崴了脚多久能好
❶ 如果脚崴了要多久才会好
那要看崴脚受伤的程度了!轻微的崴伤,休息一周两周就好了!中等程度的崴伤,要一到两个月才会好!严重崴伤,需要三个月才能彻底痊愈的!俗话说得好:伤筋动骨一百天!
❷ 崴到脚需要多长时间才能恢复
脚踝扭伤损伤肌肉的,采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则一般十天半月就痊愈了,如果不好,就要抓紧时间治疗,预防后遗症的发生。脚踝扭伤韧带损伤骨伤的严重的最好用治疗骨伤的中药外敷治疗。
❸ 一般脚崴,伤筋要多久能好
在我们农村里,有一句老话,叫做:“伤筋动骨一百天”。这句话的意思是,当我们身体的筋骨,出现损伤的时候,就需要经过100天时间的修养,才能够彻底的康复。
对于很多人来讲,在生活中崴脚是很容易发生的事情;也许因为走路的姿势不对,一脚踏空就会出现崴脚的情况。还有可能是受到了外力的作用,导致我们出现崴脚的情况。
在我们伤筋动骨以后,要想让身体快速的恢复,缩短相应的修养时间,就需要加强我们日常的饮食营养。
我个人建议多吃喝一些营养汤,而这些汤可以是猪蹄汤、排骨汤,以及鸡汤等等。这些美味的汤,能够给身体提供营养,让身体快速的恢复。
所以当我们出现崴脚情况时候,就需要遵从上面的方法,让自己快速的恢复。
❹ 脚崴了一般多久才能好
脚崴了多久能好,要参考脚崴的程度和个人的恢复情况。据相关文献报道,在美国每天脚踝受伤的数量接近28000,但真正能恢复的人只有35%~85%,并且平均需要3年的时间。崴脚后快速的办法康复的小技巧:
1、保护:可以用石膏,也可以用夹板或者护具保护踝关节固定于中立位。伤后7~10天还是以休息为主,必要的行走如上厕所可以进行,但尽量少走。
2、适当负重:踝关节损伤后休息仅限于踝关节损伤初期,休息时间应尽可能短,踝关节长时间无负重对关节存在潜在伤害,并可以导致关节组织生物力学和形态的负性改变。所以,在肿胀小腿、支具保护下尽早恢复步行。
3、冰敷:伤后48小时内冰敷患处,每次约1~2小时,但注意在冰袋表面再裹一层,不能直接接触皮肤,否则易出现冻伤。
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另外,走路姿势不对,更容易崴脚。在日常生活,预防踝关节扭伤要注意以下三点:
1、避免下蹲。如果一个人是50公斤,那么他在蹲下的时候,踝关节承受的重量最高可以达到600公斤。所以,日常生活中应该少做下蹲动作,特别是年龄较大的人,关节可能发生了一些退行性改变,崴脚的风险就更高。
2、矫正走路姿势,避免足内翻和足外翻。走路时足底朝内,则为足内翻,若是足底朝外,就是足外翻,用这两种姿势走路的人,更容易崴脚。因此,如果发现自己走路时是这两种姿势,应尽早佩戴矫形器矫正。
3、避免剧烈运动。实在要参加比较剧烈的户外运动,注意对踝关节的保护,包括穿戴护踝;运动前做好关节的拉伸热身活动;或用辅助工具,如在登山时使用登山杖等。
❺ 崴到脚多久才好
哈哈哈哈!终于遇到知音了,自我打篮球开始,右脚就受了不少苦了。根据我的经验来看,一般你不要太注意它,要轻轻的锻炼它,标准是不要再受伤就好,然后就是擦一些药酒之类的,慢慢的就好了,恩~~大约也要大半个月才能运动。然后,伤病期间不要打球了,看看篮球,学学别人的经验。
哦,你害怕啥?我这脚都歪了不下10次了,每次都肿了哦~~但还是热衷篮球!你要是害怕,就想想篮球需要你陪它,就不害怕了。哈哈
祝你篮球越打越好,当然也要注意一下安全,不是要拼命的时候,不必往死了跳,往死了撞,尊重对方,认真对待就行。篮下崴脚是我最讨厌的了。
OK!我的偶像是“小甜瓜”,我的绰号是“小冬瓜”。哈哈。自我介绍下。
❻ 脚崴了,多长时间能好
不太严重的话一个星期足够了。严重的话,大概两个星期不到。加药酒按摩好的会快一点。
❼ 脚崴什么时候能好
脚踝扭伤损伤肌肉的,采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则一般十天半月就痊愈了,不好就是韧带损伤或骨伤,要抓紧时间敷骨伤药治疗,预防后遗症的发生。
希望采纳
❽ 脚崴了脚踝肿了多久才会好
脚崴了如果严重的细心护理自己注意保护好15天左右就能好,如果不严重7天左右就能好.记得在走路的时候重力不要用在受伤的脚上。
❾ 崴了脚怎么能好的快点多长时间可以打球
看严重程度,
1.轻崴,没有任何崴伤痕迹,那么几分钟后就好了。
2.一般轻崴,略微有些淤血,第二天就没什么大碍,为了保险第三天再打球。
3.崴伤,微肿伴有淤血,第一次崴伤,一周后消肿,2周后打球。
4.崴伤,肿的严重并伴有深紫色或发黑的淤血,至少半个月才会消肿,甚至需要一个月,并且淤血很久才会消散。打球时间待定,看恢复情况。
崴伤后若有冰块,马上冰敷半小时,冷水也行,效果略差,24小时内不碰热水,不涂任何药物,云南白药气雾剂可以使用,如果24小时内就是用热水或药物,热水和药物会软化淤血,反而使崴伤处更加严重,24-48小时候后,涂抹药膏(红花油,扶他林都不错)。然后静养,崴伤处切勿用力。
❿ 脚在打篮球崴到要几天才能康复!
看严重性啦,一般是个一周左右,严重点要一个月。中医说,伤筋动骨100天嘛。如果只是肿痛,建议24小时候去拔火罐,瘀血及时清除,用点疏筋活络药盒消炎药,1周基本可以走路了。