夏天喝什麼飲料最好

A. 夏天什麼飲料最解暑

1、西瓜翠衣湯:西瓜洗凈後切下薄綠皮，加水

煎煮30分鍾，去渣加適量白糖，涼後可飲。

2、食鹽甘草冷飲:甘草15克，加少量食鹽，沸

水後浸泡1小時即可。

3、椰汁銀耳羹:銀耳30克，洗後用溫水發

開，除去硬皮，加椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成

4、綠豆酸梅湯:將綠豆150克、酸梅100克

加水煮爛，加適量白糖，涼後即成

5、荷葉茶:取鮮荷葉半張，撕成小片，與白

術10克，藿香、甘草各6克共煮20分鍾，加入適量白糖涼後可飲。

6、金銀花湯:金銀花30克，加適量白糖，開水

沖泡，後即可。

7、冰鎮西瓜露:將西瓜去皮、去將、瓜瓤切

成方丁，連汁倒入盆內冰鎮。然後用適量冰糖、白糖加水開撇去浮沫，置於冰箱內。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。

8、山楂湯:將山楂片100克、酸梅50克加

3.5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開後撈出，然後放入適量白糖，涼後即可飲用。

9、蒲公英水

蒲公英是農村常見的野生植物，應用價值很高，具有清熱解毒以及消腫散結的效果。蒲公英裡面含有大量的礦物質以及胡蘿卜素，能輔助治療消化不良以及便秘；蒲公英的葉和根莖具有消炎的效果。夏季每天堅持喝一杯蒲公英水可清熱消暑要緩解身體疲勞。

10、苦瓜汁

苦瓜是夏季應季的蔬菜，清熱去火又減肥瘦身，苦瓜裡面含有豐富的維生素c能幫助排毒解毒，降血壓、血糖和血脂，加快了新陳代謝的速度。把苦瓜清洗干凈切成片炸成汁排毒又養顏。

11、魚腥草茶

魚腥草屬於葯食同源的食物，能幫助抵抗病毒，具有清熱解火的效果，另外魚腥草也能夠提高，既是細胞的吞噬能力，提高了免疫系統以及抵抗力。

12、薄荷茶

夏季喝一杯薄荷茶清涼又舒暢。薄荷性寒，具有解毒散熱以及避邪的效果。可把薄荷曬干或者直接吃，其實新鮮的薄荷放在水裡面沖泡能分解營養成分，可預防以及治療暑熱所引起的頭痛和喉嚨痛。

13、酸梅湯

酸梅湯酸甜可口，是大多數人最喜歡喝的解暑飲料之一。做法非常簡單，酸梅湯用烏梅、山楂、桂花、甘草等原料。配製冰糖熬制而成。夏天來一杯酸梅湯能消暑提神、生津止渴。酸梅湯雖然好喝，但是不適合腸胃不適合的老人和小孩！

