三十二式太極劍教學

⑦ 32式太極劍分解教學我想知道三十二式的名稱是什麼

名作名稱及要領：

預備式
兩腳並立，面向正南，身體正直，眼睛平視，頭頸正直，
兩臂垂側，左手持劍，劍尖向上，右手劍指，手心向內。
起勢（三環套月）
①左腳開步；②兩臂前舉；③轉體擺臂；④弓步前指；⑤坐盤展臂；⑥弓步接劍。
要點：弓步時兩腳的橫向距離保持在30厘米左右。
1、並步點劍（蜻蜓點水）
要點：點劍時，要以拇指、無名指和小指著力。
2、獨立反刺（大魁星式）
①撤步抽劍；要點：右腳後撤時，腳前掌先著地，腳尖外撇60°為宜。②收腳挑劍；
③提膝反刺。要點：左膝要盡量上提，小腿和腳掌微向里扣護襠。左膝要正向前方，與左肘上下相對，
3、仆步橫掃（燕子抄水）
①撤步劈劍；②仆步掃劍。
4、向右平帶（右攔掃）
①收腳收劍；②上步送劍；要點：上步的方向與中線成30°左右③弓步帶劍。
5、向左平帶（左攔掃）
①收腳收劍；②上步送劍；③弓步左帶。
6、獨立掄劈（探海勢）
①轉體掄劍；②上步舉劍；③獨立劈劍。
7、退步回抽（懷中抱月）
①退步提劍；②虛步抽劍。
8、獨立上刺（宿鳥投林）
①轉體墊步；②提膝上刺。
9、虛步下截（烏龍擺尾）
① 轉體擺劍； ②虛步下截。要點：右虛步的方向是東偏北約30°；轉頭目視的方向是東偏南45°；兩腳的橫向距離不超過10厘米。
10、左弓步刺（青龍出水）
①退步提劍；要點：劍尖指向左前方約30° ②轉體撤劍；③收腳收劍；
④弓步平刺。要點：弓步的方向為東偏北約30°；兩腳的橫向距離約為30厘米。
11、轉身斜帶（風卷荷葉）
①扣腳收劍；②提交轉體；③弓步右帶。要點：弓步的方向為西偏北約30°
12、縮身斜帶（獅子搖頭）
①提腳收劍；②撤步送劍；③丁步左帶。
13、提膝捧劍（虎抱頭）
①虛步分劍；②提膝捧劍。
14、跳步平刺（野馬跳澗）
①落腳收劍；②捧劍前刺；③跳步分劍；④弓步平刺。
15、左虛步撩（小魁星式）
①收腳繞劍；②墊步繞劍；③虛步左撩。
16、右弓步撩（海底撈月）
①轉體繞劍；②墊步繞劍；③弓步右撩。
17、轉身回抽（射雁式）
①轉體收劍；②弓步劈劍；要點：弓步方向和劈劍方向為東偏南約30°
③後坐抽劍；④虛步前指。要點：虛步的方向和劍指所指的方向為東偏南約30°
18、並步平刺（白猿獻果）
①轉體移步；②並步平刺。
19、左弓步攔（迎風撣塵）
①轉體繞劍；②上步繞劍；③弓步攔劍。要點：弓步的方向為東偏北約30°
20、右弓步攔（迎風撣塵）
①撤腳繞劍；②收腳繞劍；③弓步攔劍。要點：弓步的方向為東偏南約30°
21、左弓步攔（迎風撣塵）
①撤腳繞劍；②收腳繞劍；③弓步攔劍。
22、進步反刺（順水推舟）
①上步收劍；②轉身後刺；③弓步反刺。
23、反身回劈（流星趕月）
①轉體收劍；②提腳舉劍；③弓步劈劍。要點：弓步的方向為西偏北約30°
24、虛步點劍（天馬行空）
①落指收腳；②轉體舉劍；③虛步點劍。
25、獨立平托（挑簾式）
①插步繞劍；②提膝托劍。
26、弓步掛劈（左車輪劍）
①轉體掛劍；②弓步劈劍。
27、虛步掄劈（右車輪劍）
①轉體掄劍；②上步舉劍；③虛步劈劍。
28、撤步反擊（大鵬展翅）
①提腳合劍； ②撤步擊劍。要點：撤步和擊劍的方向為東北方。
29、進步平刺（黃蜂入洞）
①提腳橫劍；②墊步收劍；③弓步平刺。
30、丁步回抽（懷中抱月）
31、旋轉平抹（風掃梅花）
①擺步橫劍；②扣步抹劍；要點：兩腳尖相對成八字形 ③虛步分劍。
32、弓步直刺（指南針）
要點：左腳提起收至右腳內側後再向前邁出；左劍指先收至腰間，再附於右腕一齊將劍刺出。

收勢
①後坐接劍；②跟步收勢；③並步還原。

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