甩腳球教學

『壹』 用腳繞球一圈的那種顛球方法是怎麼做到的

方法如下：

1、把球停在自己的慣用腳上面，腳抬起來，空中停個幾秒鍾。這樣做的目的是為了提高自己的平衡能力，這也是腳饒球的前置動作。

5、在做完這個動作以後，依舊能夠把球控制好，並繼續進行顛球練習。顛球幅度以及上挑的高度都不要太大，否則很容易失去對球的控制。

『貳』 甩腳球的安裝方法

單腿甩腳球,或者跳跳球。適用於兒童玩耍,體育健身,是鍛煉的好幫手。能帶動雙腳,腹部和上身共同運動。促進身體新陳代謝。兒童容易堅持,能夠不知不覺加強。

『叄』 廣場舞健身甩甩球怎麼綁

網路搜索24人變隊形。這裡面有簡易隊形排列，然後你們可以根據這些隊形去編排。也可以參照別人獲獎的隊形排列，我們這個隊就是這樣的。

『肆』 檯球甩球（甩位）技巧

下左塞擊球的話,白球接觸目標球之後向左旋轉;下右塞擊球的話,白球接觸目標球之後向右旋轉.
具體的技法使用,請多多練習掌握為要. 其實你問這種問題前應該多去練練球，母球接觸目標球後，最先生效的是切力(約90度角)，隨後高低桿的影響(母球自轉與磨擦力的效應)越來越強，母球才會產生弧線偏移。如果你了解了這點，就不難知道：打大角度的貼庫切球後，高中低桿走出來的角度是基本一樣的(因為還沒等自轉生效，母球就已經按照切線反彈出來了)，吃庫後庫邊又減少了母球自轉，繼而隨後的弧線變化也不大。所以打大角度的切庫球，用高中低桿效果都基本上差不了多少。
但如果不是很大的切球，出桿推力又不是很強，吃庫後的高低桿效應還是很容易體現的。

一個原則：想要吃庫前找角度最方便的是高低桿，想要吃庫後找角度最方便的是用左右塞。

至於你的第二個問題，你說你發力極大，未必是出桿速度夠用。有可能你使用的蠻力(前推力過多，出桿速度不夠)，你在用力時，要知道1、出桿速度決定母球塞效應的強弱，2、皮頭接觸母球時間決定母球的前推力。正確的發力是1、2兩種力相互配合，並不是單純的分為大力中力小力那麼簡單。
你說的大力打球產生中高桿效果，有三種可有：
1、球台過遠，擊打速度不夠快，使母球在運行過程中，與檯面發生磨擦，產生了自然向前滾動
2、推力過多，打擊速度卻不快。
3、打點沒找准，瞄一個點，打一個點。建議不要使用超出你準度的發力，包括我在內，如果發太大的力，也會產生打點偏移的失誤。

『伍』 幼兒甩腳球有什麼好處

羊角球可以鍛煉腿部力量和平衡能力等。不錯。有助於成長中的青少年它骨骼發育，增加血液循環，還有增高的作用； 羊角球又名跳跳球。

『陸』 毽球的實用技巧和要領

本人手打...一部分.

本人曾經是毽球隊的，是網毽...

技巧，比如倒鉤吧：毽球倒勾球技術是毽球運動中一項重要的技術,是進攻得分最重要的手段之一,也是比賽中採用最多的技術,在毽球運動的技術教學中也是重點和難點之一.毽球倒勾球包括正踢腳背倒勾、外擺腳背倒勾、里合腳背倒勾和凌空腳背倒勾球四種方法.倒勾球技術攻擊性強,力量大,落點刁,變化多,防守難.其技術動作的難度較大,對身體素質的要求較高,所以學生掌握這項技術很困難,教學的難度也比較大.筆者在多年的教學和訓練中積累了一些教學經驗和技巧,設計了倒勾球技術教學的教學步驟和方法,並取得了良好的效果.

不知你說的是花毽還是網毽..毽球是一項新興的體育項目，80年代中後期才亮相國內賽場。它的比賽場地類似排球場，中間掛網（男子網高1.60米，女子網高1.50米），兩項團體賽每方各3人，每局15分（現在是21分吧），決勝局為每球得分制。比賽時運動員用腳踢球，不得用手、臂觸球，在本方場區內最多隻能擊4次球。
花毽即花樣踢毽，是毽球運動中的一種，分規定動作賽和自選動作賽兩項。規定動作有盤踢、磕踢、落、上頭、交踢6個套路，自選動作則由運動員即興發揮，花樣更繁難度更高。

