popping基礎教學
⑴ popping應該怎麼入門才好
如果想把popping跳好，pop是一定要練的，肌肉少也沒辦法，如果你追求大pop，那確實是要點肌肉，如果你覺得沒辦法把肌肉練出來了，那就跳那些架子感較強的style，可以把puppet（木偶人）、scarecrow（稻草人）、toy man（玩具人）等那些比較需要架子的元素練好，可以去看看韓國的jaygee的視頻啊，他跳得不錯，不過他看起來瘦，其實也有pop的。很厲害的一個人。
——廣州何俊達
⑵ popping教學 (簡單的動作就好)
不太明白你的所謂基礎，麻煩你能來個補充說明嗎？...比如你的bogaloo和pop的情況之類的,如果仍然沒有整體感,再練練吧.如果有了的話,那就可以把他們連起來,再練多兩三個月,才適合練其他.
只玩了一個月，大概就可以練習下滑步，其他的暫不適合。
看看這個吧..
http://v.youku.com/v_show/id_XNjQwNDcyODQ=.html
不知道符合不.
⑶ popping基礎教學，最好齊全。
首先，你要做的是了解poppin是個什麼東西，也是內涵，就跟做數學題一樣，先要讀題。我看到很多新手，看到別人某個動作好看就去模仿，結果什麼都沒有學到，因為他不了解poppin到底是什麼東西。
第二，基礎很重要：1,pop，包括手腳的pop，每天練四首曲子，過段時間胸部的pop自然會隨手的pop出來。2,roll，頭，胸，跨，腿的roll每天練五組，每組10次。3，wave，這個練習量自己定，只有會了行。記住，pop才是貫穿poppin基礎的東東。
第三，律動。因為跳舞不可能亂扭一番，律動可以通過fresno來練。
最後一點，聽音樂入門，這一點是跟第三分不開的，poppin音樂節奏一般都是「嘣...啪 ...嘣...啪」。你只需要記住，在「嘣」那個節奏出來的時候開始動，在「嘣」的時候把pop表現出來就OK. 所以所謂的律動就是在「嘣」和「啪」之間有規律動（動作可以自己想）
你遇到的那些問題我都有過,只要你按我的方法做,一切都會扭轉的。
⑷ 新手學popping應該怎麼入門
首先，你要做的是了解poppin是個什麼東西，也是內涵，就跟做數學題一樣，先要讀題。我看到很多新手，看到別人某個動作好看就去模仿，結果什麼都沒有學到，因為他不了解poppin到底是什麼東西。
第二，基礎很重要：1,pop，包括手腳的pop，每天練四首曲子，過段時間胸部的pop自然會隨手的pop出來。2,roll，頭，胸，跨，腿的roll每天練五組，每組10次。3，wave，這個練習量自己定，只有會了行。記住，pop才是貫穿poppin基礎的東東。
第三，律動。因為跳舞不可能亂扭一番，律動可以通過fresno來練。
最後一點，聽音樂入門，這一點是跟第三分不開的，poppin音樂節奏一般都是「嘣...啪 ...嘣...啪」。你只需要記住，在「嘣」那個節奏出來的時候開始動，在「嘣」的時候把pop表現出來就OK. 所以所謂的律動就是在「嘣」和「啪」之間有規律動（動作可以自己想）
你遇到的那些問題我都有過,只要你按我的方法做,一切都會扭轉的。
多去看看別人的視頻對你有很多啟發,跳舞不能把自己封閉了跳,那樣只會越跳越丑,因為得不到交流
--r
⑸ popping最基礎的是練什麼
1.手震
把右手放在左肩膀上(左手放右肩膀).. 然後參照人體肌肉圖.. 按肌肉圖里的15點發力..
手震成功的關鍵問題:右手放在右肩膀上爆點成功(就是15點肌肉發力)
判斷成功就在與15點肌肉的發力度..大或則小..
2.腳震
座在板凳或椅子上..參照人體肌肉圖19點發力..
注:座的時候很容易發力.. 建議座的時候發力的力度大一點..
