田徑教學大綱

『壹』 小學體育課教學大綱

一、指導思想:

體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段,以增進學生健康為主要目的的必修課程,本課依據《體育與健康教學大綱》「健康第一」的指導思想，運用合作學習的方式來探索知識、掌握技能，在教學過程中，教師發揮主導作用，創造寬松的教學環境，使學生在自主選擇、自主練習、自我評價、合作學習的實踐中逐步掌握運動技能並受到教育。

二、教材選定：

1.各種方式的跳躍2.游戲：保齡球比賽3.組奧運五環

三、教學目標：

1.通過練習使學生初步掌握各種跳躍的技術動作，發展學生跳躍能力及身體協調性形。

2.通過保齡球練習發展學生上肢力量和身體協調能力及創造能力。

3.培養學生小組合作學習意識，形成群體合力激發學生愛國熱情，促進人際交往，體驗成功的喜悅，培養學生自信、自強的心理品質和克服困難的精神。

四、課的結構：

1.開始部分；

培養學生良好的課堂常規，組織學生進行轉法、行進間轉法的練習，培養學生集體行為，團結合作遵守紀律的優良品質。

2.准備部分：

學生在歡快的樂曲中進行自編健身操的練習，讓學生充分展示自我，然後和老師一起做誘導性練習。通過小游戲練習，提高學生起跳的判斷能力和激發學生學習興趣。

3.基本部分

在練習各種方式的跳躍教學中採用小組練習的形式，為學生提供練習、觀摩、探討的機會，通過個人與個人、個人與群體之間的聯系培養學生的交往能力與合作能力。教師採用多鼓勵、多表揚的評價方式，給學生創造一個寬松的學習環境。使教、學、練、有機的結合起來。充分體現學生的主體作用、使學生獲得成功的樂趣。

本課游戲《保齡球比賽》,在教師創設的游戲情境下,通過對學生的誘導、使學生了解奧運五環代表著世界五大洲的團結，學生之間通過互相學習，互相幫助，從而更好地完成預定的任務，體會到合作的重要，懂得在今後的生活和學習中互相支持幫助的重要性，為今後更好地適應社會打下良好的基礎。

4.結束部分

最後，通過組奧運五環游戲充分發揮學生的想像力和創造力，培養學生的奧運意識、合作意識，使學生的身心充分得到放鬆。

小學五年級2007—2008學年度上學期體育教學計劃
一、基本情況
1、學生情況本學期我所教的教學班級是五年級8個教學班，每班學生都在50人以上，大多數學生身體健康。
2、技能情況: 高年級學生喜歡跑、跳、投、跳繩、踢毽子、游戲等活動，但有些學生因身體原因如：肥胖等，學習動作顯得僵硬呆板。
二、教材分析
根據九年義務教育全日制小學試用課本：體育與健康和《九年義務教育全日制小學體育教學大綱》以及結合本校實際情況，有目的、有計劃地進行體育教學工作，傳授基本的體育衛生保健知識和體育技能，養成良好的衛生習慣；掌握科學鍛煉身體的基本方法和體育文化知識，從小樹立終身體育的思想，並在傳授中滲透思想道德教育。讓每個學生都發展成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。
三、教學目的和要求
1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。
2、進一步學習田徑、體操、小球類、民族傳統體育、舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展學生素質，提高身體基本活動能力。
3、「以學生為本，健康第一」是我們的目標，在學校里，你會獲得有助於你強壯體魄的體育運動項目和方法，有助你身心健康的運動心裡小知識和衛生小常識，有助你於你與人成功交往的各種小游戲和團隊活動，有助你於你感受成功快樂的體育競賽游戲。。。。。。到操場上，到陽光下，到大自然中去吧！積極主動地參與體育游戲活動，你將獲得更多的新知識、發現更多的新方法、找到更多的新答案：在體育游戲中不斷地嘗試與體驗、練習與思考、互學與互評，你將會感受體育運動帶來的樂趣，你將會發現體育運動增予的益處，你將會體驗到戰勝困難、獲得進步的成功喜悅。同時你還可以不斷地發展和張揚你的個性，充分地展示你的特長與你的聰明才智，讓你的童年生活更絢麗多姿！讓你在小學階段的學習、生活更加有趣，更美好！
四、教學措施
1、教育學生熱愛中國共產黨，熱愛祖國，逐步提高鍛煉身體的主動性和關心自身健康的社會責任感。
2、運用體育對學生特有的影響，培養學生的美感和文明行為，逐步提高培養遵守紀律，尊重他人，團結友愛。互相幫助等集體意識和良好作風。
3、發展學生個性，培養勇敢、頑強、朝氣勃勃和進取向上的精神，注意能力的培養，啟迪思維，培養學生的主動性、創造性。
五、學生方面：
1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。
2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，
六、重難點及教學安排
1、教學內容
（1）體育衛生保健基本常識（2）田徑（3）游戲（4）技巧（5）球類（6）韻律操
2、重難點
在以上六點內容中，（1）體育衛生保健基本常識（2）田徑（4）技巧（5）球類為重點內容，其中（2）田徑（6）韻律操為難點。

『貳』 普通高中體育課田徑內容如何安排

那要根據你們學校的教學大綱來安排教育計劃與內容。你是不要問一節田徑課如何安排呢？雖然田徑課很枯燥，但只要你掌握好學生的情緒，調整他們的主動性，上課語言生動些，學生還是喜歡上田徑課的。一點經驗告訴你，千萬別照搬舊的一套東西。

