暑期煲湯
A. 廣州暑假好去處
景點線路——
時代廣場、中信廣場—火車東站綠化廣場—天河體育中心、黃花崗公園—中山紀念堂—越秀公園—陳家祠—沿江路珠江美景—二沙島—黃埔軍校—白雲山風景區、雲台花園
購物線路——
下九路———北京路———天河城地鐵觀光購物旅遊線。
線路特點
下九路、北京路和天河城都是廣州人喜愛的購物地點，對於來廣州旅遊的人來說，購物也是一個重要的環節，廣州缺少獨特的旅遊產品，但是上下九路匯集的價格便宜的時裝，北京路和天河城眾多的品牌服裝，對旅遊者來說，還是有一定吸引力。
這條線路的另外一個特點是充分展示了廣州的商業文化和城市建設的特色。在下九路可以體會廣州的西關風情，北京路可以領略兩千年古城的商業文化，天河一帶則可展示新廣州的建設成就。
吃：除了購物，這三個地點還是廣州小吃比較集中的地方，因此可以選擇早上乘地鐵到長壽路下車，步行到上下九路，在這里既可以吃上一份銀記腸粉，也可以要一份南信雙皮奶，或者選擇地處西關的廣州老字型大小酒家喝早茶。中午可在北京路選擇一份快餐，晚上可以在天河城附近用餐，三地都有正宗粵菜，也有全國各地和世界各國的美食。
行：方便的地鐵是這條線路的獨特優勢，下九路附近的地鐵站在長壽路站，北京路附近的地鐵站是公園前站，天河城地下一層就是地鐵出口。
景點介紹
上下九路：
上下九路是一幅匯集了西關風情的美麗畫卷，廣東特有的騎樓在這里得到充分地展現，即使是不買東西，在上下九路走一走，也可以感受獨特的嶺南商業文化。除了上下九路，附近的華林玉器街有便宜的玉器，也可以逛一下。到西關大屋參觀，就對嶺南文化有更深的理解。
由於上下九路、第十甫路集中了陶陶居、蓮香樓、趣香餅家、廣州酒家等傳統老字型大小、，西關的珠璣路、清平街、十八甫、文昌路每一個路名都記載了一段城市的歷史。
北京路：
北京路地處廣州市中心，是廣州城建之始的所在地，是歷史上最繁華的商業集散地。地處中山路商業圈的中心，店鋪林立，與上下九路相比，這里匯集了廣州及全國各地的品牌服裝，尤其換季期間，這里的服裝大幅打折，更是吸引了不少淘衣服的旅遊者。
遊人們可看到明代路面、宋代3層路面、拱北樓門洞石鋪面、宋代第二期拱北樓門洞的磚鋪地面、石門檻、門枕石等。
天河城：
天河城已經成為廣州新商業中心的代表，在天河城附近，也有很多頗有特色的小店，除了服裝，還有各種稀奇古怪的東西，餐飲業也頗具規模，附近很多酒店味道都很不錯。天河城及其周圍的景觀是新廣州的代表，包括廣州最高樓中信廣場，火車東站附近的景觀，以及天河體育中心、天河購書中心等等。
美食線路——
早餐：點心＋西關
泮溪酒家、陶陶居
在老廣州那裡，很少會有人和你說吃早餐，他們只知道飲早茶。廣州人所說的飲茶，實際上指的是上茶樓飲茶。不僅飲早茶，還要吃點心；不僅填飽肚皮，還順便傳播新聞、敘說友情、洽談生意。可見，廣州人的飲茶實際上是一種社會交際的方式。當然，上茶樓不僅是喝點茶那麼簡單，嘆茶的內容，還包括了吃點心。
一個外地人要想認識廣州，不妨就從一頓飽含飲食文化和民居特色的早茶開始。
午餐：牛雜＋坊間
林華牛雜屋
很多人的第一反應是，有沒搞錯，去吃路邊小店？
路邊小店自有其獨到之處，莫道坊間無高人，廣州傳統的精髓就是一種風情入骨的市井文化，廣州人對生活會講究，但絕不會鋪張。和北京的四合院、上海的弄堂一樣，這里充滿著濃濃的人情世故。
晚餐：文昌雞＋紅棉
廣州酒家
「食在廣州第一家」，說得就是廣州酒家，廣州酒家在廣州的地位全國其它大城市中恐怕無有出其右者。
廣州酒家以經營正宗粵菜和承辦大型筵席為主，於1987年隆重推出了「滿漢全席」，同時還整理推出了仿唐、宋、元、明、清五朝食譜，和仿古接待等服務項目。客人在這里飲宴，不僅能品嘗到各種美味佳餚，而且還可以領略到古人的飲食風情，和中國傳統飲食文化所具有迷人風采。
夜宵：龍虎鳳＋煲湯
炳勝酒家
有些店不需要太長歷史，也不需要太高的規格，它就和這個城市連為一體了，比如說炳勝。
這里價格低廉，物美味好，酒樓生意異常火爆。這里的海鮮刺身、河鮮刺身最出色，堪稱刺身廣州第一家。滋補養顏全貓宴、龍虎鳳窩、葯膳貓窩、香濃貓窩、貓腩窩。榕蛇連皮腩火窩、養顏蛤蟆窩，價格便宜，各式家常小炒品種繁多，花樣百出，可以說，貪食三天而菜餚不會重復。
炳勝營業到很晚，和北方城市十點以後車馬稀落不同，廣州人似乎天生就屬於夜晚的，因此也有一些店到了深夜還不打烊。
游江線路——
珠江沿岸文化史跡游是頗具南國風情特色的旅遊項目，所有的遊船上均設有舒適的茶座，各種高級娛樂設施一應俱全，珠江沿岸文化史跡游既可日游，又可夜遊，在沿江路的天字碼頭和西堤碼頭買票上船
B. 暑假周記300字8篇
1.第一周與電腦度」蜜周」
放假了,之前為了忙復習,太對不起交了的網費,剛好算了一下,
還剩一周差不多就斷網,反正又沒錢出去玩,
於是把平時用來上課的時間都用來上網,
當然還加上了晚自修時間.