腳震成功的問題:膝蓋不彎曲..19點爆點成功..
腳震時注意.. 不要給膝蓋用力多練練就是
3.肩震
肩震時不能聳肩膀.. 就是從下往下拉那種方式..
參照人體肌肉圖.. 把肩膀往下拉.. 然後46點用力(41點輔助.. 也可以之練46點)
注:肩膀沒拉開之前.. 建議不要學肩震 以免拉傷肌肉
拉肩膀的方法暫時不告訴你們.. 因為新手總是急與學多.. 以後在寫上來..
4.胸震
肩震可以帶動胸震..
胸震時.. 收小腹.. 參照人體肌肉圖1點發力..
注:沒練好肩震以前不要練胸震.. 以免養成壞習慣..
關於新手該如何練...
1.只練手震和腳震.. 直到分別爆點成功後.. 然後協調手震和腳震做點連貫動作
成功後可以看點教學錄象.. 不要急與練肩震和胸震..
2.每天做俯卧撐..(按自己的身體量)
我是每天200個一組 做3組.. 新手們可以以20個為一組.. 每天做5組..
3.不要急與模仿高難度動作.. 從基本做起..
如果覺得實用,你就回貼...
如果你不回貼,我下次就不發錄象了...
如果你覺得不實用,請飄走.. 謝謝合作
Wave的練習方法:
1.分拍式
到Poping專攔最上面去把Wave的全教學下下來.. 不要看韓國人那部.. 不然你會學壞
就是只有幾秒種那2部.. 看錄象時仔細注意人的手是如何Wave的.. 然後把Wave分拍..
一拍接一拍的來.. 每天多練練 直到自己覺得差不多了.. 請位朋友來看看..
2.適應式
把整隻手放在一張大桌子上.. 然後用整隻手模仿海浪.. 你會覺得很好玩..
多練練.. 適應式必須經常在桌子上練習.. 直到身體習慣...
肩震的說明:
肩膀拉開的方法,每天把肩膀往下壓.. 10分鍾為一組.. 想做多少組就做多少組..
2周後肩膀韌帶拉開... 推薦新手別急練這個..
Wave的說明:
關於韌帶拉開... 上身部分按肩震的韌帶拉開法.. 下半身需要練習一字= =/. 就是2隻腿成1字型..
多多練習吧... 如果不想Wave得太好看就不要練了.. 如果想Wave得像超人.. 鼓勵你.. 繼續加油!!!
補充一點:好看Wave是在基本好的前提下形成的.. 多多協調手和腳吧.. 各位新手.. 努力喔~
1.手震
把右手放在左肩膀上(左手放右肩膀).. 然後參照人體肌肉圖.. 按肌肉圖里的15點發力..
手震成功的關鍵問題:右手放在右肩膀上爆點成功(就是15點肌肉發力)
判斷成功就在與15點肌肉的發力度..大或則小..
2.腳震
座在板凳或椅子上..參照人體肌肉圖19點發力..
注:座的時候很容易發力.. 建議座的時候發力的力度大一點..
腳震成功的問題:膝蓋不彎曲..19點爆點成功..
腳震時注意.. 不要給膝蓋用力多練練就是
3.肩震
肩震時不能聳肩膀.. 就是從下往下拉那種方式..
參照人體肌肉圖.. 把肩膀往下拉.. 然後46點用力(41點輔助.. 也可以之練46點)
注:肩膀沒拉開之前.. 建議不要學肩震 以免拉傷肌肉
拉肩膀的方法暫時不告訴你們.. 因為新手總是急與學多.. 以後在寫上來..
4.胸震
肩震可以帶動胸震..
胸震時.. 收小腹.. 參照人體肌肉圖1點發力..
注:沒練好肩震以前不要練胸震.. 以免養成壞習慣..
關於新手該如何練...
1.只練手震和腳震.. 直到分別爆點成功後.. 然後協調手震和腳震做點連貫動作
成功後可以看點教學錄象.. 不要急與練肩震和胸震..
2.每天做俯卧撐..(按自己的身體量)
我是每天200個一組 做3組.. 新手們可以以20個為一組.. 每天做5組..
