動脖子教學

① 求高人指點肚皮舞技巧！怎麼動胳膊、脖子、胯

首先鄙視某答案，1不齊全，2不實際
所謂的面部表情，那是指高級肚皮舞要求了，人家基礎都還沒有呢，你就要求人家去體會歌曲舞蹈內涵，是不是早了一點？

你要的技巧是指的什麼呢？

胳膊 脖子 胯 另外還有胸 肩 腿 臀 腳等等很多部位有很多動作啊

不過我猜，你想問的是不是水蛇臂？脖子是指的讓頭左右平行移動？胯是指的點胯 或坐跨？還是前後擺胯或者上下跨？？

水蛇臂：

1 提的動作順序：肩——上臂——肘——小臂——手腕——手背——手指3個關節依次【因為不知道名稱，相信這個你能看懂吧？】——手指尖
2 當提到手腕的時候，肩部開始回落，然後根據上述順序依次回落。
3手腕到手指尖這幾個部位的提落 落差不要過大，要輕柔，有整個手往左或者右的延長感。
4 要點：肩部有一個小小的畫圈運動痕跡，提肩時或者提肩前，是向前，落肩時，向後。但不要向單肩部動作前後或者繞圈那樣子去做，這個你慢慢體會，先把1.2.3做熟悉了再加上這個，感覺不一樣，我認為這樣更妖嬈一點。

練習方法：先練習手腕到手指尖的靈活，再練習單面肩部到手指尖的靈活和找到正確的落差，延長手臂。接著練習兩只手，最後加上肩部變化。

這個是我看了無數視頻和技術帖子總結的，你可以參考一下。

脖子

脖子最大的難點估計就是有點像新疆舞里那個左右平動的吧？
這個練習方法： 側靠牆站立，使你的正面和背與牆成直角，保持頭部不往左或右歪，使勁讓你的耳朵去貼牆。
這個是老師教的，是死辦法，這個動作，老實說，真的要靠自己去悟了，但是多練習肯定對你找感覺有幫助的，說不定你多練，突然就悟出來了，我自己就是個例子，小時候自己就會動，後來不會了，再後來年紀大了，就是靠這個動作練習，突然有一天就又找著感覺了，哈哈~~~不過幅度沒那麼明顯了，為了回答你，特地動了幾下找了下感覺，不知道是否科學，僅供參考，如下：【在動的時候，我摸出來的感覺，脖子後面和兩側的肌肉和筋都有用力的感覺，不知道是不是我自己本來肩頸有問題，中間那個風府穴的位置有用力後很特別的感覺，發力點估計還是在兩側吧】

胯的動作太多了，實在沒辦法寫，如果你在健身房或舞蹈教室學，最好還是問老師，問老師前先觀察她們的教學風格和動作，能看出來哪些是專業的，哪些是半路出家的，問專業的更好。
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