怎么能让

A. 怎么才能让人开心起来

让自己开心起来的十种方法 当你遇到不顺心或挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性心理情绪便会与之俱来。如何尽快尽早地积极化解？心理学家向您推荐如下措施，您不妨一试。 一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育运动。这些运动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情症状。 三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安宁、快活。 四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出身心。 五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。 六、听音乐。音乐可使大脑产生一种能镇静安神的物质内啡呔，但要注意选择“对路”的音乐。 七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。 八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。 九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名签或事件名号，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。 十、洗淋浴。浴池中的淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，会一身轻松。 这些可以让你更开心,试着可以做到的项去做吧!,愿你开心!!

B. 如何才能让自己精神百倍

1.做晨练
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2.养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
3.讲究吃早餐
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

4.十点加餐

即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

5.午后喝咖啡

午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。

6.多倾诉多纾解

性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。

7.坐有坐相

坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

8.张驰结合

工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。

9.站起来接电话

站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。

10.边沐浴边唱歌

淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！

11.交乐观的朋友

乐观、精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；跟一个悲观.喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽。

12.大事化小

一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。

13.锻炼背部

你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。

14.打坐

早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。（这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行）

15.每天运动

哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。

16.午睡20分钟

20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。

17.补铁

如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏.肾脏；其次是瘦肉.蛋黄.鸡.鱼.虾和豆类。

18.开车多吃纤维食物

你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。

19.芳香疗法

放些香料在家里，尤其是迷迭香.薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。

20.多看喜剧

笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病.糖尿病的风险更低。

21.提前1小时上床

多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。

22.和阳光玩游戏

美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。

23.控制酒量

酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。

24.调整健身时间

一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加XXXXX素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。

25.睡沙发

假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道吗，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72％的男人在沙发上睡得不错，只有27％的人说在老婆或女友身边睡的还可以。

C. 怎么才能让男的更喜欢你

第一：不比对他坦白你婚前的恋爱史
婚前，不管你是不是把身体给了思念的人而把结局留给了娶你的人，你不要以为在两性相处时的坦白就是以心换心的坦诚。如果你将过去的经历毫无保留的告诉对方，只会影响他对你的感情。
也许，你回说，我是真的爱他，才忍不住要告诉他，但是，啊白，你傻的可以，反过来我问你，如果一个你爱的男人对你诉说他和另外一个女人的性经历，你会一点反感都没有么？
所以，在某种情况下，善意的谎言不是欺骗，而是另一种真实的爱！

第二：不要用身体惩罚男人
两个人吵架后最好不要带着情绪上床，男人都是一群记吃不记打的白眼狼，哪怕他在白天和你吵的面红耳赤，摔了杯子，骂了娘，到了晚上，他有可能什么事情都没发生一样的想“要”你。一般女人的第一个反应是，你白天还狠狠的骂我，哼，现在，想要我的身体，没门！！！你越是想要，我越是不给你！我就是用身体惩罚你！这是女人最狠的一招。男人没辙！只好忍着渴望灰溜溜做太监。
这样僵持的结局有可能感染两种变异病毒。
A：男人一气之下到外面发展一夜情。几百元既能解决生理需要，还满足了一次艳遇渴望，何乐而不为？
B：感情逐渐变淡，家庭暴力频繁发生，婚姻死机，男人把你DELETE掉！

第三：不当审讯警察
即，晚归时不追问他去哪里了，和谁在一起。不要一大早睁开眼睛就问“你爱不爱我”？这样的问题如果实在想问，最好是初一一回，八月十五一回，一年总共只问两次，让男人觉得一年没说这句话也挺新鲜的，说不定，还封你个西施呢！要给男人留有足够的心灵空间。爱一个人爱的太缜密，就好比你大夏天穿着厚厚的棉衣一样不舒服。反过来说，男人累了，在外面无聊了，他就会乖乖回家的。