3.不要急與模仿高難度動作.. 從基本做起..
如果覺得實用,你就回貼...
如果你不回貼,我下次就不發錄象了...
如果你覺得不實用,請飄走.. 謝謝合作
Wave的練習方法:
1.分拍式
到Poping專攔最上面去把Wave的全教學下下來.. 不要看韓國人那部.. 不然你會學壞
就是只有幾秒種那2部.. 看錄象時仔細注意人的手是如何Wave的.. 然後把Wave分拍..
一拍接一拍的來.. 每天多練練 直到自己覺得差不多了.. 請位朋友來看看..
2.適應式
把整隻手放在一張大桌子上.. 然後用整隻手模仿海浪.. 你會覺得很好玩..
多練練.. 適應式必須經常在桌子上練習.. 直到身體習慣...
肩震的說明:
肩膀拉開的方法,每天把肩膀往下壓.. 10分鍾為一組.. 想做多少組就做多少組..
2周後肩膀韌帶拉開... 推薦新手別急練這個..
Wave的說明:
關於韌帶拉開... 上身部分按肩震的韌帶拉開法.. 下半身需要練習一字= =/. 就是2隻腿成1字型..
多多練習吧... 如果不想Wave得太好看就不要練了.. 如果想Wave得像超人.. 鼓勵你.. 繼續加油!!!
補充一點:好看Wave是在基本好的前提下形成的.. 多多協調手和腳吧.. 各位新手.. 努力喔~
⑹ popping基本動作要領
前言：POPPIN只要靈活運用四肢就很強了，千萬別在四肢還沒有練成POP的時候就來跳POPPIN，這樣基礎不穩，你永遠都學不好，就算你模仿一個動作跳出來了，但是內行人一看就會覺得不好看，而且POPPIN不是比誰POP的弧度大或者全身都會POP就是厲害；POP的時候出力點要短但是要大，POPPIN的點越輕松就越漂亮，這樣看起來會精而細，很多人練習的時候都會用上肩部突然下拉來帶動各部分肌肉達到的POP，這個練習方法不能說不正確，只是POP起來不太好看而已，這個純屬個人觀點，還有要補充的是大家剛練習的時候是不是會感覺到自己的動作很少，其實這不是一個問題，只要你跳久了，感覺好了，把自己的身體融入到音樂裡面，就算在一首歌曲中重復一些動作也是無所謂的，重要的是感覺，跟著音樂來跳，要合拍，這個就是為什麼施曠老師要說的DANCE TO THE MUSIC，只要你能跟著音樂不停地跳玩一首歌曲的話，看來你也不錯了，呵呵
一、手部練習的方法
1、把兩只手擺成一個很像騎馬的姿勢，手指往下放，要感覺到很輕松的感覺
2、然後你手腕往下壓，可是手指頭部分要讓他往上，手腕向下壓的時候你是否看到你的小手臂有一個凹洞，就是軸那裡有個小洞（反復那樣練習就是了）
3、練習當中，你看看你手的上半部分，肌肉有沒有爆破出來，要是有，你再看看胸部與手臂相連的那部分有沒有跳動，還有背部的肌肉有沒有跳動？手腕向下壓時，胸前的肌肉稍微有點跳動的感覺是不是，但是要注意的是：不是胸部往前，而是胸肌向上跳動。要是有了上面的幾點，那就正確了。
估計剛開始練的時候背肌部分的跳動可能還出不來，但是要強加練習就OK了。要注意的是練手的時候肩部不要用力，用力的都在手腕上，請各位嘗試一下是否有感覺。
這個手部的練習要配合上腳部的練習才好，這樣才自然
二、腳部POP的練習
腳步的POP其實也就是大家所說的胯下的POP，很多人都把它想的好復雜好難練，其實胯下的練習比手部練習更加容易，只要大家別把它想的太復雜就可以了，盡量的簡單，越簡單越好，下面就跟著我的方法來練習一下，很快就有點功效了哦，注意的是利用膝蓋。