在pplive上追完了4季的美國電視劇sexcity,感覺更成熟了一點,
行為更放了一點,學的口語又多了一點之餘,
還在博客屋裡惡補了幾篇文字,
好讓過於樸素的屋子瀏覽量增加得快一點.
在每季重復播放時,
沉下心來,
把桌子邊邊上積了差不多一個學期蓋了厚厚塵埃的便條整理了
.上面記下的都是平時突然想到的一些想弄明白的常識問題.
上google搜,
可惜這些常識比較冷門吧,
又或者冷門到有點奇怪.. 2.第二周睡過來的
由於之前忙於考試，上網，一直用咖啡虐待自己，睡眠一直不足。
回到姐那，天浩瀚的熱，不難想像家裡那些沒汗腺的狗拚命伸舌頭的那副可笑德性。
由於熟悉得人白天都要上班，所以多在晚上才有活動。
白天干嗎呢？去玩？沒錢。看書？還沉不下心來。
於是開懷的睡，睡到自然醒，保證每天的睡眠時間在十個小時以上。
可能是由於從學校回家奔波了一天，再加上那天晚上跟同學玩到一點多，身心疲累，正氣虧虛。再加上平時在學校睡覺時沒有吹風扇的習慣，相對來說，當天晚上比較猛的吹了一宿。一大早就凍醒了。
果然不出所料，第二天就感冒了，還咳。本來還可以樂觀的想趁此機會拿自己當實踐對象，練練針灸。出乎所料的是，大姨媽居然會來趁熱鬧，扎不了了。
痛經不說了，還拉肚子。於是狠很的睡，睡不著也躺著。睡不著也就算了，還巔頂頭痛，陽明頭痛，偏頭痛在我輾轉反側間一個接一個的折磨著我。
雖然，有時我樂於自虐，但此情此景，卻讓我倍感脆弱，脆弱到奢望身邊能有個樂於給我依靠的胸膛。
結果，我在奢望中，痛苦的睡過來。 3.
我的異類「軍訓」
雖然內容與傳統概念上的軍訓邊兒都搭不上，但兩者的原則是大同小異的。
象以往初中，高中，大學我所經歷過的軍訓那樣歷時一周，下雨再補。不象以往的軍訓，都是學校下的任務，這次是我自己給自己下的。
主指揮官：媽媽（聲控）
副主指揮官：爸爸（實操）
一般訓練項目：掃地，拖地，洗爸媽的衣服，做午飯，晚飯。
特殊訓練項目：煲湯，煲粥，下田挖花生，割禾，曬谷。
當然間中會插入很多亂七八糟的家務事。
原則：自覺，自強，投其所好。（）
目標：順利完成受訓內容外，盡量讓主指揮官沒話說。
感想？？很多，下次再說
4.縈繞在手指間的芳香
「也許牽了手的手，前生不一定好走；……所以牽了手的手，來生還要一起走；所以有了伴的路，沒有歲月可回頭……」一曲《牽手》，唱出愛的永恆和人性的芬芳，在神州大地久久迴旋。
依稀記得，那次公共汽車上，一位老奶奶上車，不小心，一腳踩空。慶幸的是，沒有跌倒。原來她的手緊緊牽著一位老爺爺！他們相視一笑，不約而同地道一聲：「小心點！」他們手牽著手，一路走來，又一路走去。
我的心弦不由得倏地一動。生命相依，兩個老人淡淡一笑，緊緊相牽。風風雨雨、相濡以沫的深情，好似經受了時光考驗的冬梅和秋菊，在人生的旅途上，飄散著幽幽余香。恬淡，芳醇，在相牽相握的的手指間縈繞。
下車了，我沿著街道前行。同樣一個動作吸引了我的目光——兩個年輕人邁著同樣節奏的步履，緊緊地挨著，手牽著手。我清楚，這是一對情侶，他們的手指間傳遞著愛的信息和幸福的芳香。好一道青春的風景，好一幅優美的畫面！
牽手，是青春年華里不可或缺的精彩。年輕情侶的愛傳遞在指間，如同夏荷般柔和溫馨，卻又蘊藏著生命的熱烈與奔放。
我來到十字路口，車水馬龍。在一條人行道上，我的目光又一次像被磁鐵吸引似的，定格於一個特寫的鏡頭上：人來人往的潮流中，一位母親緊緊握著孩子的小手，愛的力量牽拉著，幸福的表情寫滿了母親的笑靨。孩子邊走，邊蹦蹦跳跳，稚嫩的臉上充滿了對世界的好奇和蓓蕾般的芬芳。
畫面匆匆，我心潮澎湃，母親用手傳遞著她對孩子的呵護，這手指縈回著母子之情、人倫之愛，猶如春杏般甜美，真摯。
人生征途漫漫，只有傾注愛，我們才會品到其中的芬芳。正如只有耐心地澆灌，才能夠品味到到春杏、夏荷、秋菊、冬梅的芳姿。
牽起手，傳遞愛的信息，傳遞人間真情，傳遞亘古不變的旋律「因為愛著你的愛，所以痛著你的痛……」
朋友呵朋友，伸出你的手，伸出我的手，用手指間的芳香牽起美好的生活！
5.還記得嗎？當那次在數學競賽中名落孫山，面對我最失落時老師您說的話嗎：「人生就像初雪過後的田野，所走的每一步都將留下深深的印跡。但當太陽升起，一切又都融化了。所以，人生沒有永遠的成功，只有永遠的奮斗！」是您的諄諄教誨幫我重新揚起了生活的風帆。終於，在那剛剛結束的物理競賽中，我如願以償地獲得省一等獎！感謝您，老師！在您傳道、授業、解惑的道路上，我真正讀懂了為師為表的內涵。