『叄』 體育教學大綱的詳述

關於中小學體育教學大綱的指導思想，究竟以傳授體育知識和技能為主，還是以鍛煉身體為主？在中國及其他一些國家，都有不同主張。一種意見認為，體育課主要是鍛煉身體，無須學習那麼多體育運動技術，體育教材越簡單越好。實踐證明，這種辦法不符合兒童和青少年的生理和心理特點。兒童和青少年好動，競爭性強，有進取心，喜歡帶有競賽性的體育活動。如果體育課只是重復簡單的動作，就不可能激發學生的主動性和積極性。另一種主張認為，兒童和青少年學習和掌握競技運動技術的過程，就是鍛煉身體和增強體質的過程，兩者是統一的。強調體育教學大綱的選材標准，主要應看是否包括現代的競技運動技術。實踐證明，根據中小學生的生理和心理特點，有針對性地鍛煉身體，同系統地學習競技運動技術是有區別的。從競技運動技術本身出發，強調提高運動技術,往往容易偏重於技術細節的教學,而降低了鍛煉身體的效果，結果是運動成績提不高，鍛煉身體的效果也不好。中國的中、小學體育教學大綱的指導思想， 是從增強學生的體質出發， 把傳授體育知識、技能同鍛煉身體結合起來，並通過體育教學向學生進行優良品德的教育。要結合實際，精選符合學生年齡特點、增強體質效果好、簡便易行、為青少年所喜好的體育運動項目作為教學大綱的教材。教材要與運動競賽相結合，例如發展奔跑能力的教材部分，盡可能與徑賽運動項目規定的距離相結合；在發展跳躍能力的教材中，應包括有田賽運動項目（如跳高、跳遠、三級跳遠）。國家體委制訂的《國家體育鍛煉標准》是鼓勵青少年積極參加體育鍛煉的一項重要的體育制度。中國中小學體育教學大綱，把「鍛煉標准」各組別的項目、標准，都分別列入了各相應年級的教材。
體育與衛生相結合，這是改善健康狀況，增強體質的必然趨勢。日本初中以上學生開設的保健體育課，保健部分的教材，不僅包括青少年生長發育的特點，還有預防疾病、營養和衛生、環境學和安全教育等內容。中國是把體育與生理衛生學分設學科，兩者在教學中密切配合，在體育教學大綱中的「體育理論」知識部分也含有衛生保健知識。
中國現行的中小學體育教學大綱，是按十年制的教學計劃編訂的（近年來教育部又頒布了六三三制的教學計劃）。教學大綱分為基本教材和選用教材兩部分，隨著年級的增長,選用教材的比重逐年增多。
中小學體育教學大綱的基本教材，約占總授課時數的70～80%。這部分教材，既能夠全面地鍛煉學生的身體,又簡便易行,方便教學。選用教材約佔20～30%，是在完成基本教材的基礎上，為適應各地區和各學校的不同需要編選的，如游泳、滑冰、爬山、越野跑，以及基本教材以外的球類、田徑、器械體操和女生的韻律（藝術）體操等項目。除體育教學大綱外，還由人民教育出版社編寫出版了全國通用的《小學體育教材》和《中學體育教材》，內容包括動作要領、圖解和鍛煉身體的方法，是供教師使用的教學指導書。關於高等學校的體育教學大綱，參見高等學校體育。 1、體育課為必修課，各個學期的各項考核均為考試，學生必須參加各學期規定的各項考試，且均達到及格標准後方為修業合格。
2、考試項目應以大綱中規定的內容為准，每個學期考三個項目（二項達標，一項技平）每學期考試項目不得隨意更改。
3、每學期各項考試內容的成績，再平均計算後，即為學期成績。
4、學生無故缺考，經任課教師督促仍不參加考試者，經教研室批准不再給予補考機會，按無體育課成績報教務處處理。
5、學生考試不及格，可給以一次補考機會，如仍不及格，應重修。
6、學生由於生理缺陷（殘）須經醫生證明，教研室和年級主任（指導員）批准可以免修體育課。
7、學生由於身體方面的某種原因（病），須經醫生證明，教研室或年級主任（指導員）批准，可緩修本期內剩餘部分體育課，緩考本學期內剩餘部分考試項目，待全愈後及時參加考試。如果，久病不愈，直至一學期結束時仍不能參加考試，經醫生證明學生可申請免考。所免的考試項目可按60分計算。
8、其它事宜按「學生學籍管理辦法」規定執行。 1、理論部分
體育的目的任務。
體育鍛煉的價值。
科學鍛煉身體的方法。
體育運動衛生保健知識。
各項運動的技術，戰術分析和基本規則介紹。
2、實踐部分
田徑：短跑、中長跑、跳遠、鉛球。
球類：籃球、排球、足球、乒乓球、網球、壘球、羽毛球。
體操：技巧、健美操、體育舞蹈。
武術：太極拳、三路長拳、初級劍、初級力。
綜合課：肋木、舉重、跳繩及徒手的素質及練習滑冰。 1、教師要認真鑽研大綱，掌握教材內容、教學方法、發揮教師主導作用，調動學生積極性，努力提高教學質量。
2、教學大綱是體育教學的主要依據文件，不得隨意改動。
3、在執行大綱中，教師要按教學大綱和教學進度，認真備課寫好教案。如果需要變動和調整教學進度，須經教研室主任批准。
4、教師應對任課班級的學生全面負責，實行課內外結合。任課教師負責學生的「達標」測驗工作，每學期按時上報學生成績，以及按時，按時完成理論課的講授和考試工作。
5、教師要根據學生的年齡、體質、身體活動能力和運動技術水平的不同情況，區別對待，因材施教。要重視安全和關心基礎較差的學生成長。