1、你先站起來，然後膝蓋向前稍微彎曲，有點像要坐下的感覺
2、你從第一點所說的，慢慢從這個動作站起來，記得是慢慢的把腳打直，但別用力
3、慢慢的站起來，腳快要站直的時候，你突然在這里用力快速把腳打直（也就是膝蓋往後），這樣反復練習是不是達到跨下的POP了呢？記得千萬別屁股用什麼力或者往裡收，那是不正確的練習方法，大家盡量想的越簡單越好
這個腳部的練習要配合上手部的練習才好，這樣才自然
三、頭部的POP
其實這個頭部分的練慣用打字的方法真的很難解釋清楚，下面就打個比方讓大家按這個來練習吧！
其實也就是頭部往45度角的方向用力來達到的一種效果，可能我那麼說大家都有點迷惑，我就打個比喻吧
1、我們經常在路上碰見熟人的時候都會叫一聲「喂」，記得，頭部的POP有點像「喂」的一聲，怎麼說呢？當你在叫別人「喂」的時候，頭部是不是有點稍微向上點了一下，就是那一「點」其實就是POP了，只是你要用力而且要短時間內完成而已。注意是先保持原來輕松的表情，突然叫別人喂的一聲，反復練習就會學會頭部的POP，是不是有點感覺了呀！但是下顎別用力，用力是在後腦勺，CAN YOU FOLLOW ME？
四、胸部的POP
為什麼我在前面說胸部不用練習呢？其實也不是沒有道理，等你練會我以上說的三點以後，你的胸部自然就會POP了，你不信你就試一下，呵呵，所以這個不用練習哦(但是真正單一的胸震是需要練習的，練習方法第一把腰挺直了，你會感覺到腰有點酸，注意提胸，然後慢慢放鬆的時候突然來個POP，但是這個POP不是腰出力，腰挺直了只是為了POP的時候更漂亮，詳細講解的話下次再說吧！大家先練好我前面說的)
⑺ 求助一段簡單完整的POPPING的教學舞蹈
自己倆系練習 自己學我是舞蹈老師地面素質訓練（壓腿、踢腿、下腰等等）、把上練習（把桿練習）、把下練習（也叫「脫把訓練」或「地面練習」）等等。
地面素質訓練地面素質訓練包括坐在地上做勾腳背、盤腳壓胯、仰卧吸腿、側卧旁吸腿、俯卧後吸腿、腰部訓練、仰卧前大作。這些動作可以打開肩部和胯部關節韌帶，加強腰的柔韌性，增強腿部和後背肌群的彈性和力量（解析：壓腿、踢腿、下腰主要是「開軟度」的項目，是學員軟度練習的必要手段。而「開軟度」，就是趁學員韌帶和腰部在發育前的柔軟期把韌帶和腰部的關節的發育走向按照藝術要求發展，從而達到舞者的要求。這就是為什麼學習芭蕾舞要「從娃娃抓起」的道理。由於7—11歲的兒童自我約束能力比再小一點兒的孩子強，再加上生理條件處在青春期之前，因此，此階段學習芭蕾舞〈其實包括京劇、雜技、體操等等，各項肢體藝術的學習年齡由行業特點和學員自身條件而定〉比較適宜。壓腿，就是把兩個腿敞開，漸漸到達最大的幅度。軟度開得最好的演員兩個腿敞開時能基本呈「一」字型；踢腿，相信大家比較熟悉。它是兩腿靈活自如的關鍵要素之一。踢腿的標準是瞬間高度越高越好，而學員的「控腿」〈就是把腿抬到額前時定住不放下，時間越長越好〉也是為踢腿的「本領」打下堅實基礎。
把上練習（也叫「扶把訓練」或「把桿練習」）是指訓練的時候扶著固定的物體進行的訓練。包括擦地練習、蹲步練習及壓腿練習等等。把上練習是塑造姿態美的主要手段，對發展下肢及軀乾的力量、柔韌、靈巧、協調，增強對身體重心的控制、提高平衡能力都非常有效，同時使起到身體的姿態規范化的作用。包括基本手位和基本站位及半蹲、全蹲（比如「雙手扶把蹲」、「單手扶把蹲」）及擦地（比如「雙手扶把擦地」、「單手扶把擦地）」及小踢腿（比如「雙手扶把小踢腿」、「單手扶把小踢腿」）和劃圈等動作。單腿蹲和小彈腿、壓前腿、壓旁腿、壓後腿也是相當重要的訓練動作。這些訓練動作可以使脊柱、臀、腳踝、臂充滿活力，從而培養優雅和高貴的氣質。