一切都是瞬息，一切都會過去，而過去的一切都將成為最珍貴的回憶。再見了，敬愛的老師，再見了，親愛的同學們，謝謝你們用人性的光華綻放出溫情萬種的花朵，散發出陣陣誘人的芳香。我的生活因為你們的精彩而精彩，我的生命因為你們的芬芳而芬芳。過去如此，今後依然。
6.學校的守門人是一個六十歲上下的老漢，每天早晨五點整，他就准時打開大門。一手拿著掃帚，一手拿著簸箕，在校門口打掃。清楚地記得那晚放學回家，若有所思地推著自行車，突然一個熟悉的聲音叫住我：「孩子，車胎沒氣了。」低頭一看，果然車胎軟軟地癱在地上。剛抬起頭，已看見他拿著打氣筒走來了。沒等我把車停好，他便套上氣嘴，開始打氣了。我站在一旁，不知所措。那種氣體壓進車胎的聲音，一陣一陣激盪在我的心裡，像一首奏鳴曲。等我回過神來，他又招呼一聲：「孩子，慢走！」提著打氣筒徑自走開了。我跨上自行車，鼓鼓的車胎走得十分有力，耳邊不時傳來氣體跳動的聲音，輕輕地觸動我的心靈，為守門人的助人為樂而心動不已…… 快要進考場時，匆匆地檢查文具，突然發現鉛筆沒有削好，不由得在身上亂翻起來。我的慌亂被老師察覺了，她走過來，輕輕地問明情況，便接過小刀和鉛筆，幫我削起來。鉛筆在老師手中輕快地轉動著，我的心裡一陣感動。老師將鉛筆筆頭削扁了，遞給我讓我試著畫畫看。我將筆斜著，發現太粗，老師又反復地削、畫，手指上被鉛筆的稜角壓得紅紅的。終於削好了，我在紙上拉出一長串線條。那道美麗的印跡，彷彿深深地刻進我的心裡，有一種心動的感覺。為老師對我的關心而感動良久……
.母親出差了，家裡只有父親和我。早晨醒來時，父親已經不在身邊了，桌上卻有一杯牛奶，那是我最愛喝的口味，只是有點燙，心中有些責備父親——大熱天還熱牛奶。看過桌上的紙條才明白，父親是怕我嗓子不好，喝冷牛奶會疼。手捧著熱熱的牛奶杯，心中不由得怦然一動，為父愛的細膩而感動……
風住了，太陽上來了！心中卻仍然無法平靜，腦海里一幕幕，一件件，不停地閃現，不時地觸動自己的心弦。考試終止的鈴聲快響了，也許在那時，眼望校園外的老師與父母，心中依然會有怦然心動的感覺吧！
降溫的食物
葫蘆瓜糖水
葫蘆瓜糖水，有清熱利尿，除煩止渴的功效，對高血壓，尿路結石，口瘡，暑天煩熱口渴等症有良好的輔助治療作用。
[食物功效]
葫蘆瓜又稱瓠子，蒲蘆，性味甘、寒，入胃、膀胱經。功能清熱利尿，除煩止渴。
[分量和用法]
每次用葫蘆瓜500克，洗凈連皮切塊，加水適量煲湯，用冰糖調味，飲湯，瓜可以吃也可不吃。
涼粉草粉葛湯
涼粉草粉葛湯，有清涼解毒，除煩止渴的功效。民間常用以治療小兒痰火核，感冒發熱，咽乾咽痛，胃火牙痛，頸、背肌肉疼痛等症。
[食物功效]
涼粉草，性味甘淡、寒，入胃經。功能清暑，解渴，除熱毒。
粉葛，又稱葛根，性味甘辛、平，入脾、胃經。功能解肌清熱，除煩止渴。
[分量和用法]
每次用涼粉草60克，粉葛120克，清水六碗煎至一碗半，去渣飲用（亦可加白砂糖少許調味）。
豬瘦肉苦瓜湯
苦瓜豬瘦肉湯，有消暑除熱，明目解毒的功效。民間常用以治療感暑煩渴，暑癤，痱子過多，眼結膜炎等症。
[食物功效]
苦瓜，又稱涼瓜，性味苦、寒，入心、肺、胃經。含苦瓜甙及多種氨基酸等。功能清暑滌熱，明目解毒。
豬瘦肉，性味甘咸、平，入脾、胃、腎經。功能滋陰，潤燥。
[分量和用法]
每次用鮮苦瓜200克，去核切塊，豬瘦肉100克切片，加清水適量煲湯，用食鹽少許調味，飲湯食苦瓜及豬瘦肉。（苦瓜可用節瓜或絲瓜代替）
荷葉冬瓜湯
荷葉冬瓜湯，有清熱解暑，利尿除濕，生津止渴的功效。民間用以治療暑天口渴心煩，肺熱咳嗽，痰黃稠，小便短赤，口瘡等症。
[食物功效]
荷葉，性味苦澀、平，入心、心、肝、脾經。功能清暑利濕。
冬瓜，性味甘淡、涼，入肺、大小腸、膀胱經。功能利水消痰，清熱解毒。
[分量和用法]
每次用鮮荷葉一塊，鮮冬瓜500克，加水煲湯，食鹽調味，飲湯食冬瓜。
豆腐石膏湯
豆腐石膏湯，有清肺熱，降胃火，解毒，潤燥的功效。民間常用以治療肺熱咳嗽、痰稠黃，鼻衄，胃熱牙痛、口瘡，咽喉炎，暑熱煩渴等症。
[食物功效]
豆腐，性味甘、涼，入脾、胃、大腸經。功能益氣和中，生津潤燥，清熱解毒。
石膏，性味辛甘、寒，入肺、胃經。功能解肌清熱，除煩止渴。
降溫的飲料
推薦飲品一：山楂湯
山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛，放入白菊花100克燒開後撈出，然後放入適量白糖，晾涼飲用。
推薦飲品二：冰鎮西瓜露
西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，連汁倒入盆內冰鎮。然後用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置於冰箱冷藏。食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