『肆』 中學生田徑教學的任務是什麼

(一)體育教育專業學生的教育和培養體育院校(系)的體育教育專業的培養目標是體育教師。培養學生的職業道德修養、敬業精神、為人師表、勤學好練、組織紀律觀念教育等將貫串於教學的全過程。因此，田徑運動教學中，就必須結合運動的特點，培養學生正確的政治思想、良好的道德品質和心理素質、正確的學習動機以及創造精神，為成為一名合格的體育教師奠定良好的思想基礎。
(二)掌握田徑運動的基本理論、技術和技能 田徑運動教學的重要任務之一就是使學生全面地、系統地掌握田徑運動的基本理論和知識；掌握田徑運動主要項目的技術、技能；掌握田徑運動各種教學文件的制定方法；掌握主要技術項目的教學方法的設計和選用、現代化教學手段的運用，以及清楚田徑運動主要技術項目的教學步驟、教學重點、教學難點；能夠勝任田徑運動教學、訓練、競賽、裁判、場地設置管理等工作，並具備初步進行科學研究工作的能力。
(三)了解學校體育教學大綱中田徑教材的特點、內容和要求 由於教學的對象主要是未來的體育教師，所以應使學生了解體育教學大綱，尤其是大綱中規定的田徑教材的特點、內容和要求。這樣有助於學生將大學學習內容與未來學校體育教學要求聯系起來。田徑運動教學的三方面任務既有側重，又密切結合，尤其是前兩項任務將貫穿於教學過程的始終，應該正確地處理好教育與傳授知識、技術、技能之間的關系，處理好課堂教學與未來教學實踐的關系。

『伍』 體育教學大綱的大綱實施說明

體育基礎課是學校體育教學的重要組成部分，是為完成高校體育教育目的和任務的最初階段。
體育課程的目的是通過合理的基礎體育教學過程和科學的體育鍛煉過程，增強學生體質，體育意識和鍛煉意識提高體育能力，培養其鍛煉身體的習慣，為進入下一階段的學習，鍛煉打下良好的基礎。
其任務是：
1、使學生正確認識體育目的意義，提高鍛煉的自覺性，樹立終身體育的觀念。
2、傳授體育基礎理論，衛生保健知識，基本技術和技能，掌握鍛煉的科學方法，具有獨立鍛煉和自我評價的能力，養成經常鍛煉身體的習慣，不斷提高運動技術水平。
3、通過體育教學，促進學生身體的正常發育和機能的發展，增強體質，增進健康，提高學生的體能和體適能，使學生具備將來所需要的身體能力和身心素質。 1、根據一年級學生入學後的體質狀況進行體育基礎教育。全面發展身體素質，提高基本活動能力，掌握有關基本理論知識與基本技術、技能，樹立正確的體育觀念，培養良好的鍛煉習慣。增強體質，增進健康，為下階段專項課打好基礎。
2、根據大學生生理心理特點及我院場地設施，選編教材時注意發展學生個性，在全面發展的基礎上，著重提高心肺功能發展力量和耐力素質。
3、力求教材有較高思想性、科學性、先進性、可行性與實效性。同時考慮到側重項目以及和專項課之間的關系、相互連貫，互為補充的完整體系。
4、根據我國體育制度和課內外結合原則，將《國家體育鍛煉標准》的內容也列為教材。
5、貫徹教材「少而精」的原則，選編教材要分清主次，重點突出，保證足夠學時數、使學生學到知識，掌握方法，受到鍛煉，獲得效益。 （一）課程設計
一年級（本科及專科）開設以田徑運動為主要教學內容，配以有體操、武術及體育基礎理論等教學內容，進行全面的、系統的、實用的基礎體育教學。
一年級基礎體育課主要教學目標是：抓好思想教育、掌握體育基礎理論知識、培養運動技能，打好體質基礎養成鍛煉習慣。
具體要求是：
1、加強組織紀律與集體主義教育，逐步適應大學學習、生活、鍛煉環境。
2、發展力量、速度、耐力素質、打好健身基礎。
3、通過「體育基礎理論」教學，提高體育意識，促進體育實踐的自覺性和科學性。
4、掌握「體育鍛煉標准」及「大學生體育合格標准」的鍛煉及測驗方法，全面發展身體素質。
（二）各項教材時數分配（見表1）
體育基礎課程教材時數分配表 項 目
理 論
田 徑
球 類
體 育
武 術
綜 合
滑 冰
達 標
機 動
合 計 學 時
8
16
12
6
6
4
8
2
4
66 比例%
12
24
18
9
9
6
12
3
6
99%