14、涼茶

涼茶葯性偏涼，常見的有金銀花、菊花、荷葉等。金銀花清熱解暑、消腫退腫。做法非常簡單，在濕熱的南方，喝杯涼茶，既能清熱解毒，又能祛濕補水。

15、綠豆湯

綠豆湯是大多數家家戶戶中午必熬的一種解暑飲料，做法非常簡單，把熬好的綠豆湯放入冰塊放點冰糖。是家家戶戶必備的解暑飲料。

16、藿香正氣水

夏天一旦出現頭暈、胸悶，這就是中暑的跡象，就來點藿香正氣水液！喝藿香正氣水的時候有很大的氣味很難聞，也不是太好喝，你喝過嗎

B. 炎熱的夏天適合喝什麼飲品

一、【最差：檸檬水】
你在商店中購買到的多數此類飲料都是用和碳酸飲料中相同的甜味劑，與防腐劑以及可食用色素調配而成的。這樣的飲品，每一杯中就含100卡路里的熱量，相當於6勺糖的甜味劑，並且，毫無營養。你等於是在喝液體糖水，事實上，它也並不新鮮。
那麼最好的消暑解渴的飲品是什麼呢？
【最好：蘇打水】
沒有什麼東西比普通的水對健康更好的了。
但是如果你認為普通水的味道過於平淡，想要味道濃一點，當然可以，蘇打水就是很好的選擇。蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱鹼性，醫學上外用可消毒殺菌，飲用可中和人體內的酸鹼平衡，改變酸性體質。你只要確定你的蘇打水不使用那些會破壞你牙齒的人工甜味劑就可以了。你的蘇打水原料列表上應該只有水和天然的味道，其他什麼也沒有。
二、雞尾酒：
【最差：別致的冰鎮飲料】
在談到雞尾酒的時候，調酒材料才是真正高熱量的罪魁禍首。
這里有一個例子：根據美國農業部的說法，480毫升的冰鎮果汁朗姆酒相同於880卡路里的熱量，這是等量朗姆酒的8倍。這么高熱量的飲料喝下去雖然解渴，但卻會破壞你的好身材。
【最好：低度啤酒】
最近的一項研究發現，啤酒，包括低度的，都含有能夠幫助骨骼吸收鈣和其他礦物質的成分。啤酒中的酒精還會對心臟提供保護作用，而且355毫升一瓶的低度啤酒只有100卡路里的熱量。#p#副標題#e#

三、提神飲料：
【最差：特濃咖啡】
添加了2%的牛奶以後，一大杯冰鎮Joe含有的卡路里會達到800，並且會阻塞血管飽和脂肪的攝入。另外，它如此之甜也是有原因的：一份特濃咖啡中就含有170克糖，這要比caffeine buzz含糖量高得多。
【最好：冰鎮綠茶】
它沒有熱量，並且富含可以帶來健康和美麗的抗氧化劑，這在一定程度上會保護身體免受心臟病，癌症，骨質疏鬆症，高血壓和老年綜合症等病症的侵擾。 一項研究發現，經常喝茶的人，與不喝茶的人相比生理年齡更年輕。
如果你對這一口味不太喜歡，那麼可以在冰盒中凍上100%果汁的冰塊，把它們放到裡面。等冰塊融化後，你的飲料將會有超棒的色彩和味道。
四、液體午餐：
【最差：大杯水果冰沙】
是的，水果對身體有益，但是這種飲品對身體極為有害。000毫升的冰沙含有的熱量可以達到700卡路里，而且含糖量過高，蛋白質的含量卻只有2克。這就好比一口氣吃了整個菠蘿，整個芒果，外加藍莓和草莓各一杯。
這為什麼有害呢：如果你所吃的食物卡路里含量比你能夠燃燒的多，那麼任何食物中的卡路里都會被你的脂肪細胞所吸收。
【最好：酸奶】
更少的脂肪，更少的卡路里，每杯只有120卡，讓你身體中的碳水化合物，蛋白質和脂肪處於健康平衡的狀態給你自己倒上一杯酸奶吧。
另外，每杯酸奶含有10克的蛋白質和5克的纖維素，同時，它還含有十種益生菌。這些益生菌已經表明，它們可以改善腸道，增加免疫力，並控制體重。

C. 夏天喝什麼飲料比較好

冰飲料並不適合夏天解渴，而且大量飲用輕易致病。冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感，但大量飲用，會導致汗毛孔宣洩不暢，機體散熱困難，余熱蓄積，極易引發中暑。
在夏季飲上一杯淡淡的溫茶，雖然不像喝冷飲那樣能夠馬上感覺涼爽，但是卻有漸感通身鬆快之感，並且飲茶者體溫下降可以保持15分鍾左右。
1、綠茶：綠茶具有清熱、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴等功效。夏季飲用，給人以綠色、清涼感覺。如果在茶中增添幾朵杭白菊、金銀花或幾滴檸檬汁，更能發揮清涼消暑的作用。
2、白茶：白茶性清涼，有健胃提神、退熱降火之功效。夏季喝白茶可以防暑降溫。
3、紅棗花茶：紅棗花茶口味甘甜濃郁，有治煩解渴、補血養顏、潤膚美容之功效。鮮紅棗10個去核搗碎，倒入鍋內，加水煮8至10分鍾，濾渣，汁水倒入沏泡好的花茶水（花茶3克）中，加500毫升冷開水，放冰糖即可。