推薦飲品三：綠豆酸梅湯
綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，晾涼飲用。
推薦飲品四：金銀花（或菊花）湯
金銀花（或菊花）30克，加適量白糖，開水沖泡，涼後即可飲用。
推薦飲品五：西瓜翠衣湯
西瓜洗凈後切下薄綠皮，加水煎煮30分鍾，去渣加適量白糖，涼後飲用。
推薦飲品六：椰汁銀耳羹
銀耳30克洗凈後用溫水發開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成。
D. 高分懸賞暑假減肥計劃
跟你說復下我表弟的經驗吧制，醫生給的哦，他也很胖···
他早上很早（大概6點）就起床，你可以叫你女朋友幫忙叫你，然後喝一杯溫水，再喝一杯黑咖啡，然後去跑步30分鍾，回來一般會流很多汗，洗個澡休息下吃早飯（不吃油炸類），能只吃蔬菜水果最好···8，9點吃一個蘋果···午飯正常，3，4點再吃些水果···晚飯不吃主食，可以的話和綠豆湯或者吃水果，戒三高零食和西餐···正常情況下，3天可以瘦3斤以上···
男生酒喝多了容易「大肚子」，偶老爸就是這樣，所以少喝酒哦···
平時叫你女朋友多督促下，其實男生壯點會給女生更多的安全感，但閣下確實有點超標了···
加油咯，相信你一定會成功滴···
E. 求一篇大學生暑假生活總結
兩個月的暑假馬上就要結束了，緊張而忙碌的生活，帶來了收獲與充實。無論從做事的方式，做人的道理還是知識的學習。回首這幾十天的學習經歷，我們隨時隨刻都在隨著中心的發展而在不斷的成熟和不斷的進步。
一：使我的知識水平日益增加，知識結構不斷完善
高強度的學習任務，充足的學習時間，使我原來零散的知識在不斷的組織與整合，由紙面的知識落實到實踐，知識內容也在大幅度的增加，動手能力在不斷的得到鍛煉。原來上課所學的知識只是零碎，獨立的理論，而通過在中心的實踐，讓我們將這些知識聯系了起來，得到了試驗與證明，加上老師精心的指導和所分配的任務壓力，知識水平又在此基礎上繼續提高。例如：軟體工程課程讓我們知道了一些術語，然而它的功能與應用卻不能得到了解，通過我們這段時間的學習與實踐，讓我們認識到這點並且能夠得到應用，這是任何的課堂教學所學不到的，也是我們在中心中關於知識的學習中得到的最為重要的收獲。
二：使我學會了做事，學會了做人
在中心這段的學習過程中，得到的不僅僅只是知識的學習與積累，還有的是在這種學習的過程中所學到的做事的方式與能力，軟體工程自有其完善的體系與結構，而這種體系正是一種解決問題的方法，對軟體工程的學習其實是讓我們學會了面對復雜問題的解決能力。軟體中心正是給我們提供了這個學習的環境，讓我們能夠學習將復雜的事情簡單化，簡單的事情條理化，學會了做事時自己的時間管理，善於計劃，善於總結，以高效和標準的方式解決問題。
做事先做人，在思想的提高上我更是得到了很大的收獲，中心老師的耳睹目染和老師為我們提供的成功人士的先進思想和理念。通過錄像的學習讓我們得到了解，認識與領會。讓我們學習與人交往的原則和方法，學會了交流，學會了自信，學會了調整自己的心態和調動激情。
三：培養了我團隊中合作的精神
中心的強大，不是其中任何的一員的力量，而是靠大家的互補、團結和諧並為負有共同責任的統一目標和標準的奉獻。中心集體成果遠遠超過我們每個成員個人成績的總和，而要想在這個集體中發揮自己的力量，必須學會和別人合作，和別人交流，而在這個合作與交流的過程中極大的培養了我的團隊精神。中心的環境是我們自己搭建的，中心的事務是我們自己規劃與處理的，我們大家按照標准，遵守規范，齊心合力將去適應每一步的發展。
四：開闊了我的視野，明確了發展方向
中心的環境使我的視野也在不斷發展，北京神州泰岳和北大方正的參觀更加開闊了我的眼界，也讓我更加明確了自己的發展方向，對明天更加充滿了激情。