先是毽球基本腳法

1、腳內側踢球 膝關節向外張，大腿向外轉動，稍有上擺，不要過大，髖和膝關節放鬆，小腿向上擺，踢毽時踝關節發力，腳放平，用內足弓部位踢球。在運用上主要多用在傳接球方面，因此要想成為一名出色的球員，無論是一傳手、二傳手或是攻球手，都必須熟練，穩定地掌握好腳內側球。
2、腳外側踢球 要稍側身，向體側甩踢小腿，勾腳尖，用腳外側踢球。注意要想獲得較底的托球點，必須要使支撐腳做適當的彎曲。還要注意身體重心應放在支撐腳上。
3、腳背踢球 用腳背踢球，一般用正腳背，要注意綳腳尖和抖動腳腕發力擊球。此踢球的技術是相對其他基本技術中難度較大的一種，主要動作要求不但要快，還要求有一定的準度，一旦抖動腳腕發力擊球的節奏過快或過慢都會影響完成踢球的質量。
4、觸球 在身體膝關節以上部位的踢球都叫觸球。但又可以分為大腿觸踢球，腹部觸踢球，胸部觸踢球，頭部觸踢球。大腿觸踢球時，要注意抬大腿迎球，放鬆小腿，用大腿正面前段擊球。腹部觸踢球，胸部觸踢球，頭部觸踢球，都要注意觸球時將腹部、胸部或頭部要稍微向前去主動迎接球，並控制球落在自己的前方，然後用腳將球踢出。

花毽的四種基本踢法
毽球教學 發球技巧
毽球教學 步法移動
毽球教學 柔韌素質
毽球教學 准備姿勢
花樣毽球

如果你說得是普通的盤踢，本人推薦暫時先一隻腳踢，等你踢熟了就2隻腳踢，我就是這樣練得..腳內側..腳外側..腳背..膝蓋上，都可以踢，好好練習吧，沒時間了.88

『柒』 我請教一下抖踏毽球甩腳腕是怎麼甩的，感覺自己腳腕很僵硬甩不動，求高手告訴一下小女子怎麼樣訓練

我也是踢毽球的，你是指踩球時吧。多點抖在地上，就是像你在踩球那時那樣抖在地上，是你還沒有練好怎麼發力，剛開始時沒有多大的聲響的，練多了就順了，抖踏會有明顯的聲音，球速也快的。

『捌』 怎麼快速的學會兩腳顛球

1、你要明確顛球，到底要用腳的那個部位顛球。比較容易上手的部位是腳趾和「腳背」的交界
處，如圖：正常是集中在紅色的區域、即腳的第一、第二腳趾的中間（圖中紅色框框的部位）。而當你練得比較熟練、厲害後，就可以慢慢地向腳趾顛球發展，當然
這是個人決定的，如果你覺得腳趾顛球不舒服，那就按照原來的方法吧。
2、單腳顛球第一種練習方法：
這種方法主要是為了練習觸球部位的感覺。
這種方法主要是大腿用力，小腿到腳趾保持不動，依靠大腿向上擺動來「抬起」球。（圖中，
紅色區域是用力的部位，藍色的箭頭是指大腿擺動的方向，藍色的圓形區域是腳踝關節。）在剛開始練習時，支撐腳的膝蓋最好微微彎曲，也就是微蹲，這樣會比較
好控制球。大腿剛開始可以抬到水平線，使整隻腳成一個90度。
3、單腳顛球第二種練習方法：
這種方法主要是為了練習小腿的擺動，是雙腳顛球的基礎練習。
這種方法，主要的發力部位是小腿。當然膝蓋也是很重要的，每
一種顛球方法膝蓋的發力都是非常重要的，具體的感受你要自己練習才會知道。第二種單腳顛球呢，是把大腿抬到一定高度後，大腿保持不
動，以膝蓋為支點，小腿向前踢出。需注意的是，支撐腳要微蹲，就是膝蓋要微微彎曲。剛開始練習，你可以把球拿在手上扔，也可以先把球扔到地上，等球彈起來
再踢。是不是有點看不懂？沒事，下面，讓我們一起來看一張圖片：
【下圖紅色的區域是發力的部位，藍色的箭頭是小腿運動的方向，藍色的圓形區域是腳踝關節(要固定）】
4、單腳顛球過度到雙腳顛球：
接下來，就是如果從單腳顛
球過度到雙腳顛球的問題了。首先，建議大家當你的慣用腳單腳顛球能過穩定顛10幾下時，就可以開始練習雙腳顛球了，當然是要第二種單腳顛球能夠穩定顛才
行！
那有人就會問了，可是我另一隻腳不會顛球啊，怎麼練雙腳顛球啊？其實這是沒關系的，因為當你在不斷練習之後，左腳單腳顛球
和
雙腳顛球都會在練習中被掌握的。所以，建議大家第二種單腳顛球能穩定顛10幾下
就開始練習雙腳顛球！
那雙腳顛球怎麼練？很簡單，雙腳顛球時，大腿不能再抬那麼高了。先出大腿，然後大腿不動，小腿以膝蓋為支點向前踢。是不是跟上面的單腳顛球一摸一樣，雙腳顛球只不過是再加上另一腳而已。