D. 夏天喝什麼飲料好

夏天天氣炎熱，人體會大量的出汗，因此要及時的補充水分，飲水量也應比平時增加。那麼夏天喝什麼最有利於身體健康呢，美國飲料指導專家組新近公布一份指南，將飲料分成6個等級。下面就看看你喜歡的飲料是第幾級吧，如果排在後面，那麼是否應該考慮改變一下我們的習慣呢，挑選健康飲品，利於身體健康。
第一等級：飲用水。補充人體每日所需水分的最佳飲料。
第二等級：茶和咖啡。綠茶、烏龍茶和紅茶是常喝的三類茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物質及某些微營養素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病風險、增加骨密度、減少蛀牙和齲齒及腎結石的作用。咖啡有醒腦、提神作用。
第三等級：低脂奶（脂肪含量為1.5%或1%）、脫脂奶和大豆飲料。是人體所需的優質蛋白、鈣和某些必需微營養素的重要來源，酸奶中還含有對人體有益的細菌。
第四等級：不含熱量的甜飲料。僅提供水分和甜味而不提供能量。
第五等級：含某些營養成分的飲料。指純果蔬汁、全脂奶（脂肪含量為3.25%）、含酒精飲料和運動飲料。
第六等級：含熱量的甜飲料。這類飲料除了含較高的能量外，幾乎不含其他有用的營養素。
看了這份指南一定是出乎人的預料，白開水第一，被人們認為很有營養的奶製品只排名第三，而最受人們夏天青睞的碳酸飲料排名最後。
愛心小貼示：過去專家建議人們每天喝八杯水約2000c.c.，而現在美國國家科學院的最新報告表明19到30歲的女性，平均一天要喝11杯水才夠，同年齡男性甚至得補充15杯水。而且別等到口渴時才喝水，此外，如果你有頭痛、容易疲倦、口乾舌燥、注意力渙散等情況時，別忘了喝一杯約250cc的開水，可以舒緩這些症狀

E. 夏天哪種飲料降溫效果最好

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夏天喝什麼飲料好
1、果汁

天然果汁在我們眼中都是有較多的營養成分，例如橙汁富含提高人體內的糖類、礦物質和鈣、鉀質的含量的多種維生素。然而對於含糖分較多的果汁，應該限量飲用。

2、茶水

夏天喝茶水，不僅能恢復律液，還能解暑。不得不說，綠茶是夏天最合適飲用的飲料。綠茶雖苦，但能解熱、消暑、生津。茶葉還可以解毒、祛暑、強心、利尿以及健胃。但是對於脾胃虛寒的人來說，是萬萬不能多喝的。

3、礦泉水

有人不喜歡喝礦泉水，但是夏天有必要多喝礦泉水。我們在流汗時，會伴隨帶走一些礦物質，特別是鈉鹽。飲用礦泉水可以適當補充這種元素。所以多喝礦泉水可以在補充水分的同時，又可以補充人體內的礦物質。

4、植物飲料

在炎炎酷暑，選擇植物飲料是非常棒的，而且還能夠起到清嗓潤肺，清涼解暑的作用。

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夏天喝什麼飲料解渴
1、碳酸飲料

當喝下一瓶碳酸飲料的時候，會感到很清爽，但是不得不說碳酸飲料產生的熱量幾乎是最高的。這對減肥中的人無疑是一種傷害。

2、冰水

喝冰水能讓我們體溫下降，然而很容易就會刺激到我們的腸胃道，不能忽視會造成腹痛等問題。

3、溫開水

這是最明智的做法，可以通過排汗將熱量帶出，降低我們的體溫，讓我們感到涼快。

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孕婦夏天喝什麼飲料
1、奇異果酸奶汁

奇異果的果肉含有裡面含有比較多的糖，但是奇異果的果籽裡面的維生素E和維生素C的含量超級豐富，我們可以用果汁機把奇異果打碎，然後和牛奶混合，能夠有效的促進對維生素E的充分吸收哦!不僅僅如此，還能夠降低血糖，而且酸奶裡面含有的乳酸菌也對我們的身體很有好處。

2、酸梅湯

酸梅湯不僅能夠清熱解暑，也能生津止渴，這可是我們大家經常會選擇的傳統解暑必備飲品。

3、蜂蜜水

多喝蜂蜜水對於孕婦而言，不僅能減少妊娠斑的產生，也有助預防孕婦腸胃不好的問題。

4、綠豆湯

綠豆湯喝上一口，就知道非常的清涼解暑，並且甘涼可口。對於孕婦而言，喝綠豆湯不但可以降火，而且還可以清除胎毒哦，也有助於解決懷孕時會有的便秘問題。同時綠豆性涼，有身孕的人是千萬不能夠多喝的，否則身體會太虛弱。