假期的收獲遠遠不止是這些，還有很多很多，這些只是我所得到最直接，最主要勤教育我的幾點。這些我所得到的收獲離不開為我們創造環境的學校領導，離不開辛們的幾位老師，更離不開集體中各位同學的幫助與鼓勵，雖然臨近開學，時間日益緊迫，但我將把握每一分鍾，不斷地完善和提高自己，為中心的發展貢獻自己的微薄的一份力量,也祝願中心不斷地發展壯大，明天會更加美好！ 暑 假 總 結老師通知，悠悠今天返校，帶上暑假作業，繳納新學年學費。就這樣，暑假過好了，應該總結總結。悠悠說，今年暑假過得很開心，能跟很多朋友一起玩，還學習了一些很有用的知識，看了很多有趣的書。三句話基本上涵蓋了悠悠這個暑假的內容，我想也應該給悠悠一個「良好」的評價。這個暑假悠悠「玩」得挺好。放假的前幾天（7月8日），在班級里同學家長的組織下，遊玩了永嘉楠溪江,與十幾位同學們享受了夏日裡的一份清涼；暑假中期（7月28日），悠爸的幾位同學相約，三四家人去福建莆田湄洲島，小朋友們一起看大海數星星，很是快樂；8月5日，悠爸單位的同事又組織蒼南玉蒼山行 ，六個小孩子，爬山游泳玩游戲，玩得開心；8月12日，又有四家人相約去酒店吃自助晚餐，一切為了孩子，也是別有風味；暑假將要結束時（8月25日），有龍港來的小表妹表弟來溫州玩，一起參觀溫州動物園，也給悠悠過了生日。暑假裡，悠悠還有很多時間與樓下的朋友一起玩耍，有時走出去和其他一些小朋友一起玩，有時也請其他一些小朋友來家裡玩；大部分時間玩得很開心，但呆在一起太久了，偶爾也會鬧點「矛盾」。這個暑假悠悠「學」得不錯。「吉的堡」英語學習還在繼續，第三冊的內容，很多單詞句子我們已忘記得差不多了，難度在加大，但悠悠投入也顯不足，在暑假裡的一次單元測試中，據說只得到86分，老師說這不應該是悠悠的正常成績，我想肯定是暑假的電視、玩樂、休息影響了學習時間和學習興趣。「曉雯」電子琴學習也在繼續，第五冊的課程，難與不難我們也不好評價了，但悠悠練琴的時間、積極性方面也在下降，外出表演的機會我們基本放棄，八月份參加了電子琴考級，最終能否通過也無所謂，如果悠悠有興趣，有一種想法在適當的時候應該讓悠悠「轉業」學鋼琴或民族樂器，當然基於悠悠自己的興趣與愛好。游泳學習有始無終，本是一次很好的機會，班內三個同學一道去學，但不到一個月，悠悠的進度跟不上了，中間的一次感冒更是讓她找到了借口，而歸根到底還是在於悠悠的膽量，在於家長的毅力，我們也是抱一種無所謂的態度；游泳沒有學會，但通過學習悠悠也有進步，在水裡她還是活躍的一條魚；今年的學習也讓我們總結了一點經驗，明年的「後續教育」不能讓她跟著三四十人的大班，而要跟只帶三四個人的專職教練。國際象棋整個暑假好象沒下過一盤，原本計劃去學學書法或者畫畫也沒有實現，其他課程一概沒有參加。「不要有太大的壓力」，這是我們的想法。這個暑假悠悠「看」得認真。首先是看電視，暑假裡所有的電視好象都為每一個孩子而放，《家有兒女》、《哪吒》、《西遊記》、《寶蓮燈》、《快樂星球》、《米奇妙妙屋》、《小鯉魚》、《天眼》、《勇闖魔晶島》等等，孩子們的電視她要看，有時候其他連續劇她也盯著看。其次是看課外書，暑假裡訂購了不少，悠悠看完的大大小小不下十本吧，有《格林童話》、《長襪子皮皮》、《西遊記》、《不一樣的卡梅拉》系列6本、《青蛙弗洛格》系列12本、《神奇校車》其中5本、《小鯉魚歷險記》其中3本，還有其他一些故事書中的幾篇。悠悠看電視、課外書，認真得會入迷，有時一個人看到「傻笑」，有時不管你在邊上大喊大叫她都不受影響。這個暑假悠悠「記」得凌亂。雖然初期我們就制訂了暑假計劃，但因我們鬆散的管理，實際執行並不理想。從考完試開始，口述日記、書面日記合計超過20篇了，但感覺悠悠的日記更多是為應付，是為任務。懶惰是每一個人的本性，應該可以理解。對於悠悠更多「詩歌」體裁的日記，倒讓我想起什麼，是在偷懶？還是創作？是該鼓勵？還是制止？如何正確引導應該非常關鍵。當不少家長又准備送孩子們去學作文、學奧數的時候，我倒也想，這學期應該讓悠悠寫點什麼，又學點什麼呢？這個暑假悠悠也有遺憾。對照暑假計劃，一是暑假作業雖已按進度完成，但沒有很好的去復習一年級的課程生字；二是沒有學成游泳，參加鍛煉、參加社會實踐活動不多；三是沒有暑假裡沒有召集班級的同學，舉行一次生日會；四是沒有進行體檢，暑假裡還感冒了一次，雖然很快恢復；五是沒有去外婆家，雖然很近，但受學習等等影響始終沒有成行。暑假過去了，新的學期開始了，希望悠悠能很快的恢復正常的作息時間，適應上學的節奏，開始適度緊張的學習生活。 所謂暑假應該是給學生一個瘋玩的機會.而老師們並不以為然.所以就理所應當的留了一些附加作業.積少成多.聚沙成塔.幾科的作業加起來就不是用十根小手指可以數得完的了--
寫作業真的是一件很頭痛的事情啊.我不說自己是好學生.因為我很懶得去動作業.但是又沒辦法啊.不寫怎麼辦.畢竟總還得上交的呀.往往是在剛放假時計劃在短時間內把所有作業全都搞定.但總是剛把作業開個頭.就不知道又去干什麼了.我給自己的評語是:對學習缺少毅力.定理.耐力--在新的學期里.一定要把那些好的學習方法運用到現實的學習生活中.不能再紙上談兵了!
