花家地西里中学

⑴ 朝阳区的九十四中学是不是也叫花家地实验中学从八王坟到哪里需要几小时

不是一个学校，花家地实验中学好像只有初中部，94有高中部的，94离2个车站都很近，但西里的站有两个，一个离着近，另一个较远，建议你到北里下，离学校很近的。从八王坟来保守估计1h吧。还有94现在有新校址了，新校址不在花家地了。
ps：94是偶的母校啊，很喜欢！！！

⑵ 朝阳花家地西里小区里的陈分改成首都师范大学附属实验学校了，请问它是小学还是中学，师资是哪儿的

陈分改制了？ 具体还真不知道 只是来帮顶贴的 拿分的
应该还是初中吧···

⑶ 我是一个初中新生，考到了首师大附属实验学校花家地西里校区，可是上学之前要写一篇不少于800字的自我介绍

写自己在小学中的各方面成绩，小学老师、同学对自己的看法，自己的特长，自己的爱内好，还所获得的荣誉容，可以以小学评价手册为准。 你可以写中学里你会在那些科目方面进行很大的提高，在那些方面里做更大的进步，以及你自己自主学习的一些方法，你应该怎样在各种重要考试（如中考）用有益的学习方法取得好成绩。

⑷ 花家地的西里中学

育人的沃土 成才的摇篮
北京市花家地西里中学是1999年建立，并由朝阳教委委托陈经纶中学分校管理的一所公办初中校,学校与陈经纶中学分校一体管理，共同发展。学校校长刘永芬同志具有丰富的教育教学及管理经验，她在担任花家地西里中学校长的同时还兼任陈经纶中学分校副校长并主抓两校的教育教学工作。
学校依托先进的管理体制和丰富的教育教学资源，坚持“以人为本”的教育理念，全面贯彻国家教育方针，积极落实素质教育的要求，经过短短6年的发展，办学质量快速提升，已经成为朝阳区基础教育中一颗崛起的明星。
在先进管理体制、和谐工作氛围的影响下，学校培养和造就了一支爱岗敬业、无私奉献、刻苦钻研、拼搏创新的教师队伍。
学校的德育工作紧紧抓住责任教育、养成教育和心理健康教育，积极培养学生自主发展意识，形成了良好的校风、严谨的学风。
教学工作中以教育研究为指导，积极进行课堂教学改革，深化教学研究，通过精心备课、分层指导、分类推进等途径有效地提高了课堂教学质量，学校教学成绩始终保持在全区前列，学校先后有三届毕业生，市区重点升学率平均达到48%，已经成为一所优质教育资源校。
学校校园环境优美，教学设备设施先进。6年多来，学校先后投资兴建了塑胶跑道、装修了教学楼和教室，配备了图书馆、实验室、计算机教室，建立了校园闭路电视系统和校园网，教室安装了多媒体教学设施，教师配备了笔记本电脑，为提高教师教学质量，激发学生学习兴趣创造了优良的环境。
英语试验班的创办，不仅是朝阳区教委对我校办学成绩的认可，也是满足广大人民群众渴望子女享受优质教育资源需求的必然。我校英语试验班将为培养基础知识扎实，综合素质好，人格健全，可持续发展，会学习，有创新意识和实践能力的优秀学生搭建一座通向成功的桥梁。
这里是育人的沃土；这里是成才的摇篮。
欢迎应届小学毕业生报考我校。
学校地址：朝阳区花家地西里小区院内105楼（乘坐710、627、966、409、852、939、944、422、运通201、小6路、小34路等在花家地西里站下车）。

