扭扭機教學視頻
發布時間: 2025-01-13 09:08:14
㈠ 動感單車和扭扭機哪個適合女性減肥
我覺得動感單車減肥效果更快吧！動感單車是一種有氧運動，在運動30分鍾後，身體開始消耗脂肪為身體供能，一節課（45~60分鍾左右）下來就會消耗500大卡左右的熱量，相當於長跑一個半小時。可見，動感單車得減肥效果確實好。
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