32式太極劍第一段教學

㈠ 練簡化32式太極劍需要注意什麼問題（內詳）

太極劍自學不簡單 不過簡化的自學可以 陳氏的比較好 因為簡化的比較好學 別的也沒什麼好說 就是蹲的動作不要太高 運勁有利 練的時候不要再天氣不好的時候練 不要在早上七點以前練 空氣雖然很清新 其實含氧量很低 還有唯一幾個難的就套路開始的那個歇步要有些功夫 蹲的要到位 左右車輪劍的時候要標準的馬步 步法主要就是歇步和馬步 下盤穩比手上功夫要重要很多 仆步穿劍到白蛇吐信各種人各種做法 我建議仆步以後刺劍速度快 這里要發力 別的其實看視頻學的很快 沒什麼很多難點 練太極劍前多做些准備動作 不要直接練 容易傷肩部 多做一些太極的雲手動作充當准備活動 活動肩部和膝蓋比較重要

㈡ 32式太極劍平帶和斜帶的主要區別在哪裡

此動作是送劍，不同於刺劍，不像刺劍那樣有力、有定勢。體會是送一下，方向應該是南偏東。請上網看專家教學視頻，32式太極劍·陳思坦·第二段分解。

㈢ 太極劍比賽如何施禮

左手持劍，屈臂，使劍身貼小臂外側，斜橫於胸前，刃朝上下；右手拇指屈攏成斜側立掌，以掌根附於左腕內側。兩腕部與鎖骨窩同高，肘略低於手，兩臂外撐，目視受禮者。

㈣ 32式太極拳

是簡化的太極拳。一共沒幾個字，花不了您多少時間打字。看來您是個大忙人。

預備式內

第一段 ：1、起勢容；2、右攬雀尾；3、左單鞭；4、左琵琶勢；5、進步搬攔捶；6、如封似閉；7、摟膝拗步

第二段： 8、右單鞭；9、右雲手；10、野馬分鬃；11、海底針；12、閃通背；13、右攬雀尾

第三段： 14、轉體撇身捶；15、捋擠勢；16、右拍腳；17、左分腳；18、右蹬腳；19、進步栽捶；20、左右穿梭；21、肘底捶

第四段： 22、倒卷肱；23、右下勢；24、金雞獨立；25、左下勢；26、上步七星；27、退步跨虎；28、轉身擺蓮；29、彎弓射虎；30、左攬雀尾；31、十字手；32、收勢

㈤ 36式簡化吳式太極劍口令

吳式36式太極劍：
第一段
預備勢
1 起勢
2 分劍七星
3 上步遮膝
4 翻身劈劍
5 進步取膝
6 卧虎當門
7 梢公搖櫓
8 順水推舟
9 眉中點赤
第二段
10 反剪腕
11 翻身劈劍
12 猿猴舒臂
13 沛公斬蛇
14 海底擒鰲
15 魁星提筆
16 反手勢
17 進步栽劍
18 左右提鞭
第三段
19 神女散花
20 妙手摘星
21 迎風撣塵
22 撥草尋蛇
23 黃龍攪尾
24 白蛇吐信
25 海底撈月
26 靈貓撲鼠
27 左右卧魚
28 跳澗截攔
第四段
29 雲照巫山
30 李廣射石
31 抱月勢
32 單鞭勢
33 烏龍擺尾
34 鷂子穿林
35 鉤掛連環
36 合太極

㈥ 四十=式太極劍慢速帶口令背向示範

四十二式太極劍
第一段
1 、 起勢 2 、並步點劍 3 、弓步削劍 4 、 提膝劈劍 5 、 左弓步攔 6 、左虛步撩
7 、右弓步撩 8、 提膝捧劍 9 、蹬腳前刺 10、跳步平刺 11、轉身下刺
第二段
12、弓步平斬 13、弓步崩劍 14、歇步壓劍 15、進步絞劍 16、提膝上刺 17、虛步下截
18、右左平帶 19、弓步劈劍 20、丁步托劍 21、分腳後點
第三段
22、仆步穿劍 23、蹬腳架劍 24、提膝點劍 25、仆步橫掃 26、弓步下截(右、左)
27、弓步下刺 28、左右雲抹 29、右弓步劈 30、後舉腿架劍 31、丁步點劍 32、馬步推劍
第四段
33、獨立上托 34、掛劍前點 35、歇步崩劍 36、弓步反刺 37、轉身下刺 38、提膝提劍
39、行步穿劍（1、2、3、4、5） 40、擺腿架劍 41、弓步直刺 42、收勢

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㈧ 陳式太極劍三十六式的三十六式劍譜：

1、金剛搗碓（震腳接劍） 2、鳳凰展翅（馬步斜削）
3、青龍出水（弓步平刺） 4、嫦娥舞袖（左右撩劍）
5、金雞獨立（提膝劈劍） 6、蜻蜓點水（跳步點劍）
7、追風趕月（馬步側刺） 8、白鶴亮翅（虛步挑劍）
9、推山入海（震腳推劍） 10、回頭望月（歇步反撩）
11、劈山探寶（上步劈劍） 12、金針指南（跟步平刺）
13、背身吐信（跟步後刺） 14、倒掛金鈴（馬步截劍）
15、蛟龍入海（提膝下刺） 16、撥雲見日（仰身雲刺）
17、神龍獻爪（分腳平刺） 18、金童托印（弓步架托）
19、葉底采蓮（丁步平帶） 20、燕子抄水（擦步反穿）
21、右撞金鍾（蹬腳刺劍） 22、羚羊跳澗（腕花跳轉）
23、沛公斬蛇（弓步平斬） 24、平分秋色（虛步分劍）
25、勒馬觀潮（虛步持劍） 26、艄公搖櫓（持劍平抹）
27、游龍翻舞（擦步反穿） 28、金鏢出袖（反穿接劍）
29、橫掃千軍（行步帶劍） 30、玉女投針（弓步下刺）
31、彩鳳舒羽（馬步刺劍） 32、玉蟒翻身（翻身劈劍）
33、彎弓射雁（插步反撩） 34、游龍戲珠（拋劍接劍）
35、風掃梅花（轉身擺蓮） 36、金鳳還巢（持劍直立） 第一段
第一式 起勢
第二式 攔門劍
第三式 仙人指路
第四式 葉底藏花
第五式 朝陽劍
第六式 夜叉探海
第七式 青龍出水
第八式 護膝劍
第九式 海底撈月
第十式 金雞展翅
第二段
第十一式 卷肱劍
第十二式 虎抱頭
第十三式 野馬跳澗
第十四式 鷹熊鬥志
第十五式 燕子啄泥
第十六式 猿猴縮身
第十七式 順水推舟
第三段
第十八式 靈貓撲鼠
第十九式 金雞抖翎
第二十式 拔草尋蛇
第二十一式 金針倒掛
第二十二式 金蜂點蕊
第二十三式 鷂子翻身
第二十四式 白猿獻果
第二十五式 二龍戲珠
第二十六式 犀牛望月
第四段
第二十七式 疾風偃草
第二十八式 斜飛劍
第二十九式 左托千斤
第三十式 右托千斤
第三十一式 落花式
第三十二式 黃蜂出洞
第三十三式 交劍擺蓮
第三十四式 坐身勒馬
第三十五式 合劍勢
第三十六式 收勢