如何防治老年斑
㈠ 怎樣防止老年斑 怎麼防止老年斑
避免長時間日光暴曬和異常刺激
目前研究證明，要想不長或少長老年斑，只有增加體內的抗氧化劑。維生素E是一種較為理想的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素。
從60歲以上健康老人的血漿檢查中發現，維生素E的含量隨年齡的增長而降低，這說明維生素E與化學自由基的活躍有一定關系。
動物實驗證實，維生素E能阻止脂褐質生成，並有清除自由基與延長壽命的功效。因此，維生素E自然也就有較強的抗衰老性能。
要調整好動物脂肪和植物脂肪的攝入比例正常比例為1：2。植物脂肪雖含不飽和脂肪酸較多，但單吃素食也不能阻止褐色素的含量增加，所以要改變拒葷偏素的飲食習慣。
此外，身體裸露處要避免紫外線長時間照射。不要用手搔抓老年斑，也不要濫用刺激性外用葯，必要時，可在醫生指導下選用5%氟脲嘧啶軟膏、液氮冷凍或激光治療來消除老年斑。
㈡ 如何防止老年斑呢
去除老年斑教您幾招
人到老年，在顏面、手背等處皮膚經常會出現扁平的黑褐色斑塊，即人們常說的老年斑。這是因為老年人細胞代謝機能減弱，一些抗氧化的維生素供應相對不足，如果再攝入過多的脂肪，體內就容易形成過氧化物。過氧化物在鐵、銅離子的催化下，可轉變成脂褐素，沉著在皮膚或臟器表面，形成老年斑。
老年斑無不良感覺，一般不需治療。但因其影響容顏，預示著身體逐步走向衰老，會給老年人增加一定的心理壓力。其實通過生活中一些簡便的方法，就可減少老年斑的發生。
首先，要調整飲食習慣：降低脂肪的攝入量，多吃富含維生素E、維生素C的食物，多喝開水。
其次，生活中有一些小竅門，對減少老年斑很有效，老年朋友不妨一試。
生薑：生薑中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鍾，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑。也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用。
洋蔥：含有較多半胱氨酸，能延緩衰老，生吃或熟吃均可。
大蒜：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復摩擦，直到皮膚充血發紅為止，每天3～5次。
銀耳鵪鶉蛋：取水發銀耳50克，煮熟鵪鶉蛋3個，加少量黃酒、味精、鹽，慢火燉爛後食用，每天一次。
外塗維生素E、維生素A：把維生素E、維生素A膠囊刺破，塗抹在老年斑處，每天3次。
㈢ 如何防止老年斑
根據研究經驗，老年斑可以從以下幾個方面著手防治：
（1）加強營養，平素多服含有維生素A、維生素C、半胱氨酸和甲硫氨酸的食物。
（2）避免不利因素的刺激，皮膚不要過多曝曬，防止紫外線的刺激。
（3）採用打磨術和低溫冷凍術除去老年斑，效果甚好。
（4）口服維生素E，每日50～100毫克，堅持服用半年到一年，多數斑點可逐漸變淡，少數還可消失。
若要延緩衰老，青春永駐，需從日常生活開始：
（1）要有充足的睡眠。睡眠不足，是容顏美的大敵。睡眠充足，會使您神采飛揚。
（2）睡前需保持面部清潔。
（3）養成睡前刷牙的習慣，它比清晨刷牙更有利於保持口腔清潔。一副潔白整齊的牙齒，能給您添上幾分俏麗。
（4）保持身體坐立與走路的美好姿勢。
（5）堅持早晨起床後10分鍾的健身運動。
（6）保持頭發整潔。
（7）常做面部，尤其是額部、眼部的保健按摩。
（8）飯後不宜吃甜食。84001107
㈣ 怎樣預防老年斑
聽一個老朋友說每天造成嘴裡含一片生薑片，長期服用會淡化老年斑的
㈤ 怎樣預防長老年斑
祛斑肯定要選擇科學的祛斑方式才可以。科學的祛斑方式是內外結合，雙向祛斑。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 睡前喝杯牛奶