第四：做个“花心”女人
花心女人一般的标准是英语可以和老美一起对着国骂，唐诗可以倒背如流。还能坦白的告诉你爱的那个人，你做梦都想傍有钱男人，而且对裴永俊那样的小帅哥百看不厌，让他时时有一种危机感。其实，你知道你会和他一辈子不离不弃，但是，也不要让他觉得如果他不娶你，你就成了没人要的人。除了这点，你还要让他明白，女人好色有理，男人如女人衣柜里的衣服。
衣服可以满足女人对美丽的虚荣心--——永远走在时尚的前沿，永远拽住男人的眼球。只有女人嫌衣服不和时令，不会有衣服嫌弃女人！告诉他，如果他不改进“款式”“做工”“质地”一样会是过时衣服的下场。
这种情况下，女人的市场行情就如同腾云驾雾般看涨，看男人怎么敢轻视你！

第五：做个情色女人
情色女人应该是杨玉环，气质不俗，身体幽香，旗袍能穿出张曼玉的味道，只是不穿而已，就算不是国色天香也敢内衣外穿。情色女人有能力赚很多的钱，和很爱很爱的男人打KISS，这远比追着一个男人的屁股问他“为什么不爱我”爽上一万倍。做情色女人的好处是，男人追着你的屁股问：是我对你不够好吗？是我的内存太低配不上你的花容月貌么？

第六：学会营造爱的氛围
“干巴巴”的女人最容易让男人生厌，以为性爱是男人的事，女人只能被动。殊不知，一个男人眼里念念不忘的女人往往活色生香，最懂男人心，最懂两性在一起相处的“艺术”。在婚姻生活中，夫妻的“家庭作业”如果老是由一个男人主动来完成，且老是一成不变的姿势，不产生审美疲劳才怪哩！
一个会爱的女人，一定是个情场高手，讲究爱的质量和感觉，爱的前奏，可以是一同洗一个泡泡浴，把花瓶里的花瓣事先放在水里，如果觉得味道不够，还可以撒上一滴香水，这样，花是色，你是香，在这样的时刻，和有香有色的女人肌肤相亲，天哪，你这盆“水”不把男人泡成泥巴才怪呢！

第七：丰富而独立
一个人见人爱的女人，首先有着良好的文化素养。决不会用全部的心去爱一个男人，她会把爱分成若干个单元。三分之一给男人就已经是这个男人的造化了，三分之一爱事业，另外三分之一爱自己和父母。
一旦散伙，女人也不会呼天抢地大骂男人是陈世美，而是优雅的分手，骄傲的转身。
如果你能做到以上七点，我想，男人一定会怕你把他当成豆腐渣工程，为了讨好你，真的希望你是他手中的股票，死死套牢！

D. 怎么能让女生更有感觉

1、要让女生崇拜你
一个女人对一个男人的爱，最开始多数源于崇拜。所以男人在感情中应当处在被崇拜的位置。当两个人在讨论一个问题，在她熟悉的领域不要去争论，安静的做一个倾听者，不要去不懂装懂。反之在你熟悉的领域，就是发挥的地带了，能不能解释清楚问题并不重要，要让对方产生“你好厉害，要是我自己肯定办不到，以后有碰到这种事情有他就够了”的这种感觉。
而这个还有另一个关键，就是你熟悉的领域有可能并不是她喜欢的，所以如何在她喜欢的领域，让她崇拜你仰视你，如果你掌握了，你就会很快的让她心动。在每个女人心里都住着一个自己向往又遥不可及的王子，这个王子无所不能，是个神一样的人物，我们虽然不能做到神化，但是要尽量在某些方面做到很优秀，让女孩子认为你很强大，有能力去保护她。
2、制造新鲜感
很多人不会恋爱，就在于没有新鲜感上的把控，换言之，你不会制造新鲜感，不会让别人产生新鲜感。女生在见你之前，毫无期待。你的每一个特质都有可能吸引到别人，小到你的穿衣风格和动手能力。大到你的世界观和价值观，学会有所保留才能产生持续的吸引。你可不会想让一个姑娘觉得无聊的。

E. 怎么能让自己更有气质，更高贵

一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气质是内在的不自觉的外露,而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭用在华丽的衣服装饰,这人也是毫无气质可言的,反而给别人肤浅的感觉.所以,如果想要提升自己的气质,做到气质出众,除了穿着得体,说话有分寸之外,就要不断提高自己的知识,品德修养,不断丰富自己.