『陸』 田徑運動員個人訓練總結

田徑運動的重要性決定了田徑課程在各類學校體育教育中的重要地位以及在競技體育和全民

健身計劃活動中的重要而特殊的地位。因而田徑課程是高等體育院、系體育教育和運動訓練

專業的主幹課程，也是國家教委規定的體育專業九門核心課程之一。在世紀之交，教學內容

和

課程體系改革之際，加強田徑課程建設、課程改革進一步深化是關繫到培養厚基礎、寬口徑

、高素質、強能力和廣適應人才的重要性環節。1995年以來，我們在學校的指導和幫助下，

按照課程建設的基本要求和新課程方案要求，根據本課程的特點，有目的、有針對性地加強

了對田徑課程改革深化的研究，作了一定的實際工作，取得了一定的成績，促進了田徑課程的建設。

一、 教學大綱突出培養人才規格的特點和專業特點

在深入研究國家教委頒布的97課程方案及主幹課程教學基本要求的基礎上，根據學分制教學

管理的有關規定，修訂、制定體育教育專業、運動訓練專業、函授、碩士研究生等不同層次

的田徑教學大綱及本科課程"三基"方案。根據新課程方案的要求以及原國家教委提出的面

向21世紀我國高校培養厚基礎、寬口徑、高素質、強能力和廣適應人才的要求。我們在修訂

、制定大綱時，研究了田徑運動在體育教育和運動訓練專業人才培養中的地位和作用，根據

特定專業確定培養目標，體育教育專業應是"多能一專"。特別要突出"多能"，以適應中

等學校教育的需要。運動訓練專業則突出"一專"，便學生通過四年的學習對專項技術、理

論有較深入的理解。以此對大綱的課程內容結構進行了調整：在體育教育專業本科必修課教

學大

綱中，將課程內容分為理論和技術兩大部分，理論部分著重介紹技術原理、技術分析、教學

法、鍛

煉法；技術部分開設重點項目、一般項目和介紹項目，並賦予相應學時，以掌握中等學校體

育教師必備的田徑運動的基本理論知識、基本技術和基本技能。在體育教育專業本科選修課

教學大綱中，注重在完成必修課的基礎上，拓展田徑運動基本理論的深度和廣度，進一步掌

握重點項目的教學方法和訓練方法，努力提高"四會"、"兩能"。在運動訓練專業本科選

修課教學大綱中，開設6個重點項目，介紹中長跑和接力跑項目，以體現使學生在對專項深

入了解的基礎上達到一定程度的"多能"，以符合擔任教練員兼任教師的培養目標。在運動

訓練專業本科必修課教學大綱中，全面、系統介紹田徑運動的基本理論、基本技術和基本技

能，加強單項與全能運動訓練。為促使學生具有較高的運動技術水平，賦於獎勵學分(如達

到運動健將、一級運動員技術等級標准應賦於的相應學分)。在修訂碩士研究生教學大綱時

，我們著重考慮的問題是：教學的內容是加深拓寬學科基礎知識的內容，是學科發展前沿研

究成果、動態趨勢及有爭論的內容，並是對學生在認識問題的思維方法上有所啟發的內容。

採用講授與討論相結合、與自學相結合的教學方式，著重培養學生自學能力、思維能力，為

後繼的學位論文研究中所需的創新能力的培養打下基礎。

二、 加強教學研究和教學改革，提高教學質量

課程體系在很大的程度上決定受教育者的知識、能力的結構，而教學內容則影響著掌握知識

深廣度及能力培養發展的程度。因此，教學內容應不斷更新，以適應時代發展對人才培養的

要求。在本科的教學中，教學內容更新較多的是理論部分的教學法、鍛煉法、技術分析及訓

練法，這些內容的研究成果不斷涌現，需要教師經常查閱文獻，對教學內容進行研究，不斷

補充新的知識、新的理論，了解學科發展的動態和趨勢。在改革教學內容的工作中，我們參

與組織及編寫全國高校二、三年制體育教育專業教材《田徑》，分別編寫技術原理、訓練法

、跳高、跳遠、三級跳遠等章節及全書的統稿工作。該教材已正式出版，已成為本科、研究

生的教學參考書籍之一。此外，我們參與組織、編寫師范院校素質教育系列教材中的《體育

素養導論》，參編中南、西南體育院系《體育教育專業試題庫(田徑)》，編制廣西師范大學

體育系本、專科《田徑試題庫》，編寫《實用田徑運動訓練講義》，編寫教學參考資料《田

徑理論考試復習指南》，副主編《廣西體育高考》，參編《奧林匹克運動叢書》等。 我們大力提倡、鼓勵教師進行教學改革，本課程教學改革涉及面較廣，有些研究取得了較好

的效果。如在短跑教學研究中，強調松、大、快、前，彈性好，並貫穿於整個教學的始終，

教學效果明顯，學生技評成績優秀率大大提高，成績達標率不同程度的相應提高。在對跨欄

教法的研究中，根據現代跨欄已呈"跑欄"的趨勢，特確定了以跑為主，以節奏領先的教學

指導思想，教法上主要採用完整練習法。通過各種節奏的練習，學生能較准確地控制攔間跑

的步長，完善擺動腿、起跨腿過欄技術，有效地提高了完整技術的准確性和穩定性。在中長

跑教學中，運用計算訓練法中的主要因素--分段目標成績，來培養學生的速度感和節奏感

，在練習中不斷地加以調整，以形成適合個人特點的跑的節奏，從而達到鍛煉和訓練的目的

