如何培養孩子專注力

1. 怎樣培養孩子專注力

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2. 如何培養幼兒的專注力的十種方法

培養幼兒的專注力的十種方法：
方法一：平時多鼓勵，不幹擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。
方法二：讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵（表揚、撫摸、親吻等），並讓他休息5-10分鍾。再以同樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺「我能自覺集中精力做好一件事」。
方法三：要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。 孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。
方法四：大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排一個時間（10-20分鍾）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。
方法五：營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境。孩子的書桌上，只能放有書本等相應的學慣用品，不可擺放玩具、食品；文具要簡潔。 孩子們都喜歡顏色鮮艷、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒，功能則應該越簡單越好，鉛筆和橡皮也要造型簡單，功能單一，避免孩子把它們當作玩具來玩。孩子的書房也要收拾得簡潔明快，幼年的玩具要收起來，不要放在顯眼的地方。孩子學習的時候，更不能有電視機、電話等聲音干擾；父母也盡可能不在孩子學習時進進出出，大聲干擾。此外，室內的光線也是一個容易被忽視的環節，光線柔和適度有助於孩子集中注意力，為孩子創設安靜、整潔的環境。
方法六：在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。我們經常看到這樣的情形，家長給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會兒玩這個，一會兒玩那個。太多的書籍和玩具只會讓孩子注意力渙散。方法七：讓孩子一次只做一件事情。人的注意資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。所以，哪怕當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機;做作業的時候，不要放音樂。方法八：跟孩子一起玩兒「自我約束力」的游戲，並把這樣的方式貫徹進孩子的生活。你可以有意識的設置一些情境幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力，遵循循序漸進的過程。
方法九：買一些智力訓練的書，每天堅持做練習。一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文，如走迷宮，在一大堆圖中找某樣東西，找錯誤，找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短等等。 時間不可過長，但往後可延長練習時間，一定要每天堅持練。可以給予紅五星獎勵或打分。
方法十：採用盯點法可以隨時訓練的。在教室和家裡，每天盯著某個點和物體看上幾分鍾就可以的。還可以採用舒爾特訓練法。這個方法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓練法。

3. 普通家庭，如何培養孩子的專注力

大家好，我是三個孩子的寶媽，很高興能夠回答這個問題，下面就我自己的親身經歷來分析這個問題。

一、 要明確什麼是專注力

1、將孩子的興趣愛好和專注力培養結合起來

2、通過游戲去增強孩子的專注力

3、充分調動孩子的好奇心，通過新奇的活動來培養專注力

4、提高孩子的自我控制能力從而提高專注力

希望以上分析可以給大家帶來幫助

4. 究竟如何培養孩子的專注力

孩子專注力需要家長或者老師進行培養，良好的家庭環境能夠為小孩營造良好學習氛圍，孩子專注力是根據家庭環境進行培養，父母爭吵會給孩子內心造成不可逆損傷。

同時正常環境下小孩專注力可以受到嚴重干擾，無法專注於做一件事情。培養孩子專注力主要有以下幾種方法:

1、父母陪伴，如安靜陪伴在孩子身邊，或者試著與孩子共同游戲，不僅能夠培養孩子專注力，還可以賦予孩子安全感，增加親子感情，確保孩子心理健康;

2、注重孩子天性和意願，孩子不願意做的事情即使強迫也得不到好結果，反而破壞小孩專注力;

3、小孩在做一件事情時，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶切記不要干擾小孩子做事情，如經常詢問是否要吃水果、喝水等，就是干擾專注做事的過程。

5. 怎樣培養孩子專注力

針對孩子的專注力培養問題，日本大學醫學研究生院綜合科學研究科教授，美國邁阿密大學終身教授，國際腦神經外科和腦力開發權威——林成之教授在《兒童專注力培養方法》中提出了是個建議：
 
01
培養「興趣」，對事物保持好奇心
 
專注力所有的出發點都是對事物抱有「感興趣」「喜歡」「有趣」等情緒。從這一點出發，就需要培養孩子的「喜愛能力」。
如果孩子總說「看起來不是很有趣」「這個好無聊」「那個無所謂」等，那麼父母首先要做的是向孩子傳達事物是多麼有趣，「真的很有意思哦！」，讓孩子感受自己能樂在其中。
 