1.一个人的气质是内部修养，外在的行为谈吐~~~~待人接物的方式态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和的感觉~~
2.气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看8挂杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。
3. 品味决定气质
4.所谓"近朱者赤,近墨者黑"很有道理的,你可以接近一些气质好的人,你就会不知不觉得改变一些~~
5. 多看书,多思考,气质不是一个月两个月可以改变的.是需要一年两年甚至更长的时间. 很多人读完大学,很久没见的人都说她变了一个样,其实就是校园生活熏陶出来的. 多读书总有好处. 还有一点,想成为什么人,就和什么人做朋友,亲君子,远小人.时间长了,气质就自然而然地流露出来了.
6. 读书是最基本的。
书读得少的话其他练的再多,,也还是没有内涵啊~ 再说,读多点书眼睛会更明亮哦~眼睛里面毕竟是化不了妆的~ 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物~满悲哀的~
7.练芭蕾舞瑜伽什么的,赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的
8.要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。
9.气质..遈内在散发绌箂的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但遈气质这东西就遈要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来,那就是做作.
10.从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度都会对气质有一定的影响
11. 气质也是分很多种类的,比如张扬,灵性清秀,妩媚,还有一种就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮,言行举止,一举一动都是让不出格的,好难掌握呢!有些气质真是天生的,如果没有天生的就只以能是后天培养,首先了解自己是哪种类型,然后有自己的主张,为自己创造后天的完美气质啊~
12.气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅），练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的后侧（据本人理解，这样会使肩的线条更加美丽）走路时不要刻意走一字，两脚迈
13.谁说气质是天生的不可以后天培养 张曼玉10年前和10年后好比伐 除了以上jm说的 还要心里经常提醒自己：我是最美的 最有气质的．最主要的就是要有自信．
14.女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。前者高雅，后者俗气。

用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。前者使人活得充实，后者把人变的空虑。而最完美的恰恰是两者的结合。气质美，至少蕴藏着真诚和善良。一个虚伪和恶狠的女人，很难想像她有什么和祥与美好。 几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。

要接受自己的面貌

每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。

对别人信任和关心

热诚与关怀，是最具吸引力的气质之一。对别人关心体谅，将会获得相同的回报。别人将会为此种气质而折服。

仪态端庄，充满自信。

一个步姿洒脱、意气风发、充满自信的女性，最能吸引别人。

保持幽默感

一个懂得在适当的场合和适当的时间展露笑容或开怀大笑的人，定能受到别人的欢迎。

不要惧怕显露真实情绪

不论什么样的喜怒哀乐、柔情蜜意，都不应加以隐藏。一个经常压抑、掩藏情绪的女子，会被视为冷漠无情，没有人会喜欢和一座冰山交往。

有困难时，应该向朋友求助

朋友会因你向他们求助而感到他们的重要性。他们不但不会轻视你，反而会引为知己，对你更加喜爱。

不要斤斤计较

女性在交往中，要心胸开朗，豁然大度，千万别小心眼、小家子气。不要为一点点小事就大动肝火，斤斤计较，甚至在许多场合弄得大家都非常难堪而下不了台，这样会令人讨厌的。

不要自视清高

女性不要自视清高，在社交中，不能因为别人与自己脾气不同，身份有异，就显示出不耐烦或瞧不起别人的样子，当然也不要因自己的职务、地位不如人家，或长相一般，服饰不佳而过分谦卑，要落落大方，不卑不亢。

不要卖弄聪明

每个人都有自己的自尊心，都有引为骄傲的地方。卖弄乃缺少教养的表现。当然，女性一般考虑问题都比男性周到而细致，在那种马大哈的男人面前，适当显示你的周到与细致，他是会非常看重你的，千万不要以为这是耍小聪明，这是想得到位的表现，也是女性心思细腻的表现。

不要忽视仪表

作为女性，在社交场合，必须注意仪表的端庄整洁。在社交活动时，适当地修饰与打扮是应该的。切忌疲疲沓沓，不修边幅。

做好以上各点之后，再加上以下几点，你的气质会修炼的更好，自然会使你的气质美日趋成熟。
读最灵秀的诗；
听最美好的音乐；
选最精美的杂志；
看最优秀的著作。
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F. 怎么能让一个人快速成长起来