。在挺身式跳遠教學中，採用以完整教學法為主、分解教學法為輔的有別於傳統教法的教學

方式，促進了學生對助跑與起跳相關的關鍵技術的掌握。運用"掌握學習策略"引導學生，

通過過編制合理的教學程序以及實施，提高了俯卧式跳高的教學質量。根據學生身體和素質

條件的實際情況，加強對短、長滑步推鉛球技術的研究，並運用到教學中，學生很快掌握技

術

，成績大有提高。創新擲鐵餅的旋轉教學方法，即用交叉一步作為大半徑甩髖旋轉的過渡，

使旋轉動作穩定、舒展，較快地掌握旋轉技術等等。類似於此的與各項技術有關的新、舊理

論和方法，我們都結合運動生物力學對學生進行對比分析，更新了教學內容和強化了知識的

運用，啟發和培養了學生分析問題和解決問題的能力。

在教學中，以"導"為主，尊重學生的"主體"地位，遵循教學中師生共同活動的規律。教

師在課堂教學中有意識地根據教學目的和學生的實際情況，加以引導點撥，讓學生在課堂教

學的全過程中自覺學習，開動腦筋，積極思考，並鼓勵學生多提問題。利用多媒體教學手段

，對學生傳授知識。田徑技術動作教學，是在動態的狀態下完成的，講解仍然存在抽象性，

通過多媒體教學，增強真實感、直觀感，便於了解正確動作。通過正、誤對比，有助於教師

更清楚，更准確地講解技術，幫助學生形成正確的動作概念，了解動作存在的問題並有針對

性地進行糾正，便於更快更好地掌握技術動作。

在教學中，我們還對考試方法進行了改革，其基本出發點是提高學生"四會兩能"水平。如

在本科考試內容中增加技能考試，要求學生用講解、示範的方式回答有關問題。增加裁判考

試，培養學生的基本工作能力。在技術考試和理論考試中遵守教考分離原則，如理論考試試

題指定教師從試題庫中提取、編制，單項技術評定由兩位非任課教師分別單獨進行評分，體

現了考試的科學性和成績的客觀性。這些改革的實踐證明，均有助於教學質量的提高。

三、 完善提高教學質量措施，構建學生能力培養體系

為保證提高教學質量，我們結合課程建設和優秀教學成果獎立項建設，加強實施研

究，定期檢查效果，變更實施策略，並作為一項制度確立下來。此外，我們還形成會議制度

，每隔1-2周召開一次教研活動會議，內容包括：研究教學問題、統一技術規格要求、研究

有關理論、技術問題、匯報教研成果、交流教學、訓練經驗等。我們還形成了檢查評估總結

制度，對教學、訓練工作進行定期、不定期檢查、評定，以不斷了解情況，提高教學質量。

每學年均對理論考試試題進行試卷效度、信度、難度和區分度等指標分析，以促使考試科學

化和規范化程度的提高。我們還建立了教師業務檔案，以此不斷了解教師進步情況，並採取

相應措施，為教師提高教學質量創造條件。

對學生能力結構及培養體系進行實踐研究。研究表明，體育專業學生最重要的能力是教學、

訓練和競賽組織能力。因此，我們在教學中有意識、有計劃、有步驟地發展這些能力。如我們要求在二年級教學過程中，在准備活動階段培養學生准備部分的教學能力，使其能夠根據

基本部分教學內容組織准備部分的教學。在教學過程中，利用觀看正誤示範培養學生分析問

題解決問題的能力，利用講解動作要領，培養學生語言表達能力。在高年級階段，利用校運

會前的時間到各系參加代表隊訓練，培養教練工作能力。此外，我們還大力加強對二級、三

級田徑裁判員的培養，並列入教學大綱，要求本科生必修達到三級，選修達到二級，具體做

法過程是理論學習--實踐--考核--實踐--評定等級。

四、 努力探索適合高校業余訓練的規律，爭創優異運動成績

高校辦高水平田徑隊，是體育發達國家成功的經驗。依託高校，利用高校教學、科研和人才

培養的優勢，可更好地實施科學訓練，可更充分地發揮運動員的主觀能動性創造優異的運動

成績。

高校辦高水平田徑隊，創造優異的運動成績，要解決若干問題：一是選擇符合高校特點的訓

練組織形式；二是用科學的理論方法選好才，育好才。我們在實踐過程中，不斷總結經驗，

現已形成相應的訓練制度和組織措施，即教研室負責組織實施訓練和指導競賽，系裡負責協

調有關經費、場地器材，學校負責組織代表隊參加全區、全國大學生田徑比賽。教研室負責

對本系、本校田徑競賽優勢項目發展戰略進行研究，確定重點和一般項目，制定田徑訓練競

賽的目標，負責選拔新隊員，組建教練員班子和運動員隊伍，負責安排訓練、檢測和適應性

比賽，直到參加大型田徑比賽的准備工作。教練員的工作是根據教研室制定的有關訓練規定

，選好才、育好才。在過去幾年中，我們在若干個方面探索了運動訓練的理論與方法：

探索如何科學地測評運動員競技能力，以揚長補短，不斷挖掘運動員的競技能力。如對短跑

運

動員黎榮安的訓練就是突出例子。他入校後成績一直徘徊在10.9-11.1秒之間。教練員通過

細致的測試，發現其速度能力比較好、速度耐力較差。通過對其步長、步頻的測試後加以評

價發現，其步長不足，步頻較快。通過採用相應方法，成績穩步提高，並在全國大學生田徑

