小學立定跳遠教學視頻
⑴ 小學體育立定跳遠公開課怎麼導入課
八年級蹲踞式跳遠教學設計 一、指導思想
本課以「健康第一」為指導思想，以《體育課程標准》為依據，貫徹以「學生為主體」的教學理念，給學生一個情景，讓他們去體驗;給學生一個疑問，讓他們去釋疑;給學生一個空間，讓他們去放飛;給學生一個目標，讓他們去追求，努力使學生成為課堂上快樂的小主人，發展個性，升華創新精神和實踐能力。弘揚民族文化，激發學生的愛國熱情，促進學生身心全面發展。
二、達成目標
1、初步體會蹲踞式跳遠的動作技術，激發創新思維和自主學習;
2、發展學生個性，根據自身的條件選擇不同的上肢素質及技術進行練習，培養良好的運動興趣和愛好，為終身體育打下基礎。
3、提高競爭意識與合作精神，培養學生的愛國愛校精神。
三、教材分析
根據《體育與健康課程標准》，田徑的跳遠是初二的主要教學內容，而蹲踞式跳遠是跳遠運動中最基本的技術，但是單純的技術教學枯燥，會使學生產生厭惡的情緒，因此在設計本課的教學時採用了多種形式的組織方法，結合游戲及競賽來調動學生練習的積極性，使學生能夠在愉快的氛圍中學習和體會蹲踞式跳遠的技術。
四、教法與組織的設計要點
1、教材的選擇:田徑的蹲踞式跳遠和素質練習。
2、教學重點:蹲踞式跳遠的動作技術。
3、主要教法:提問法、示範法、語言提示法、指導糾錯法、共同參與法。
4、主要學法:游戲法、觀摩欣賞法、分組法、互相學習法、競賽法。
本課的教學方法多樣，學生練習的積極性高，體現愉快教學的目的。在體會動作技術的同時，也有效提高了學生的身體素質。
五、教學過程:
教學環節教學程序設計意圖
課堂常規師生問好，宣布內容集中注意力、體現組織紀律性
准備活動隊列練習一切聽指揮
男、女生各分3組做徒手操及游戲做好准備、活躍氣氛、防止受傷
主教材內容學習蹲踞式跳遠的動作技術通過游戲引入蹲踞式跳遠，提出問題讓學生了解影響跳遠成績的因素，再通過原地跳收腿、有節奏助跑等形式，讓學生學習蹲踞式跳遠的動作技術。
上肢素質技術的自選練習 發展學生的自主性，讓學生根據自己的興趣和不足，選擇不同的上肢素質技術練習，並通過游戲的形式，提高學生的練習興趣。
結束部分放鬆運動聽著柔和的音樂，通過動作和呼吸的調節，使全身心都得到放鬆。
課堂小結學會自我評價，貫穿思想教育
六、教學流程
課堂常規 隊列練習 徒手操、自主游戲 導入蹲踞式跳遠的游戲 學習蹲踞式跳遠 上肢素質自選技術
放鬆運動 小結下課
⑵ 小學生立定跳遠標準是什麼
立定跳遠小學不設置任何標准。
根據《國家學生體質健康標准》中、立定跳遠設置標準的最低年級是初中。
女生立定跳遠及格標准：初一：142cm，初二：144cm，初三：146cm。
男生立定跳遠及格標准：初一：155cm，初二：170cm，初三：180cm。
小學生體質標准項目：
小學一、二年級：50米跑、坐位體前屈、1分鍾跳繩。
小學三、四年級：50米跑、坐位體前屈、1分鍾跳繩、1分鍾仰卧起坐。
小學五、六年級：50米跑、坐位體前屈、1分鍾跳繩、1分鍾仰卧起坐、50*8往返跑。
影響因素
（1）力量因素。特別是下肢肌群的爆發用力能力，而且對踝關節的力量提出了較高的要求。因為立定跳遠的最後用力點在是前腳掌（甚至是腳尖），所以需要踝關節的跖屈用力有相當大的強度。
（2）協調用力的能力。指骨盆肌群與下肢肌群協調用力的能力（包括踝關節）。協調用力正確的標志是髖、膝、踝三關節能迅速有力地蹬直，上肢能做出協調的擺動，起到帶、領、提拉的作用。
