爵士舞入門教學

❶ 爵士舞的基本動作都有那些

爵士舞的基本動作：
Up down bend
動作：兩腿分立比肩寬，雙手十指張開，指尖發力，手臂向頭部伸展;上身向右轉，左手放於右腹部，右手背於腰後;反方向進行相同動作。
Tips：練習爵士操對穿著沒有特殊要求，與一般的健美操相似就可以了，關鍵還是要自己舒服。建議穿著較為貼身的衣裝，跳動起來會更有美感。
Lunge
動作：踮腳跟，雙手繞頭部做畫圈似的轉動;身體重心在右腿，左腿向體側點地，頭扭向右邊，左手向體側伸直，右手於胸前屈肘;反方向進行相同動作。
Tips：爵士操的基本舞步容易掌握，並且表演空間很廣，個人的色彩和獨特的風格才是舞動時最令人注目的地方。
Wave
動作：兩腳分開於肩寬，從頭部開始帶動腰部向身體一側做推動似的一搖動。
Tips：爵士操以原始的爵士舞為基礎，再加上基本的體操動作，提高了運動的速度和力度。
Kick
動作：兩腿交叉，右腿在前，左腿在後，右手於肩側伸直，左手於肩前伸直;抬起左腿向身側踢出去，左手抓住腳踝。
Tips：此項運動可以鍛煉上、下身，運動量大，對減肥有一定作用。
Balance
動作：左腿屈膝，右腿於左腿前伸直，腳尖點地，雙臂在身體前後非對稱地伸展;右腿移至左腿側伸直，腳尖點地，同時雙臂交換姿勢，右手與左腿相對;以左腿為軸，利用雙臂的力量轉動右腿;回到原處，反方向重復動作。
Tips：許多流行音樂都適合作為爵士塑形操的伴奏，流行樂壇上較出色的爵士舞表演者有麥當娜、珍妮.傑克遜、小甜甜布蘭妮等。
Coxa motion
動作：兩腿分開，重心在右腿，右腿屈膝，腳尖點地，雙手自然位，盡量向左頂胯;雙臂向身體兩側上下打開，盡量舒展胸部和肋骨。
Tips：此動作鍛煉胸部和肋骨部位。
爵士舞即美國現代舞，是一種急促又富動感的節奏型舞蹈，是屬於一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，經被販賣作為奴隸的黑人群體帶到美國本土，而在美國逐漸演進形成本土化，大眾化的舞蹈。

❷ 爵士舞入門需要注意些什麼對於想自學爵士舞的人來說應該注意些什麼

初學者對爵士舞的認知非常的模糊，希望能夠幫助你學好爵士舞：
（1）爵士舞的動作並不難，難的主要就是長期的訓練和鍛煉，需要長期的堅持。
（2）必須一開始就對爵士舞有正確的認知，需要有個好的老師，多與別人交流溝通

（3）不要一直去問爵士舞種類中到底那種舞蹈好看，如果你喜歡你認真的學了，他就好看，舞蹈的好看源於你喜歡才能更好看。
（4）不要放過任何基本功的練習，舞蹈的動作都是基本工作合並而成的，往往簡單的基本功很有可能就是決定你動作的完美程度。
（5）多看多聽多想，看一看別人舞蹈老師的教學，看看爵士舞視頻中的舞蹈動作，多聽一些音樂，讓自己對音樂產生感覺，有音樂的節奏感，多想想自己的問題出現在哪裡，根據老師的教學，音樂的節奏，自己把控調整自己的舞姿。
（6）不要浮躁，想學舞蹈就不要口頭說，想學好舞蹈就要付出行動僅此而已，你再羨慕別人，也終究不是你自己的，只有自己沉下心來踏實學習才能成為別人羨慕的你。

❸ 想從基礎自學性感爵士，求推薦爵士舞入門教學全套視頻。。。

最好還是從基礎做起，基礎打好了學起來就容易些，推薦一套簡單的基礎練習動作，首先1.做頭部練習：從左向下向右甩頭，再做反面。2.肩部練習：繞肩前後做，聳肩上下做。3.胸部練習：含胸，挺胸，轉胸（左前右後），4.腰部練習：鑽桿練習（前後左右）， 5.胯部練習：頂胯練習（前後左右） 6.腿部練習：雙腿打開，右腿膝蓋向里腳跟抬起，換腿做；膝蓋向外腳跟抬起，換腿做；然後雙腿做。