02
不用否定的言語
 
一旦使用「做不到」「不可能」「辛苦」等否定詞彙，神經系統就會給所有這些信息貼上「討厭」的負面標簽。一旦被貼上負面標簽，只要涉及這個信息，大腦就不再會積極運轉，不再會去理解、判斷和思考。
大腦不會產生「想要進一步理解」和「想要進一步思考」的願望，也就不能產生專注力。
為了不讓孩子說否定詞語，可以誇獎孩子做好了的事情或者正在努力的事情：「這里做得真棒！」也可以鼓勵孩子：「這里，這樣會不會更好？」
 
03
不要習慣把事情「推後」
一旦養成「把現在應該做的事情推後」的壞習慣，大腦就無法通過做成事情感受愉悅，報償性神經系統慢慢就不起作用了。大腦沒能得到褒獎，就不能產生「自己來做」的願望。
所以，當孩子正在看電視或打游戲，把該完成的任務推後的時候，他／她如果說：「現在正到有趣的時候，停不下來啊！」父母可以先重復一下孩子的話，對孩子的情緒進行共情：「是啊，確實現在挺有意思的啊！」
然後在此基礎上詢問孩子：「但是，現在不去寫作業，就得很晚才能睡，起床就很痛苦了哦。所以，你打算怎麼辦？」或者「現在做作業的話，你吃完飯之後就可以好好玩了。吃完飯之後你是想做作業，還是玩游戲？你想選擇哪個？」
父母要想辦法促使孩子說出「現在做」。
 
04
不要只考慮效率，卻忽略了質量
 
學習、運動、技藝等都需抱著「既然要做，就要全力以赴」的堅定決心才能做好，拿出成績來。
父母如果過於考慮得失，一味要求孩子「如何做更快、更高效」，久而久之，孩子就會養成「追求效率而不注重質量」的習慣。
大腦已經發育成熟的成年人凡事考慮效率，比如，要高效地做家務，這倒無可厚非。
可是父母告訴孩子「效率優先」，只會影響大腦尚處於發育階段的孩子的成長。正因為孩子處於成長階段，所以要好好培養孩子「單純地」全力以赴的能力。
 
05
凡事都要有始有終
養成「無論做什麼事都要做到底」的習慣是培養孩子專注力的另一要素。孩子養成這個習慣之後，可以產生「無論什麼事情我都能做好」的自信。
「基本上完成了」「哎呀，差不多了吧」……一旦開始這樣想，報償性神經系統的機能就會當場停止運行，大腦就再也無法拿出更多的腦力了。
做事不半途而廢，無論在育腦或是在培養專注力方面，都非常關鍵。做事常以「哎呀，差不多了吧」結束的孩子，往往家庭也是這種氛圍。因此，要重視全家一起養成做事做到底，凡事有始有終的好習慣。
 
06
認真傾聽別人說話
 
「傾聽」這一行為，如果不全神貫注，是辦不到的。換句話說，認真聽別人說話，可以提高專注力。
孩子認真傾聽別人說話的習慣，不少是從父母認真傾聽自己說話那裡學到的。因此，父母要首先養成認真傾聽孩子說話的習慣。
 
07
坦然地表達失敗
大腦通過明確「何時做、做什麼、如何做」來發揮作用。知道自己要做什麼，大腦就會正常運轉。
失敗、失誤和沒做成的事情意味著當時的自己有不足之處。因此，重要的不是去反省，而是在攻克下一個目標時改變方式，彌補不足就可以了。
父母要告訴孩子，所謂的失敗和失誤都不是壞事，「知道自己接下來要怎麼辦很重要哦」，這樣做可以讓孩子今後坦然地說出自己的失敗和失誤。
 
08
不要輕視別人
再啰唆一遍，「感興趣」和「喜歡」是提高專注力的第一步。孩子通過獲得「喜愛能力」，從而使注意力集中。「喜愛能力」不僅指對待事物方面，對待人也是如此。
如果孩子輕視別人，父母就應該引導他／她去關注積極的、好的方面：「是嗎？但是媽媽覺得這一點還是挺棒的！」「我覺得這正是別人無法模仿的厲害之處哦！」。
 
09
創造可以集中精力的環境
如果不給孩子創造可以集中精力的環境，那麼，父母就不可能要求孩子集中精力。
建議父母可以跟孩子約定：孩子學習期間不允許開電視。也可以為孩子准備一張小桌子，告訴孩子：「這個地方是個特別的地方哦，只有你才能碰。」
父母一旦賦予孩子「獨立做」的願望，就能讓孩子集中精力學習。所以，父母可以通過一些努力，給孩子創造能夠集中精力的環境。
 
