30米快速跑教學反思

㈠ 快速跑教學反思

「快速跑」項目是小學低年級跑的教學重點之一，是從站立式起跑到積極加快速度，並以最快速度跑完全程的動作過程。下面是我收集整理的快速跑教學反思，歡迎閱讀參考！
快速跑是田徑教學里反復出現的教學內容，是其他運動項目的基礎。快速跑的技術包括起跑、加速跑、途中跑、沖刺跑四個部分。起跑是為了擺脫靜止狀態，需要快速的反應能力，起動以後保持低重心；起跑後的加速跑，在擺脫靜止後的基礎上繼續加速直到達到最大的速度；途中跑是為了保持較高的速度盡量做到少減速；沖刺跑要求有較強的沖刺意識，身體前傾並且快速的通過終點。
1、加速跑
起跑後是加速跑，那麼加速跑的教學，我們可以採取追速跑、抗阻力跑、戰術意識跑、挑戰跑、拉重物跑等等進行練習，增強學生加速跑的能力。
2、途中跑和終點沖刺跑
途中跑和終點沖刺跑應該要求引導學生比姿勢，誰的姿勢更規范、更優美、更符合生物力學的原理。比幅度，途中跑總的技術要求是腰要固定、髖要靈活、腿要放鬆。
3、快速跑的教學中常見錯誤動作有：
起跑後加速跑時上體擡起過早，比如學生聽到跑的口令以後，突然的身體上擡，重心向上擡，不是向前，而是向上擡直。造成這個原因可能是以下兩點：
第一、學生可能對正確的起跑技術要求規格不太清楚。
第二、可能是腿部力量不足。
因此，一方面要進行建立規范動作的規格，要建立正確的概念；另一方面要通過跑跳有目的發展學生腿部力量，用於避免和克服這種現象的發生。
4、快速跑教學還要注意以下幾個問題：
（1）、發展速度練習，應放在學生體力充沛、精神飽滿和活動願望強烈的情況下進行，也就是放在課的基本部分的前半部分，學生熱身准備活動做開以後，這樣效果比較好。
（2）、快速跑教學，應以培養學生跑的正確姿勢，提高學生放鬆自然跑的技術為主；因為正確的姿勢和輕松自然的步幅，它是我們提高速度的關鍵，我們在剛才都有所涉及。
（3）、根據學生年齡、生理特點，選擇不同的教學方法，合理安排好課的強度和密度，因為跑的教學比較枯燥，所以對於小學生，最好結合游戲、比賽的方式進行教學，提高學生的學習積極性。
在快速跑的教學過程中，我們不僅要抓好學生技術動作的練習，也要注重學生的靈敏，柔韌等身體的基本素質同步的提高，才能夠更好地提升學生快速跑的能力。
本課教學內容是30米快速跑。首先這節課是在新課標指導下的一堂體育課。本節課是從打造「主動、有效」課堂出發，讓學生從中感到「新、活、樂」。並且通過激發學生的學習興趣，突出學生的自主性、合作性、活動性、創造性，注重培養學生的探究和創新精神，學生們成了課堂的真正主角。
30米快速跑是小學低年級跑的重點教材，是發展跑的最基本內容，我在教學中，注重激發和保持學生的運動興趣，滿足了學生不同的學習需求，讓學生對所學的內容和方式產生比較濃厚的興趣。快速跑要讓學生體會快速跑中步頻與步長對快速跑的重要性。課上下來給我的感覺是：學生學得輕松，學得開心。充分體現了課改以「學生為本」的精神，注重學生能力方面的培養，以傳授方法為主，培養學生學習的興趣和熱情。
這次課較好的完成了本課教學目標，並且在教學中收到以下幾點成效：
1、教學中，我根據學生活潑好動，對新事物的追求特別熱切，求知慾強，但感知比較籠統，不精確，注意力不穩定，不持久，容易激動，缺乏理智控制等生理、心理發展方面的特點和規律，使學生感到興趣盎然。30米快速跑練習採用集中講授，教師統一指揮、四人小組、魚貫練習和比賽的組織形式，符合二年級學生身心發展特點，有助於提高學生練習密度和學習興趣，收到較好的效果。
2、本節課以30米快速跑為主教材，游戲為輔教材，通過比賽、游戲的方式使學生積極主動練習，由被動為主動，真正讓學生成為學習的主人在教法上，採用層層深入、由易到難，遞進引導的學生掌握30米快速跑的動作要領以及比賽，練習的內容合理搭配，有機結合，使學生能在學中玩，玩中學。80%以上的學生掌握教學內容。
3、根據新課程標準的綜合目標和要求，我堅持「以人為本」「健康第一」的指導思想，在教學中「以學生的發展為中心」。充分體現了教師的主導作用和學生的主體地位，創設情景，使學生能在寬松，愉悅的氛圍中積極主動地參與各種游戲活動，適應各種環境變化，並從中學到了一些簡易的動作方法和基本技能。同時，我在教學中還特別注意改變了評價的內容和方式，較好地激勵了學生，調動了學生參與「學」與「練」活動的積極性，主動性和創造性。我在教學中，採用情景教學，嘗試練習，討論學習，合作探究學習。整節課師生關系平等、和諧，學生很少受約束，學生學習積極、主動，營造了培養學生主體參與的氛圍，激勵學生創造思考發揚團隊精神。
然而讓我覺得最可惜的是在整節課，由於教學內容多，因此學生活動的深度和廣度相對不夠，使得學生的學習熱情尚未充分熱起來就轉到了另一個教學內容上去了，這樣從一定的程度上削弱了對學生活動興趣的激發，在今後的教學中，我想教學內容應相對集中些比較好，或者集中到快速跑加游戲。

