長膠教學
1、首先要清楚長膠的反旋轉特性，掌握長膠回球的規律。比如你發下旋球，對手搓回或拱回，球變上旋。你發上旋球，對方推回，球變下旋。你拉前沖，對手推回的球又急又下旋下沉。
2、知道了規律，就可以有準備的實施戰術。
1）對長膠發球：以發轉和不轉的底線長球到對方的反手位為主，可以兼顧側旋。比如：你發下旋球的話，對方接過來的一定是帶上旋的，你可以直接進攻。你發上旋球，對方磕過來時下旋球，你可以准備一般暴沖。沒錯的。相持的時候，對方搓的動作，你就壓，對方推過來的球，就是帶下旋的。 實戰中，以發二個大角的奔球為主。
2）接發球 1，對方發下旋球，接發球以撇，點，挑為主，且回球到對方底線，最好不搓，不給對方拱球的機會。 2，爭取將對方的發球首先變為上旋。
3）相持：可採用搓一板，拉一板的戰術。控制節奏發動搶攻，利用加轉弧圈和前沖弧圈結合進攻，調動角度。還可以不搓球而直接將球掛回去，然後直接上手搶攻。一定要逼其退台，以中遠台二角調動為主，不要給對手台內控制的機會。
最後， 在比賽中還要注意以下幾點
1、記球，看清膠皮顏色和對手習慣，尤其是對付突然倒板的選手，這樣更有助於你的戰術的發揮。
2、在賽前一定看一下對手的膠皮種類，是套膠還是單膠皮，是小顆粒、中顆粒還是大顆粒。一般來說，單膠皮適合磕擋，套膠適合進攻；小顆粒相對不是很下沉、回球不是很怪，但大顆粒就是既轉怪了。
以上就是我從主打反膠改主打長膠獲得的經驗。
2. 乒乓球長膠怎樣練習
乒乓球長膠打法教材
第一篇 認 識 篇
第一章 我是否需要打長膠
一、考慮打長膠的因素
常常看到好多網友提出反膠和長膠孰輕孰重的問題，我覺得如果拋開反膠和長膠打法的先進性而言，反膠和長膠在純業余選手中（相對於受過短期或更長時間專業訓練而言），不存在孰輕孰重，對業余選手來說，哪種掌握好了都是高手。在當今反膠佔主流的形勢下，業余選手打長膠的原因，不外乎是由於以下幾種情況：一是專業超一流選手的成績成為榜樣；二是自己圈子裡有長膠成績較好而產生的直接效應；三是好奇；四是對自己的打法並不明確而聽從朋友建議試試看。可是我們看到，業余長膠選手成為業余中的高手卻不多。
我認為有以下幾個原因：1、在實際中絕大多數打長膠的業余選手，都是從反膠起步後換的長膠，普遍存在著對長膠的性能、技術認識不足的問題，擊球時的手感、拍型一時難於擺脫反膠的慣性思維。2、專業選手中打長膠的也不多，我們很難找到長膠的系統訓練方法，而反膠早已形成了一整套系統訓練模式，這就造成了在業余選手訓練環境中，長膠的教材、教練都很缺乏，沒有專業指導，只能靠自己在實戰中不斷的體會和琢磨。3、業余選手中長膠高手本就不多，一般是自學成才，打法各有不同，使初學長膠的人無所適從。4、很難找到合適的對手練習，技術動作的連續性難於保證。由於上述原因形成的窘迫局面，造成了業余長膠選手入門難，在一定時間里確實不如反膠選手易出成績，業余長膠選手技術上的每一點進步，都要比反膠選手付出更大的努力。但是，任何事物都有它的兩面性，正是由於一般業余選手難於掌握長膠技術，所以打的人較少，在一定的業余圈子裡，因對長膠的不適應,使長膠選手的成績反而不會太糟。
如果你是一位純業余選手，不知是否該換長膠，建議從以下幾方面著手。首先，做到知己知彼：我的目標是什麼？我的打球圈子是怎樣的？
目標：
