暑期学生安排
暑期到来，家长想着怎样让孩子过好暑假；学生也在想怎样让自己的暑假过得有意义。“士隔三日当刮目相看”，暑期为期2个月，用好这两个月的缓冲期，足以让自己在开学之前，在自己的学习上来一次蜕变。暑假有异于寒假，暑假时间长，所以不仅是假期，还是真正意义上的一个承上启下的过渡期。
呈上：让学生有时间就上一学年已学内容进行较为系统的梳理复习；
启下：让学生有时间就下一学期将学内容进行较为细致的自学。
当然，既然是假期，必不可少的，是需要娱乐。
在对暑假的态度上，家长和学生一般有4个认知：只玩不学；学为主，玩为辅；学为辅，玩为主；只学。
小学阶段：学习兴趣的诱发和维持是主要，而兴趣的诱发是对生活的知识思考。《十万个为什么》估计绝大多数小学生都会接触到，一个个为什么，诱发了孩子所要接触到学习的所有科目。在我看来，兴趣就是解答疑惑的欲望。没有疑惑，哪来思考，没有思考哪来兴趣。对小学阶段的孩子而言，疑惑从哪里产生？在生活中、电视中、与父母的交流中、孩子的娱乐过程中产生的疑惑，更接地气。所以从大众教育角度来讲，小学阶段玩为主，学为辅，这是被普遍认知的观念，但是真正将观念落实到实处的并不多。
中学阶段：是方法的锤炼和能力的塑造，而方法和能力都是通过每天的实践、探索、反省中，逐步形成。在这一阶段，是确立终身学习观念的重要时期。所以“学生的学”就应该是学生的主要工作。这个工作不仅为自己的将来积累经验，也为将来积累资本。
大学阶段：大学生要去思考的是，如果脱离父母的援助，自己能否在社会上生存，并且生存好，这非常关键。在这一点没有得到肯定答案之前，学生没有资格说玩，所以大学的暑期，只能是学。学生要学着参与社会实践；要学着进修自己的专业；要学着为人处世，要学着……要学的内容太多太多。
对于孩子的每一个暑假，如何在学习上，让孩子过得有意义，就需要明确暑假学习的两个方向：
1日常方向日常方向是指对于学习，自己每天要接触到的任务有哪些，这些任务往往是最轻的，但是最考验耐久力的。比如：语文的字词句文的积累；比如英语的单词和文章听读。这些是伴随学生学习过程中，每天都需要接触到的任务。随着学生科目的增多，和知识学习深度的加强，必然还会有增加，比如历史的理解素材：历史典故；地理的理解素材：真实地理风情…..对于小科目，建议不安排任务，书就摆在书架上，随时去读就好。很多家长会有这样的疑问：自己买回来，孩子不去看怎么办？我的建议是：学生不学，家长学，学完后，家长去阐述故事，不仅增强了家长的自我文化素养，孩子自然也会受影响。但是语文和英语是死任务，坚持好每天执行，即便孩子再痛苦，也要执行。因为没办法，这两门主科，没有积累，成绩无从谈起。
2专题方向专题方向主要是围绕某一个专题进行突破，比如记忆专题，科目专题，应用专题，梳理归纳专题，考试技巧专题……比如：学生某一科很弱，那就这一科进行专题训练，对这一科进行深度分析，就学生的学习问题进行深度分析，从学科的本质，结合学生的优势，去指定专题计划。分析问题如何分析学生的所学问题在何处：我建议四环节省视：知识理解→知识梳理→应用练习→漏洞补遗。如果学生不理解，考虑报科；如果学生知识难掌握，做好知识梳理；如果学生对练习反感，减量精执行；如果学生知识细节漏洞百出，那么就基于原有知识框架下去健全框架。将学生每个科目，四个学习环节的短板，补补长，学生的弱科自然就会有所改变。方向有了，如何面对自己的所学科目，并且根据科目当下的掌握情况，确定对应的学习思路。1排序科目和突击方向首先对科目排主次，而这种主次排列，并不是目光狭隘的从当下出发，而是以大考为基准线去判定。不管什么科目，沿着知识理解→知识梳理→应用练习→漏洞补遗这一学习环节的方向上去思考。弄清楚每一个环节需要做什么，做到什么程度。
3将任务简单化比如知道知识梳理要做笔记和记忆掌握。那么剩下的就是针对什么做笔记和针对哪些内容做记忆掌握。那么任务就变成了整理出需要牢靠掌握的内容。比如应用练习中，针对什么章节做练习，题目中针对什么知识点做应用，那么任务就变成了精练多少道题。而任务简单化并不意味着分析过程简单，比如学生不爱做题目，那么就要在量上做文章，用精度代替量度；如果学生不爱整理笔记，那么就在笔记整理后的收获上下文章，先让学生认可观点，然后再执行。
4设置可量化标准对于学习环节而言，每一个环节都是可以有量化要求的。学生应该对每一个环节要达到什么要求做一个量化。这个量化就是目标，这个目标的制定不仅可以帮助学生提高执行任务的专注度和效率，而且还可以很好的控制学生的学习节奏。只要设置了可量化标准，才能有意无意的让学生去做知识的表达。因为经过量化后的标准，学生的表现只能通过口述或者文字进行输出性表达，而输出性表达无疑是主动表达的一种。其实家长辅导学生，或者学生自我学习最大的意义之一，就是学会量化标准的艺术，并且对于标准达成表现出出色的坚持度。量化的标准不仅仅是完成多少习题，背诵多少课文，背几个单词这么简单，而是应该朝着掌握的方向上去思考。真正的量化标准不仅仅表现在被动的做题方面，反而在学习主动环节中的知识梳理和漏洞补遗上。
5坚持执行这一点是及其关键的，无执行无效果。坚持执行，效果显著。我认为：满足执行者（学生）对于任务的所有合理要求，并对执行结果提出明确要求，做严格监督，这样才能让孩子“治”好孩子的诸多学习毛病。比如：家长要孩子每天做1张试卷，如果学生感觉压力大，那么减至10道，用精替量。但是对这10道题要做出要求，要求孩子能够将这10道题讲出来。比如：家长要孩子每天记忆10个单词，但是孩子记不牢，或者不愿意去复习，那么就减至5个，但是必须要做好规律复习，并且对孩子最终的结果负责。一个习惯的养成，并不是天生的，而是要借助外力。而暑假无疑是最佳的学习习惯养成时期。因为学时，学生会有大量的理由去搪塞，但是暑假则不能。
总结：暑假要想在学习上，过得有质量，不仅仅是报个班，下个任务，做多少题，甚至整天做题，这就是有质量。而是要学会给自己定方向，定目标，理过程，养习惯……将更多的精力放在非知识性自我收获的反思上。这样的一个暑假过后，才会让自己收获满满。
『贰』 中学生暑假作息时间表
起床
7：25——7：40
（包括洗漱）
读英语
7：40——8：20（复习初三、预习高一）
晨练
8：20——8：40（同时听英语听力）
学日语
8：40——9：00
早餐
9：00——9：30
数学
9：30——10：30
物理
10：30——11：30
化学
11：30——12：00
语文
12：00——12：40（30分钟阅读，10分钟练字）
午休
12：40——1：10
自由安排
1：10——2：30
午饭
2：30——4：00（同时听音乐、学歌）
阅读
4：00——5：00（名著）
整理家务
5：00——5：30
上网
5：30——8：30
洗漱
8：30——9：00
阅读
9：00——10：30（杂志和其他）
睡觉
10：30——7：25
貌似太详细了。。先试试吧
完了再根据实际调整
总体是上午学习，下午干其他事，感觉还不错【第一次发现一天竟可以做这么多事
恩
做好准备要承担一假期的午饭。【哎
这是应该的啦~~就当是练厨艺了
希望老爸别和我在同一时间抢电脑=。=
这次一定要坚持下去，至少要在老爸放假前一律依规划行事，应该能养成这样的习惯吧。
暑假目标：背完高一单词，预习完高一数学。做完物理《中考集训》。长高一点，漂亮一点【爱美之心人皆有之嘛~~>.<~~
还有就是在日常生活中理智一点，培养自尊自信的品质和与他人沟通的能力。这一点没法测定，不过至少心里要有这种暗示。
好吧
就到这儿了。把这当做是对自己的挑战吧，相信你可以做的很好！！
ps:这是我直接从我的博客上弄过来的。。至于时间表后边的废话你可以忽略了【掩面
恩
仅作参考
自己再依照自身情况修改下吧
『叁』 暑假中学生应该怎样安排作息时间