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夏天用什麼泡水喝最好
1、薄荷

當你想要緩解胃脹氣，可以選擇薄荷。薄荷是可以幫助我們疏散風熱、疏肝行氣、清利頭目的。對於中暑導致的頭痛、咽喉腫痛又有一定程度的治癒以及預防作用。

2、金銀花

中醫認為金銀花能夠幫助我們治療和有效的緩解咽喉腫痛、外感風熱等症狀。如果我們選擇在夏天的時候用金銀花來泡水，還有清熱解毒的功效哦。

3、菊花

菊花有清熱祛火的效用，還可以改善我們經常會出現的目澀問題。當你想提神醒腦時，泡上一杯菊花茶，可以鬆弛神經、舒緩頭痛。

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夏天喝什麼飲料注意事項
1、選擇去冰、少冰的飲料

因為如果選擇太多冰的話，冰會壓抑味覺對甜味的敏感度。所以應該將冰涼的含糖飲料放在室溫下，然後緩一會兒再喝，待它冷卻會就可以喝了，它會變得比較甜呢。

2、盡量挑選無糖飲料

無糖飲料符合養身之道的准則。專家提議說我們可以從半糖開始，讓舌頭開始慢慢適應低甜度的味道。

3、選相對小一點的分量

平時飲料中的大杯和小杯，對於裡面的總糖量就肯定有一定的差別。

4、盡量吃真食物，回歸原味

可以選擇未加料的飲料，例如洛神花茶、酸梅湯，還選擇無糖或者是含糖量比較少的紅茶和綠茶，它們所含的熱量是相對比較低的。

F. 夏天到了有什麼飲品推薦嗎

夏天喝什麼飲料最好
1、茶水:夏季飲用茶水，既能消除炎熱，又能恢復津液：綠茶味苦性涼，更能消暑、解熱、生津。茶葉能強心、健胃、利尿、祛暑、解毒。綠茶是夏天最理想的飲料。但脾胃虛寒者不宜過飲。
2、果汁:天然果汁含營養成分較多，例如橙汁，不僅內含多種維生素，還可提高體內糖類和鉀、鈣質與礦物質的含量。但有的果汁含糖分較多，應限量飲用。
3、植物飲料:夏季喝植物飲料也是特別好的選擇，天氣炎熱乾燥，金嗓子草本植物飲料能清熱解暑，清嗓潤肺。裡面含有金銀花、菊花、薄荷、百合甘草等草本植物精華。是夏天一款很不錯的飲品。
4、礦泉水:有人不太喜歡喝礦泉水，但是礦泉水夏天也有必要多喝。汗液外出常常帶走一些礦物質，尤其是鈉鹽，應注意補充。經常喝礦泉水是個好辦法，即可補充水分，又可以補充丟失的一些礦物質。

G. 夏天喝什麼飲料對身體好

夏天天氣炎熱，人體會大量的出汗，因此要及時的補充水分，飲水量也應比平時增加。那麼夏天喝什麼最有利於身體健康呢，美國飲料指導專家組新近公布一份指南，將飲料分成6個等級。下面就看看你喜歡的飲料是第幾級吧，如果排在後面，那麼是否應該考慮改變一下我們的習慣呢，挑選健康飲品，利於身體健康。
第一等級：飲用水。補充人體每日所需水分的最佳飲料。
第二等級：茶和咖啡。綠茶、烏龍茶和紅茶是常喝的三類茶，茶可提供茶多酚等抗氧化物質及某些微營養素，具有防癌抗癌、降低心血管疾病風險、增加骨密度、減少蛀牙和齲齒及腎結石的作用。咖啡有醒腦、提神作用。
第三等級：低脂奶（脂肪含量為1.5%或1%）、脫脂奶和大豆飲料。是人體所需的優質蛋白、鈣和某些必需微營養素的重要來源，酸奶中還含有對人體有益的細菌。
第四等級：不含熱量的甜飲料。僅提供水分和甜味而不提供能量。
第五等級：含某些營養成分的飲料。指純果蔬汁、全脂奶（脂肪含量為3.25%）、含酒精飲料和運動飲料。
第六等級：含熱量的甜飲料。這類飲料除了含較高的能量外，幾乎不含其他有用的營養素。
看了這份指南一定是出乎人的預料，白開水第一，被人們認為很有營養的奶製品只排名第三，而最受人們夏天青睞的碳酸飲料排名最後。
愛心小貼示：過去專家建議人們每天喝八杯水約2000c.c.，而現在美國國家科學院的最新報告表明19到30歲的女性，平均一天要喝11杯水才夠，同年齡男性甚至得補充15杯水。而且別等到口渴時才喝水，此外，如果你有頭痛、容易疲倦、口乾舌燥、注意力渙散等情況時，別忘了喝一杯約250cc的開水，可以舒緩這些症狀。