1、隨便玩玩，鍛煉身體；2、一般業余愛好，勝負不太重要；3、主要業余愛好，勝負決定心情；
打球圈子：
1、基本沒有，偶爾參與；2、根據需要，臨時組織；3、定時定點，固定球友；
第二，我是否要打長膠？
當你的目標和圈子都是第一類、第二類的，不用考慮用長膠；
當你的目標和圈子都是第三類的，有兩幾種情況：
1、 在你常去的打球圈子，整體水平較高，並且其中你的打法固定，成績最好，打球的圈子不再擴大，不用考慮用長膠；
2、你的打球圈子裡，你的水平中等，打法不固定，可以考慮用長膠；
第三，換長膠之前，要全面客觀的分析自己：
1、打法（技術特長）2、年齡；3直板還是橫板、；4、打法（技術特長）；5、球齡、；6、心理素質；7、球感；8、步伐（暫時可不作考慮）。
第三步很重要，因為：1、長膠畢竟不是主流打法，力量、速度、旋轉都不如反膠，憑借的是球感、落點和心理，而往往純業余選手的球感普遍不好；2、長膠的上手性也難，不如反膠好掌握。如果你對此有了充分的准備，並且喜歡，那麼好吧，跟我來。
二、直板還是橫板
我們首先聊聊使用何種板型。現實中，純業余選手打長膠的一般是直板正長反反倒板使用的較多，橫板正反反長的也佔有一定比例。如果你的板型已經固定，並且順手，建議你不要輕易改換板型，因為板型的更換，無異於重新學習握拍、打法的新技術外加全面改正握拍、打法的舊習慣，幾項並舉，難度較大，筆者在這方面就有深刻的體會。筆者打球已有幾年，原使用直板單面反膠快弧打法，在自己的圈子裡（純業余）中等水平，從未聽過、見過長膠打法，由於反手位以推檔和側身打的戰術，總感到不如橫板反手主動發力撥、拉優勢大，對橫板有一種嚮往。偶然一天聽到有長膠打法，突發好奇，決心改換橫板，正反反長，購置了TSP的底板和狂3套膠，外加837膠皮、海綿（型號已不祥），投入大約在800元左右，想以較大的投資來自絕反悔的後患。練習開始後，由於對直改橫的難度思想上認識不足，首先遇到的是因握拍方式的不同，而導致的一系列問題。
1、首先是正手，原先認為不存在很大問題的正手首先遇到問題，攻、拉時、手指的用力及配合同直板大不相同，打球時總感到手指不知放在什麼位置才好，每打一球總要想著手腕的動作，打球中無端增加了心理負擔。為了解決這個問題，在一兩個月時間里，安排每天練習2個小時左右的正手一點斜線攻球，打到每球400左右不掉台，才基本解決了正手攻球的問題。
2、反手基本上不會打球，橫板反手的動作須從頭學起，但由於有直板反手推檔的底子，反而對學習橫板造成很大的干擾，剛開始學習反手撥時，總是習慣性的推檔發力，好像大腦的指揮趕不上胳膊肌肉對動作的記憶，加上反手長膠的使用（長膠練習下面再談），結果是反手基本上不會打球，雖然每天揮拍數百上千下，但在相當長的時間里，反手的問題一直沒有大的改觀。頗有些傷筋動骨的感覺。
除去本人天資不行、練習不得法的原因，直改橫的變革確實需要一定的付出。這方面的經驗與教訓，在很多文章中都有敘述。
如果不改板型僅改長膠，保留原拍型在大體動作上的潛意識，只需要對擊球的板型、位置、動作作出相應的更改即可。因此，你如果下決心改換板型，一定要有充分的思想准備，如果中途反悔，浪費的不只是錢財，還有精力、時間，更重要的是意識和手感。切不可毀林種樹。
三、練習長膠的基本問題
針對純業余選手，關於長膠打法的練習，想從以下幾方面談談。