很多人認為牛奶具有美白淡斑的效果，經常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷臉，企圖達到美白淡斑的效果，但實際上完全不會被皮膚吸收。首先皮膚表皮層透過性是有選擇的，這些大分子成分是無法深入的皮膚當中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡覺前喝一杯牛奶，有助於身體對鈣的吸收，各方面代謝營養補充到位。堅持一個星期就能看到皮膚光滑細膩。 - 維生素e塗臉
維生素e使用在皮膚上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鮮奶混合能促進皮膚吸收。將一粒維生素e和鮮奶用壓縮面膜浸泡後附在臉上五分鍾，一個星期下來痘印斑點會淡化很多。也可以用維生素e和黃瓜汁自製補水保濕面膜要比很多大牌的補水效果更好。整體來說維生素e塗蓮有促進其他成分吸收的效果，所以我們可以利用這一點來進行淡斑去痘印。 - 純露敷臉
近兩年來純露護膚成為熱門方式，提取各種鮮花的精華製成植物純露進行濕敷，純露的製作是將各種鮮花蒸餾收集出來的蒸餾水。這樣的爽膚水對皮膚的適應性很高，而且分子極小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌膚的效果。所以想要快速達到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花純露進行濕敷，要比祛斑美白的精華更有效果。 - 減少輻射
經常對著電子設備，對皮膚的損傷其實很大。首先是我斑和痘印，都是因為皮膚色素的沉澱導致，輻射會減緩皮膚對黑色素的分解，所以斑點才會久久不祛。對此我們可以採取一些防輻射的措施，或者放一盆綠色的植物在電腦旁邊對皮膚有著潛移默化的作用。 - 保持心情愉悅
情緒和身體的分泌系統息息相關，尤其對皮膚的代謝能力起著重要作用，當情緒大起大落時，不僅色素分解緩慢還引起上火爆痘的現象。經常熬夜也是黑色素生成的一大關鍵，焦慮不安的心情使我們身體機能內分泌不調，導致斑點增多，痘印也消之不去。這是用再好的美白淡斑精華也是起不到效果的，所以還是要從根本上解決。
㈥ 如何預防老年斑
很多老人變老的標志就是臉上、身上長出了老年斑，這也給一些渴望年輕的中老年人造成不少的煩惱，面對老年斑這個問題，一定不能等著出現了再想辦法進行防治。一定要在老年斑還沒出現的時候就要想辦法進行預防，這樣才能夠防患於未然。
與此同時，老年人在日常生活中飲食也要格外注意，要調整好動植物脂肪的攝入比例。動植物脂肪的正常攝入比例是1∶2。就是說，要少吃油膩、煎炸食品。多食新鮮蔬菜、水果，尤其要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以補充鋅、錳等微量元素的流失和不足。
老年斑患者朋友還可以適當的吃一些動物的肝臟，這樣可以有效的補充維生素A，以便增強機體的免疫能力。同時要多攝入含纖維素的食物，以保持大便通暢，防止有害物質被人體吸收。
㈦ 怎樣防止老年斑
防止老年斑也沒什麼，注意生活細節，加強營養就行 http://shoucang..com/KKedhSaFb。不敢說100%不長老年斑，這和每個人的體質還有關系，但效果還是很不錯的，肯定淡一些。
生活細節主要是飲食方面為主，不要吃的太精細，粗糧也要吃，不要偏食，這不吃那不吃，吃的一定要雜，種類要多，越多越好，種類越多，營養種類就多，對人體各方面保持平衡有好處，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃那些快料的水果蔬菜，青菜尤其要注意不要吃那些有料的有斑點的，吃之前多先幾遍，農葯殘留一定要洗干凈再吃。
營養品蛋白質為主，蛋白質粉，膠原蛋白都可以，膠原蛋白效果好一些。