㈡ 關於快速跑教案及反思_體育課快速跑教學設計

快速跑是初中年級田徑教學的主要教材，通過快速跑練習不僅可以提高學生各種快速反應能力、機體無氧代謝能力。下面是我為大家整理的體育快速跑的教案設計以及教學 反思 參考，希望對你們有幫助。

快速跑教案設計一

教學目標：

1、教學目標：

(1)認知目標：通過學習讓學生明確快速跑基本知識和技術要點。

(2)技能目標：掌握快速跑的正確姿勢，發展學生快速奔跑能力。

(3)情感目標：培養學生的拼搏精神和時代的使命感，促進學生相 互學習、團結向上的品質。

教學重點難點：

教學重點：掌握正確的快速跑姿勢，發展快速奔跑能力。

教學難點：身體協調、控制重心。

教學過程：

(一)、開始部分

1、課堂常規(2’)

組織：學生四列橫隊 要求：精神飽滿、集中注意

2、准備活動(8’)

(1)熱身游戲：你說我答

教法：教師介紹游戲規則，游戲目的激發學生的參與興趣。

組織：學生繞半個 籃球 場慢跑熱身，最後用圓形隊形結束並小結，為關節操練習自然過度。

(2)關節操

教法：教師口令 體委領操 學生練習

目的：通過關節操的練習使學生充分准備，並提高學生的興奮性。

組織：圓形

要求：動作整齊節奏清晰充分活動

(二)、基本部分(25’)

快速跑

教法：1、教師示範並講解快速跑的動作要領。

2、組織學生原地擺臂練習。

3、30m快速跑練習2組，仔細體會快速跑動作和要點。

4、迎面接力，利用展開的報紙貼胸接力(擊掌)。

5.練習並 總結 不足讓學生互相交流探討。

組織：1、二列橫隊分別站在教師的兩側觀摩動作，

2、六人一小組練習30m快死跑，

3、分成四組迎面接力游戲的形式

要求：自主積極、提高競爭意識。

游戲：推小車

組織：性別分組，兩人一組

要求：注意安全，團結合作

(三)、結束部分(5’)

1、放鬆練習：本階段採用五禽戲進行放鬆，讓學生在悠揚的音樂中緩解運動後的緊張疲勞，加快身心恢復，達到放鬆的目的。

2、小結本課練習情況 組織：四列橫隊

3、器材回收 要求：認真聽總結

4、師生再見

(四)、教學反思

1、快速跑是學生比較喜愛的內容，學生課堂參與積極性高，興趣濃厚，學生不但能夠掌握知識，還能將學到的技術通過教學比賽運用到實際練習。提高了學生的技能練習。

2、本節課的整體設計達完成了預想的教學目標，學生學習後利用比賽和游戲的教學法提高了課堂的練習積極性，提高了課的質量。利用廢報紙的練習加強了學生細微動作的處理，本課的亮點是教學比賽，為課的練習效果起到了推波助瀾的作用。