想要快速成长，就要快速的去接触现实的社会。一种对待困难的恋度面对田难，决不知
难而退，而是直面固难，相信自己能找到克
服困难的方法。
一种打破积习的意识即使是多年的习惯
或者传统，当沦落成为“积习”时，也有自信
从积习中走出来。
挖捆全新的自我相信自己的潜力是无限
的，在了解自己的基础上，不断挖掘隐藏的
潜力，完善自己的人生。
拒绝一味的谦虚谦虚是国人恪守的美
德，但是一味的谦虚只会令自己的智慧被
尘封在现代社会的开放和多元中。
勇敢展现自信在人生精彩的舞台上，勇
敢地表现自我，让世界在这一刻为你而转
动，让这一刻因你的存在而精彩。
肯定自我，拒绝安于现状学习如逆水行
舟，不进则退。相信自己，肯定自己，拒绝安
于现状，停滞不前。
雄鹰在划破长空的一刹那，相信了自己，我
能；小草在破土而出的一瞬间，相信了自己，我
能；骏马在驰骋草原的那一刻，相信了自己，我
能。人生如登山，相信自己，我能。
要有坚强的毅力和韧性，相信自己，我能。
茫茫大漠，是射雕英雄的故土。在这片大漠上驰
骋出一位金戈铁马气吞万里如虎的英雄——成
吉思汗。他凭借着坚强的毅力和韧性，建立了强
大的蒙古。在茫茫的大漠中，他始终相信自己

G. 怎么样能让一个人喜欢你

保持距离，在没接受你以前，以朋友的身份出现。想让别人喜欢你最忌讳的是，在别人不知道的情况下你突然对他表白，很容易把他吓走。躲着你，而且再也不会喜欢你。关爱对方，帮助对方，送小礼物等。让他感觉到你的关爱，你的存在，他就会考虑你是什么想法，就算他这时发现了，他也不会拒绝你，至少你们还是很好很好的朋友。

你要打心底里问问自己是不是真的爱TA，是想占有还是真爱，人生短短数十年，没有必要赌在一个不爱的人身上，如果是真爱，你还会悲伤，但是绝对不会气愤。如果问过自己，只是不服气，那么就此放手吧，人生好风景还在后面，你会找到专属于你的幸福的。确定了你是真的爱TA，接下来，放下你的悲伤，掩藏你的难受。


因为ta不爱你，你再怎么样，ta最多也只是付出同情，你现在要做的是说到做到，既然爱ta，就好好的陪着ta，保护ta，在ta需要你的时候及时出现，因为这是你爱的人啊，被爱固然是一种幸福，爱一个人何尝不是呢，好好的爱ta，不管ta对你怎样。接下来，请保护好自我，不要因为爱丢了自己，没有人会爱上一个没有自我的人。

人际交往中最难做到的就是：说话让人喜欢。谁能做到这一点，谁就赢了，而我们之所以都对“如何说话”比较感兴趣，就是因为大家发现自己活到现在，依然还是不太懂得说话甚至有时还是会无意中把天聊死。不要轻易地刻意迎合别人，迎合带来的大多都是无趣和死板！乖乖女为什么一般情况下都不太被男人喜欢？因为她们都有一副很无趣的样子。


说话是建立良好关系的一个敲门砖，但最重要的还是丰富自己的见识，因为没有人会轻易拒绝一个见识广博的人，就算你不善言辞，只要你足够牛逼，试图接近你的人还是很多的，此时你不需要多说，人家会主动跟你搭讪或分享资讯。圈子越是高大上，就越讲究资源和利益的交换，也就是说交际成本是和你的资源或能力优势挂钩的。

你喜欢的男孩子不喜欢你，你应该想法子找点事情麻烦麻烦他。当他们禁不起你充满了祈求和渴望的眼神，勉为其难地答应下来时，你该转过头去偷笑了，因为，你已经成功撬开了对方的心理关口。一个人在为另一个人付出了心力之后，自然不会再仅仅把他当成敌视的人了。每个人的付出，都是渴望回报的，对方为你付出之后，他会说服自己去喜欢你。