⑸ 花家地西里中学好吗

好啊，我就上那上学

⑹ 花家地西里中学是市重点吗

不是市重点，但是学校老师管理的很严格，作业量不小，考试也不少，很负责任的学校，校风还可以，学校管理严点。不过听说在区里排名靠前

⑺ 北京市朝阳区初中一览表

北京市同仁中学
北京市第七十一中学
北京市第四十八中学
北京市第九十七中学
北京市私立正则中学
北京市光华路中学
北京市八里庄第二中学
北京市酒仙桥第二中学
北京市经济学院附属中学
北京市第六十四中学
北京市首都机场中学
北京市朝阳区北苑中学
中国建筑材料科学研究院附属中学
北京市双桥中学
北京市左家庄中学
北京市和平街第二中学
北京市体育场路中学
北京西藏中学
北京市八里庄第三中学
北京市朝阳区关东店中学
北京市朝阳区楼梓庄中学 [有112个班级]
北京市管庄第二中学 [有111个班级]
北京劲松一中 [有110个班级]
北京市朝阳区黑庄户中学 [有109个班级]
北京市高家园中学 [有106个班级]
北京市朝阳区延静里中学 [有105个班级]
北京市新中街中学 [有105个班级]
北京市雅宝路中学 [有100个班级]
北京市柳芳里中学 [有99个班级]
北京市朝英中学 [有98个班级]
对外经济贸易大学附属中学 [有92个班级]
北京市安贞里中学 [有90个班级]
北京市枣营中学 [有89个班级]
北京市松榆里中学 [有89个班级]
北京市慈云寺中学 [有87个班级]
北京市崔各庄中学 [有85个班级]
北京市奶子房中学 [有85个班级]
北京第二外国语学院附属中学 [有84个班级]
北京教科院附属中学 [有84个班级]
北京市孙河中学 [有83个班级]
北京市安苑北里中学 [有81个班级]
北京市幸福村中学 [有81个班级]
北航附中 [有74个班级]
北京市朝阳中学 [有73个班级]
北京市大望路中学 [有72个班级]
北京市五路居第一中学 [有72个班级]
北京市南磨房中学 [有71个班级]
北京市垂杨柳中学 [有70个班级]
北京市将台路职业高中 [有68个班级]
北京市145中学 [有68个班级]
北京市虎城中学 [有65个班级]
北京市草场地中学 [有64个班级]
北京市创新园中学 [有61个班级]
北京市北方中学 [有60个班级]
北京市金盏中学 [有59个班级]
北京民族职业高中 [有59个班级]
北京市第195中学 [有58个班级]
北京星火中学 [有56个班级]
北京市光华路中学附属职业高中 [有56个班级]
劲松职高 [有54个班级]
北京市劲松第一中学 [有53个班级]
北京市大山子第二中学 [有53个班级]
北京市新中街旅游职业高中 [有53个班级]
北京市64中学 [有53个班级]
北京市五路居中学 [有49个班级]
北京市垡头第二中学 [有49个班级]
北京市安慧北里中学 [有49个班级]
新源里二中外事职业高中 [有47个班级]
首都师范大学附属望京中学 [有47个班级]
北京市酒仙桥第三中学 [有47个班级]
北京市水碓子职业高中 [有46个班级]
北京市第八十二中学 [有44个班级]
北京市杨闸中学 [有42个班级]
北京朝阳区第一二零中学 [有39个班级]
北京市和平街三中 [有39个班级]
北京市洼里中学 [有39个班级]
北京市朝阳区豆各庄中学 [有39个班级]
北京市朝阳区大望路中学 [有39个班级]
北京市垡头第一中学 [有38个班级]
北京市第八十一中学 [有37个班级]
北京市南沙滩中学 [有37个班级]
北京市第82中学 [有37个班级]
北京轻工职业技术学院附属鸿阳中学 [有37个班级]
北京劲松五中 [有37个班级]
民族职高 [有37个班级]
北京市劲松二中 [有36个班级]
北京二中 [有36个班级]
北京市私立北方中学 [有35个班级]
北京市惠新里中学 [有35个班级]
北京实验外国语学校 [有35个班级]
北京市十里堡一中 [有33个班级]
北京市花家地西里中学 [有32个班级]
北京市东方职业学校 [有31个班级]
北京市大山子第一中学 [有31个班级]
