網球教學

『壹』 網球的教學順序分幾個步驟

網球來說，最基本的是握拍，握拍直接影響到你的發球，正反手擊球；然後是發球，發球是比較難練的一種網球技術之一，接下來到正手，反手，削球。網球的擊球特點是技術點比較多，有上旋，側旋，平擊。

『貳』 網球課該如何教學

有句古訓：玉不琢不成器。網球訓練課實際上也是一個「琢玉」的過程。在現代網球訓練中，球員的訓練質量與教練員的教學水平和方法有一定的關系。本文通過優秀教練員的成功經驗闡述了教練員在網球課教學過程中需要注意的一些問題。

1．教練員的要求應與球員的想法相吻合
作為教練員應清楚球員的目的和想法。如果教練員不知道球員在想什麼，那他訓練起來就會感到困難重重。教練員必須要提高自己與運動員的交流技巧，比如能夠清楚地表達自己的想法，認真地傾聽隊員的意圖，學會觀察隊員的微妙行為等。
通常隊員的普遍想法是什麼呢?在一對一的個人訓練課上，學員希望能有針對他個人的訓練計劃並能按照他的學習進度進行訓練，能比上集體訓練課接觸到更多的球和提高得更快，能與一名好的選手進行對練。他希望自己的教練能熟練地掌握。演示和運用所教的技術動作。
而在集體訓練課上，學員們的想法大都是希望能有一個富有興趣的訓練計劃，有機會做到既學習新技術，又達到運動和比賽的目的希望通過訓練結交新朋友。
為了與學員的想法相吻合，教練員應注意制定出使所有學員都能感興趣的一個或多個訓練內容。同樣，教練員還要像對待個人訓練課那樣來認真對待集體課，但又不能讓學員感覺到像是在把每節個人課生拼硬湊在一起。

2．教練員應想方設法使訓練課充滿樂趣
教練員常會出現這樣的問題：他們只是將注意力集中在教授技術上，而忘記了網球運動所帶給人們的樂趣。實際上，網球樂趣是最重要的，教授怎麼樣打好網球則應是第二位的。因此，教練員應注意將各種形式的小游戲穿插在訓練課中。即使是訓練初學者，也要讓他們在第一堂課上，在游戲中學習打網球。教練員在執行每一堂訓練課或每一個訓練計劃的時候，都要注意第一項練習內容一定要使你所帶的學員感到非常有趣。記住，學員所注意的不是教練員所帶給他們的網球知識，而是帶給他們的愉快的網球經歷。
教練員要想使自己的學員，能從網球練習中真正得到一種愉快的經歷，那這名教練員就要在場地上扮演好各種角色——教師，教練、組織者，鼓舞士氣的人、表演者等等。如何才能扮演好各種角色呢？有這樣幾點需要教練員注意：一是要滿足學員學習網球運動和比賽的基本要求：二是為不同水平學員安排不同水平的挑戰：三是保證學員在訓練過程中能獲得成功的感覺和對網球的好感。教練員在指導時應注意讓學員心理上感覺是在「改善」，而不是在被「糾正錯誤」，學員可以經常從教練員那兒得到積極的反饋：四是不斷地翻新自己的訓練課；五是用耐心和幽默來使自己的訓練課充滿生機；六是在高標准上完成每一堂訓練課(例如，難度稍大一點的練習，或學員與教練打幾分比賽等)；七是不要干擾到其他場地的教練員和學員的正常訓練。這就需要教練員到網前去指導學員，而不要在場地上隔著球網大聲指導。在指導時也要盡可能地用簡短的關鍵詞，而不要使用過長的句子。同時要控制好自己球場上的球，不要讓它隨便「亂跑」；
最後一點需要注意的就是「宣傳自己的下一堂課」。要想做到「宣傳」的目的，那在即將結束第一堂訓練課的時候，教練員要注意做好這么幾項工作：頭一個是，回顧一下這一節的主要內容，重點強調學員們所取得的進步。第二個是，滿懷熱情地介紹下節課教練員所要講的內容和新的訓練方法，這將有助於提高學員對下次課的興趣。

『叄』 網球的入門教學需要注意些什麼

隨著時代的進步，網球離我們的生活越來越近，越來越多的孩子開始接觸和學習網球。相比羽毛球，網球很難入門。如果學羽毛球，可能會在短時間內看到孩子的進步，覺得打羽毛球比較體面。網球完全不一樣。這是一項需要長期訓練才能掌握的技能。孩子不可能在短時間內大幅度提高，也不可能像別人一樣玩耍。因為平時可以聯繫到很多學生和家長，所以總結寫了一些東西供家長參考，希望有所幫助。

選擇合適的教練是走向成功的第一步，父母的配合和支持也很重要。不管孩子學什麼，其實父母是最累的，收發，等一兩個小時，很辛苦。當孩子們學習打球時，有些父母會一邊看一邊等著，而有些父母會開始告訴他們的孩子在球場外該做什麼。這個動作不對，球打得不好。

『肆』 哪裡有比較好的網球教學視頻可以看

優酷上有CCTV5網球教學[30集全]，這個可以作為網球愛好者自學入門的教程，另外你可以多看一些國際網球比賽，了解更多關於網球運動的相關專業知識，這樣有助於自身網球運動終合實力的提升。

