如何让自己快乐

❶ 如何让自己快乐一点

人怎么样才能快乐？这个是一个费解的问题，我看了一本书，上面写的真的值得一提的。我把读后感写下，给我的朋友们，愿你们快乐。
（一）为现在而活着我们所拥有的只有现在，不管昨天发生了什么事，不管明天有什么来临，我们永远置身于现在。快乐与满足的秘诀，就是全心全意的体会现在每一分，每一秒。真正的生活在现在，吸收周围的一切，让自己受感动，受影响。
（二）不作无谓的等待把握每个机会踏实的生活，活在现在，每当你等待某个事的来临时，就让自己找点事来做，这么的做，事件的发展会有什么结果就困扰不了你。少一分牵挂，你的等待就会多一刻的结束。
（三）宽宏大量原谅自己或原谅别人。对别人不宽大，受苦的是自己，而被我们定罪的人多半根本不知道我们心里在想什么！他们快乐的生活着，丝毫不受我们心里的情绪的影响。
“原谅那些冒犯过我们的人”只有这样，才能长保快乐与健康。因为记恨是生病的主因，气苦的心才会有痛苦的身体。除此以外，只要我们一心认定错的是别人，他们该负的责任会让我们快乐。我们就不会自己担责任，怪罪别人不会有结果的。从停止怪罪，选择原谅，情况会变的好传的。因为我们的心态的改变，别人也会因我们该变而改变的。世界会美好起来！
原谅别人难，原谅自己更难。很多人一生都是为了一些自以为是的缺点，在心理与肉体上惩罚自己。不肯原谅自己，就是让自己一直沉浸在犯罪感里，让自己承担不必要的心里折磨。
（四）快乐是什么？林肯说过“人的快乐的程度多半是自己决定的”大多的人，对好话只记得几分钟，坏话却能数年不忘。他们就象收垃圾一样的，把20年前，人家丢给他们的垃圾背着到处跑。一个人在想什么是别人无法来控制的事，因此，快乐的感觉操纵在自己的手里，别人不可能把思想硬灌输给我们。要寻找快乐，必须专心的去思考快乐的事。快乐是不那么好得到的东西。有时，它是作对人生的挑战，需要全部的决心，毅力，自制力。成熟代表为自己的快乐负责。把注意力放在已经拥有的一切，而不要放在没有得到的东西上。记住，你是自己的思想的主宰。
（五）完美与快乐不快乐是因为生活与预想不符，我们的要求不能满足，认为人生不是它应该有的样子，我们就会快乐不起来。其实，人生她就是不完美的，提出完美其实是自欺。心境由心生，快乐靠自己来决心。我们每个人都要做一个决心；我们每天要提醒自己，时间有限，我们要好好的把握利用，爱自己所爱的，珍惜每一天！
我把快乐的秘诀给大家，你要快乐，从现在开始觉得快乐就是了。

❷ 如何让自己快乐

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事回，把不愉答快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情

❸ 如何让自己快乐的生活

保持良好的心态，多交些乐观坚强的朋友，每天都要微笑，不为一些小事儿津津计较，你会发现快乐其实很简单

❹ 怎样才能让自己快乐起来

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼
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分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐
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分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一个好心情!

❺ 怎样能让自己快乐呢

1. 快乐始于物质，但不能限于物质

很多研究都表明，快乐水平和金钱有关系。这点像是废话。如果你没有物质基础，肯定没办法快乐起来。

一睁眼，就要等米下锅；一闭眼，不知道第二天会不会挨饿。这样的状况，怎能让你快乐起来？

所以，快乐一定要有物质基础。但是，对幸福感的研究揭示：一旦物质能满足基本需求，再多的财富和物质，对幸福感已无帮助。

良叔认识不少富豪阶层。他们比一般人快乐吗？一点也不。过多的物质也会有很多烦恼的附庸。

我一位朋友，在深圳周边买了个别墅。他说仅仅维护和打扫卫生，都会衍生出很多麻烦。

有句俗话说：若无闲事挂心头，便是人间好时节。

你想想，那些人不仅每天一堆“闲事”，还一堆破事，几乎都是焦头烂额。这样还能快乐吗？

因此，你如果衣食无忧，就不要艳羡那些富豪们了。在快乐这件事儿上，你完全可以拥有和他们一样的水平。

用婚姻来举例也许不太合适，但是确实能很好地说明快乐的机理。在这个基础上，你也能明白如何制造快乐了。

一是，追求多样性的生活多走一些你没走过的路，认识一些不在你圈子里的人，尝试一些你未曾想过的事，这些都能让你快乐。

二是，追求间隔再好吃的东西，也不要一下子吃个够；再好玩的游戏，也别无限制地玩；再好听的歌曲，也别当手机铃声。

间隔能创造快乐和美感，放纵无度只会毁了它们。

好了，以上就是关于快乐的几点建议，希望对你有用。

❻ 怎样使自己快乐起来

要保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟.亲近自然，心之
畅然
。在大海中，大山里，星空下，多一份
舒畅
，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*)
……1保持健康，有健康的身体才有
快乐的心情
.2.充份的休息，别透支你的体力.3.适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.4.爱你周围的人并使他们快乐.5.用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报
6.遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人.7.真正的去关怀你的亲人，朋友，工作和四周细微的事物8.别对现实生活过於苛求，
常存
感激的心情.9.
享受人生
，别把时间浪费在不必要的忧虑上.10.身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕.11.献身於你的工作，但别变成它的奴隶.12.随时替自己创造一些容易实现的盼望.13.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活.
14.每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静.15.回忆那些使你快乐的事.16.凡事多往好处想.17.为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配.18.追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯19.抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷.20.替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感间，使自己耳目一新.21.收集趣闻，笑话，并与你周围的人共享.22.安排一个休假，和能使你快乐的人共渡.23.去看部喜剧片，大笑一场.24.送自己一份礼物25.给心爱的人一个惊喜.