北京市垂杨柳第二中学 [有29个班级]
北京市化工大学附属中学 [有29个班级]
中国红十字基金会北京拔萃双语学校 [有29个班级]
北京市女子实验中学 [有28个班级]
首都师范大学附属实验学校 [有27个班级]
北京市京水旅游学校 [有25个班级]
北京市团结湖中学 [有24个班级]
东大桥中学 [有24个班级]
北京市望京实验学校 [有24个班级]
高碑店中学 [有23个班级]
北京市民族学校 [有23个班级]
北京市朝阳区金台路中学 [有23个班级]
管庄中学 [有21个班级]
朝阳区职业技术学校 [有21个班级]
铁十六局子弟中学 [有21个班级]
北京市第一三零中学 [有21个班级]
北京市新源里第二中学 [有21个班级]
北京市教育科学研究院附属实验中学 [有21个班级]
北京市松榆里第二中学 [有21个班级]
劲松第五中学 [有20个班级]
北京市朝阳区十里堡一中 [有19个班级]
北京市东方培新学校 [有19个班级]
北京市劲松四中 [有19个班级]
北京市劲松第二中学 [有18个班级]
北京市劲松一中职业高中 [有17个班级]
北京市朝阳区华严里中学 [有16个班级]
北京市八里庄中学 [有16个班级]
北京医药器械学校 [有16个班级]
首师大附属实验学校 [有16个班级]
北京市劲松一中 [有15个班级]
北京130民航职高 [有15个班级]
北京市朝阳区豆各庄乡豆各庄中学 [有15个班级]
北京市光华路职业高中 [有14个班级]
北京市陈经伦中学分校 [有14个班级]
北京102中 [有14个班级]
北京市陈经纶分校二部 [有14个班级]
北京市朝阳区将台路职高 [有14个班级]
北京市五路居二中 [有13个班级]
北京市第八十二中学 [有13个班级]
北京市朝阳区劲松二中 [有13个班级]
北京市张家店中学 [有13个班级]
外经贸附中 [有13个班级]
北京市第一三零中学 [有12个班级]
行知职业学校 [有12个班级]
北京市对外贸易大学附属中学 [有12个班级]
北京市第一二九中学 [有12个班级]
中旅附中 [有12个班级]
97中学 [有12个班级]
北京市陈经纶分校 [有12个班级]
北京市朝阳区将台路中学 [有11个班级]
北京市首师大附中附属望京中学 [有11个班级]
外经贸大学附中 [有11个班级]
中央美术学院附中 [有11个班级]
北京劲松职业高中 [有11个班级]
北京市朝阳区水锥子职业高中97-2 [有11个班级]
蒋台路职业高中 [有10个班级]
北京市豆各庄中学 [有10个班级]
北京民族职业高中 [有10个班级]
北京市劲松二中职业高中 [有10个班级]
北京82中学 [有10个班级]
北京市大望路职业高中 [有10个班级]
北京市201职业美术高中 [有10个班级]
劲松一中 [有9个班级]
北京无线电动力技工学校 [有9个班级]
北京130中学 [有9个班级]
北京无线电动力技工学校 [有9个班级]
北京130中学 [有9个班级]
北京市我们都承认张海臣是野叟的联盟学校 [有9个班级]
朝阳区樱花中学 [有9个班级]
中医药大学附属中学 [有8个班级]
朝阳区劲松六中 [有8个班级]
劲松一中 [有8个班级]
北京市酒仙桥中学 [有8个班级]
北京市朝阳区劲松职高 [有8个班级]
北京第十七中学 [有8个班级]
北京青年政治学院附中 [有8个班级]
北京市朝阳区劲松第六中学 [有7个班级]
北京市平乐园职高 [有7个班级]
美少女战士学校 [有7个班级]
北京市将台路中学 [有7个班级]
博雄学校 [有7个班级]
对外经济贸易大学附中 [有7个班级]
北京市十里堡中学（原十里堡一中） [有7个班级]
铁16中 [有7个班级]
日坛高中部 [有7个班级]
北京市朝阳区十里堡中学 [有7个班级]
沙板庄中学 [有7个班级]
64中学 [有7个班级]
北京市安贞中学 [有7个班级]
金盏中学 [有7个班级]
将台路中学 [有6个班级]
北京市朝阳区新中街旅游职高 [有6个班级]
北京市一三零中学(民航职高) [有6个班级]