H. 夏季降暑飲料你選擇喝什麼

綠豆湯。

綠豆湯是一道以綠豆和水作為主要食材熬制而成的湯，具有止渴消暑的功效。綠豆湯的營養成分比較豐富，是經濟價值和營養價值較高的一種湯類。綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品。綠豆湯有各種煮法，口味繁多，最主要的有薏仁綠豆湯、百合綠豆湯、南瓜綠豆湯和海帶綠豆湯等。

清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫。主治暑熱煩渴，濕熱泄瀉，水腫腹脹，瘡瘍腫毒，丹毒癤腫，痄腮，痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

食用須知

1、屬於寒涼體質的人。有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀者，不適宜飲用綠豆湯，吃了綠豆反而會加重症狀，甚至引發其他疾病。

2、老人、兒童以及體質虛弱的人。因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。這類人的腸胃消化功能較差，容易因消化不良導致腹瀉。

3、正在服用各類葯物的人。綠豆的解毒作用源於綠豆蛋白等成分與有機磷、重金屬結合成沉澱物。然而，這些解毒成分也會分解葯效，影響治療。

4、空腹的時候不要喝，綠豆湯性寒，空腹喝對胃不好。

5、綠豆湯，拒絕脾胃虛寒的人，對身體不好。

以上內容參考：網路-綠豆湯

I. 夏天適合喝什麼飲料

1、檸檬百香果蜂蜜水——為你補充滿滿維生素C

材料：檸檬2顆、百香果2個、蜂蜜適量、帶蓋密封容器

做法：用鹽將檸檬表皮的果蠟搓掉，用涼水浸泡清洗，切片，去籽（檸檬水發苦是由於種子的原因），將容器最下面倒滿一層蜂蜜，放一層檸檬，再放一層蜂蜜，如此反復，第一個檸檬放完後，將一個百香果取肉放入，然後重復之前的步驟放第二個檸檬與百香果，最後一層放入蜂蜜，保證蜂蜜沒過檸檬與百香果。做好後密封放入冰箱冷藏層，想喝的時候取適量沖水。

作用：檸檬與百香果中維生素、礦物質含量都比較豐富，特別是能夠為身體補充維生素C,美白皮膚，夏天容易食慾不振，這款飲料能夠開胃促消化，對於心血管也具有一定的益處。

2、酸梅湯——傳統消暑飲料

材料：烏梅、山楂各50克，干桂花10克，甘草5克，冰糖50克，水3000克

做法將烏梅、山楂、甘草洗凈浸泡半個小時，然後大火煮開後轉小火，小火再煮1個小時後放入冰糖，冰糖融化後再煮五分鍾後關火，放入冰箱冷藏，喝時可以過濾一下，撒上干桂花。

作用：酸梅湯由來已久，是我國傳統的消暑飲料，能夠消暑除煩、健脾解油膩、生津解渴、提神解乏。

3、百合綠豆湯——清熱解毒

材料：綠豆與百合比例5:2，冰糖適量

將綠豆洗凈，百合剝開洗凈，將綠豆放入鍋中，加水煮開，水開後轉小火煮至綠豆開花，加入百合，百合也煮爛時，根據自己的口味加入適量的冰糖，冰糖融化後，再煮5分鍾關火，晾涼冷藏飲用。

作用：清熱解毒，止渴消暑，利尿消腫，也能夠緩解夏季口乾、出汗等情況。