❼ 怎样才能让自己快乐起来

我也是一样，不过如果你开心，就把不开心的事说给你朋友听
，让你的朋友上岗，给你分担，给你快乐。我也是和你差不多，但我还是一个心理比较好自我调节的人，就想我一样不开心就好好上班，把那些烦人的事不开心的事丢开。忘记不开心，这样一步一步的让自己开心起来。

❽ 如何让自己快乐方法

1、罗列使自己感激不尽的事，与人为善，不要怀恨，用童心拥抱生活，用成熟理解生活，懂得感恩，善待曾善待过你的人。

2、与他人建立联系，多和亲朋好友谈心，人的精力有限，想做的事却很多，减少不必要的人际约束。

3、喜欢并爱护自己，别老想给别人好印象而刻意改变自己，有意栽花花不开，无心插柳柳成荫。

4、消除敌意与侵略性，尝试与别人合作而不是单独竞争，对问题当机立断，随机应变。

5、广交朋友，积极做人，多与积极者交往，尽可能少与消极者接触，除非你能改变他否则你就要被他改变，不同的选择成就不同的人生。

6、下决心改变你不欣赏的规矩，最好是大家的都不欣赏的，改变不了别人就改变自己，不要怨天尤人，不要总忧虑将来，车到山前必有路。

7、尝试做一些新鲜事，来丰富你的生活，放弃不太重要的事情，听音乐、看书读报是增加兴趣的最好方法。

8、对自己的要求不要太高，追求成果而不苛求完美，养成胜利心态，但不能高高在上。

9、适度的参加一定的体育运动，早起十分钟，一定要坐着吃早饭。

10、学会使自己心平气和，保持一颗平常心，对小事不要过分计较，人生难得糊涂。

❾ 如何才能使自己快乐一些

「笑口常开」生活和工作分开，不要把严肃的气氛带到生活中，试着发现生活中的乐趣，做个有趣的、幽默的人。幽默的人到哪里都受欢迎，谁都喜欢和幽默有趣的人在一起，幽默的人快乐了别人，也开心了自己。
「多教益友」生活中多交益友，可以一起学习一起运动，遇到开心时可以跟朋友分享快乐，遇到不顺利时，可以跟朋友倾诉，有烦心事一定不要自己一个人承受，不要憋在心里，说出来就好了，舒服了。
「懂得感恩」对于帮助过你的人懂得感恩，对于帮助你的人要说一声“谢谢”，珍惜朋友，珍惜家人，珍惜身边的人，珍惜所拥有的一切，并且可以告诉朋友家人，生活中因为有了他们，你才感到快乐。
「体贴他人」要学会尊重和善待他人，学会接纳别人的性格，学会 包容别人的缺点和不足，看人不要看别人的缺点，要看别人的优点。不要试图去改变别人。
「做喜欢做的事」不管做什么，找工作也好，都要做自己喜欢做的事，找自己喜欢的工作，不要因为做了某件事而影响了心情，那就不好了。做自己喜欢做的事，才有动力继续坚持做下去。
「保持乐观的心态」凡事往好处想，保持乐观。人生悲喜无常，总有不顺利的时候，当遇到不顺利的时候，我们也应该保持一颗乐观的积极向上的心态，让积极的心态取代消极的思想。
「无条件去爱」面对朋友亲人也好，我们都要发自内心的无条件的去对待，不要因为发现别人一点缺点就远离别人，忽略别人，人无完人。我们首先要求自己先对别人好，才能得到别人得到别人对你的好。
「享受生活」多留心发现身边美好的事物，享受生活带来的乐趣与美好。适当的和爱人或朋友去旅行，遇见不一样的人，发现不一样的美，身心也得到了放松。

❿ 人要如何才能使自己快乐起来

做自己喜欢的事情，过适合自己的生活。 这是产生快乐的环境因素。 真的能做到这样，还有什么好多想的呢？快乐是由心里出发的，当你满足了一个事件或者一个事物时，你就能获得快乐。 并且，快乐可以是他人给于，也可以是自己创造的。 他人给于，需要等待，以及他人自愿。 因此，想要获得真正的快乐，必须自己去争取，想快乐，先做到满足。快乐是一种满足后的心态。 可以满足物质，也可以是满足精神。 快乐是一种愉悦的心灵享受。 既然，是享受，我们首先就要做到去面对生活，去适应、习惯生活。最后才是享受生活。 我们可以让自己去做努力、去争取、去奋斗，然后去享受这个努力着、奋斗着的过程，当成果出现时，我们就会很开心、高兴。甚至去疯狂的去享受成果带来的快乐。 快乐不会从天上掉下来，长久的快乐必须自己去争取。当我们做成一件事情时，自然会觉的快乐，甚至幸福。 记住快乐需要自己去争取。想要满足，就必须去实施过程、去付出。付出越多，获得成果时享受到的快乐越大、越清新。我们就会越去享受生活。这时，才知道生活的本质原来是享受。 快乐需要外围世界的参与，然后自己去积极融合。 寻找快乐，是一种心态，一种态度。一种与外界融合方式的改变。 有一句话，用爱看世界，世界回报你以爱；用恨看世界，世界回报以恨。这是一个发现的过程。快乐总是存在着，就看你用什么态度去寻找。融合世界，靠的是自己的态度。还是上面那句话，快乐始终存在，就看用什么态度去寻找。 过一天，快乐是一天，不快乐也是一天。 只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。