❹ 求爵士舞入門教程

華翎資深教練給你爵士舞入門的幾點建議：
剛接觸爵士舞不要急著學習動作，先練習自己對音樂的感知能力。多找一些beat點很重的曲子比較規律的曲子，靜靜的坐著聽完後，能夠自己打出歌曲節奏，之後在聽就可以跟著拍子身子做出beat的擺動，適合規律的節奏後就可以找些beat點比較負責的歌曲來找feel。
關於爵士舞的基本功聯系，任何舞蹈想學的得心應手，首先就是必須打好基礎。爵士舞也有很多的基本功，如單個動作定格、成套步伐組合、身體各部位動作組合、手臂力度練習、腿部力度練習、身體耐力聯系等等。這些即使練習久了會枯燥乏味，但是每天必須練習30-60分鍾。
找一些視頻，沒事回家就可以多看看，不停的看那個視頻閉起眼睛聽著歌曲腦海里晃過那些動作有了印象之後在學動作。那樣你就會很快入門。

❺ 女生爵士舞入門教學視頻，最好是連起來一集一集的，有分解

親，我也是爵士舞的愛好者，而且我的學習經歷是自己扒視頻——去街舞工作室跟老師學——自己扒視頻……就我學下來的過程我覺得入門的話，學成品舞並不是什麼明智的選擇，反倒自己會覺得我怎麼跳都和視頻里差好多好多，信心會受到打擊。
其實別看街舞這么熱，比起民族啦、芭蕾啦這些傳統舞種要容易上手的多，其實它也有基本功的，這個練起來雖然累也枯燥，但是對跳舞的感覺培養是立竿見影的。
當然練基本功最好是有人指點，這樣比較少走彎路，也可以避免形成錯誤的動作習慣，如果是自己看視頻練的話，推薦這種視頻
http://www.tudou.com/programs/view/Od8uvA0iMF8

希望對親有所幫助

❻ 爵士舞入門教學視頻下載 要有舞蹈教學 並且可以下載下來的 謝謝

http://v.youku.com/v_show/id_XMzcyNzg0MDI4.html 入門教學 是優酷的 下載個優酷的軟體就可以下載了 跳的很好 望採納哦

❼ 我剛開始學爵士舞想具體學下這有好的教程推薦下

爵士舞入門教學
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我覺得很不錯~~~~

❽ 爵士舞的基本動作有哪些

Up down bend
動作：兩腿分立比肩寬，雙手十指張開，指尖發力，手臂向頭部伸展;上身向右轉，左手放於右腹部，右手背於腰後;反方向進行相同動作。
Tips：練習爵士操對穿著沒有特殊要求，與一般的健美操相似就可以了，關鍵還是要自己舒服。建議穿著較為貼身的衣裝，跳動起來會更有美感。
Lunge
動作：踮腳跟，雙手繞頭部做畫圈似的轉動;身體重心在右腿，左腿向體側點地，頭扭向右邊，左手向體側伸直，右手於胸前屈肘;反方向進行相同動作。
Tips：爵士操的基本舞步容易掌握，並且表演空間很廣，個人的色彩和獨特的風格才是舞動時最令人注目的地方。
Wave
動作：兩腳分開於肩寬，從頭部開始帶動腰部向身體一側做推動似的一搖動。
Tips：爵士操以原始的爵士舞為基礎，再加上基本的體操動作，提高了運動的速度和力度。
Kick
動作：兩腿交叉，右腿在前，左腿在後，右手於肩側伸直，左手於肩前伸直;抬起左腿向身側踢出去，左手抓住腳踝。
Tips：此項運動可以鍛煉上、下身，運動量大，對減肥有一定作用。
Balance
動作：左腿屈膝，右腿於左腿前伸直，腳尖點地，雙臂在身體前後非對稱地伸展;右腿移至左腿側伸直，腳尖點地，同時雙臂交換姿勢，右手與左腿相對;以左腿為軸，利用雙臂的力量轉動右腿;回到原處，反方向重復動作。
Tips：許多流行音樂都適合作為爵士塑形操的伴奏，流行樂壇上較出色的爵士舞表演者有麥當娜、珍妮.傑克遜、小甜甜布蘭妮等。
Coxa motion
動作：兩腿分開，重心在右腿，右腿屈膝，腳尖點地，雙手自然位，盡量向左頂胯;雙臂向身體兩側上下打開，盡量舒展胸部和肋骨。
Tips：此動作鍛煉胸部和肋骨部位。