3、不足之處：對課練習量的問題控制不好，容易造成強度過大學生練習疲勞。

快速跑教案設計二

教學目標

1、認知目標：知道步頻、步幅與跑速的關系，學會發展步頻、步幅的正確 方法 。

2、能力目標：發展快速跑能力，培養學生自我鍛煉、自我控制、自我調整以及與人交往能力。

3、情感目標：培養學生探索研究、團結協作、主動參與的精神

教學重點

根據自己技術特點學會幾種發展步頻、步幅的方法。

教學過程

本課以“設置情景”為主線，以“創”“學”“練”為副線貫穿整個課堂教學。

1、 准備部分

課前3分鍾左右學生隨音樂進入課堂，老師在操場隨音樂跳舞，學生隨便跟著學習，上課鈴一響體育委員整隊集合，清點人數，老師宣布教學內容。

1)通過中國和國際有關 短跑 名將的提問引入課題。

2)課前准備活動：

要求學生利用課前准備就緒的跳繩、啞鈴分成四組各編一套游戲，(2分鍾後)四組學生進行表演：結束後學生跟老師做幾節繩和啞鈴操。

2、基本部分：設置問題，找四位學生分別持跳繩向前跑，聽到信號後放下跳繩迅速返回，四名學生所跑距離各不相同。

問：為什麼?

學生回答意見各不相同，老師引導總結出“體質好壞，速度快慢之別”，同時提出本課課題“如何才能跑的快”。

教師採用游戲“長江---黃河”看誰反應快、跑的快。

問：我是統一發令為什麼有的同學被對手逮住了而又有的同學和其他同學跑的差距那麼大呢?

學生：(眾口群舌)他比我跑的早;他的步子大;他提前跑了等等

教師此時可以因勢利導，把學生的積極性推向更高，利用激勵的話語提高他們的積極性和參與意識。針對上面學生回答情況說明了有一部分學生對自己的成績不是很滿意，所以教師可以對學生說“既然如此，那麼再來一次你能比上一次跑的好嗎?”

學生再一次返回後教師可以給以一定的肯定性表揚，教師利用學生休息的時間可以針對起跑中出現的問題進行示範，讓學生評價那一種更合理。並且提出“怎樣才能跑的快?”。讓學生討論回答。

教師根據學生的回答有針對性的總結，然後讓學生針對自己的實際情況幾個同學相互改進，自主練習。

老師總結：要想跑出好成績，同學們說過除了跑的快，還要起跑快，那麼怎樣才能做到起跑快呢?將學生分成四組組織學生雙向跑後面學生用腳支在起跑同學的後腳跟，讓學生練習。老師啟發性問這一次的感覺，順便講一下起跑器的使用原理。

學生學習活動評價設計

為了調動學生主觀能動性和積極性，提高學生主動參與意識，充分發揮學生主體作用，本節課在教學組織形式上給予學生自由練習的時間、空間、多種練習形式，實行全開放。在分組上，實行動態分組，有友伴型、幫教型、討論型、探索性、合作型分組;在活動范圍上，劃定三個區域,發展步頻區、發展步幅區、技術探索討論區，分別安排一些具有實效性的練習，學生可根據自己學需要與發展情況選擇練習組別與練習區域;在比賽形式上，根據自己的能力可選擇與明星、教師、體育骨幹、同學的比賽。通過這樣的教學組織形式，可以實現真正意義上的多項信息交流，達到教師與學生共識、共享、共進，實現教學相長。

教學反思

1、本課以發展學生的主動性、自主性創造性為設計目標，強調教學中學生個性的發展和能力的培養，使每一個學生從認識上、情感上和態度上積極發展。充分發揮學生主動性、積極性和自主性，通過學生的主動創造和學習，構建民主、和諧的師生關系，創設寬松愉快的課堂氣氛使學生主動獲取知識，體驗體育學習中的各種樂趣。

2、 教師的引導和學生的學練同步互動。既有學生的主動性參與又有教師的不斷引導，通過游戲、小組間的競賽，創造了一種和諧、快樂、民主的學習環境，並能夠把思想品德 教育 熔融於課堂教學之中。

3、 合理化利用器材，課的開始利用跳繩與啞鈴自創游戲，並利用跳繩與啞鈴做准備活動，後面又利用跳繩與啞鈴做另一種游戲，並且課堂中多次用到跳繩，充分體現了一物多用的原則。

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