在放假期間.我和同學一起出去玩過好多次.玩的內容也很多.像什麼:游泳呀.打羽毛球呀.看電影呀等等等等--我們還去了樂園.由於去時已經放假很長時間了.所以沒什麼人.我們很順利得玩了許多熱門設施.還玩了許多以前不敢玩的東西.也許是在同學面前放不開面子.所以再怎麼受不了的設施.下來都是一句話[我還以為多刺激呢.其實一點也不--"
在生活上.我經過千辛萬苦的努力.終於克服了一些缺點.比如.吃飯時看電視.打電腦打的太長.不愛到外面玩.不愛做家務.晚睡晚起等等的壞習慣.這些習慣不是說改就能改.樣樣都用了九牛二虎之力.有時我會擦地.盡管不是自願的,有時疊疊被子.盡管沒有軍訓時疊得那樣好,家裡來客人了.我會給他端茶送水.盡管我知道他不會喝多少--就像大人們經常對我們說的那樣:過了一年長大了一歲.應該比以前更懂事了--
一個暑假又快過去了.訂了學習計劃.但是那張可憐的紙.好似被人遺棄了似的放在桌子上.我的惰性又一次將它打敗了.本來應該好好利用的假期又懶惰而浪費了.現在再為此而自責已是無濟於事的了.新學期好好學習才是正經.在新的學期里我一定我克服我在學習上的懶惰.是成績有一個飛躍性的進步.盡管這些不大可能被實現.但是我要講這作為我的努力目標不斷的向其發展!
我要在僅剩的幾天內調整好心學期的心態.畢竟好的開始是成功的一半嘛! 貌似。。不是大學生的。不過有些段可以借鑒一下。
F. 暑期里該怎樣解暑
盛夏高溫多吃瓜
多吃各種瓜。冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。冬瓜皮燒湯可以治療輕度水腫，用冬瓜與蓮葉、薏米燒湯喝，以清濕熱是炎夏的清涼飲料。絲瓜能解暑、祛風化痰、涼血解毒。大便干結者，可把鮮嫩絲瓜去皮切片，油炸做成湯常食。苦瓜含有獨特的苦瓜甙，暑天食後可祛暑清心，對胃熱病，濕熱痢疾、嘔吐腹瀉及尿血等症有較好的效果。黃瓜的細纖維素對腸道中腐敗食物的排出和降低膽固醇有一定的作用。木瓜有利於人體對食物的消化和吸收。南瓜具有補中益氣，消炎止痛、解毒殺蟲等功效，用生南瓜搗汁外敷治療燒傷燙傷，內服則能驅蛔蟲。另外南瓜可促進體內胰島素分泌，有效地降低血糖，是糖尿病患者的健康食品。
多吃涼性蔬菜
夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、蕃茄、茄子、芹菜、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等均屬涼性蔬菜。
多吃苦味食品
夏季心火易亢，苦味能泄暑熱和燥暑濕，適當吃些苦味食品能恢復脾胃納運功能，增進食慾。苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦蕎麥、啤酒、苦筍都是夏季防暑的上乘食品，此外，咖啡等苦味食品亦可酌情選用。
伏天不能亂喝水
酷暑之下，人體需要大量飲水。專家提醒，為保障身體健康，伏天喝水需注意「六要」和「六不要」：要慢喝，不要猛飲；要喝溫開水，不要喝冰水；要定時飲水，不要等口渴時再喝；要喝燒開過的水，不要喝生水；要喝新鮮溫開水，不要喝「陳」水；要多喝加淡鹽的溫開水，少喝飲料。
另外，從中醫的角度看，夏季早餐不宜喝冷飲。早餐宜吃熱食，才能保護胃氣。
防暑小葯箱
藿香正氣丸(水、散)：它具有止痛、抗菌及防腐作用。在夏季，外感風寒的患者用此葯最為受益。
人丹：具有清熱解暑、避穢止嘔之功效，是夏季防暑的常用葯。主要用於因高溫引起的頭痛、頭暈、惡心、腹痛、水土不服等症。
十滴水：具有祛暑散寒、健胃之功能。同時，它還可外用治療痱子或輕度皮膚損傷。
六一散：具有清暑利濕、保護胃腸之功效。對於心煩口渴、小便短黃或吐瀉者有良好效果，但陰虛、內無濕熱者及孕婦忌用。
暑症片：具有祛暑解毒、化痰開竅、調和胃腸之功能，多用於中暑昏迷的急救，蘇醒後即可停葯。也可將片研成細末置於鼻腔內。但此葯孕婦忌用。
名醫薦方
老中醫力薦兩個方子，三皮易得，三葉可向葯鋪求購，製法都很簡單，大家試試看。
良方一
鮮西瓜皮、冬瓜皮、絲瓜皮各50克。將三皮水煎15分鍾，取汁加適量的糖，溫服當茶。
本方清熱，祛暑，利尿。
良方二
藿香葉、香薷葉、薄荷葉各10克。加水淹沒葯物為度，煎開即可，煎時加蓋。
本方消暑清神，健脾醒腦，對已中暑者尤為適用。
下面幾款湯菜，不但味美，而且清熱解暑。
枸杞子肉片蛋花湯
用料：枸杞子100克，瘦豬肉10克，雞蛋2隻，生薑4片。
做法：將豬瘦肉洗凈，切小塊，洗凈杞子，同放入鍋內煮沸3分鍾，再打入雞蛋煮沸即可。
食法：飲湯，吃豬瘦肉，枸杞子。