北京市130中学 [有6个班级]
北京市实验外语学校 [有6个班级]
北京朝阳区劲松一中92年入学的两个班 [有6个班级]
北京黄埔大学劲松高中部 [有6个班级]
行知职业高中 [有6个班级]
北京八十二中 [有6个班级]
北京市民族职业高中 [有6个班级]
首师大附属实验学校 [有6个班级]
北京市朝阳区将台路职业高中 [有6个班级]
北京劲松二中 [有6个班级]
中铁16局子弟中学 [有6个班级]
中旅附中 [有6个班级]
吴作人美术学校 [有6个班级]
北京市一一九中学 [有6个班级]
北京市劲松三中 [有6个班级]
北京市忠德学校 [有6个班级]
管庄中学 [有5个班级]
北京劲松第二中学 [有5个班级]
北京市艺豪语言教育中心 [有5个班级]
北京市一六四中学 [有5个班级]
北京中医药大学附属中学 [有5个班级]
首中94年入学 [有5个班级]
北京市一商局技工学校 [有5个班级]
北京南沙滩中学 [有5个班级]
北京市十里堡中学（原十里堡一中) [有5个班级]
北京市朝阳区光华路职业高中 [有5个班级]
北京丽都培训学校 [有5个班级]
北京市朝阳区星火职业高中 [有5个班级]
北京市朝阳区大望路职业高中 [有5个班级]
北京市私立世贤中学 [有5个班级]
北京市电气工程学校 [有5个班级]
北京市七十一中学 [有5个班级]
北京市朝阳区团结湖第三中学 [有5个班级]
北京工大附中 [有5个班级]
432515 [有4个班级]
劲松第二中学 [有4个班级]
行知外语职业学校 [有4个班级]
中国建筑学院附属中学 [有4个班级]
北京市朝阳区劲松第二中学 [有4个班级]
北京六十一中 [有4个班级]
十里堡一中 [有4个班级]
北京市新中街职业高中 [有4个班级]
将台路职业高中 [有4个班级]
北京市京水旅游职业技术学校 [有4个班级]
青云店中学 [有4个班级]
北京医药技术学校 [有4个班级]
北京市劲松二中 原劲松五中职高 [有4个班级]
北京中医药大学附属中学 [有4个班级]
对外经济贸易大学附属中学(原82中) [有4个班级]
首都师范大学附属实验学校 [有4个班级]
北京哈韩地带 [有4个班级]
北京市高杨树中学 [有4个班级]
北京经济贸易大学附属中学（原北京八十二中学） [有4个班级]
新原理职高2部 [有4个班级]
北京市朝阳区豆各庄中学 [有4个班级]
北京长空职业技术学校 [有4个班级]
北京民族职高（1.9） [有4个班级]
北京市朝阳区劲松五中（愿沙板庄中学） [有4个班级]
北 京 市 第 八 十 中 学 [有3个班级]
北京朝阳区幼儿师范 [有3个班级]
朝阳幼儿师范 [有3个班级]
劲松第一中学 [有3个班级]
北京市朝阳区艺术职业学校 [有3个班级]
十里堡中学 [有3个班级]
朝阳区劲松二中 [有3个班级]
北京市水碓子高中 [有3个班级]
私立君宜中学 [有3个班级]
外经贸附中 [有3个班级]
北京联合大学 [有3个班级]
北京市朝阳区黑庄户职业高中 [有3个班级]
北京市裕中中学 [有3个班级]
北京市朝阳区垡头化校高中部高一（1）班 [有3个班级]
北京首都机场130民航职高 [有3个班级]
北京市朝阳师范学校 [有3个班级]
北京市朝阳十里堡一中 [有3个班级]
北京市孙和中学 [有3个班级]
北京外经贸大学附属中学 [有3个班级]
北京市劲松二中（原劲松五中）（职高） [有3个班级]
北京朝阳区劲松第五中学 [有3个班级]
北京市劲松一中 [有3个班级]
北京市劲松职业高中 [有3个班级]
北京市新原里职业高中二部 [有3个班级]
北京市八十二中学校 [有3个班级]
私立世贤高中 [有3个班级]
北京市对外经济贸易大学附中 [有3个班级]
我的高中 [有3个班级]
北京朝阳区左家庄职业高中 [有3个班级]
北京劲松二中 [有3个班级]
北京市朝阳区十里堡中学96经贸日语 [有3个班级]
朝阳区体校 [有3个班级]
八神的神之学校 [有3个班级]
北京市朝阳区民族职业高中 [有3个班级]