第一是基本動作練習上。拋開膠皮不論，打長膠同打反膠一樣，乒乓球的練習都要從正規動作的練習開始為好。常言道，七分步法三分手法，作為純業余選手，特別是成人，我們不可彌補的失去了童子功中的步伐功，那麼身體和手上功夫的重要性，就不言而喻了。而較正規的擊球動作練習，不僅可以使我們在球場上展現協調瀟灑漂亮的動作，更重要的是幫助我們盡快提高水平。如果把打球意識和腿、腰、手的配合發力，擊球時手臂的基本位置和正反手轉換，擊球的路線和落點等定義為基本動作話，長膠在身體和手法的基本動作上，與反膠大體一致。同時在基本動作練習上，必須克服「長膠打法同反膠不一樣」的思想，想當然的自編動作，特別是對於剛剛學習的球友。
第二是長膠的練習。由於長膠技術動作在純業余選手中缺乏直觀性，對技術動作叫法上和理解上的難免缺乏一致性，所以在不同的業余圈子中的叫法好像不太一樣,這也是純業余選手經常詢問技術動作名詞，迫切需要解釋的原因。對於純業余選手的學習初期，筆者僅就其中的基本動作撥、磕、拱(在筆者圈子的稱呼)同大家探討，為使大家好理解，用橫板或直板反膠動作術語來打比方。1、橫板反手撥的技術動作同反膠一樣，只是擊球時拍型稍豎立，對反手位不轉球使用效果較好，擊球的中上部，向前方或右前方發力，可以直接撥對方正反手兩個大角，必要時可加力。由於長膠易打滑，所以，練習時注意對轉不轉球的判斷，及時調整拍型。2、反手磕有些像直板反手側切或側擠的動作，磕方向可根據來球是自上而下或自右向左用力，磕對於反手位弧圈球和不轉球使用效果較好。練習時注意借力和旋轉強度的判斷，及時調整拍型的下壓角度，同時注意落點。3、反手拱有些像直板搓和推的結合，即搓的動作加推的發力,擊球的中下部，拱對於反手位和中路的下旋球使用效果較好。練習時注意對下旋和不轉球的判斷，在不轉球使用時易出台失誤。
第三是學習的注意事項。1、對初學者，上述技術動作，有條件的可多球練習，或在打球過程中練習。但一定要注意循序漸進，切不可貪多求快，欲速則不達，喪失信心。2、無論直橫板打長膠，注意倒板技術的使用，畢竟長膠的回球以不轉球和弱下旋為主，對方只要有一定的攻球實力，再對長膠打法稍有適應，長膠的優勢就會大打折扣。3、純業余選手一般以打進攻為主，不具備削球的基本功，特別是橫反長選手，反手並不能像朱世赫一樣製造旋轉，所以長膠的運用應以節奏變化和落點為主。4、，剛開始學長膠時,拍子膠皮下應貼海綿，便於初學者對長膠的掌握,如果單貼長膠皮，練習時難度較大。
3. 乒乓球長膠打法
常常看到好多網友提出反膠和長膠孰輕孰重的問題，我覺得如果拋開反膠和長膠打法的先進性而言，反膠和長膠在純業余選手中（相對於受過短期或更長時間專業訓練而言），不存在孰輕孰重，對業余選手來說，哪種掌握好了都是高手。在當今反膠佔主流的形勢下，業余選手打長膠的原因，不外乎是由於以下幾種情況：一是專業超一流選手的成績成為榜樣；二是自己圈子裡有長膠成績較好而產生的直接效應；三是好奇；四是對自己的打法並不明確而聽從朋友建議試試看。可是我們看到，業余長膠選手成為業余中的高手卻不多。我認為有以下幾個原因：1、在實際中絕大多數打長膠的業余選手，都是從反膠起步後換的長膠，普遍存在著對長膠的性能、技術認識不足的問題，擊球時的手感、拍型一時難於擺脫反膠的慣性思維。