功效：滋陰潤燥，養血補血，明目。
主治：肝腎陰虛眩暈，證見頭痛，四肢麻木，心悸腰痛，口乾咽燥，舌質淡紅，少苔，脈細數等。
絲瓜豬瘦肉湯
用料：絲瓜250克，豬瘦肉150克，油鹽適量。
做法：將絲瓜洗凈，切成塊狀，豬瘦肉切片，同放入鍋內，加清水3碗，煮約1小時，調味即可。
食法：飲湯，吃豬瘦肉，絲瓜。
功效：清熱化痰，涼血解毒。
主治：肺熱咳嗽，證見發熱，咳嗽，痰黃而稠，尿黃，舌質紅，苔黃，脈數。
冬瓜生魚湯
用料：生魚1條（約250克），冬瓜500克，紅豆60克，蔥頭5粒。
做法：將生魚(黑魚)剖開，去鱗和腸臟，洗凈，冬瓜連皮切成塊狀，蔥頭拍碎，紅豆洗凈，同放入鍋內，用水4碗。煮至生魚爛熟，加油鹽調味即可。
食法：飲湯，吃生魚，冬瓜，紅豆，每年一料。
功效：清熱解暑，利尿消腫。主治，暑溫濕勝陽微，證見形寒神疲，面浮肢腫，小便短少，舌質淡紅，苔白。
西瓜排骨湯
用料：大西瓜果皮1/5個，豬排骨150克，鹽適量洗凈，加水4碗，用大火煮沸後，加入切好的西瓜果皮，再用小火煮10分鍾後，加少許鹽調味即可。
食法：飲湯，吃豬排骨。
功效：清熱解暑，止渴利尿。
主治：暑溫，中暑，口舌唇內潰瘍，高血壓者，可加白木耳一起煮湯食，亦可作女性面部按摩之材料。
水果解暑小貼士
夏日炎炎，我們不免會吃一些水果來解暑，那麼哪些水果是首選呢？
菠蘿
菠蘿原產巴西，16世紀時傳入中國。它含有大量的果糖，葡萄糖，維生素A、B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶。具有良好的解暑止渴、消食止瀉的功能，夏天食用效果更好。但切記：不能空腹暴食，並且要把果肉在食鹽中浸泡才可以。
木瓜
木瓜在南方很常見，是「熱帶三大草木果樹」之一，可以直接食用，清燉加冰糖能夠清心潤肺、止渴、解煩。
炎炎夏日如何解暑:
每天喝上一碗淡鹽水
在炎熱的夏天，人們流汗比平常要多，中醫的角度上說是「津傷氣耗」，無論從中醫，還是從西醫的角度上說，首先要補充水分，適時喝水；其次，每個人每天還要適當補充一些鹽，都是有必要的。
多吃冬瓜皮、綠豆湯
補充水分，另外一個重要的是食品類，可多增加水果和蔬菜兩大類食品。除榴槤等水果外，市面上的大部分水果都是偏涼，在此季節食用，正好起到對抗暑熱的效果；而蔬菜類的冬瓜、黃瓜、芹菜、絲瓜等也是涼性偏多，食用後也可起到消暑作用。
荷葉煲粥
夏季飲食宜多清淡，少肥膩，忌大魚大肉。四川人有習慣，就是用荷葉來煲粥，以此來消暑。用新鮮的荷葉作為鍋蓋，來進行煲粥，等待粥熟的時候，荷葉內的「寶貝」全部到粥裡面，不僅美味可口，而且是一道消暑的好食品。老年人夏天可用人參煲湯，以補氣虛。
G. 暑假家務勞動日記
1、 今天媽媽下班回到家，感到身體不舒服，硬撐著還要給我和爸爸做飯，我想到媽媽平日家裡家外那麼辛苦，有病了就應該好好休息，於是自告奮勇地對媽媽說：「媽媽，您放心歇著吧，以前您也教過我做飯，今天的飯我來做。」說干就干，我把饅頭放進蒸鍋里熱著，就准備做自己的拿手菜——炒扁豆。我把扁豆的老筋一絲一絲地擇下來，又打好一盆水，把扁豆倒進水裡，用手使勁兒搓，然後把扁豆撈出來，把水倒了。就這樣洗了三遍洗干凈了。我把扁豆切成一寸左右的小段。又把鍋放在爐子上，點上火，放點油燒開，先放點蔥，把扁豆放進去，炒一炒鍋里的扁豆都沾上了油。我又翻炒了一會，靠近鍋底下的扁豆變顏色了，變得更綠了。我趕緊把鍋底下的扁豆翻上來，把上面的翻下去。一會兒扁豆都變顏色了。我又放點鹽，放點水，蓋上鍋蓋燜了一會兒。大約一分鍾後，鍋里的水快沒了，我放了味精和醬油。很快，我聞到了一股香味兒。扁豆炒好了。我把菜盛進盤子里。看一看，顏色鮮綠，嘗一嘗，真好吃
2、 期天，我做完了作業，爸爸、媽媽加班還沒有回來。我想：爸爸媽媽工作那麼辛苦，星期天也不休息，我應該多做點家務活，幫他們分擔一些勞動，可做什麼好呢？我看了看四周，對，擦玻璃。我打來一盆清水，拿了一塊抹布，找了幾張舊報紙，又搬了一把椅子。先把抹布浸濕後，使勁兒擰了一下。我拿著濕布小心地爬上椅子，踮著腳，仰著頭，伸長胳膊先把窗框四周的塵土擦掉，然後，自上而下地擦著玻璃。將玻璃上的浮土，泥點擦掉後，我跳下椅子把臟抹布用清水涮干凈，又爬上椅子，像剛才那樣把玻璃又擦了幾遍。這樣，玻璃就干凈多了，但是還不夠明亮。我就把舊報紙揉成團擦起玻璃來，這時，我的脖子，胳膊都感覺有點累，但我想，一定要堅持到底。我用紙團使勁兒反復地擦著，嗬，玻璃越擦越干凈，越擦越明亮。陽光照在玻璃上，看上去特別耀眼，映得屋子更加亮堂。我望著擦得明亮如鏡的玻璃，心裡別提多高興了.