计划和一周作息时间表等三种。在制订作息时间表时要注意以下几点:
（1）自学时间集中使用不如分散使用效果好,尤其是前后内容联贯性不强的功课,比如记英语单词,与其花40分钟时间集中识记,就不如在睡前和起床后各花20分钟识记效果好。
（2）为了能长时间持续学习下去,要注意中途休息五六分钟左右。可利用这段时间进行简单的体育活动,如做体操之类。
（3）预习和复习的时间要分开进行。复习时间尽可能在当天课后进行,预习则尽可能在课前进行。无论预习或复习,都是距离讲课的时间越近越好。
（4）要充分利用上课时的空闲时间和自学时间,特别是整理笔记要尽可能在课后较近的时间里进行,这样就能趁记忆清晰的时候及早把笔记整理好,这也可称作“趁热打铁”。
（5）娱乐时间的安排要适当,特别是星期天里要安排较充裕的时间娱乐,以使精神能从紧张的学习状态中解放出来。在学习时间分配上应适当考虑运动、娱乐、社交等活动。
（6）变化学习科目的时间不应定得过死,要根据学习的进度来决定。
（7）所学科目的时间分配顺序,要考虑内容近似的科目尽可能不要连续学，以免互相干扰影响学习效果。
『肆』 小学生暑假该怎么安排啊
这个倒是个难题 ，不过我觉得放假了也要让孩子放松放松，不要整天要孩子读书学习，可以给他们玩玩电脑，带他们出云旅行也不错。
『伍』 暑假高中学生的时间怎么安排合理
怎样制订学习计划
我们讲制定计划，主要指制定学生个人的学习计划，例如，竞赛赶超计划、某科补课计划、假期自学计划、考前复习计划、课外阅读计划、社会调查计划、每天活动计划等等。有了这些计划，不仅有利于促进学习目标的实现，也有利于在实施学习计划的过程中磨炼自己的意志，养成良好的学习习惯。
制定个人学习计划，不需要长篇大论，应当简明扼要，便于执行和对照，一般包括如下三点：
1．计划要有明确的目的。
或者说按照目的制定计划。例如某人数学基础较差，他就制定数学复习计划，目的就在于加强数学基础，提高教学成绩。某人英语单词记不牢，他就要制定一个目的在于掌握单词的复习默写计划。计划的目的是根据各人自己的学习情况确定的。
2．要有学习内容和完成时间，也就是自己规定自己在某段时间内要做哪些事情。例如某人在自己的数学复习计划中，规定自己在初一升初二的暑假中，把小学数学和初一数学全面复习一遍，于是他就要把复习的内容排成序列，假期的时间也排成序列，然后再把这两个序列合成一张复习进度表。
3．要有保证完成学习任务的方法和措施。
例如怎样保证时间和精力的使用，如何避免干扰和克服困难等等。要想订好计划，还应注意以下问题。
（1）个人学习计划应服从于学校、班级的大计划。
两个计划的目的是一致的，在时间安排上可能有矛盾，个人计划活动时间只能在集体活动以外的时间安排。
（2）坚决保证常规学习时间，充分利用自由时间。
常规学习时间主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的新知识，在这部分时的内，由于任务驱使，一般同学基本上是能保证完成任务的，自由学习时间是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的归自己支配的学习时间。在自由学习时间内，一般可以做两件事：补课和提高。补课，指弥补自己学习中的不足；提高，指深入钻研，发展自己学习的优势和特长。对学习较差的学生来讲，开始自由学习时间几乎没有或很少，以后随着学习水平的提高，常规学习时间会逐渐减少，自由学习时间会逐渐增加。由于开始时自由学习时间比较少，同学们往往不容易抓住它，这也正是他们学习被动局面难以改变的原因。一旦抓住并体会到自由学习时间给学习带来的好处，他们就会努力提高常规学习时间的效率，来增加自由学习时间，使自己掌握学习的主动权。
（3）长计划和短安排。
由于实际的学习生活千变万化，往往不好预测，所以长远计划不能订得太具体，不可能这个月就把下个月每天干什么全都列出来。但是，下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心中应当有数。而本月的第一个星期要解决什么问题，第一个星期每天干什么，就应当具体些。这样安排以后，在每天学习时，心中就会明白今天的学习任务在学习全局中的地位，有了具体的短安排，长远计划中的任务可以逐步得到实现；有了长远计划，又可以在完成具体学习任务时，具有明确的学习目的。
（4）制定计划要从实际出发。
在制定汁划时不要脱离学习的实际情况。不少学生在制定计划时满腔热情，往往忽略了实际情况，结果实行起来就感到紧张、困难。什么是学习的实际呢？首先是自己的知识基础。基础好，就要拓宽加深进一步提高，基础差，就要查漏补缺巩固基础。其次是自己的接受能力。能做到什么程度就订到什么程度，任务不能太多，要求不可太高，应做到量力而行。第三是时间的实际。每个阶段，能提供自由学习的时间有多少，应量时而订。第四还要结合老师的教学进度而订，很多学生个人学习计划的“破产”，就是因为不了解老师教学进度的实际，而使自己安排的学习任务不是过紧就是过松，还会出现自己安排的学习内容和老师的教学内容相脱节的现象。
（5）计划要留有余地。
计划的活动内容和时间安排往往与后来的实际不完全吻合。例如，某个阶段有的学科难度大，作业多，这样计划中的常规学习时间就会增加，而自由学习时间就会减少。计划中的学习任务就可能完不成。再如，有时集体活动比计划估计的多，占用了较多的时间，也会影响学习计划的落实等等。所以，为了保证计划的实现，在订计划时必须留有余地。否则，在实施过程中受到冲击时，会因没有办法调整而使计划落空。时间长了，就会对订计划的必要性产生怀疑而不订计划，成为无计划行事了。
（6）经常对照，及时调整。
计划订好之后，要贴在显眼的地方，经常对照，检查自己的执行情况。如果完成任务很轻松，余地较大，可以考虑进度加快一点。如果没有按计划完成任务，要分析是什么原因，对症下药，采取措施。必要时可调整计划，降低标准，减慢速度，使计划切实可行，为学习服务。
时间运筹的原则
制订一份学习的时间表也有一些基本的原则。下面是所有的学习时间表都适用的一些总的原则：
消除无所事事的时间。
使每一小时都变成富有成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课往往是在不到一小时的时间内学到的。利用白天时间。研究结果证明，白天学习一个小时等于晚上学习一个半小时。
背诵型课程在课前要进行复习。
一门要求背诵或讨论的课程，在上课前复习会有很大的好处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。讲座型课程可在课后温习。对于一个讲座课来说，最后马上复习笔记，可以帮助你加深理解并记住讲课内容。
按事情的重要性排先后次序。
把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事准时做好。避免过多的细节。在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。
有两个理由：
第一，制订这样一个时间表所花的时间不如用来直接学习一个科目；
第二，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。
弄清楚自己在什么时候需要睡眠。
我们每天都有困倦和清醒的周期。如果你的工作、课程和情况允许的话，在困倦的时候就睡觉，在自然清醒时就学习。
弄清楚自己应该学习多长时间。
你上一小时课，就应该复习两小时，这个粗略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间实际上要根据不同的课程和不同的学生而有所变动。但是你可以从上课一小时复习两小时开始，在你搞清楚做完每门作业需要多少时间后，再根据你的实际情况来调整时间。