2、專業選手中打長膠的也不多，我們很難找到長膠的系統訓練方法，而反膠早已形成了一整套系統訓練模式，這就造成了在業余選手訓練環境中，長膠的教材、教練都很缺乏，沒有專業指導，只能靠自己在實戰中不斷的體會和琢磨。3、業余選手中長膠高手本就不多，一般是自學成才，打法各有不同，使初學長膠的人無所適從。4、很難找到合適的對手練習，技術動作的連續性難於保證。由於上述原因形成的窘迫局面，造成了業余長膠選手入門難，在一定時間里確實不如反膠選手易出成績，業余長膠選手技術上的每一點進步，都要比反膠選手付出更大的努力。但是，任何事物都有它的兩面性，正是由於一般業余選手難於掌握長膠技術，所以打的人較少，在一定的業余圈子裡，因對長膠的不適應,使長膠選手的成績反而不會太糟。
如果你是一位純業余選手，不知是否該換長膠，建議從以下幾方面著手。首先，做到知己知彼：我的目標是什麼？我的打球圈子是怎樣的？
4. 乒乓球長膠的打法是什麼
乒乓球長膠打法：
一、防守技術
1、搓
運用：接對方發很轉的下旋球時使用，一定要搓到對方反手位的底線，增加自己進攻的機會。
搓球只能是搓下旋球，長膠搓下旋球本身有難度，如果掌握不好，搓過去的球是上旋球或者不轉球，對方很容易進攻，不宜連續搓球。搓球時一定要注意搓住對方的反手位底線頂住他，讓他下不了手，如果他也搓就出高球了，用長膠打也行，倒板打也行。搓球時要注意板型，不宜太平，也不宜太立，太立了容易下網，搓球用手腕，然後由後向前，不要去碰，碰就出高球，搓時球拍亮一些板，往前送，盡量搓長一些，搓到對方的底線，並且搓過去的球是上旋，對方再搓回來就高球了，就可以進攻了。
注意事項：長膠搓球應少用，尤其忌諱連續應用。搓球只在對方不熟悉長膠性能或者相持中突然運用一板，令對方來不及調正動作時，能收到較好的效果。
2、撇
運用：接對方發很轉的下旋球或者對方搓過來的下旋球均可使用。
撇在長膠用法中常見的，並且非常好使，給對方造成很大的困難，動作要令是觸球的中下部，撇時由後向前，由左向右，最好右腳向前跨半步，手有一個晃動，讓對方判斷失誤，對方認為球往反手，實際上是往正手，身體要往前上，並且要快，發點力。
注意事項：球拍要後抑，通常叫亮板，角度要按對方來球的強度而定。由後向前，由左到右擊球，這樣，撇過去的球在速度上比搓球要快得多，不但是直線且落台後不往前起跳並迅速下滑，對方很難借上力，給對方側身攻造成很大的被動。
3、擠
運用：接對方發到已方反手位的上旋球或者側上旋球時，可以用擠的手法回球。
這個擠通常是對付上旋球的，尤其是對付弧圈球的，它的要令是擠時球拍稍舉得高一點，盡量觸球的中上部，另外，由後向前，由後向左運行，擠的時候，盡量擠球時間早一點，擠過去的球呈下旋球，另外，擠過去時有一點拐彎，如果是與正手打，正好向反手位方向拐，向外拐，對方拉弧圈球力量大，擠時稍減力。擠住對方反手，讓對方發不出力，對方拉過來的球很轉，好象擠時球拍要立進來一點。
注意事項：球拍與球台的角度一般為90度，擊球時由後向前，由右向左擊球。
4、削
運用：接對方發到已方反手位的急上旋球或者急下旋球時使用。