其實你直接網路一下就行了。
H. 冬天喝什麼湯好
一鍋好冬季養生湯不僅營養豐富，有利於人體消化吸收，而且熱湯還可以祛除寒意，防止因寒冷產生更多的進食慾望。喝補湯，清淡油少才是最佳選擇。那麼冬季適合喝什麼湯呢？下面是中國吃網為您收集的冬季煲湯食譜大全。
湯的主料盡量選擇一些低棒點的食材，例如，與豬肉相比，牛肉、雞肉以及魚肉的棒點會更低、脂肪含量更低；盡量選擇瘦肉，禽肉在處理的時候也盡量將肉眼可以看見的脂肪都去掉，這樣也可以降低湯的棒點。
羊肉湯、雞湯、排骨湯、魚湯等都很適合冬天飲用，不妨輪著喝。冬季養生湯滋補煲的迷人之處在於那湯中的各種食材透過細火慢煮，讓營養全都釋放在冬季養生湯汁或是菜餚中，讓這健康與營養滿點的美食，順著喉嚨溫暖到胃中，再循經絡而向全身心每一個燥熱的部位發散出滋潤的感覺，好似美美地做了一次SPA。
冬季煲湯食譜大全之長夏：立秋 處暑 白露 秋分
暑期餘威尚盛，雨水仍多，濕為長夏的主氣。濕為陰邪，好傷陽氣，尤其是脾陽。脾臟喜燥惡濕，一旦受濕氣傷擾，致脾氣不暢，消化和吸收功能低下。養生飲食上以清熱，健脾，祛濕，和中為主。
一鍋好冬季養生湯不僅營養豐富，有利於人體消化吸收，而且熱湯還可以祛除寒意，防止因寒冷產生更多的進食慾望。喝補湯，清淡油少才是最佳選擇。那麼冬季適合喝什麼湯呢？下面是中國吃網為您收集的冬季煲湯食譜大全。
湯的主料盡量選擇一些低棒點的食材，例如，與豬肉相比，牛肉、雞肉以及魚肉的棒點會更低、脂肪含量更低；盡量選擇瘦肉，禽肉在處理的時候也盡量將肉眼可以看見的脂肪都去掉，這樣也可以降低湯的棒點。
羊肉湯、雞湯、排骨湯、魚湯等都很適合冬天飲用，不妨輪著喝。冬季養生湯滋補煲的迷人之處在於那湯中的各種食材透過細火慢煮，讓營養全都釋放在冬季養生湯汁或是菜餚中，讓這健康與營養滿點的美食，順著喉嚨溫暖到胃中，再循經絡而向全身心每一個燥熱的部位發散出滋潤的感覺，好似美美地做了一次SPA。
冬季煲湯食譜大全之長夏：立秋 處暑 白露 秋分
暑期餘威尚盛，雨水仍多，濕為長夏的主氣。濕為陰邪，好傷陽氣，尤其是脾陽。脾臟喜燥惡濕，一旦受濕氣傷擾，致脾氣不暢，消化和吸收功能低下。養生飲食上以清熱，健脾，祛濕，和中為主。
木棉花炒扁豆煲鯽魚
功效：祛濕、健脾、除煩
材料：木棉花20克，炒扁豆30克，苡米15克，鯽魚一條，豬瘦肉150克，生薑3片
烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滾沸，改文火煲1.5小時，下鹽即可。
玉米馬蹄煲豬骨
功效：健脾祛濕、開胃消食
材料：玉米2個，馬蹄12個，豬骨500克，豬瘦肉150克，生薑3片
烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滾沸，改文火煲1.5小時，下鹽即可。
小麥紅蘿卜山楂煲豬踭
功效：健脾養胃、益氣生津
材料：小麥100克，紅蘿卜250克，山楂12克，豬踭肉500克、生薑3片
烹制：清水2500毫升（10碗量）武火滾沸，改文火煲1.5小時，下鹽即可。
I. 秋天吃什麼補肺六種食物最有效潤肺
1、百合
百合含有澱粉，蛋白質，脂肪、礦物質和維生素等營養成分，不僅有良好的營養滋補作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高睡眠質量，睡得更香甜。百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾生津的作用。
2、木耳
白木耳具有滋陰、潤肺、生津的作用，加上冰糖熬水燉服就是一種理想的滋陰潤肺佳品，可以用來調理秋季的肺燥乾咳。黑木耳的營養成分與白木耳相似，黑木耳的鐵元素含量非常豐富，可以改善缺鐵性貧血。
3、蜂蜜
蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品，也是最常用的滋補品之一。蜂蜜中含有鈣、鉀、磷等多種無機鹽和鐵、銅、錳、等多種有益人體健康的微量元素，以及維生素、果糖、葡萄糖等營養物質，在秋天裡吃蜂蜜，可以防止「秋燥」的傷害，起到潤肺、養肺的作用。每天早、晚空腹用25克，以不超過60°C溫開水沖服。
