麒麟鞭回頭鞭教學視頻

㈠ 麒麟鞭180度的打法技巧

看視頻學的會比較相信。

㈡ 怎麼製作麒麟鞭

麒麟鞭的製作方法如下：

1、首先准備足夠長的迪尼瑪。

(2)麒麟鞭回頭鞭教學視頻擴展閱讀：

麒麟鞭健身的優點

1、揮舞麒麟鞭的過程中會消耗大量的熱量，燃燒脂肪速率極高，堅持至一周或數周均可明顯看到瘦身及塑身效果。

2、揮舞麒麟鞭的過程是腦力視力高度集中並協調的過程，長期堅持能有效改善提高人的視力和平衡能力。

3、麒麟鞭運動是高效率的有氧運動，能促進新陳代謝，加強腸胃蠕動從而預防便秘，提高血液循環，平衡血脂血壓。

4、麒麟鞭運動能吸引眾人觀賞，促進分享交流，良好的運動氛圍能大大降低老年症，抑鬱症孤獨症的患病幾率。

5、麒麟鞭運動能高效率的協調起全身的肌肉進行運動，提高耐力及肌肉力量，可以治療肩周炎頸椎病，有效的防止肌肉萎縮。