安排好时段。
每段安排一小时，你就会得到最高的效率；你可以用五十分钟来学习，用十分钟来休息。
要有足够的睡眠时间。
医学研究证实每人每天必须有八小时的睡眠。我们应该清楚这一点，即学习质量的好坏取决于是否有足够的睡眠。
要均衡进餐。三餐要吃得从容，吃得好。一般来说，大部分时间吃油腻的或其它低蛋白质的食物，对身体和大脑都是没有好处的。饮食不足会导致烦躁、疲倦以致没有干劲。
加倍估计时间，费时的事要提前做。
大多数人都会低估工作所需的时间。为了避免你在交作业的前一天晚上终于发觉在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章，你就应尽可能早地着手写作，这样冰就会有更多的时间。
别把你的时间安排得太紧。
计算时间要精确，但你也得为在最后一分钟冒出来的问题留下解决的时间。制订一份生活计划，而不仅仅制订一份学习计划。生活是多方面的，你必须认清它的多面性。
节省时间的秘诀
坏习惯是不太容易改掉的，而新的习惯如果不是“自然而来”的话，也难以养成。但还是可以做到。下面是三条可以遵循的主要规则。
要有坚定的决心
为了克服或形成一个习惯，你必须有决心要有足够的力量去克服困难的处境。你每天所取得的成功会使你计划的成功更有保证。
千万不要允许有“例外”
你必须经常控制自己和自己的生活，不要心甘情愿地败下阵来。
抓住每一个机会来实践你的好习惯
换句话说，就是你想习惯成自然就要经常实践这些好习惯。这些规则能教你如何将下面节省时间的好办法变成你的好习惯：随身携带一本袖珍手册。这样，当你在排队或在某些地方坐下休息时，
以及其它空闲的时候，便可以拿出来念念。现实地排定次序。“首要的事先做”，立刻开始做。你已经做完一件事，这会使你做更多的事。
不要往后看。忘记一切不愉快的往事，要下决心马上开始更好地工作。不要仓促地作出判断或迅速地作出决定。总之，不要为过去的事情而浪费时间。
要提防四大时间的盗贼。
它们是：
惰性：“我就是不喜欢做这件事。”
转移话题：“噢，我还是先去见见朋友的好。”
拖延：“我过会儿再做。”
白日梦：“有朝一日，我自会一鸣惊人。”
要有勇气。
按照一份完善的时间表行事是要有足够的勇气的，因为这样你会将其他的同学甩在后面，甚至你的朋友也不例外。这么做，你会觉得孤独，但你必须随着自己的鼓声前进。
集中时间和精力。
有的学生在学习时，从一门课程跳到另一门课程，这样就分散和浪费了他们的时间和精力，最后，每件事都接触了一下，但都没有完成。
利用潜意识。
当大脑处于休息睡眠状态时，潜意识却开始了它的工作。如果在醒来时你想将这些想法或解决问题的办法记住，就必须立刻把它们写下来，否则就会忘记。具有创造才能的都懂得这一点，所以他们的床头都有纸和笔。
另外一种利用潜意识的好办法是在上床前把你感到困感的难题记在卡片上。当你的大脑进入睡眠状态时，你的潜意识会整夜地思考卡片上的内容。
消除困倦感。
学习时，如果规定的上床时间还未到，你觉得困倦了，不要马上躺下小睡片刻，相反，你把课本拿起来，站起来在房间里走走，大声地将课文内容念起来。一会儿困倦感便会过去，你赢了这场战斗，而你晚上也会睡得更好。
利用珍贵的空余时间来思考。
从教室里走出来时，你可以回忆一下你刚才听过的讲课的一切要点；你到教室去上课时，亦可以回忆一下上一堂课上老师讲的要点；别的时间（如散步等等），可以思考作文的题目和标题。
学习时要有短暂的休息时间。
把一个长作业用休息的方式分隔开来更好一些，这是因为：
第一，小歇片刻能够使你避免疲倦和厌烦；
第二，在较短的时间内，你更易集中精力努力工作；
第三，五分钟的休息能激发你的学习热情；
第四，也是最重要的一点是你所学的东西在休息的时间内可能渗透到你脑子里去。
开始小歇片刻之前，先复习一下你划上线或草草记下的材料，这会有助于你把它们长久记住。或者在休息前将一个特别难的题目或段落重新读一遍，这样，当你人在休息时，脑子却会思考着这个问题。
准备一份月历。
购买或制作一份月历，重要的是要会用它。这份月历将整整的一个月都显示在一页纸上。你为了精确地支配时间．需要瞥上一眼就可以知道哪门功课在何时做完。每周一页就不行，尤其不要每天用一页，在下周几页上的作业你既看不见，也就不会想到了。
服从闹钟的命令。
一旦你平静地考虑并决定何时该起床，那么闹钟一响就别再多想，赶快下床，五分钟后你便会为自己没耽误时间而感到高兴。
给自己写便条。
你晚上学习告一段落该休息时，给自己写便条说明下次学习时应该从何时开始，告诉你究竟应该做些什么工作，你坐下来学习时看到自己写的条子，就会惊讶地发现这将为你节省多少时间。这个条子对你的促进会使你感到高兴。
几种实用的时间表
1.总时间表
任何安排时间和活动的计划都必须以一个总时间表为核心——就是说，一份活动的固定时间表。一张总时间表一学期排一次就行了，除非基本的课程表有所变动。制作一份总时间表时，首先，把所有必须参加的学校活动，例如课程、上课以及实验时间都填上，其次，再填上其它固定的活动，如课业爱好、路上所花时间、锻炼、交往等等。第三，再加上家务杂活、睡眠及进餐时间。把固定活动的时间都填上了，表中的空白部分你就可填入每周及每天的活动规划了。你可以把这份主要活动时间表抄在一张大一点的卡片上，贴在桌子上或夹在笔记本里，这样你的脑子就不会乱成一团糟了。更重要的是，你还可以设想表中的空格就是你可以用来做其它必须做的事情的时段，这种表实际是根据教室里的课表来制作并要配合课表来使用。
有一张总时间表作为基础，你就可以设计一份任何类型的时间表，这份时间表能适应你的课业学习，与你独一无二的个性相结合。
2.详细的一周时间表
如果有一份一周时间表作指导，有些人会工作得更好。一周时间表是一张扩大的总时间表。假如你的时间紧，但可以预先估计的话，你会需要一份详细的一周时间表。这种时间表只要在每学期开始时安排一次就行了。下面是做这张样表所依据的原则一例：
星期一至星期五、星期六上午六点到七点。准时起床，可以避免狂奔乱冲和狼吞虎咽的早餐（或干脆不吃）。
下午十二点到一点。用十足的一小时来从容地吃午饭。五点到六点。晚饭前放松一下。你已经认真地学习了一天，这是应得的报偿。
七点到九点。通过系统地学习，你可以搞好当天的笔记，做完当天的作业。
九点到十点。为了防止考试前的“强记”，每天可花一定的时间复习以前的作业和到当时为止所学的课程内容。
晚上十点结束学习能够刺激你在白天和黄昏学得更努力。
特别安排
星期二下午两点到五点。去图书馆找作文所需资料。
星期日下午七点到九点。英语作文。
对一些作业来说，你得安排几个时段来进行研究，或者探究一些观点和思想。
星期六从中午起没作安排，可以利用这段时间去参加一些娱乐活动，从事需集中大片时间来做的特别的科研项目，做困难课程的额外作业，或全面复习。
星期日黄昏以前整个一天都是属于你的，上床前可以看看历史，因为它是星期一上午第一门课。
3.一周作业时间表
另外一种一周时间表主要是根据作业的情况而不是根据可用的时间来安排的，这是总时间表的补充，无论何时你遇到了非同寻常的或长期的作业，你都可以运用这种表。由于它是为特定的作业而制订的，所以只适用于这一特定的星期之中。根据作业制订一周时间表，格式很简单。在一张有线的纸上划一条横线，将它大约分成两半。上面一部分列入课目、作业、估计所需的时间及预定的完成日期。然后将预定完成日期和估计的所需时间作为主要因素，在总时间表里找出可用的时间，给每一项作业都找出足够的时间，写在一周作业时间表下半部适当的横线上面。遵守你的这张时间表。优先考虑学习时间，只要你这样做，剩下的空闲时间才真正是空闲的。
4.每日时间表
你可以会需要一张能随身携带的每日时间表，一张学生证大小的卡片正合适，你可以将它放在衬衣口袋或手提包里，这样，你需要的时候就可随时查看。