（3）臂的擺動作用。立定跳遠必須直臂擺動，擺幅越大，帶、領、提、拉動作越強。請注意觀察，凡屈臂擺動者，必然造成上體的波浪動作，從而影響跳的遠度。
⑶ 立定跳遠的正確姿勢 最好有個教學視頻 謝了``
兩腿開立略與肩寬，兩臂上舉，腳跟提起，身體拉直，吸氣，迅速下擺手臂，屈膝，落腳跟，迅速前擺手臂，蹬地，最好身體展到最大，提膝。迅速收腿，重心前傾落地
立定跳遠的正確姿勢
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謝了``吟洛?陶一天下午，一隻蒼蠅掉到需
⑷ 如何訓練小學生立定跳遠
1、起跳不是立定跳，向前走一步。學生出現這種動作，原因是沒有理解立定跳，認為只要三步。糾正方法：（1）多練習立定跳遠。（2）練習立定跳，單腿落地。
2、第一跳，落地較早。出現這個動作，是落地腿沒有積極前提，大腿高抬不夠。同時，有急於完成動作的心情。糾正方法：（1）原地跳起，雙手胸前報膝。（2）立定跳，向地上的目標遠跳，單腿落地。（3）上體抬起，頭向上。
3、第二跳，沒有跨跳的動作。出現這種現象是因為腿部力量較小，擺動腿沒有積極前抬，蹬地腿後蹬無力，同時，上體過於前傾的原因。糾正方法：（1）向前跨步走。（2）跨台階走。（3）向前跨越小體操墊。（4）單腿跳，增強腿部力量。（5）多級跨跳。
4、第三跳，沒有向上蹲跳。出現的原因是，沒有及時向上向前收腿，（大腿高提，小腿折疊）。糾正方法有：（1）仰卧墊上練習收腿，小腿積極前放。（2）向前一步，正面屈腿跳過20-30厘米高的橡皮筋。（3）立定跳遠、立定跳高。
5、兩臂前後擺動，似跑步姿勢。出現這種動作，原因是身體協調性不好，上臂不由自主地做動作。糾正方法：（1）原地單腿、雙腿跳，兩臂協調助擺，同上同下。（2）多級跨跳，兩臂同擺。
6、動作停頓不連貫。原因是身體協調性差，三跳的節奏沒有掌握。糾正方法：（1）原地擊掌，體會節奏。（2）學生練習時，老師喊節奏，督促學生。（3）多練習立定三級跳的完整動作。
⑸ 小學立定跳遠教學重點難點
立定跳遠重難點分析
火花計算機世界希望小學：鄧斌
完整示範
動作要點
兩腳開立於起跳線後，經過兩臂預擺（也有做好臂後下舉的靜止姿勢），配合兩腳屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝緩沖
准備動作
問：為什麼我們要下蹲和向後擺手呢？
答：下蹲便於我們蹲起，向後擺手便於我們向前上方擺手，展開動作
空中動作
問：為什麼我們要展開身體呢？
答：展開身體便於我們獲得更好的飛行角度
收腹動作
問：為什麼我們要盡量收腹呢？
答：收腹是為了讓腿收得更高，從而獲得更遠的距離。
落地動作
問：我們怎樣才能落地站穩呢？
答：腿要主動落地，著地緩沖，是落地站穩的關健。
易范錯誤動作和糾正方法（一）
錯誤動作：擺臂與蹬地配合不協調
原因：動作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時間上不一致
糾正方法：放鬆、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合
易范錯誤動作和糾正方法（二）
錯誤動作：跳得太低
原因：1、蹬地角太小 2、上體太直或擺臂不充分
糾正方法：1、向下後蹬地（起跳角接近45度）
2、准備時膝稍前移，上體前傾
易范錯誤動作和糾正方法（三）
錯誤動作：落地點偏左或右
原因：兩腳用力有大小或擺臂方向不正
糾正方法：兩腳用力一致，向正前方擺臂
立定跳遠動作要領——口訣
一蹲二擺三跳起；
快速蹬地展身體；
收腹提膝伸小腿；
平穩落地跳得遠。