錦標賽上創造10.4秒的優異成績，獲得冠軍、打破紀錄，並獲得運動健將的稱號和十佳運動

員的稱號。這是廣西高校自己培養的第一個男子100米運動健將，為廣西高校爭得極大的榮

譽。

探索高校田徑運動員多年訓練、年度訓練的計劃及組織形式。通過對實踐的總結，我們確定

3-4年為運動員多年訓練的全過程，並依據運動員競技能力狀態轉移的長期性和階段性特點

，細致劃分多年訓練過程，確定第一年為基礎訓練階段，第二年為專項提高階段，第三、第

四年為創造優異成績階段。實踐證明，這樣的階段劃分是符合高校運動員訓練特點的，並以

此安排多年訓練負荷趨勢。在年度訓練計劃與組織中，根據周期性訓練原則、高校學習特點

及競賽任務，利用每天課余時間進行1.5-2小時的訓練，並盡可能安排寒暑假進行訓練，使

訓練更為系統連貫。依據訓練和競爭任務要求，合理安排運動負荷，使其更有利於運動員競

技能力的提高；在年度訓練的計劃和組織中，我們對田徑速度力量性項目賽前專門技術訓練

進行特別的研究，發現合理的提高運動負荷，特別是技術訓練的強度，有利於良好的競技狀

態的形成。

探索了相應的訓練方法和手段。在100米、200米、400米短跑、跨欄跑、跳高、跳遠、三級

跳遠的訓練中，廣泛採用適合高校運動員訓練水平的模式訓練，以診斷運動員身體素質、技

術等競技能力發展水平。同時，在技術訓練中探索分解、完整及重復訓練法的時間安排和組

合。在身體訓練中探索間歇、持續、變換、循環訓練法，以及提高競技能力而採用的比賽訓

練法。如在短跑專項速度訓練時，我們確定以發展速度為核心的指導思想，並利用牽引跑的

方法來改變運動員原有的步長、步頻動力定型，根據高校業余訓練的特點，把每堂速度訓練

課的快跑量控制在專項距離的3-5倍；在全年不同訓練時期，安排較大強度的速度訓練，通

過調整各種段落跑的強度、密度來提高跑的能力。在力量訓練中，有機安排上下肢、前後肌

群、大小關節部位的肌群力量訓練，使之全面均衡發展。在技術訓練上，突出擺動技術訓練

，重點抓伸髖和擺腿，以擺促蹬、擺蹬結合。並在訓練中利用追逐跑、讓距跑模擬比賽等方

法手段，培養運動員頑強拼搏意識和品質。

在直道跨欄跑的技術訓練中，採用多種方法強化跑和跨、跨和跑銜接技術，提高跨欄周期的

速度。在400米跨欄訓練中，著重解決速度耐力不足的問題，從高校運動員的實際出發，把

前八欄做為一個節奏模式，後二欄做為一個節奏模式。並採用多種訓練方法來培養第六至第

八欄的節奏感和克服困難堅持到底的意志品質。

艱苦、系統和科學的訓練終究會結出豐碩的成果。幾年來，我們培養的運動員在第五屆至第

七屆全國大學生田徑錦標賽上獲得金牌1枚、銀牌2枚、銅牌5枚。在近百所高校中團體總分

排名第6名、第7名、第9名。其中1人打破男子100米記錄並保持至今，達到運動鍵將級並獲

得運動健將稱號。在第六屆廣西大學生運動會上，獲得金牌15枚、銀牌8枚、銅牌3枚，獲得

團體總分第1名。在國家教育部體育教學指導委員會組織的第一、二屆全國高校體育教育專

業技能基本功大賽中，分別獲田徑總分第4名和第3名。

五、 培養造就思想素質、業務素質高的師資隊伍

進行教學改革，深化教學內容和方法，提高教學質量，要有一支事業心強、業務過硬的師資

隊伍。多年來，在黨組織和校、系領導的教育引導下，在教學、訓練、科研工作實踐中，田

徑課程教師養成了一個優良的傳統，即對工作嚴肅認真負責的態度，嚴謹求實的優良作風，

刻苦努力、頑強執著的品質。13名教師中有7名黨員，有1名黨員擔任系教工支部書記，2人

任過系黨總支委員，1人先後擔任系副主任、主任職務。在各級評優活動中，本課程有1人獲

區高校優秀共產黨員、1人獲校優秀共產黨員、1人獲全國高校優秀青年體育教師、3人獲區

高校優秀體育教師、2人獲校優秀體育教師、4人獲中南六省"體育新苗獎"、1人獲校"十

佳"青年、2人獲校工會工作先進個人、1人獲校"體育工作積極分子"稱號。教研室連續獲

得校優秀教研室、先進教研室稱號。

深化教學改革，提高教學質量，教師必須不斷地進修業務，提高業務水平。幾年來，我們一

方面立足在職進修，在教學、訓練、科研工作實踐過程中鑽研業務。另一方面引進碩士研究

生、鼓勵攻讀在職碩士研究生課程。在歷次教師考核教學評估中，本課程教師均取得優良成

績。1995年以來，1人晉升教授，1人晉升副教授，2人授於碩士生導師，2人完成了碩士研究

生學業，3人晉升田徑國家級裁判員，4人被評為區優秀裁判員。1人獲全國高校田徑"十佳

"教練員稱號。在《體育科學》、《中國體育科技》、《浙江體育科學》、《武漢體育學院

學報》等中文類體育核心期刊發表論文8篇，在省級以上公開刊物上發表論文30餘篇。在全

國性科研學術報告會上1人獲一等獎，7人次獲二等獎，1人獲三等獎。2人獲廣西高校研究論

文報告會二等獎，1人獲廣西高校教學科研論文二等獎，1人獲三等獎，2人獲廣西自然科學