世青中学 [有3个班级]
首师大附属实验中学望京学校 [有3个班级]
北京大望路中学 [有3个班级]
枣营职高 [有3个班级]
新中街旅游职业高中 [有3个班级]
十里堡一中 [有3个班级]
北京市劲松第二中学 [有3个班级]
北京市朝阳区大望路中学1999年入学一班高绢老师的班！ [有3个班级]
北京市第四女子中学 [有3个班级]
北京-周威 [有3个班级]
北京市朝阳区对外经贸大学附属中学 [有3个班级]
北京市朝阳区望京实验学校 [有3个班级]
北京望京实验中学 [有3个班级]
北京市朝阳区十里堡中学96涉外文秘 [有3个班级]
北京市劲松第二中学职高部 [有3个班级]
北京金融商贸职业技术学校 [有3个班级]
北京市一零一中学 [有3个班级]
北京市瑞利职业技术学校 [有3个班级]
北京市朝阳区花家地实验中学 [有2个班级]
北京SARA华侨大厦一期同仁会 [有2个班级]
北京市机械附属中学 [有2个班级]
北京市东方德新中学 [有2个班级]
hhhua [有2个班级]
北京市高儿夫学校 [有2个班级]
北京高尔夫运动学校 [有2个班级]
北京朋友学校 [有2个班级]
北京医药学校 [有2个班级]
矿业大学 [有2个班级]
北京市京水旅游职业技术学校 计算机4班 [有2个班级]
六一四中学 [有2个班级]
2000年入学的六班 [有2个班级]
实验技工学校 [有2个班级]
95年入学届初三四班 [有2个班级]
北京市小屋高校 [有2个班级]
北京对外经济贸易大学附中 [有2个班级]
建筑研究院附属中学 [有2个班级]
北京市首都机场一三零中学 [有2个班级]
永远的二班,快乐的集体 [有2个班级]
柳方里中学 [有2个班级]
北京黄埔大学劲松分部 [有2个班级]
北京市对外经济贸易大学附中 [有2个班级]
劲松职业高中 [有2个班级]
信息工程学院 三班 [有2个班级]
北京市劲松 [有2个班级]
八十二中学 [有2个班级]
民族职业高中 [有2个班级]
北京市三十五中 [有2个班级]
北京市一三零民航职业高中 [有2个班级]
北京天使的故乡 [有2个班级]
北京北方中学 [有2个班级]
北京市朝阳区和平里第四中学 [有2个班级]
北京水碓子金融职高 [有2个班级]
北京市惠新里九七级二班 [有2个班级]
北京朝阳区奶子房小学 [有2个班级]
成人中等职业学校 [有2个班级]
北京市劲松五中 [有2个班级]
正则私立中学 [有2个班级]
北京市商业技术学校 [有2个班级]
北京市东方培新学校9―3班 [有2个班级]
北京市劲松二中 [有2个班级]
北京市十里堡一中 [有2个班级]
黄村六中 [有2个班级]
北京市劲松一中 [有2个班级]
北京劲松一中 [有2个班级]
星火职业高中 [有2个班级]
星火职业高中 [有2个班级]
北京130中学 [有2个班级]
十里堡一中 [有2个班级]
北京市一三零中学 [有2个班级]
北京市新中街旅游职业高中 [有2个班级]
北京市东方培新学校 [有2个班级]
首师大附属实验学校 [有2个班级]
北京市将台路中学 [有2个班级]
北京市商业技术学校 [有2个班级]
北京市朝阳区水碓子职业中学 [有2个班级]
私立正则高中 [有2个班级]
北京市劲松一中 [有2个班级]
外经贸附中 [有2个班级]
北京市建国里职业高中 [有2个班级]
首师大附属实验学校 [有2个班级]
高碑店中学 [有2个班级]
北京市朝阳区劲松一中 [有2个班级]
北京市首都机场130中学 [有2个班级]
北京劲松二中初三十一班（原劲松五中） [有2个班级]
北京市劲松二中 [有2个班级]
民族职高 [有2个班级]
北京市劲松第二中学 [有2个班级]
中国建筑材料附属中学 [有2个班级]
北京第130中学 [有2个班级]
北京市第四中学 [有2个班级]
北京市130民航职高 [有2个班级]
北京市朝阳区十里堡中学 [有2个班级]
北京市十里堡中学 [有2个班级]
劲松职业高中 [有2个班级]
首都师范大学附属实验学校 [有2个班级]
北京市八十二中学 [有2个班级]