削球通常用在接不好對方的急上旋球或者急下旋球時，接發球時可用一下，還有在救球時退台了，對方打你反手可削一板，削一板的球很轉，因為對方拉得越來越轉，回過去的削球也越來越轉。這樣可能一是增加對方的失誤，另外增加創造進攻機會，由守轉攻，削球注意，球拍不要太平，基本上與球台夾解是90度，削球時，手要舉高，從上往下，手腕放鬆，從上往下切的手腕越使勁，球削過去越轉，手腕不要往上挑，另外，接球時間要晚，因為這個時候弧圈球不太轉，這時利於削球。削到底線，削到反手位，正手位，副住對方兩個角，直板可以反面削。
注意事項：稍退台，用長膠削一板，向下動作比反膠球拍動作要大，能很大程度地避免接發球的失誤。
5、擋
對方進攻弧圈球或者推擋過來的球可以擋回去，無論是正手位的還是反手位的，都可以擋。
擋在長膠中運用最多的，因為對方過來的上旋球時，都要去擋，這與反膠的推擋也是一樣的，拍型與其他下旋球不一樣了，打其他下旋球拍型120度，而擋要立一些，與球台夾角90度，打時要減力，不要加力，落點要注意。另外，還要控制今對方，實戰中一定要變線，一味同一條線，沒有變化，人家就發力沖了。
注意事項：球拍與球台的角度為90度，要根據球的旋轉強度調節自己的板型，擊球時不要用力，保證能「吃」上球，使球產生足夠過網的平動動力，在擊球部位上要保證能夠擊球的後中部。
6、磕
運用：與擋不同是擊球時由上向下向後減力去觸球，能防住較轉的弧圈球。
磕與檔有區別的，作用是一樣的，目的都是防弧圈球，磕時手要舉得比較高，板舉得高，從上往下磕它，在球拍上有一個磨擦，比檔回去的球轉很多，對方很容易失誤，磕時要做到「二抬一收」，一抬就是抬腳後跟，有兩大好處，一不容易退台，有人看到對方一拉弧圈球就退台，退台是不好習慣；另外，還可以增加身高，身高也有利於頂住弧圈球，二抬就是抬肘，由上往下就好做了，三就是收腹，無形之中把球給含住了，減力了，如果兩人對面站著，對方扔一塊磚頭，是迎上去接還是收著接，大夥都知道，當然是收回來接，防弧圈球也是一樣收回來接，做了「兩抬一收」，正手磕下去轉，理論上比反手要轉，因為手可以舉得高，還有就是力臂大，反手舉不了這么高，沒有正手這么轉。大家注意從上往下的動作，尤其正手一定要減力。磕時也一定要注意角度，要磕到對方的空檔，讓對方增加失誤。
注意事項：防弧圈時，要做到「兩抬一收」，所謂「兩抬一收」，是一抬腳後跟，二是抬後肘，「一收」是指收腹。
7、刮
運用：此項技術只限於用在回擊正手位的短下旋球。
一般用於不管對方發球還是搓球，搓到你的正手位短球時用刮。一般來說，刮到對方反手位，目的是讓擠住他，不讓對方上手，對方一搓就高，可打死他。有時候看對方站位，不要老是給對方反手位，刮的球拍與球台的夾角110～120度，因為觸球的位置在球的中下部，因此，球拍要亮一點，看對方的旋轉程度，不太轉就亮大點，特別轉就亮小點，立一點，刮時要上右腳，盡量颳得快一點，讓對方上不了手，擠住對方反手，盡量打到對方的底線。
注意事項：握拍要後抑，也叫亮板，擊球時由上往下，由右向左；回球的速度轉快飄且上旋，最好能夠回到對方反手位長球，迫使對方搓球，給自己增加進攻的機會。
二、進攻技術
1、拱
運用：通常把長膠發力推稱作「拱」。
長膠的拱主要對付下旋球，因為長膠不宜搓球，搓球容易出高球，要領是拱時要視旋轉的強度控制拍型，原則上要亮一點板，夾角在110～120度左右，盡力擊打球的起點，早一點接觸球，拱時要二條線，拱時由後向前，要發力，但還要適度，不要把胳膊伸得太遠太直，這樣還原慢，拱時要短促，發力要適度，一般來說，要拱時盡量發下旋球，因為發上旋球，回來時還是上旋球，不好拱，拱完後倒板進攻。拱球的起點，要發力一些，加速制動，動作要小。