協會優秀論文三等獎。5名教師參加廣西少年田徑錦標賽、廣西運動會田徑比賽裁判工作，

分別擔任副總裁判長、田賽裁判長、計時裁判長等職務，領導和組織裁判員順利完成裁判工

作。帶領多個年級學生參加廣西職業高中田徑運動會、桂林市中小學生田徑運動會、桂林高

校和中專學校田徑運動會裁判工作，受到上級有關部門充分肯定和高度贊揚。在每年一度的

『柒』 急求小學體育說課稿（田徑類）

一、課的設計：

體育是學校教育工作的重要組成部分，小學體育教學大綱中特意提出要培養學生正常的身體姿勢，根據小學生低年級兒童的心理特點和生理特點，有效地鍛煉身體，增強體質，小學生對體育活動具有廣泛的興趣，愛玩、愛活動是小學生的天性，根據小學生想像思維較弱，直觀模仿能力較強，願意在教師的帶領下參加集體活動的特點，本課用游戲來主導，以游戲來串通本課內容，使教材游戲化，寓游戲於教學，既能保證學生智力的發展，又能幫助學生培養手腦並用的能力，滿足了學生好玩、好動的心理和生理要求，增強學生的下肢力量、協調性等素質的練習。另外，在以游戲為主導的同時，還引進了音樂和舞蹈，提高了學生學習體育的興趣。在此基礎上，我按此制定了這節體育課，嘗試施行「快樂體育」的教學模式。

二、教學內容：

呼拉圈自編操 寶貝跳跳 紗絹操

（取名為「寶貝跳跳」，主要是因為現在的孩子都是父母的寶貝，當孩子聽到寶貝時，可能就會想到父母在叫自己一樣，因此在名字上先與一年級的小學生拉近了距離。另外「寶貝跳跳」也有一定的韻律節奏，當說起「寶貝跳跳」時，學生也會提起精神，來個跳跳寶貝。）

（關於這個名字，本次課時也主要是學習各種方式的跳躍，從而鍛煉學生的下肢力量和協調性。）

三、教學目的：

本課的練習很適宜低年級兒童的心理和生理特點，自編操、模仿操可鍛煉學生的上下肢協調性，同時對提高兒童的模仿能力，發展思維擴大知識范圍和促進智力的發展都有積極的作用。

各種方式的跳，對低年級兒童的下肢力量鍛煉和協調性練習有良好的幫助作用。

四、教學要求：

學會簡單的模仿操，並能發展想像力和自主模仿動作。加強學生的上肢鍛煉，培養身體的正確姿勢和節奏感。

五、教學重點：各種模仿性動作準確性和靈活性好。

教學難點：跳的動作優美大方，節奏感強。

六、教學任務：

1、使學生掌握兒童模仿操的動作，培養學生的協調性和節奏感。

2、培養學生正確的身體姿勢，促進身體各器官的正常發育。

3、發展彈跳力和團結合作、集體配合的良好作風。

七、教學方法：

講授法，直觀教學法，集體練習法

八、教學原則：

符合小學生生理的原則，適應心理的原則，統一性與靈活性相結合的原則

九、教學過程：

因為兒童活潑好動，好奇心強，興趣和愛好非常廣泛，注意力不集中，容易分散，又對單調持久的動作容易感到疲勞和厭倦，為了能把這節課上的更好，我運用了電教手段，讓學生在游戲中學習，通過音樂進課堂，提高學生學習的興趣。下面我通過三個部分來加以說明這節課的內容。

1、准備部分：學生成四列橫隊站立，師生問好，課堂常規練習（主要以呼拉圈自編操進行上肢的常規練習，再通過模仿操，模仿兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳，教師在前面領操）（7分鍾），然後進行集中注意力游戲的練習——「寶貝跳跳」。目的是從課的開始就使學生對這節課感到有趣，提高了注意力，有利於全課教學的任務能夠更好地完成。（3分鍾）——雙手叉腰雙腿站立跳（形體操練習）

2、基本部分：在教學過程中我採取了直接的教學游戲和集體游戲的方法來進行學習。

在教學中，我先組織學生「單跳雙落」，在操場上擺放一些呼拉圈，成1、2、1、2放置，給學生講一個青蛙過河的故事，讓學生像青蛙一樣從圈中跳過去，1為單腳，2為雙腳，練習幾次。問學生還有什麼方法可能跳過去，指導「雙跳雙落」。並當場表揚做得好的學生，鼓勵那些還不是很熟練的學生。（14分鍾）

根據學生練習跳的情況，問學生還有什麼辦法能更快更好地跳過一條很寬的河。並指導學生把呼拉圈擺成一條線，用單腿交換跳的形式跳過這條寬寬的河，這個游戲就相當於「踏石過河」。多練習幾次，就組織比賽。看哪一組做得最好，並給予表揚。（10分鍾）

3、結束部分：學生跳起輕松愉快、優美歡快的集體舞蹈（紗絹操）進行放鬆活動，學生在輕松愉快的情緒中結束本課。（以放鬆手臂和下肢為主）並發放評價表（6分鍾）

本課的授課順序主要以自編操引入，使學生熱身，再通過各種動物可愛的跳躍動作初步了解跳躍，建立對跳躍的興趣，再逐步深入跳躍游戲的難度，激發學生的積極性，不斷地提高教學效果，這里也就達到了本課的教學重點和難點。本課的游戲編排目的是發展學生上下肢的力量和身體的協調性，培養學生認真練習和堅持到底的優良作風。

十一、本課的平均心率：135—150次/分左右

運動密度：35—40%左右

強度：1.2—1.5

『捌』 小學體育教學大綱

小學體育教學大綱

一、指導思想:

體育與健康課程是一門以身體練習為主要手段,以增進學生健康為主要目的的必修課程,本課依據《體育與健康教學大綱》「健康第一」的指導思想，運用合作學習的方式來探索知識、掌握技能，在教學過程中，教師發揮主導作用，創造寬松的教學環境，使學生在自主選擇、自主練習、自我評價、合作學習的實踐中逐步掌握運動技能並受到教育。

二、教材選定：

1.各種方式的跳躍2.游戲：保齡球比賽3.組奧運五環

三、教學目標：

1.通過練習使學生初步掌握各種跳躍的技術動作，發展學生跳躍能力及身體協調性形。

2.通過保齡球練習發展學生上肢力量和身體協調能力及創造能力。

3.培養學生小組合作學習意識，形成群體合力激發學生愛國熱情，促進人際交往，體驗成功的喜悅，培養學生自信、自強的心理品質和克服困難的精神。

四、課的結構：

1.開始部分；

培養學生良好的課堂常規，組織學生進行轉法、行進間轉法的練習，培養學生集體行為，團結合作遵守紀律的優良品質。

2.准備部分：

學生在歡快的樂曲中進行自編健身操的練習，讓學生充分展示自我，然後和老師一起做誘導性練習。通過小游戲練習，提高學生起跳的判斷能力和激發學生學習興趣。

3.基本部分

在練習各種方式的跳躍教學中採用小組練習的形式，為學生提供練習、觀摩、探討的機會，通過個人與個人、個人與群體之間的聯系培養學生的交往能力與合作能力。教師採用多鼓勵、多表揚的評價方式，給學生創造一個寬松的學習環境。使教、學、練、有機的結合起來。充分體現學生的主體作用、使學生獲得成功的樂趣。

本課游戲《保齡球比賽》,在教師創設的游戲情境下,通過對學生的誘導、使學生了解奧運五環代表著世界五大洲的團結，學生之間通過互相學習，互相幫助，從而更好地完成預定的任務，體會到合作的重要，懂得在今後的生活和學習中互相支持幫助的重要性，為今後更好地適應社會打下良好的基礎。

4.結束部分

最後，通過組奧運五環游戲充分發揮學生的想像力和創造力，培養學生的奧運意識、合作意識，使學生的身心充分得到放鬆。

小學五年級2007—2008學年度上學期體育教學計劃
一、基本情況
1、學生情況本學期我所教的教學班級是五年級8個教學班，每班學生都在50人以上，大多數學生身體健康。
2、技能情況: 高年級學生喜歡跑、跳、投、跳繩、踢毽子、游戲等活動，但有些學生因身體原因如：肥胖等，學習動作顯得僵硬呆板。
二、教材分析
根據九年義務教育全日制小學試用課本：體育與健康和《九年義務教育全日制小學體育教學大綱》以及結合本校實際情況，有目的、有計劃地進行體育教學工作，傳授基本的體育衛生保健知識和體育技能，養成良好的衛生習慣；掌握科學鍛煉身體的基本方法和體育文化知識，從小樹立終身體育的思想，並在傳授中滲透思想道德教育。讓每個學生都發展成為德、智、體、美、勞全面發展的好學生。
三、教學目的和要求
1、使學生初步認識自己的身體和掌握鍛煉身體的簡單知識及方法，學會一些體育衛生保健和安全常識，培養認真鍛煉身體的態度。
2、進一步學習田徑、體操、小球類、民族傳統體育、舞蹈等項目的基本技術，掌握簡單的運動技能，進一步發展學生素質，提高身體基本活動能力。
3、「以學生為本，健康第一」是我們的目標，在學校里，你會獲得有助於你強壯體魄的體育運動項目和方法，有助你身心健康的運動心裡小知識和衛生小常識，有助你於你與人成功交往的各種小游戲和團隊活動，有助你於你感受成功快樂的體育競賽游戲。。。。。。到操場上，到陽光下，到大自然中去吧！積極主動地參與體育游戲活動，你將獲得更多的新知識、發現更多的新方法、找到更多的新答案：在體育游戲中不斷地嘗試與體驗、練習與思考、互學與互評，你將會感受體育運動帶來的樂趣，你將會發現體育運動增予的益處，你將會體驗到戰勝困難、獲得進步的成功喜悅。同時你還可以不斷地發展和張揚你的個性，充分地展示你的特長與你的聰明才智，讓你的童年生活更絢麗多姿！讓你在小學階段的學習、生活更加有趣，更美好！
四、教學措施
1、教育學生熱愛中國共產黨，熱愛祖國，逐步提高鍛煉身體的主動性和關心自身健康的社會責任感。
2、運用體育對學生特有的影響，培養學生的美感和文明行為，逐步提高培養遵守紀律，尊重他人，團結友愛。互相幫助等集體意識和良好作風。
3、發展學生個性，培養勇敢、頑強、朝氣勃勃和進取向上的精神，注意能力的培養，啟迪思維，培養學生的主動性、創造性。
五、學生方面：
1、學習目的明確，積極自覺的上好體育課。注意聽講，積極學習掌握必要的體育基本知識技能與科學鍛煉身體的方法，逐步養成自覺鍛煉的習慣。
2、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運動鞋上課，
六、重難點及教學安排
1、教學內容
（1）體育衛生保健基本常識（2）田徑（3）游戲（4）技巧（5）球類（6）韻律操
2、重難點
在以上六點內容中，（1）體育衛生保健基本常識（2）田徑（4）技巧（5）球類為重點內容，其中（2）田徑（6）韻律操為難點。