每晚离开书桌前，你看一下总时间表，了解一下第二天要去上哪些课，并且有多少空闲时间，然后在一张卡片上草草写上第二天的计划：准备学习的课目，要办的事，体育锻炼，娱乐及你想参加的其它活动，给每一项活动规定时间。这样花费五分钟是非常重要的。理由有两个。
第一，你把安排记在卡片上随时可查阅，这样可使你的脑子不会一片混乱。
第二，你能将未来的一天先在脑子里过一遍，好像这样就开动了一个心理钟，使你能按照预定的时间行动。
注意，每日时间表是以时段为基础组成的，不是由小片时间组成的。给每一个题目或活动规定一段时间将保证你学习的效率最高。
暑假每日学习计划安排
对于学习来讲，除了要对一年以来高考 复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。
早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。
正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。
下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排；也可作难易交替安排。
以下是一位高考优秀考生的每日作息时间表，可供参考：
每天6：00起床， 6：30-7：30复习 英语 ，7：40-9：40复习数学，9：50-11：50机动安排；中午午休；下午2：00-4：00复习化学，4： 10 -6：10复习物理；晚上2个小时复习语文；其余时间机动。在每一门课的复习中，不同阶段以不同内容为主，多看课本或多做习题，要掌握好。
总之，在总体计划的基础上，注意小块的时间安排，既要抓紧时间，又该有张有弛，这样才能以一个较好、较正常的心态去参加高考，才能考好！
我和你一样的情况，这是我们班主任发给我的，希望对你也有帮助。加油。
『陆』 小学生暑假生活安排方案
早上7:00开始：跑步，锻炼身体（半小时）
8:00开始读书，背记。9:00开始做暑假作业（1小时）
10:20看课外书。
中午：娱乐一会儿，然后午休40分钟。
下午：锻炼10分钟后，去拜访朋友，或者做社会实践活动，约16:00，回家做一会儿作业。
晚上：饭前锻炼20分钟，饭后温习一下功课，9：00开始睡觉。
『柒』 小学生暑假安排表
时间 干什么
8：00~8：30 洗脸刷牙
8：30~9：30 锻炼
9：30~10：00 早餐
10：00~11：00 弹琴
11：00~12：00 写作业
12：00~1：00 午饭
1：00~1：30 睡午觉
1：30~2：00 自由时间
2：00~3：30 写作业
3：30~4：00 写书法
4：00~4：30 自由时间
4：30~6：00 写作业
6：00~7：00 自由时间
7：00~8：30 晚饭
8：30~9：00 写作业
9：00~8：00 睡觉
『捌』 小学生暑期如何安排好
如果你的工作时间是固定的，你可以试试把一周的时间做一个安排。你也许会发现，其实是可以挤出许多时间来学习的。这些时间加起来，一般来说不会少于20小时，足够你完成一周的学习任务。接下来，你就可以为自己拟定一份周学习计划表，将学习分散在一周的每一天中（比如可以每天安排一个学习单元，周末安排两个学习单元，每个学习单元的时间为1到4个小时）。你可能会发现，虽然安排了不少于20小时的学习时间，但一周的生活基本没有受到影响，只不过时间安排得更紧凑了。而且这样分散安排也不至于太辛苦，有利于保持学习效率。 如果你的工作时间是不固定的，你可能难以严格按照上述的周学习计划表行事。但是你仍然可以拟定一个定期（一个月或两个月）的学习计划表。 对有些学生而言，似乎任何计划都不切实际。例如，一个要照料小孩的母亲或一个经常要出差的人很难拟定一个学习计划表，因为她（他）难以建立固定的活动模式。因此，这些学生安排学习进度时，必须更加灵活，而且要每周甚至每天作出调整。 这里要提请你注意的是，每天用一定时间学习，通常比集中一天学习许多小时的学习效果好。 1.打工.到现实社会上感受一下,顺便赚点外快.2.看多点书,一定要看自己喜欢的,与考试有关的就不要管它了,最主要是自己喜欢的,而且是健康,可以增长知识的.3.锻炼身体.暑假那么热,可以多点游泳,其实游泳最好,可以全身运动,而且可以锻炼肺活量要不就早点起床跑一跑步.只要用心去做,一个暑假下来,真的是废柴也可以成为人才.4.找点兴趣来搞搞,例如说你平时很想做的,例如溜冰,学跳舞.5.帮家里做家务.感恩嘛,多少有点.6.暑期作业别忘记了哦.7.旅游,不过人多的就千万别去,别忘记了你是去享受的,不是去活受罪的! 各人支配生活的一个共同之处就是每人每天有24小时。为什么有的人在完成任务的过程中效率很高，而其他人在面对相同工作量的时候却要拼命地争取时间呢？不同之处就在于对时间的管理。那些没有很好地管理时间的人，就像无头没有方向到苍蝇一样处乱飞，也就没有任何成果可以展示。那些能很好地践行时间管理的人，也就能够很好地掌控他们的生活。他们能够确切地知道一天之内要做的事情。大部分或许也知道明天和下一周要做的事情。 现在，许多人由于生活的压力而累垮。这些人遭受这些痛苦，多半是因为他们没有践行有效的时间管理。从他们忙碌的生活中，我们就可以很明显地看出，他们工作非常辛苦。因为他们不知道如何理出任务的优先顺序，所以他们会在一个时间里试着做过多的事情。因此，尽管他们坚持认为自己工作十分卖力，效率仍旧不高。每天早上，在投入适当的日常生活之前，坐下来，列个清单，看看要做点什么事情，计划好这一天要完成的工作。不论你是家庭主妇、脑外科医生或是小学生，你都有明确的事情要做。安排一下优先要完成的事情，计划一下你在每项任务中所能花最多的时间。也许，你想在一个紧急的项目中花更多的时间。不过，请坚持你预定的时间表。不要分心。许多次，你会计划一份美好的日程表，但往往事与愿违，新的事物会出现，从而扰乱了你的安排，使你偏离了自己的计划。请务必严格坚持。你也可以用拟定一周的时间表来代替拟定一天的日程表，或者两着都拟定好。重要的还是要作出日程表。想要在时间管理中成功，你就必须知道你的极限。不要接受你不能完成的任务。如果你日程安排已满，那么请不要接受一份新的项目，因为这可能会比你接受它却把它完成得很糟糕要更为明智; 总之，时间管理是成功的一个极其重要的组成部分。一个圣人曾经说过，“失败的计划，即计划的失败。”多么正确啊！ 睡眠时间的长短也与寿命的长短有关。一项大型的流行病学研究证实，过短的睡眠与过长的睡眠似乎都能影响人的寿命。那么，人在不同的年龄阶段到底睡多长时间才符合生理要求呢？一般来说，新生儿除了吃奶和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约18～22小时；1～2岁的儿童每天睡13～14小时；2～4岁的儿童每天睡12小时；4～7岁的儿童每天睡11小时；7～15岁的儿童每天睡9～10小时；15～20的青少年每天睡8～9小时；成年人每天睡8小时左右；老年人约睡5～6小时。女性比男性的睡眠时间相对要多一些。