注意事項：握拍後抑與檯面的鈍角約120度，視來球的旋轉強度和弧線的高低，適當調整，擊球時由下向上，由後向前，在來球的高點附近擊球。
2、彈
運用：凡是中路球或反手位中短下旋球均可彈擊回球。
彈擊：經常與長膠打，長膠要增加彈擊，彈擊過去的球是下旋球，要領：在中部或反手位時，下旋球不是特別轉，高度稍點高，合適，球拍與球台的夾角90度，不要前傾，用手腕進行彈擊，用手腕即行。發力時不要用全力，用七、八成即可，發全力容易失誤。一定要亮板，不要翻板，靠手腕即可。
注意事項：握拍時稍後仰亮板，向後稍微引拍，擊球時向前抖腕發力，注意制動，這樣回過去的球是急下旋球且飄，使對方很難對接，提醒注意落點。
3、抽
運用：主要是抽擊下旋球，握拍後抑，擊球時向後引拍，然後向前發力，甩腕形成鞭打，擊打球的中下部。
抽球一般來說，有一定的難度，盡量如果打下旋球也要亮板，看來球的旋轉，調節板型，觸球時先引拍，不要原地打，否則發不出力，要引拍、轉腰、蹬地，迎前，出小臂，關鍵時，要亮板，如果不甩腕，球可能上天，怎麼樣讓球上球台呢？這是要有一個甩腕形成鞭打。打下旋球要與打上旋球不一樣，球拍80～90度之間，稍前傾一點點，一定要加磨擦，如果不加磨擦，很容易下網，因為長膠靠膠粒，本身容易倒，不加磨擦更容易倒，就要下網。
抽上旋球要令：一定要壓住拍，拍型在80～90度，擊球時，一擊球時間早，打起點，最主要一定要加磨擦，注意還原，一定不能發全力，打過去的球是下旋球，對方很難接。
注意事項：對方發或者來球是上旋或者不轉時，握拍略前傾與球檯面的夾角約為80度左右，向前磨擦，比快帶力量稍大一些，切勿發全力。
4、打
運用：和上述抽的區別是對方回球較高時用打。
長膠打高球或者發力時不好掌握，多少要加點磨擦，並且要向前發力，打過去的球也是下旋，首先是引拍，轉腰，另外要調正步伐，根據對方的球找落點，打對方的空檔，擊球的最高點，切記一定要加磨擦。
注意事項：遇到下旋高球的時候一定要亮板打，應該要稍微下壓一些板打，而且打球的中上部，不要發死力，要中等力量打，這樣打過去的球很快，又沉、又飄，使對方極不適應。
5、挑
運用：挑也叫挑打，一般是指用來處理台內小球時所用的手法。
如果發力就叫挑打，如果不發力就叫挑，也有輕挑也有發力挑。挑時首先呢，如果是正手短球，一定要先上步，先上右腳，拍子伸進去，如果是下旋球，球板亮一點，伸進去磨擦球的中下部，如果是不轉球或者是上旋球，球拍稍立一些，加一點磨擦就可以了，關鍵一定要用手腕，反手也一樣，先上步（有有習慣上右腳，有人上左腳），關鍵是要還原，早一點去擊挑的時候，如果是下旋球，挑球的中下部。彈擊都用手腕。可挑直線，也可挑斜線，看對方的站位。挑時稍翻一些手腕。
注意事項：擊打正手位小球時，要先上右腳，如果是下旋球球拍略後仰成110度左右，擊打球的中下部，迅速抖腕收小臂，如擊打上旋球時，則球拍要成90度，擊球時迎前收小臂略加磨擦。
6、帶