北京市朝阳区十里堡高中 [有2个班级]
劲松第一中学 [有2个班级]
北京市朝阳区大望路中学 [有2个班级]
北京黄浦学校 [有2个班级]
北京家蹲中学 [有2个班级]
北京黄埔大学 [有2个班级]
劲松中学 [有2个班级]
北京市朝阳区建院副中 [有2个班级]
南沙滩中学 [有2个班级]
大望路模特1998年入学高3、3班（云老师）任教 [有2个班级]
十里堡第一中学 [有2个班级]
朝阳区五十四中学 [有2个班级]
北京大望路中学 [有2个班级]
北京市大望路中学 [有2个班级]
北京市劲松职高 [有2个班级]
北京市化工职业技术学校 [有2个班级]
北京市女子实验高中 [有2个班级]
索思家族 [有2个班级]
北京对外经济贸易大学附属中学 [有2个班级]
北京市新中街旅游职业高中（张旭教的班） [有2个班级]
首都师范大学附属实验学校 [有2个班级]
北京市樱花圆中学 [有2个班级]
劲松职高 [有2个班级]
劲松职高 [有2个班级]
北京市实验外语中学 [有2个班级]
金盏中学 [有2个班级]
北京市劲松一中 [有2个班级]
北京市朝阳区外经贸附中 [有2个班级]
北京市朝阳区外经贸附中 [有2个班级]
北京市朝阳区十里堡中学 [有2个班级]
北京市民族学校 永远的初三三班 [有2个班级]
北京市朝阳区枣子营中学 [有2个班级]
十里堡职业高中--95中餐班 [有2个班级]
北京朝阳艺校 [有2个班级]
北京市朝阳区爱迪（国际）学校 [有2个班级]
首都师范大学附属实验学校南部 [有2个班级]
北京纺织工业技工学校 [有2个班级]
北京市朝阳区电子工业技工学校 [有2个班级]
北京市民职职业高中 [有2个班级]
北京照明电气职业学校 [有2个班级]
中铁十六局集团子弟中学 [有2个班级]
豆各庄中学 [有2个班级]
北京劲松一中-1997入学 [有2个班级]
北京实验外语学校 [有2个班级]
北京考试培训中心 [有2个班级]
北京市团结湖二中 [有2个班级]
北京市管庄中学 [有2个班级]
北京市商业学校 [有2个班级]
原十里堡第二中学 [有2个班级]
北京非凡画室 [有2个班级]
朝阳区体育场路中学 [有2个班级]
青年政治学院附中 [有2个班级]
安源北里中学 [有1个班级]
北京铁十六局子弟中学 [有1个班级]
厂桥中学 [有1个班级]
劲松二中 [有1个班级]
北京市朝阳区无路居中学 [有1个班级]
水堆子— [有1个班级]
朝 英 中 学 [有1个班级]
陈经论中学 [有1个班级]
北京市朝阳区新中街luyou职业高中1997届骈teacher班 [有1个班级]
guandongdian [有1个班级]
2000年四班 [有1个班级]
劲送三中 [有1个班级]
北京市朝阳区劲松二中汽车修理（2）班95届刘冰 [有1个班级]
北京机械工程 [有1个班级]
对外经济贸易中学 [有1个班级]
王玉晏的六班 [有1个班级]
北京市朝阳艺术职业学校 [有1个班级]
北京市酒 桥底一中学 [有1个班级]
北京市朝阳新里中学 [有1个班级]
北京市朝阳区东方职业学校 [有1个班级]
机场中学 [有1个班级]
北京市朝阳区工读学校 [有1个班级]
北京市朝阳区东方职业高中(甘露园) [有1个班级]
首师大附属实验学校 [有1个班级]
北京市大望路中学 [有1个班级]
北京市朝阳区十里堡中学 [有1个班级]

⑻ 花家地西里中学和望京实验中学哪个好

花家地是个老学校，望京现在也差不多，如果家离花家地进的话，还是第一选择是花家地西里中学

⑼ 咨询乘车路线：花家地西里（顺义樱花园）到定福庄中学

乘坐 657路, 在 朝阳公园桥南站 下车
换乘 731路, 在 定福庄站 下车

⑽ 和平街一中和花家地西里中学哪个好

和平街一中好，

我就是那里的初中部学生。

我是总校的，总校的教师水平和学生考试平均分都要比北苑分校好，

但硬件设备没有分校好，没有那里环境大、好，

和平街一中 文艺，学习 都在朝阳区名列前茅，

还是区重点，

我极力推荐和一！