但是，随着社会的进步和物质文化生活水平的提高，人们的生活内容也越来越丰富多采，加上人类的营养状况、生活条件以及环境都不断得到改善，人们的睡眠观念也正在发生变化。过去那种“日出而作，日落而卧”单纯强调睡眠时间长对健康有利的旧观念正在发生改变，代之以人要健康就应减少睡眠，睡得香，睡得熟的量少质高的新观念。因为按照自然法则及机体的调节规律，睡眠时间过长，则睡眠深度必然要变浅；反之睡眠时间短，则睡眠加深。这就意味着，长睡眠者深睡眠成减少，而短睡眠者深睡眠成增多。深睡眠成是最重要的，在深睡眠期间脑可以充休息，生长激素泌增多，生长发育加快，恢复疲劳效果最好。另外，短睡眠可以节省下来很多时间，而且还可以开发智力。酒进氏是一位短熟睡者，按照他的体会，睡前写的稿子如果没有写完，醒后可以立刻接着往下写，没必要先复习一下前面的内容，理清思路然后再继续。头脑的恢复，也勿需长睡眠，短暂的睡眠即可恢复。某公司做过一项试验，召集了公司中52名管理人员(平均年龄35岁)，先让他们进行一系列简单计算，然后睡20钟，醒后重新进行一系列简单计算，结果与睡前相比较，成绩可提高42.% & nbsp; 五结论有人根据我国现有生活条件，提出中小学生(6～18岁)一昼夜睡眠一般不应超过8小时；19～55岁的青壮年一般不应超过7小时睡眠；60岁以上的老年人一般应6小时左右。当然，上述睡眠时间只是一个参考时间，各人睡眠多少，还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、环境，以及脑力与体力、劳动强度等综合因素来考虑。1、坚持早起，神清气爽睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。因此，坚持早起，到室外呼吸新鲜的空气，对身体益处多多。 2、午间休息，精力充沛适当午睡对于减轻身心疲惫，提高学习工作效率非常有益。午睡不在于时间长短，关键在于质量。建议平躺在床上四肢伸展，使得血液循环至脑部以缓解因大脑供血不足而产生的疲惫感。不宜趴在桌上，这种姿势不仅使呼吸受限，同时也使颈部和腰部的肌肉紧张，易患慢性颈肩病。有研究表明，午睡半小时，可以胜过晚间睡眠2小时给身体带来的轻松感。3、经常熬夜，影响健康研究表明，如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。
美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。所以即使在相对紧张的工作中，也要保持充足的睡眠。研究表明，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。二）、每日就餐时间你该如何安排？一日三餐是人在漫长的岁月中形成的适应人体肠胃环境及生理功能的生理节律。定时进餐可以维持血液中营养物质的稳定，保证人体的正常活动，一般来讲，每餐之间间隔4～5小时是根据食物在人体胃中停留的时间决定的。早餐：7：30左右即在起床后20至30分钟吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛。而且早餐与中餐以间隔4至5小时左右为好，也就是说，如果早餐过早，那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前。中餐：12：00-12：30为宜。午餐是最好的休息时间，应该让自己在一个轻松的环境下吃午饭。这样不但有益精神的放松、还有助于消化，对身体大有好处。晚餐：一般宜在晚6点以后、7点以前吃为最好。这样，在4小时以后，即到晚10点以后或11点左右睡觉，较为适宜。夜宵：我们不提倡学生吃夜宵，因为临睡前进食，不仅会增加肠胃负担影响睡眠，还会影响第二天早餐的食欲。不过对于晚自习的同学而言，用脑时间较长会有饥饿的感觉，为了保证睡眠的质量，建议夜宵应少量，而且在9：30-10：00为宜。同时应当强调的是，三餐时间要固定，形成有规律的生物钟。六）、标准作息时间表供你参考起居生活安排 时间安排起床 6:30晨练 6:30~7:00早饭 7:00~7:20午饭、 12:00~14:00晚饭 18:00~19:00睡觉 22:0023:00内分泌会失调尤××，相信你不会年纪轻轻就想做阿奶（阿爷）吧。好好保重自己，休息好才会有好身体。经常晚睡对身体有什么影响要做到健康，要注意起居与饮食习惯的调整。食疗加上时疗，让身体在正确的时间内主动进行吸收与排毒的动作。晚睡晚起为最大致命伤原因如下：□晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安安静或听音乐。倘若此时，作母亲的仍处於焦虑状态， 如洗碗盘、盯孩子功课，对健康不利。□ 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。□ 凌晨1-3点，胆的排毒亦同。□凌晨3-5点，肺的排毒，此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。□ 凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。□ 凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。晚睡晚起混乱整个排毒过程；另外，半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。人体构造精密有序,五脏六腑各个器官精确定时自动地维护休整,顺应此时钟健康得以保护。相关新闻/资料：晚睡晚起的人需要改变作息方式吗?在实际生活当中，晚睡晚起的人占有相当大的比例，特别是在中、青年阶段，晚上靠着不睡，早晨懒得起床，有不少的要到夜间1、2点钟才上床，可是早晨要起床上班，没办法则不起也得起，但到了星期天、节假日无急事要办的时候，肯定要睡“懒觉”，把平时缺的觉尽量补回来。这些人上班常磨磨蹭蹭，一上午也干不出多少活来，下午精神就来了，下班后则变得神气十足。贪玩的人去电影院、舞厅、打麻将；好学的人就苦读至深夜；好玩不好学的人睡得更晚，常常是电视屏幕上主持人道了晚安之后，才正式看书。晚睡型睡眠者晚上的效率最高。对于这种晚睡型的人，让他早睡也不行，辗转反侧，就是睡不着，有时还适得其反，长时间似睡非睡，超过了平时入睡时间也没真正睡着，第2天显得更加疲倦。晚睡型睡眠者如果过集体生活时(如军队、学校)困难很大，别人都睡了，就他睡不着，任何一点声响，如打呼噜、咬牙、说梦话、上厕所等对他都是一种恶性刺激，使得心情更加烦躁，比平常更难于入睡，好不容易睡着了，起床号声又响了。在集体环境中生活的这些人，无论以往的睡眠习惯如何，一定要想方设法去改变自己的这种作息方式。否则的话，会因长时间的睡眠问题而闹出病来。就是生活在家庭当中的晚睡晚起的人，其睡眠节律也应与家庭的其他成员基本上保持一致。否则，其他人在床上睡觉，你在室内不停地制造出噪声，岂不会影响别人的休息吗?单就从晚睡晚起的本人来讲，早上肯定不愿早起，到了上班的时间不起床又不行，只好勉强爬出恋人的被窝，脸也顾不得洗，饭更没时间吃，便上班去了。日子长了对健康也会有很大的危害，这些人的作息方式同样应该改变。早睡早起身体好 晚睡晚起脑子好.
『玖』 中学生暑假安排表
中学生暑假是一个非常自由的时间段，放松休闲自然不用多说，大家应该都有计划。虽然是假期但也不能忘了学习，假期作业是最基本的，要安排时间好好完成。另外就是要梳理一下自身学习情况，找出问题所在，有计划的进行查缺补漏和提升。
另外，暑假期间可以好好的练习一下《精英特全脑速读记忆训练》，激发大脑潜能，提高学习、复习的效率。速读记忆是一种高效的阅读、学习方法，其训练原理就在于激活我们“脑、眼”潜能，培养我们眼脑直映式的阅读、学习方式，最终提高阅读、理解、记忆、注意力、思维等方面的能力。用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把我们的阅读速度提高五六倍，记忆、理解等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的：阅读能力弱，学习效率低、学习成绩差等，建议去练习提高一下。
『拾』 孩子的暑期生活怎么安排
如何安排好孩子的暑假生活
一年一度的暑假在孩子们的期盼中到来了。暑假生活安排好，不仅能丰富孩子的生活，而且能培养孩子独立活动能力，促使其长身体、长知识、长智慧、长才干以及综合素质的全面健康发展。作为家长，当好孩子暑假生活的向导，是一件极其重要的事。