運用：對方拉弧圈球到正手位時，可以使用快帶的技術回擊來球，快帶就是要帶弧圈球，來源於反膠和正膠的快帶，因為帶時膠粒比較長，要倒，因此是在長膠所有技術手法中最難的一項技術，快帶時一定要觸球的起點，球剛起來就帶，角度70～80，迎上去，小磨擦，不要發力，要借人家的力。快帶好處，原來都是磕，雖然轉，但是慢，一旦變成帶，對方不適應，另外帶，落點可以自己掌握，可以與磕、擋、帶三種不同辦法，速度不一樣，使對方不適應的。帶時不要使勁，借對方的力，80度左右，所謂帶就是要加磨擦，帶過就行，帶過去的球是下旋球，對方很難再拉起來，要擊球的起點，球剛一起跳就帶，帶點小磨擦。
注意事項：不退台，手抬高，磨擦來球的中上部，擊球時間越早越好，否則容易出界，快帶弧圈球與磕弧圈球的區別在於快帶的球速比磕的球速快，還有一些飄，但是沒有磕的下旋程度高，由於球速快，回球的落點比較活，使對方的連續性愛到比較大的限制。
7、拉
運用：拉球主要對付削球使用，一般是指起過渡創造機會的作用，又使對方犯錯誤。
運用長膠過程中，拉球是比較少的。一般來說，正手要是轉了，抽、刮或挑，碰到削球，球拍都是轉的，不拉還不行，拉球對長膠人來說一定要會。亮板擊球時間晚一點，這樣擊球時就不太轉了，往前，往上磨擦，切記不要太發力，不要失誤，先給他過渡到球台上，一板、二板、三板，一旦出機會，發力打，用抽方法，發力打，下旋而且飄得很厲害。
注意事項：拉球時握拍要後抑，磨擦要充分但不宜太發力，以防對方削不轉球，只要是控住對方，對方製造出進攻的機會，由於長膠球速度慢，應該和托一起使用。
5. 乒乓球長膠教學口訣
沒完全明白你的問題，把長膠的幾種技術寫給你吧。
一、搓
二、推版
三、擠
四、削權
五、擋
六、擺短
七、磕
八、快帶
九、拉
十、彈
十一、鏟
十二、抹
十三、拱
十四、攻
十五、撥
十六、快點
十七、劈
6. 唐建軍乒乓球教學怎樣打長膠 視頻
你說的是什麼意思 是長膠攻球還是練球 練球還是發多球練習 上旋下旋 接弧圈球等等
7. 教學視頻：反膠選手如何對付長膠
多和他打就習慣了。
打的套路簡單一點，發下旋，他搓回來你就打。
發不轉他擋回來你就拉……找到他的旋轉規律後就固定幾個套路打就行。他不能主動變換旋轉的。
8. 長膠打法應該是怎樣的
一般中等水平選手基本功都達到一定水平。面對長膠只是不知道如何運用而已。所以就算碰到整體水平其實不如他自己的對手，往往也要輸。下面言歸正傳：
1、切忌心浮氣躁，急於求成。
長膠在控制能力上較強，攻擊力有限，除非是特別高的長膠高手，一般是沒有什麼攻擊能力的。和你水平相當的長膠手你其實完全可以輕易應對他們的攻擊能力。怎麼應付下面再談，因此，和長膠打一定要有打持久戰的准備。好多人因為怕相持，就總發力爆打。導致失誤，這是對方歡迎的。因此，要有精神上的准備，慢慢找機會，沒機會就相持住。反正他們的攻擊不強。打多拍還能使我們越來越熟悉長膠的變化。自己控球的能力也能提高。何樂而不為呢。要有貓捉老鼠的感覺。
2、推一板，搓一板，再推一板，再搓一板。如此反復。
對自己的第一個發球和對方的第一個發球是什麼轉應該能判斷好吧。如果自己發明顯的較強的下旋，對方用長膠不管用什麼動作怎麼回都只會是不轉或一般的上旋，這樣的球當然要推而不必理會他用什麼動作打回的，放心，肯定不會下網的。對方無論怎樣打回來，都基本帶有點下旋，搓他只要不是太過分的搓，絕對不會出界，再回來就開始推，再回來就再搓。反復進行。此法為最基本的打法。別小看這種打法，只要幾個來回，那些一般水平的長膠其實就自己都不會打了，他們對球的判斷並不比你高，如果對方能堅持住，你就在搓的一板加些轉，注意搓得落點變化大些，然後就等他回出容易打的上旋球。夠高你就發力推或直接發力打。不夠高就輕推落點。自己發上旋或不轉時對方回球基本上是一般下旋的效果。這時先搓好一板，下一板推，再下一板搓.......。總之就是一板推和搓的技術就可以了。其中「推」可以用「打」來代替。這樣威力就更大了。只要你打的動作正確，上一板搓的夠下旋，他的回球就一定是上旋，隨便就可以輕易打他。