10
反復深入思考
 
培養孩子腦力的時候，讓孩子形成「對同一件事進行反復思考」的習慣也非常重要。有了這個習慣，孩子做事就不會停留在「大體明白了」「已經差不多了」的狀態。
孩子漸漸就可以獨立表達想法：「媽媽，那個不對，應該是這樣的。」「爸爸那麼說，可我卻這樣想。」最終，孩子會成長為一個敢於表達、有卓越能力的人。

6. 如何培養小孩專注力和集中精神

在這個世界上，有許多孩子未曾見過和未曾聽說過的新鮮事物，以其獨特的魅力吸引著好奇心強的孩子，引起他們的極大關注。因此，我們可以充分利用孩子的好奇心來培養專注力(也稱注意力)。 (一)充分利用孩子的好奇心 實驗證明，強烈、新奇、富於運動變化的物體最能吸引孩子的注意。轉動音樂鳥籠，會跳的小青蛙，會搖頭的小木偶，自動下蛋的母雞等玩具讓孩子集中注意力觀察、擺弄。家長可以給孩子買一些類似的玩具，用來訓練他集中注意力。特別是0~3歲的孩子，採取這種方法是最理想、最有效的。另外，還可以把孩子帶到新的環境中去玩。比如帶小孩逛公園，讓他看一些以前未曾見過的花草、造型各異的建築及其他引人入勝的景觀。帶孩子到動物園去看一些有趣的動物等等，利用孩子對新事物的好奇心去培養專注意力。 (二)把培養孩子的興趣與專注力結合起來 興趣是最好的老師，人們在做自己感興趣的事情時，總會很投入、很專心，小孩子也是如此。如果兒童在入學前接觸的書本知識太多，走進課堂後發現老師講授的都是自己屢見不鮮、耳熟能詳的東西，那麼，大多數兒童都會不由自主地精神溜號兒，東張西望，做小動作。在生活中你常常會看到一些小孩子在按家長的要求做某些事的時候，總是心不在焉，而在做他感興趣的事情時，卻能全神貫注、專心致志。對幼兒來說，他的注意力在一定程度上直接受其興趣和情緒的控制。因此，我們應該注意把培養孩子廣泛的興趣與培養專注力結合起來。 培養孩子的興趣，要採取誘導的方式去激發。比如培養小兒識字的興趣，你可以利用小孩子喜歡故事的特點，給小孩子買一些有文字提示的圖畫故事書。讓小孩子一邊聽故事一邊看書，並且告訴孩子這些好聽的故事都是用書中的文字編寫的，引發孩子識字的興趣，然後認一些簡單的象形字，從而使孩子的注意力在有趣的識字活動中得到培養。 興趣是產生和保持注意力的主要條件。孩子對事物的興趣越濃，其穩定、集中的注意力越容易形成。所以家長應注意培養孩子廣泛的興趣，並以此為媒介來培養孩子的注意力。 (三)在游戲中訓練孩子的專注力 前蘇聯心理學家曾做過這樣一個實驗：讓幼兒在游戲和單純完成任務兩種不同的活動方式下，將各種顏色的紙分裝在與之同色的盒子里，觀察孩子注意力集中的時間。實驗結果發現，在游戲中4歲幼兒可以持續進行22分鍾，6歲幼兒可堅持71分鍾，而且分放紙條的數量比單純完成任務時多50%。在單純完成任務的形式下，4歲幼兒只能堅持17分鍾，6歲幼兒只能堅持62分鍾。實驗結果表明，孩子在游戲活動中，其注意力集中程度和穩定性較強。因此，我們可以讓孩子多開展游戲活動，在游戲中培養嬰幼兒的專注力。 游戲活動方法很多，比如傳統游戲讓孩子"找回不見的玩具"便是一種簡單易行培養孩子專注力的游戲方法。其具體作法是：家長與孩子一同取出幾件玩具擺放在桌上，並教孩子清點玩具的數量，讓孩子說出玩具的名稱，記住玩具的種類。然後，趁孩子不注意的時候，拿走其中的某樣或幾種玩具。問孩子："什麼東西不見了？"讓孩子集中注意力去回想、查看、尋找，這種訓練方法簡單、靈活而實用。家長還可根據具體情況選擇其他類似的游戲方法。 游戲是嬰幼兒喜愛的活動，它能引發孩子的興趣，使孩子心情愉快。家長應該有選擇性地與孩子一同開展游戲活動，並在活動中有意識地培養孩子的專注力。 (四)讓孩子明確活動目的，自覺集中注意力 孩子對活動的目的意義理解得越深刻，完成任務的願望就越強烈，在活動過程中，注意力就越集中，注意力維持的時間也就越長。 比如：一個平時寫字總是拖拖拉拉、漫不經心的孩子，如果你許諾他認真寫字，按時完成任務之後就送一件他一直想得到的禮物，他一定會放下心來，集中注意力認真地寫字。 在日常生活中，家長還可以訓練孩子帶著目的去自覺地集中和轉移注意力。如問孩子： "媽媽的衣服哪兒去了"、"桌上的玩具少了沒有"，或是叫孩子畫張畫送給媽媽做生日禮物等等，這樣有目的地引導嬰幼兒學會有意注意，可讓他逐步養成圍繞目標、自覺集中注意力的習慣。 (五)培養自製力 現實生活是一個處處充滿誘惑，時時會有外來干擾的世界，要維持長時間的、集中的注意力，必須具備一定的自我控制能力。所以，從某種意義上說，良好的專注力是穩定而集中的注意力和自製力的結合。 要培養超常的專注力，就必須從小開始培養孩子的自製力。這就要求家長有計劃地在日常生活中，不斷向孩子提出適當而合理的要求，培養他們良好的意志品質，鼓勵他們按時完成任務，把每一件事做完，不半途而廢，培養他們控制自己行為的能力。 當然，培養兒童專注力的方法有很多，其具體實施方法也不盡相同。家長可根據孩子專注力發展的特點，採取適當的方法，有計劃、有目的地訓練和培養孩子的專注力。只要你採取科學的方法和態度，努力去做，一定會取得成功的。