针对这种情况，我根据多年的经验，为暑假中的家长同学们拟定一份暑假活动安排计划，供广大家长朋友们借鉴，让孩子们在轻松愉快的氛围中度过暑假生活。
第一、引导孩子做好心理调适
放假了，孩子进入一个新的学习环境，要对自己重新定位，弄清楚在新环境中的起点和通过努力要达到的目标是什么，这个过程是需要家长帮助孩子来完成的。家长可以利用各种机会和方式积极引导孩子调整心态，改变依赖心理，主动适应假期生活，以增强他们适应下学期新变化的心理承受能力，这对他们在以后的健康成长极为重要。
第二、家长要尊重孩子意愿，协助孩子制定好暑假生活安排计划
每年的暑假结束后，很多同学抱怨暑假漫长，单调无聊。很多家长也发现孩子在没有多大成长的过程中过完了假期。这是因为没有制定好假期生活计划的原因，也有的家长为孩子制定了计划，但却不符合孩子的实际，使孩子假期过得没有意义。调查中发现，有68.3%的同学觉得以往的暑假生活过得快乐，但也有25.1%的同学认为过得无聊，甚至有6.6%的同学认为过得不快乐。这说明他们的假期安排有问题。而在假期安排上，家长的指导意见和选择是非常重要的。为此，家长要尊重孩子意愿，协助孩子制定好暑假生活安排计划。
首先，制定计划要尊重孩子的意愿。许多家长喜欢预先制定计划，规定孩子每天的作息时间。不过，在制定暑期计划时一定要充分尊重孩子的意愿，并给孩子留出一定的自由活动时间和空间。计划不能太机械化和具体化。家长可以规定一天的学习时间、玩乐时间等，从宏观上对孩子的学习生活情况进行把握，这样也可以训练孩子的自我管理能力。
具体操作步骤如下：
1、把暑假刚开始的各种暑期安排的想法落实到纸面上，家长协助孩子把想在暑假里做的事情一一例举出来。
2、然后做一下筛选，删除不合理的想法，保留合理而可行的想法。
3、根据每件事情的难易程度进行时间分配。
4、起草一个具体、可行的暑期生活每日计划表。计划表的难度不能太高，也不可能像平时上学一样来安排作息时间，但是要遵循每天要学与玩相结合。
5、最后制定出一个书面的暑期生活每日计划表。每日计划表里应包括每天锻炼一小时、完成作业、阅读课外书、帮助家人做家务等。
需要注意的是，比如，有的同学这个暑假主要想帮助家里多做些家务劳动，有的同学要安排两个星期的外出旅游，有的同学要在暑假期间多阅读课外书。可以把孩子认为最重要的活动每天多分配一些时间，比如每天坚持做一个小时的家务劳动，内容包括：到菜市场买菜、做早点、做晚饭、擦地板等。另一个需要注意的是每天的各项活动的内容和时间要合理搭配，因为我们都知道长时间做一个活动，容易身心疲劳和乐趣减少。如可以让自己每天练钢琴1.5个小时，然后安排30分钟的观看自己喜欢的电视节目，接下来安排两小时的家务劳动或一些简单的体育健身活动。
其次，家长要和孩子一起制定合理的作息时间表。
这里的作息时间表可以按一天来制定，也可以制定一周的生活时间表。
一天的作息时间，可以按时间顺序，做出具体的安排。包括起床、锻炼;做作业、自由活动、阅读、兴趣学习、做家务，以及吃饭、午睡、看电视等等，每天坚持形成制度，有利于我们的生活与学习习惯的养成。
一周的生活时间表主要是一个星期里所安排的主要学习内容与活动内容。可以把自己要参加的兴趣活动、要上的学习班以及和父母一起的参观访问、走亲访友、游公园、短期旅游等活动均列进去，这样，便于执行。
在制定作息时间表时，应该注意两点：一是结合自身的特点和实际。比如，有的人喜欢晚睡晚起，有的喜欢早睡早起，这就要根据自己的实际情况，制定合理的起床和休息的时间，不要让自己制定的作息时间表流于形式，虽然制定了，但是自己做不到。因此在安排时要切合各自实际需要。二是一定要坚持下去。既然是我们自己制定的计划，就一定要努力做到，不能半途而废也不能三天打鱼两天晒网。如果遇到了特殊情况，可以允许有几天的调整，但不能放纵自己。如果担心自己坚持不下去，可以请父母监督，和父母做一个约定。
严格遵守自己制定的学习、放松时间，不仅有利于我们养成良好的生活、学习习惯，也锻炼了我们的毅力品质，同时也能让我们尽快适应开学后紧张的学习生活，不至于因为一个较长时间的假期，让我们和学校生活脱节，需要一个较长时间的适应过程。
第三、家长要督促孩子认真完成暑假作业
放暑假，学校一般都要给学生布置作业。由于假期相对较长，为了避免孩子将所学知识忘得个一干二净，让孩子适当做一些暑假作业也是完全必要的。家长对此要有正确的认识，要引导和督促孩子有计划地完成暑假作业，以免孩子在临近开学时才突击赶作业。同时，家长还得注意培养孩子良好的学习习惯，不能让孩子边做作业边玩儿或看电视。掌握做题的五个步骤：准备——审题——解题——复查——进行分析。
第四、安排好暑期的学习活动
暑假期间，学校会要求孩子们完成暑期作业，这是我们暑假里必须要完成的，要在活动计划时首先考虑进去，比如我们可以每天用三个小时完成学校要求的学习内容，保证完成这些学习活动所需的时间。有的孩子把学校布置的作业用一个星期不分白天黑夜的做完，期盼着暑假剩下的时间可以没有任何心理负担地疯玩。这是一种不科学的安排。学习是个持续的活动，刚开始几天的过度学习，知识来不及消化和理解，囫囵吞枣，我们学得一知半解，不够扎实。几天学完之后，就疯玩再不复习了，这样记忆的效果不好。根据艾宾浩斯遗忘规律，遗忘有先快后慢的规律特点，刚学过的新知识，遗忘最快，所以新知识需要及时复习，我们最好每天都留有一段学习的时间。
1、预习下学期所学新课。运用阅读法和回顾法两种方法预习功课，合理安排预习时间，学会选择预习课目，掌握预习语文的方法（通读课文——过好字词关——初步分析课文——归纳中心思想——在预习过程中要注意思考）。把握预习数理化的方法（阅读课文——亲自推导公式——扫除绊脚石——汇集定理、定律、公式、常数等——试做练习）。制定严格、科学、规范的预习计划，然后坚决执行。计划的落实以自学为主，要尽量地自己看懂；不会的要做出标记，等以后解决，或询问他人马上解决。预习新课要尽量多预习，争取预习下学期新课的三分之一以上。
2、复习旧课。对以前学过的旧知识必须时常复习，要用10天左右的时间来复习旧知识，复习时尽量采用目录回顾法，对不会的知识尽量摘录下来，留待以后在复习时作重点复习用。学会做笔记，善于把握重点难点。尽量在书上画出重点难点的地方，留待考试前再复习时用。正确的复习方法，应按下列程序进行复习：“过电影”——看课本——整笔记——思考明白——做作业——看参考书。
3、学会反思和调整。对以前的学习状态是否满意？哪些学科学得不够好？具体是哪些知识与能力还没有过关？这需要在暑假认真、细致地反省，用心去调适、去查漏补缺。感兴趣的内容，还可以作延伸学习，以拓展自己的知识。同时，优化策略，提升学效。每个学生都有自己擅长的学习方式，也有不擅长的学习方式。不能说哪种方式一定是好的，哪种方式一定是不好的。同学们需要了解自己的个性特征，认识自己擅长与惯用的学习风格，学会充分利用自己擅长的方式来学习，同时也能用新的方式来学习自己觉得有一定困难的学科或知识块。学生的薄弱科目或薄弱知识块，其形成的原因除兴趣、努力等因素外，或是没有充分利用好自己擅长的方式，或是学习方式与所学知识内容不匹配。通过优化自己的个性化学习策略（一能认识并充分利用自己擅长的学习方式，二能根据所学知识内容不同选择相匹配的学习方式），我们不仅可以攻克薄弱，还能进一步挖掘自身的潜力。
为新学期学习开学准备，提前适应。为了及时适应学校生活，我们需要在开学一周前对生物钟进行调整，回归学校生活的节奏，在身体上做好上学准备；同时需要规定学习任务，把散漫的心收回来，做好心理上的准备；还可通过预习下学期知识，做到先行一步。