H. 怎么才能让自己成长

谈到“个人成长”这个话题相信大家并不陌生，走出校门以后我们依然孜孜不倦学习的原因，有一部分就是源于对自我成长的追求。

如果结合马斯洛的需求理论，我觉得个人成长应该属于“自我实现”的层级。在成长过程中给自己带来的成就感、满足感都会令人觉得生活充满了意义。

如果想追求个人成长，以下三种方法一定都会用到，即阅读、分享和实践。

其实分享并没有那么难，我们可以从发一条朋友圈或者微博开始，哪怕只有100字也是你的观点。

当然也可以通过像我现在这样写文章的方式来分享自己的心得和感悟。在写作的过程中，我们可以将思路进行梳理，你很容易发现自己哪方面还存在不足，转而再回去通过阅读来补充知识。

3、实践

很多时候我们觉得谁谁成长的特别快，往往是看到了他们身上发生的变化。而促使我们产生变化的根本，就是要把学到的知识应用起来。

比如你学时间管理，知道了时间记录、列清单；学知识管理，知道了信息存储和分类；学高效学习，知道了快速阅读、刻意练习等等，这些知识你看再多别人的理论都不如自己应用一次来得收获更大。

很多知识都是普适性的，没办法针对不同个体做到面面俱到，所以除了应用，我们还要学会结合实际情况进行创新。

追求个人成长一定会用到的3种方法

我看到很多小伙伴在学到一些理论之后，虽然有实践，但要么是对概念没理解透彻，应用不得法；要么就是生搬硬套别人的方法，不进行变通，导致收效甚微，最后甚至对方法本身产生怀疑。

所以，只有通过不断认识和了解自己，找到适合自己的方法，才会使我们的成长发生实质的进步。

以上三个方法并没有顺序上的区分，但彼此间需要相辅相成，就像是机器的齿轮一样，必须同时运转才能使我们更快速地前进。

只要合理地运用阅读、分享和实践，你会看到自己的改变，那种发自内心的认可会促使我们更加坚定地努力前行。

因为是追求个人成长，所以并没有什么公共的标准来衡量自己的成长结果，也没有人来督促你的成长进度，这一切都完全靠自我的内在驱动。

如果你发现自我成长的动力不足，那很有可能你并没有想清楚自己的努力方向，不知道自己努力的原因。

我们不需要因为看到别人成长就跟风模仿，也不需要因为自己成长就要求身边的人都积极向上。

这是一场为自己奋斗的行程，速度自己把控，成果自己判定。

我们只需要对自己负责。

专注于个人成长与效率提高。

I. 怎么才能让男朋友更喜欢你

爱情是美味的果实，让人吃了一口还想要更多。注意下面几点可以提升爱情的温度，让他越来越爱你。

五，做好自己

两个人在一起是为了更幸福，要懂得付出有度，不要过度付出和过度索取，过度就会迷失自我，自我是当初吸引他的闪光点，如果这一点不见了，他会觉得你索然无味。

爱情是锦上添花，做好自己，让自己一直闪闪发光，把自己变成一个宝藏，让人迷恋又为之倾倒。

J. 怎么才能让老公主动想要呢

1、弄乱头发

在激情的时候，女人会忍不住抚摸男人的头，拨弄男人的头发，拨得越厉害代表感觉越好。那么在你想要的时候，不如坐在男人的腿上，两只手抚摸他的头，让手指穿行在他的头发间，让男人融化在你的指甲中。

2、拦住去路

穿上性感的睡衣，在男人洗完澡后站在浴室门口，不让男人出来。当他问你要干什么的时候，你什么都不说，挑衅地看着他，他一定会好奇地上下打量你，然后被你的主动怦然心动。

3、在男人面前宽衣解

即使对一个看惯了女人胴体的男人，女人的宽衣解带也同样充满了诱惑。那是一层层剥开得漂亮花瓣中的花蕊，又像是一个熟练的技工在制作-件美丽的艺术品，在男人的眼中，女人宽衣解带不仅是对男人的信任，更使男人得到一种独自享受的秘密之欢。