總之，我們打法就是用轉的下旋控制他，等他下一板的上旋來打，這樣對我們來說沒有難度，一切完全在我們掌握之中，畢竟中等水平的長膠手是不太能打下旋的，要不他就不就成為高手了。你和長膠高手打不過也沒什麼丟人的。
3、如果他用推或用力拱。那也沒什麼，一定水平的長膠手都是這么乾的。旋轉和前者沒什麼太大變化。基本是你搓的強上旋迴來還是上旋或不太轉，你推的球過去球他推或拱的球帶的下沉感可能強些，你還是搓 。總之，他推或拱只是把球速加快了些。你不要害怕，這種球的速度其實也可以看做相當於他用正常膠皮和你打時的回球速度，只要你稍習慣他的推和拱和反膠的推的節奏上的一點變化就行了，那就是長膠推和拱出球時看著快，落台後就慢了。這樣還是用上面的方法，該怎麼打就怎麼打。
4、長膠用反膠動作打過來的球速度都比反膠慢，你不能象打反膠那樣的在後面頂，而應該有主動往前的意識，不能看他一使勁就退台，也不能自己用力打一板後退台。要保持合適的距離，腳下移動一些，長膠一般都往你兩邊小邊角上打，結合兩大角來調動你，你也要能應付他的這種變化。
5、如果你拉得好，可以在熟悉他回球的變化後開始拉他，一般中等水平選手拉的能力不強，連拉長膠會下網的而且對方擋回的球不出台的可能性很大，你會措手不及的，這時要搓一板，而且要當較強的下旋來搓，然後回球變為上旋再打或推。最好先少拉些因為不僅只有拉才是有效的的手段，不過如果你能保證命中率，也是一種練拉球的方法
6、不要採用一般人說的「撩」，這樣打出的球沒質量，對方回球始終是帶下旋，不好發力打。一搓一打的反復是很好的手段。也練搓和打的基本功。
7、注意長膠無論用什麼方法發過來的球都基本上是不轉的，不轉的球一般的效果就是我們感覺有一點下沉。特別是他發的球速快時下沉要強些。要注意回擊時給點往前的力，不然會下網。有必要的話搓他一板或削一板等下板打也可以。
8、如果對方能打下旋，就稍退一點立著板迎球，要有一定往前的動作。不然就算他打的球對我們來說是上旋也有可能下網，因為球不太往前走，手不動的擋容易下網。擋回去再回來就帶下旋再按前面的路子先搓再打或推。如果他打你打出的上旋球還是按照原有的路子注意點就行了，反正他不管用什麼動作，是打，是磕，是推，是拱都差不多，就是球速變化大點，弧線都比較平，發力時更平一些罷了。只要你體會好一推一搓的基本路子都一樣，你也可以變化一些，機會不好時搓或削，或者連削幾板等球高一點或近網就打，反正是上旋好打。總之體會好長膠的反轉變化就行
9. 乒乓球教學怎樣打長膠 乒乓球
長膠的特點是反旋轉。
所以可以利用這個特點，前提是要記住自己的旋轉
發球以下旋為主，長膠回球是上旋，可以直接拉打
發球如果是上旋，則回球是下旋，可以拉高吊弧圈球。
發球如果不轉，也回球也不轉，可以直接擊打
10. 郭躍華長膠教打乒乓球視頻
郭躍華是不打長膠的。
建議你看看黃建疆或王茵的長膠教學視頻