篮球后卫教学
进入训练时间
转身训抄练
侧身袭运球
前脚为轴转身
运两次球
转身运球+运两次球
两侧打板训练
篮下站位
先抛球打板
然后跳起接球
打板进球
单手打板训练
一次运球往一侧打板得分
左右两边都要练习
弱侧手空心训练
不要打板
尽量空心入网
锻炼弱侧手手感
翻身跳投训练
持球迈出轴心脚
轴心脚保持不动
用另外一直脚去转身
这招可以帮助我们
拉开极大的空间
让我们的进攻有更多的选择
2. 篮球的后卫打法是什么
组织后卫又叫做控球后卫。要想做好一名组织后卫,就要先了解组织后卫的作用。作用如下:
篮球比赛在发球后,通常由控球后卫通过运球将球运过半场并将球传给队友来发动进攻。所以一般担任控球后卫的队员都是队内控球能力最好,助攻能力最强的球员。控球后卫往往在球场上担任领导者的角色,很多球队都由控球后卫来决定进攻套路。控球后卫需要很强的控制比赛的能力,需要掌握比赛双方的进攻时间和比赛时间,控制比赛的节奏,将球输送给位置最好的得分手上。所以控球后卫又常常被称为是场上的教练。
由控球后卫的作用可以看出,最重要的就是运球要好。运球的训练的基本方法如下:
第一,躯干环球:简单的说就是双腿微曲,原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕,速度越快越好。
第二,双腿环球:将球放在两腿间成8字盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。
第三,手指交互传球 :这一项比较简单,就是将球于两手间互传,注意是利用手指击打篮球下半部,频率要快,力道要均匀。
第四,原地贴控球:双脚微曲,单手或者双手配合运球,重点是篮球离地的高度,10—20里面,任意方位运球,注意拍球速度要快,球离里面高度要稳定。
3. 篮球教学 如何做好控球后卫 篮球教学视频
1、传球
控球后卫的传球主要是给予空位队友,能把球及时的送到跑位空位的队友手中,增加得分的机会;同时在输送球的时候,要考虑错位的队友,尽量造成以大打小的层面。
2、挡拆配合
因为控球后卫身高的缘故,可以跟队友做挡拆,切入罚球线附近吸引包夹传球或中投(在不违背控卫准则的情况下),有时可以反打回挡拆的队友,甚至可以空中接力。
4. 篮球场上的后卫怎么的打法
后卫主要是控制节奏,掌控全局,串联比赛,通过传球突破连结队友,制造得分机会,最后是外线投篮得分
5. 篮球中如何分后卫的位置
控球后卫(PG)
控球后卫(Point
Guard)是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场,再把球传给其他队友,这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下,毫无问题地将球带过半场。然后,他还要有很好的传球能力,能够在大多数的时间里,将球传到球应该要到的地方:有时候是一个可以投篮的空档,有时候是一个更好的导球位置。简单地说,他要让球流动得顺畅,他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说,他还要组织本队的进攻,让队友的进攻更为流畅。
对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面,控球队员往往是队上最后一个得分者,也就是说除非其他队友都没有好机会出手,否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说,他本身有颇强的得分能力,而以其得分能力破坏对方的防守,来替队友制造机会。总而言之,控球员有一个不变的原则:当场上有任何队友的机会比他好时,他一定将球交给机会更好的队友。
得分后卫(SG)
得分后卫(Shooting
Guard)以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手,但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手,因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此,他的外线准头与稳定性要非常好。
得分后卫经常要做的有两件事,第一是有很好的空档来投外线,因此他的外线准头和稳定性一定要好,要不然队友千辛万苦挡出个好机会,却又投不进去的话,对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线,所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档,应该能在很短的时间内找机会出手,而命中率也要有一定的水准,如此的话,才能让敌方的防守有所顾忌,必须拉开防守圈,而更利于队友在禁区内的攻势。
6. 篮球后卫怎么打
打得分后卫,要练好投篮的命中率。打控球后卫,要练好运球,每天早上拍篮球跑步
7. 篮球打后卫的位置需要什么特点
对后卫来说,团队意识和大局观最重要。因为后卫是进攻的发起者,肩负着组织进攻的重任,作为一个后卫,要会阅读比赛,比如场上队友的位置和跑位,还有对手的防守站位等。如果队友有了好的进攻机会,球一定要第一时间传到。另外,一个合格的后卫要能控制场上的节奏,按照适合自己球队的节奏打,不要被对手打乱了节奏。后卫还要有很好的外线投射能力。但是,一个只会得分的后卫,绝对不是一个合格的后卫
8. 打篮球控球后卫怎么练基本功
速度 控球 助攻
每天跑步 蛙跳 单杠
运球
打练习赛
中学的话你可以去大学里面跟人家打 提高很快
我初中的时候就跟人家大学的打 现在没时间打了 上班
9. 篮球篮下背打技巧(后卫)
直接叫你方法不就得了
来个基础的:向一个方向背身运球,佯装你要想这个方向进攻,再用背部感觉对方防守重心,如果对方身体靠近你运球的方向,就突然向反方向跨步运球转身跳投,完成进攻,如果对方没有想你运球的方向封堵,就在同一放向顺势跳投,不进行转身。。。要诀就是,保护球的同时,要用肩背部感觉对方的防守位置,在做出对进攻方向的判断,还有一点就是转身要突然,迅速,有些非常成功的动作不但没有进,反被对方封盖,就是因为转身速度过慢,使得对方有时间判断出你的出手点,所以,内线球员的上肢和腰部力量以及脚腕灵活性也很重要,一切技术动作都是建立再好身体上的。。。还有一点如果对方是个大块头,跟自己的身体悬殊过大,尽量不要采取背身单打的手段与对方硬碰硬,拉出来外线跳投,和突破上篮都是打那种奥尼尔体型球员的上乘选择