4、掌握不同学科的学习规律。语文学科，建议大家要注意基础知识的储备整理，包括字音、字形、成语等，“要想得高分，高考语文试卷的前四道选择题是不能失分的”；文言文的18个虚词必须要熟练掌握，每个意思还应记住几个例句。假期做套题时，每个作文题目都要认真思考，可以简单列出提纲，从每个角度联想出相关的事例及名言。英语学科，每天都要保证做2-3篇阅读，培养语感。复习前四册英语书的词汇，推荐一个好办法就是，先背一个单元单词，再听对应的课文，单词记得快而且听力也有提高。如果还有时间，建议大家多阅读或朗读课文。理科学习，要重视平时出错的题目，往往能暴露出学习中的问题，要认真分析原因。如果是由于知识的遗忘或模糊，一定要把这一部分相关的知识重新复习一遍。一个不错的方法是，针对错题的相关概念进行归纳和小结。强化运算训练，要求必须有解题过程（并规范表达）。
第五、合理安排好读书活动
书是人类最好的朋友，我们在读书中可以增长知识，开拓眼界，激发学习兴趣，促进思考，激昂斗志。另外，我们正是价值观和人生观形成的时期，读好书可以促进我们形成正确的世界观、价值观和人生观。所以，多读书，读好书的作用不可估量。学会选择课外书，并养成会阅读课外书的习惯。会做笔记，会整理笔记，会运用笔记。自觉写2篇以上语文作文和英语作文，养成自觉修改文章的好习惯。
暑假的时间长，同学们在做完暑假作业后，基本很少再去看书了！他们会花费很长时间从事其他的活动，如果在这个时候引导孩子们去读一些名著经典，如四大名著、外国名著等，也可以让孩子选择一本纯英语的读物。可以让他们多开阔视野，多增长知识，这对提高他们的文学修养和写作水平有很大的好处，让他们去充分感受到“破万卷书，行万里路”的乐趣，从而喜欢读书。所以，多读书，读好书的作用不可估量。在暑假里读一两本好书。去精读，体会。
第六、分担家务劳动
假期里父母仍然要上班，孩子们可以主动为父母分担一些家务，这不但能减轻父母的劳累，而且对于锻炼自我的劳动能力、自理能力都有好处，所以建议同学在暑假期间能多帮助父母分担一些家务劳动。学习累了之后，要干力所能及的活，如：打扫卫生、抹玻璃、拖地板、打水、做饭、买菜、洗衣服、接待客人、社会劳动、为家长洗脚、社会调查等。要学会回报他人和关爱他人。
第七、做一些自己想做的事情
每个同学都有一些自己的个人爱好和兴趣，也有很多同学想利用暑假时间学习一些新技能，比如学绘画、学游泳、学舞蹈等。所以，我们可以每天把学习这些内容的时间安排进去，这样就能保证每天能按照学习进度学习，保证学习的效果。暑假应该是轻松愉快的，我们可以把平时学习的时候没有时间和精力来做的事情放到暑假里做，完成自己心中的愿望。
第八、形成良好的生活学习习惯
家长在关注孩子学习的同时，也要重视孩子生活能力的提升，要着力培养孩子的自立能力和责任意识，养成良好的行为习惯。习惯的养成需要家长、孩子及学校共同配合，在平时就注意加以培养。父母不能过于溺爱孩子，应该孩子自己办的事情，父母只能指导，不能替代。如果父母把孩子的事情全部包办了，那么孩子步入社会以后，他很难应对复杂的矛盾，可能成为一名落伍者。
保证有规律的睡眠。现代医学认为，睡眠是一种保护性抑制，可提高机体的免疫功能，是机体休养生息、精神调节及能量储存的重要方式。实验证明，充足的睡眠可以避免神经细胞因过度消耗而功能衰竭，可以使疲劳的神经细胞恢复正常机能。同时，还是疾病好转康复、机体正常代谢的重要条件。暑假期间，因为是自己自由在家，没有学校作息时间的约束，容易出现自己在家吃喝无度、睡眠过多、行为散漫的现象，有人过分迷恋夜生活，沉湎于影视、迪厅、电脑上网，或被游戏机所迷醉，尽管在假期之中，每天的睡眠却得不到保证。有的同学觉得反正没什么事情可干，还不如睡觉，这是没有提前制定暑假生活计划的后果。所以暑假期间更要注意自己的健康生活习惯的养成。每天的睡眠时间不宜过多，一般每天不要超过10小时，另外提醒同学的一点是，不要觉得是暑假了，就可以熬夜或通宵不睡，等第二天白天补觉。这样长期的昼夜颠倒睡眠，会打乱身体固有的睡眠节律，严重的会导致精神不振、身体不适、身体抵抗力下降等。
调节饮食。夏季天气热，不少人滥吃冷饮，加之时下冷饮新品又令人目不暇接，年轻人难以抵挡其“诱惑”，来者不拒，甚至以冷饮代替饭食，严重影响了一日三餐的正常摄入，从而导致营养不良或营养不均衡。饮食也是我们要注意的，要按时吃饭。我们的同学由于自由在家，所以吃饭也不按时吃了，中午父母不回来吃饭，就干脆不吃，找点零食充饥。当然还有的同学在家里每天都把冰箱里的食物吃得干干净净，吃东西无所节制，这样也是不行的。开学的时候，我们会发现有的同学感觉一下子瘦了下来，有的同学感觉突然胖了一大圈，多半就是这个原因。
适当运动。由于天气太热，加上暑假生活缺乏合理而充实的安排，导致有些人整日懒懒散散、百无聊赖，运动量过少。对于年轻人来说，适当的运动能够促进生长发育，若在室内待得过久，四肢的长骨得不到经常和足够的刺激，就会直接影响身高的增长。还要给自己安排一些适当的体育运动时间，或者每天晚饭后外出散散步也好，总之，不要暑假整天待在家里不动，适当出门伸伸胳膊，活动一下腿脚，呼吸一下室外空气对身体有好处。
总之，要加强生物钟休闲的意识，合理安排假期生活，以起居有序、饮食定时、营养均衡、娱乐有节为原则。只有这样，才能养精蓄锐、充分休息，在暑期结束时，以精神饱满、体力充沛的精神状态投入新学期的学习。
第九、引导孩子参加各种户外活动，有利于提高人际交往能力、增强社会适应力
现在的孩子学得很苦，很累，整天就扎堆于书本之中，在学校忙于完成老师布置的作业，在家里还要完成家长布置的作业，放松的时间、娱乐的时间几乎全被作业所占领。所以暑假期间还是要以休息为主，学生经过一学期的学习后，身心疲惫，需要调整和休养。不过，休息也要讲究方式和方法，整天躺在床上睡觉，或者整天沉迷于电脑游戏、电视机，都不是好的休息方式。暑假生活应该是休闲的、积极的，有益于身心健康的。为了充实孩子的暑假生活，家长应给予孩子一片自由空间，鼓励并支持孩子大胆地参与生活实践，提倡孩子们多参加户外活动，提倡多与其他年龄相仿的人交往，提高他们的人际交往能力，有利于健全他们的人格，增强社会适应能力。参加社区活动、夏令营等，都可以磨练意志、增长见识、结识很多新朋友。目前，社会上不少机构在举办夏令营，家长要注意选择信用较好的、熟悉的机构，比如学校组织的夏令营活动，家长可以放心让孩子参加。通过参加这些活动，孩子会比以前更加乐观、开朗和自信。
有的同学要在暑假期间安排旅游外出。其实旅游外出我们可以学到很多书本上学不到的东西，所以我们旅游外出的时候要做个有心人。由于是旅游，我们一般可以看到平时看不到的自然风貌，可以了解到中国甚至世界各国的文明和文化，了解到各地的风土民俗。在旅游的过程中，我们要细心观察，亲身感受，把所看到、所体验的到的事物与所学的地理、历史、生物等知识联系起来，从感性上去加强理解和记忆这些知识。旅游回来后，也可以写写此行的感受，这同样可以锻炼自己的写作能力。很多同学总是写作文时不知道写什么，其实，这些写作的素材是源于我们的日常生活中，平时多想多写，积攒多了，就不会为无事无人可写而发愁了。
孩子在假期里应当参加一些社会活动，多接触社会，像到老人院服务、去福利院帮助残疾儿童，让孩子从小就有爱心、有责任感，从小就乐于助人帮助弱者。为了充实孩子们的暑假生活，还可以鼓励孩子多参加实践活动，每周可利用一天时间让孩子当家长，管理家庭生活，如让孩子当家理财，买菜做饭，以及参加家里各种事务，培养孩子的生活能力。
第十、要抽出一定时间与孩子同娱乐
假期既为“假”，就是为了让我们得到更多的身心上的放松和休息。所以，在假期中适当的休闲娱乐也是需要的，但是同学们要注意“度”的把握，争取做到“学习娱乐两不误”。为丰富假期生活，让假期生活更有意义，不整日沉迷于电视和互联网，也可以参加一些社会实践活动，提高自己的社会实践能力、分析问题解决问题等各种能力。