7. 如何提高孩子專注力

大家好，我們是孚科思，讓專注的孩子更優秀！

今天給大家4個提升孩子專注力的小妙招：

方法1，不破壞就是培養。

注意力集中的習慣，最好從3-6歲開始培養。孩子在這個年齡段時，家長不要因為關注孩子而總是打斷他沉浸在某件事情的狀態，比如孩子在認真擺弄玩具，不要去問渴不渴呀，要不要吃蘋果之類的。讓孩子安靜沉浸在他自己的世界中就好。

方法2，寓教於樂，從孩子的喜好出發培養注意力。

3-6歲階段，也是孩子處於玩中學的狀態，他們在體驗、觀察中探索和認知世界。所以，簡單的小游戲對於孩子注意力集中的培養就會很有幫助，比如常見的樂高、拼圖等。

這類游戲或者玩具都有從簡單到困難的進階過程，家長需要有耐心，也要在陪孩子進階的過程中，慢慢減少參與感，讓孩子自己完成，你在旁邊看自己的書就好（注意，不要看手機）。

方法3，根據孩子自己的注意力規律安排時間。

心理學上有「注意力日周期節律」的說法，把孩子注意力集中的情況分成三類，分別是：

晝間型，上午7點注意力水平最高，然後下降，下午3點後稍有回升；

夜間型，注意力水平隨著時間不斷上升，晚7點達到最高峰；

混合型，上午10點注意力水平最高，中午開始下降，下午3點又開始回升，晚7點左右出現第二個高峰。

家長可以在日常生活中，觀察孩子的行為和活動表現，根據自己孩子注意力起伏的特點，合理安排孩子學習和游戲的時間。

方法4，孩子6歲後進入小學階段，培養孩子的時間感和堅持力。

家長可以在家裡准備一個計時器，25分鍾為一個階段，5-10分鍾休息時間。在每個25分鍾認真學習，休息時間就放鬆玩耍。

同時，習慣的養成需要時間的累積，心理學家給出的習慣養成時間是至少66天，而不是21天，所以，有耐心，持之以恆，很重要。

等孩子再大一些，到了小學高年級，孩子本身的注意力能力已經提升，家長可以把計時器調整到40分鍾為一個階段，同時培養孩子抗干擾的能力。這樣循序漸進，孩子養成良好的注意力集中習慣指日可待。

8. 怎樣培養孩子的專注力 家長應該這樣做

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