『玖』 求踢毽子技巧或教學視頻（要詳細）

用足內側互換踢毽，膝關節向外張，大腿向外轉動，稍有上擺，不要過大，髖和膝關節放鬆，小腿向上擺，踢毽時踝關節發力，踢起的毽子一般不超過下頦。

1、練習方法：一般人的左足沒有右足靈活，沒有踢過毽子的人，右足也能踢一兩次，所以，練習時左足先開始為宜，即先用左足踢起一次，要求垂直，用手接住，右足再踢一次用手接住，較熟練後，連續踢。

左右足都可連續踢後，改為左右兩足各踢一次接住、各踢兩次接住、各踢三次、各踢四次......接住，靈活熟練後就不用再接, 踢的次數越多越好。

2、磕踢

用兩腿膝蓋互換將毽子磕起（撞起）的踢法。髖關節、膝關節放鬆，小腿自然下垂，膝關節發力，將毽子磕起，大腿不要外張或里扣，踢起的毽子一般不超過下頦。

練習方法：練習時，用手拋起不超過下頦的毽子，用膝蓋磕起（撞起），然後用手接住，同盤踢的練習方法一樣，形成一磕一接，熟練後不用手拋毽，改用盤踢，形成一磕一盤，協調後兩膝互換，踢的次數越多越好。

3、拐踢

用兩足外側互換踢毽，大腿放鬆，小腿發力向體後斜上方擺動，勾足尖，踢毽時大腿不得擺到體前，小腿向體後斜上方擺動不要過高，毽子和足外側相碰的一剎間，踢毽腳的內側離地面一般不越過三十厘米，踢起的毽子高度隨意。

練習方法：練習時，可象盤踢一樣，採用一踢一接的練習方法。為了避免動作出錯誤，練習時，踢毽腳一側可向牆或樹木等，身體與牆距離約與體寬相同，如果踢毽腳踢時碰到牆或樹木，便是錯誤動作。

4、綳踢

有的地方叫做「綳尖」，是用兩足尖外三趾部分互換踢毽，單足踢毽也可以。綳踢能踢起即將落地的毽子，毽子被踝關節的發力一綳而起，所以叫綳踢。

練習方法：練習時，可採用盤踢的一踢一接的練習方法，但在開始練習時要踢得低一些，一般不超過腰部，再低一些更好，這樣能踢的次數多一些。為了避免動作出錯誤，練習時可面向牆壁或樹木，距離約與體同寬，如練習時踢毽腳碰到了牆或樹木，便是錯誤動作，原因是膝關節沒有放鬆，大腿抬得過高。

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1、腳內側踢球。膝關節向外張，大腿向外轉動，稍有上擺，不要過大，髖和膝關節放鬆，小腿向上擺，踢毽時踝關節發力，腳放平，用內足弓部位踢球。在運用上主要多用在傳接球方面，因此要想成為一名出色的球員，無論是一傳手、二傳手或是攻球手，都必須熟練，穩定地掌握好腳內側球。

2、腳外側踢球。要稍側身，向體側甩踢小腿，勾腳尖，用腳外側踢球。注意要想獲得較底的托球點，必須要使支撐腳做適當的彎曲。還要注意身體重心應放在支撐腳上。

3、腳背踢球。用腳背踢球，用正腳背，要注意綳腳尖和抖動腳腕發力擊球。此踢球的技術是相對其他基本技術中難度較大的一種，主要動作要求不但要快，還要求有一定的準度，一旦抖動腳腕發力擊球的節奏過快或過慢都會影響完成踢球的質量。

4、觸球在身體膝關節以上部位的踢球都叫觸球。但又可以分為大腿觸踢球，腹部觸踢球，胸部觸踢球，頭部觸踢球。大腿觸踢球時，要注意抬大腿迎球，放鬆小腿，用大腿正面前段擊球。腹部觸踢球，胸部觸踢球，頭部觸踢球，都要注意觸球時將腹部、胸部或頭部要稍微向前去主動迎接球，並控制球落在自己的前方，然後用腳將球踢出。