暑假是一个多彩的季节，是孩子们娱乐身心，展示天性的大好时光，而家长应当是孩子暑假活动向导和亲密伙伴，在工作之余多抽出一些时间，与孩子一起开展游泳、旅游、野营、爬山、欣赏音乐、制作小工艺品等有益的活动，既可丰富孩子的阅历，增长见识，愉悦身心，让他们尽情享受大自然的抚爱，又可以密切家长同孩子的关系，使家庭生活更加融洽和睦。如果有条件的话也可以带孩子去旅游，一同欣赏祖国的名山大川，感受改革开放以来的巨大变化
同学们不妨了解一下自己家乡当地的博物馆、各种名人纪念馆、图书馆等信息，在暑假期间去参观。这些博物馆、纪念馆是我国文化和历史的见证地和传承处。在这里我们能了解到我们中国源远流长的文化和历史，我们要在参观中多观察、多感受、多思考。参观回来后，还可以把参观时学到的新知识和课本相关知识相互补充，拓展课本学习的范围。我们通过观看实物，亲身体验不仅巩固了课本的相关知识，而且也对我国的源远流长的文化和历史有了切身的感受和理解。
第十一、保持和同学、朋友的交流
暑假里，不要忘记好朋友和同学们。大家可以通过见面、电话多加强沟通，当然如果方便，有些暑假活动我们可以和同学、朋友一起完成。和同学、朋友在一起总是很愉快的，所以暑假快乐的一个源泉是来自自己和他人的交流和共同活动。
健康地玩是关键。暑假本应是孩子尽情玩耍的时候，但是，现在的孩子似乎不怎么会玩。他们除了玩电脑游戏、看电视、睡懒觉之外，甚少能想到其他有趣的活动。事实上，对孩子来说，玩是假期中最好的学习形式，玩能激活孩子内在的潜能，激发孩子的想象力。孩子的“玩”可以有很多内容，比如：亲近自然；运动旅行；发展兴趣爱好；参加社会实践活动；阅读好书等等。家长可以创造一些机会，多让孩子和其他孩子、大人接触互动。
对于假期中想好好过把游戏瘾的孩子，家长也不要一味地拒绝，管好大方向就行了，或者说让孩子承诺一天玩多少小时就好，至于怎么玩、玩什么，尽量让孩子自己安排。一个感受到被信任和尊重的孩子是有控制力的。
第十二、家长要利用暑假的时间用多种方式与孩子沟通、联络感情
利用暑假时间多与孩子沟通，加深两代人之间的理解，开展丰富多彩的亲情活动。抽出时间与孩子同乐。放暑假以后，孩子紧张了半年的心情得到缓解。他们在向往尽情玩耍开心的同时，更希望得到家长的陪同与关爱。许多家长抱怨孩子有逆反心理，其大部分的成因都与缺少交流沟通有关。漫长的假期正是家长与孩子交流感情、增进了解的好机会。家长们普遍存在的一个错误认识是，孩子要什么给什么就行，特别是给足钱就可以了。实际上，孩子们更需要自己在父母心中有一个恰当的位置，他们需要被重视和尊重。暑假是孩子们娱乐身心、展示天性的大好时光，而家长应当是孩子暑期活动的向导和亲密伙伴。在工作之余，家长应尽量多抽出一些时间，与孩子一起进行游泳、读书、旅游、制作小工艺品等有益的活动，既愉悦身心，又可以密切家长同孩子的关系，使家庭生活更加融洽和睦。特别是亲子旅游，不仅能密切家长与孩子的关系，还是一种有效的教育方式。在旅行中所经历的新人、新事物、新环境能让孩子变得更敏锐、更能够激发孩子学习的热情，增强自信，提高生活能力、应急应变能力，这对激励孩子积极向上和身心健康都是极有帮助的。在亲子旅游过程中，家长还要注意自己潜移默化的教子作用，通过身体力行，教授孩子基本的社交礼仪，同时将公民道德和环保意识等贯穿其中。另外，我个人认为家长与孩子共读一本书，读完后说说彼此的感受也是一种很好的交流的方式。这就要求家长必须在一定时间内，认真读这本书，读完后要考虑如何和孩子交流。这种方式不仅可以让每个家长更直接的了解孩子心中对一些事物、对待一些人物的想法，更有利于引导、教育孩子，同时也培养了孩子对读书的兴趣。当然这需要长期坚持下去，效果才显著。
第十三、学会保护自己
家长要教育孩子注意暑期安全。加强对学生的安全教育，教育学生注意安全，防止伤亡事故的发生培养处乱不惊、临危不惧的精神，提高救生避险、自我保护的能力，确保不发生安全事故。
对交通、电线、电器、煤气、水库等存有隐患的地方，要禁止学生前去，不参与打架斗殴，不要私自下河游泳，不到危险的地方去玩，不跟陌生人外出，不玩火、不玩电，尤其不要让年幼的孩子单独外出，以免发生不测。不上树爬崖，注意危房，注意防火、防电、防毒、防盗、防雷击、防溺水、防大风暴雨等。教育引导学生在放假回家、返校、外出乘车（船）时要乘坐安全可靠的交通工具，预防发生交通事故，切实提高广大学生的安全意识和自我救护能力。
加强雨季雷电知识和防雷击常识教育。教育孩子遇到雷雨天气，在室外活动时应立即进入建筑物内并关好门窗。不在大树下避雨，不使用金属杆雨伞，尽量不骑行自行车；要远离阳台、金属栏杆、金属防盗网、电线等导体及建筑物外墙，不使用水龙头、淋浴器，尽量不使用电话，同时，关闭电视机、电脑、音响等用电设备。
掌握防汛常识，特别是长假期间，严禁孩子到江河、水库、塘坝、大口井等没有安全保障设施的水域中游泳，禁止孩子乘坐病车病船，严禁学生私自撑船渡水。
加大交通安全教育，要求孩子熟知和自觉遵守交通规则，骑车要小心，不违章骑车；出行要避开交通要道和事故多发地段。告诫孩子尽量减少外出。严禁孩子参加社会上非旅行团体组织的夏令营活动，旅游应由家长带领。
在家里，家长应在平时教会孩子具体的安全操作方法以及遇到危险如何求助。比如，提醒孩子当一个人在家时不要给陌生人开门，告诉孩子熟记110、119、120等急救电话；把家长电话或是可以寻求帮助的邻居、亲戚的电话号码放在家里的固定处。其次，还要训练孩子应对紧急情况。比如，遇到煤气泄漏要关掉煤气罐开关，房屋着火后要用湿毛巾捂住口鼻防止烟熏，等等。
第十四、加强自控能力
任何事情都有一个对立面，既有利也有弊。电视节目或互联网虽能平添我们的乐趣，放松我们的心情，使我们的假期生活更加丰富多彩，但是，过长时间的看电视、上网势必会影响我们的视力，危害身心健康，甚至荒废学业。所以我们应该注意控制看电视的时间，选择适合中学生的节目类型，控制上网的内容、频率等，科学合理地安排假期生活。
第十五、要建立全面修养自己的观念
不能满足自己的单纯学习计划，尽量利用业余时间向其他知识延伸，提高自己的书写、思想、修养、认识世界、人生等方面的能力，加强自己的文学素养。在学习累了的时候，可以阅读古典名著，并做好笔记摘抄。培养自己的兴趣和创造力。学会对知识、能力、情绪、身体、环境诸方面进行自我调节。提高思想认知水平和道德素质，不断完善自己。要提高分析问题、解决问题的能力。培养自己形成一种思维全面、反应敏捷、运作正确、快速的学习机制；养成一种勤学、善思、好问、求实的学习习惯。
第十六、坚持练字
每天学习累了的时候，要仿照一本好的字帖（如庞中华、司马炎）去练字。练字首先要练眼，即认真读帖。其次要练脑或练心。第三要练手。第四要练结构，因为练字的关键是掌握字的结构。第五要练笔画。练字应注意的几个问题：第一个问题是书写工具的选择。第二个问题：练字应注意写字的姿势和执笔的方法。用圆珠笔写字要采用坐姿，做到“头正、身直、臂开、足安”。第三个问题：练字要心平气静，善始善终，不能心浮气躁，敷衍了事。写字的时候要做到一笔不苟，每一笔都要写得实实在在。第四个问题：不要轻易变换字体。第五个问题：要学用结合，练写合一，有的同学练字的时候写得很好，但写作业的时候又瞎写一气，这们是永远练不好字的。
第十七、学会记录生活
每天坚持学日记。每天的活动时间安排，也可以做一个一周活动的总结表，最后可以在开学前对整个假期的生活做一个回顾和总结，这都由自己来安排，但是我还是建议你能把你的生活安排计划或你的假期生活感想用文字记录下来，这样我们才能对自己的暑假生活安排感受得更真切一些。
注意事项：
1、善于安排时间的同学，学会订学习计划，要做到当天事情当天完。严格执行所制定的作息计划，决不因其他事情而不按计划行事。如果有特殊情况占用了学习时间，必须加倍弥补。
2、要静下心来去学习，努力使自己达到一个高的学习境界。