『伍』 說明網球技術教學的基本步驟

1，正手顛球。目標是穩定顛球10下，要求拍在腰際，球比眼高。常見缺點的改進方法，拍面保持水平，不晃動，眼睛盯緊球，手掌向上握拍才是正手。大多數人能輕松過關，少數人需經過短期練習，極個別人需較長時間練習。此步驟過關解決網球擊球兩個基本要素：在甜點打球，拍面和網球的入射角垂直。過關需要眼，手，腳的感覺統合。

2，正手顛落地球。目標是穩定顛球10下，同樣要求拍在腰際，球比眼高。常見缺點的改進方法，拍面保持水平，不晃動，用身體起伏打球，眼睛盯緊球。此步驟基本能輕松過關，過關後解決了擊球節奏的要素。

3，正手小小場隔網顛落地球。教練首先示範顛落地球兩下，第三下用同樣的動作顛球過網，要求學員照做，有一半人第三下的動作不能和前兩下一致，不自覺地改變了拍面角度，引導他們顛球過網的動作和顛落地球動作一致後才可以直接一次顛過網。隔網顛球要求有拋物線，比網高半米，落在離網兩米的范圍內。要求在右前方顛球。有意送球到不同位置練習腳步移動，先練同方向移動，再練反方向移動。以上練習步驟需按部就班，前邊未過關不宜練下邊的。

4，雙反手小小場隔網顛落地球。方法和上步驟完全一樣，只是正手改成雙反手。如果遇到少數過關困難的，可讓他們增加反手顛球和反手顛落地球的練習。

5，正反手小小場隔網移動中顛落地球。先教准備動作，左手扶著拍頸，右手放鬆虛握拍柄，拍頭豎起對著鼻子，雙腳輕微彎曲。送球到正手位，復習3步驟，過關後送球到反手位，復習4步驟，過關後不規則地交叉送正反手位。

6，逐步後退到小場對打。在5步驟熟練的基礎上逐步送較長的球，一米一米推進，直到整個小場。在這個步驟學員的拍面角度本能會自動調整，無需教練引導，此類自動調整擊球動作的人類本能是簡易教法的科學基礎。送球到前後左右不同位置練習正反手擊球，留意觀察缺點提醒改正。擊球動作基本合理後，對學員說，從現在開始你已學會打網球，然後和他打一場11分的小場比賽，不準截擊，只許打落地球。為了增加樂趣，設定取得一分有獎品。多數人比賽一場的動作已很好，少數未能熟練擊球的，可增加數回合的游戲，逐步增加回合目標，達到50回合的動作已可以。

7，高舉法發球，自由式握拍，握緊後舉高拍子，拍頭指向前方，拍面水平擋住拋球方向，拋球後，拍頭本能向後拉開然後反彈向上伸展到最高點輕輕扣球到發球區里。在小小場發30球，在小場底線發30球，在大場一二區各發20球。

8，大場比賽。兩人以下單打，三人以上雙打，不夠人教練頂，教練不能主動得分。第一盤4次發球機會，第二盤3次，以後正常。

經過八步驟學習後的學員基本算入門，以後每次打球前按第6步驟做熱身，最好和教練對打，初學者在前幾節課的動作未定型，常會重犯錯誤需要教練不斷提醒改正。多數人兩節課可完成入門，少數人需四節課。

『陸』 網球入門教學視頻 怎樣打網球

階段一：球感培養
在開始接觸網球的最早幾個小時，我們應該以熟悉球感為主。比起一回開始就學習動作，這樣做的效答率會高很多。
練習一：顛球 將球向上托起，並藉助球拍的彈性和自己的控制讓球在球拍上不斷跳動。注意，感覺球落在球拍不同部位時的感受有何不同
目標：連續顛球50次。
練習二：拍球 向拍皮球一樣用球拍將球打向地面，當球彈起時，將它壓下。重復進行。
目標：連續顛球50次。
練習三：近距離彈球 從現在開始，你不得不找一個練習搭檔了。雙方站在離網兩米的位置。一方將球打給另一方，另一方等球著地並彈起後將球打回。重復並連續進行。注意，擊球時盡量將速度放慢。拍面基本朝上。我們的目的是將球來回連續擊打。
目標：連續擊打30個來回。
階段二：近距離對打
以下所指場地為半個發球區的場地。底線指發球線，邊線指發球區的邊線。

『柒』 網球教學計劃！

呃、、根據目的不同有不同的計劃、、一般先是對網球知識介紹和網球拍正確回拿法、每節課的體答能訓練是必不可少的、但不能一上來就過量、要循序漸進、（有條件的話對網球比賽的知識多加了解）、基本步法也要從一開始練起、然後就是正手反手打球、每節課揮拍是必不可少的、不能讓動作變形、變換方法進行正反手練球、像固定點、移動中、這一部分可能要花的時間會長一點、每節課、抽出程度較好的讓他們進行對打、要在實踐中拿到經驗、有天賦的、基本上三個星期就能比較正常的打球、一個月中、每節課都要進行正反手訓練、三個星期後、在保持原定計劃的同時、向程度好的學生教授其他基本打法、、像是單反、上手發球、基本上這一個月就沒了、、