把下練習（也叫「脫把練習」或「地面訓練」）難度較大，動作分為手位與腳位的訓練，如手臂波浪形的舞動、腳做劃圓等動作，還有步伐和足尖的訓練。其中，步伐訓練包括輕柔步訓練、跳躍步訓練、碎步訓練等等。與前面的訓練相比，增加的練習有跳躍練習。小跳還可以分為一位小跳、二位小跳、五位小跳。中跳是隨後的訓練，主要以原地跳為主，分為一位中跳、二位中跳、單起雙落方法和雙起單落方法。最後就是大跳了。以上訓練，是將臂、腿、彈跳等舞姿造型組成的小組合，既能訓練身體的基本能力，也調整了身體的基本姿態，並使其能夠靈活自如地運用到芭蕾額
⑻ popping從0如何學起哪位好心人能把一套popping基礎教學課程和提高教程都發來最好能夠再告訴我方法和時
popping教學視頻：
http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ0NDI0NDQ0.html
http://v.youku.com/v_show/id_XMTc1MTc1ODA4.html
⑼ popping基礎教學都有什麼
首先，你抄要做的是了解poppin是個什麼東西，也是內涵，就跟做數學題一樣，先要讀題。我看到很多新手，看到別人某個動作好看就去模仿，結果什麼都沒有學到，因為他不了解poppin到底是什麼東西。
第二，基礎很重要：1,pop，包括手腳的pop，每天練四首曲子，過段時間胸部的pop自然會隨手的pop出來。2,roll，頭，胸，跨，腿的roll每天練五組，每組10次。3，wave，這個練習量自己定，只有會了行。記住，pop才是貫穿poppin基礎的東東。
第三，律動。因為跳舞不可能亂扭一番，律動可以通過fresno來練。
最後一點，聽音樂入門，這一點是跟第三分不開的，poppin音樂節奏一般都是「嘣...啪 ...嘣...啪」。你只需要記住，在「嘣」那個節奏出來的時候開始動，在「嘣」的時候把pop表現出來就OK. 所以所謂的律動就是在「嘣」和「啪」之間有規律動（動作可以自己想）
你遇到的那些問題我都有過,只要你按我的方法做,一切都會扭轉的。
⑽ 如何從最基礎的POPPING開始學
舞蹈不是一系列的來動作拼湊自，也不是踩拍子。而是現場去感受音樂，跳出自己的feeling。你現在還是一張白紙，從視頻上學很容易學到很多錯誤的動作，到以後要花很多時間來糾正。比如roll，有一個基本講究就是軸，而很多視頻上看不到軸這一個概念，大師的軸做的很精妙了，很多動作簡化了，初學者又看不懂，所以不推薦看視頻學習popping。 身體的協調柔韌性問題，可以在家裡每天做40個仰卧起坐，40個俯卧撐，20個一組。再配合上課的地方的體能訓練，比如劃圓規、前後踢、啞鈴...自己在家練多了只會對身體有害無益， 還有那個初學者。。手pop的時候...整條手臂都是放鬆的，而是將推力簡化，從腿的pop通過後背發力，經由手臂再從手腕出去，手腕會自然下壓...
訓練步驟可以從：前推、摩托手兩個方面去練習。前推就是雙手用力向前方從手腕根部推出去。整個過程出了發力的時候全部是放鬆的，但發力的時候那種爆發力一定要體現出來，放鬆、爆發，多練就好。還有一個輔助訓練就摩托手，雙手握空拳，手腕跟著節奏一拍拍的向下自然會到其實位置。。 打得我手累，該不會以為我復制的吧…