洪拳教學

『壹』 花拳、洪拳的教學網址最好是圖解的

http://www.ackworld.com/html/wushu/2007/3234.html

『貳』 武術南拳教案怎麼寫

學習

目標
1． 使學生知道通過科學的武術練習，可以使人具有健美的體形和堅韌勇敢的品質

2． 學生能掌握本次課所學的動作以及與眼神的配合

3． 激勵學生樂於重復練習

學習內容
1． 長拳基本功練習

2．套路組合
場地

器材
大操場

過程
學習安排
學生活動
教師指導
組織與要求

導入

熱身
1． 課堂常規

2． 准備活動
1． 按指定地點集合

2．集體做准備活動
1． 宣布本次課的內容和任務，安排見習生活動

2． 指導學生做准備活動
准備活動要做充分，使身體充分活動起來

學習

與

體驗
一．步型

1． 馬步

2． 弓步

3． 虛步

4． 仆步

5． 歇步

二．動作組合

1． 對拳

2． 上步對拳

3． 跨步引掌

4． 弓步撩掌
1． 按要求認真把動作做到位，動作特點要記住

2． 先看老師示範動作，然後記住動作名稱。

3． 分組練習，互幫互學，共同提高
1． 先做示範，然後對每個動作進行講解，並對學生不規范的動作進行及時糾正

2． 弄清動作的方向路線——掌握動作姿勢步型的准確和工整——要使動作貫串完整——分析動作的勁力，節奏，精神，眼法等技巧
先集體看示範動作，聽講解。然後分解示範，在學生掌握基本動作後再分組練習，老師巡迴指導

身心

放鬆
二十一步舞
成體操隊形站立，進行放鬆練習
提示學生放鬆進行
體育委員帶領，自主完成

課後

總結

庄浪縣青少年活動中心

體育活動教案

武術課教案（一）基本手型

教學內容：

1武術基本手型 2游戲:通過封鎖線

學習目標：

1、初步掌握站立時的正確身體姿勢，養成良好的身體習慣。

2、初步學會武術三種基本手型，發展身體的協調性、靈敏性和柔韌性，激發對中華傳統武術的興趣和認同感。

3、感受游戲的快樂

重點：正確掌握基本手型。

難點：體驗身心疲勞時的感受並能積極克服

教學內容 ：
一、課堂常規

1整隊，報告人數。 2上課，師生問好。 3宣布本課內容。

組織：四列橫隊

要求： 集合靜齊快。

二、學習武術基本手型

拳：四指並攏卷握,拇指緊扣食指和中指的第二指節。

掌：四指並攏伸直，拇指彎曲緊扣於虎口處。

勾：五指第一指節捏握在一起，曲腕。

拳 掌 勾

口訣：

『叄』 跪求廣東洪拳教學視頻

http://v.ku6.com/show/_4IQg-m8ZHErZ-Vu.html
林家洪拳教學內容

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『肆』 少林大洪拳視頻教學和我看書上看到的不一樣，兩個應該怎麼練

找真正會打的人教，自己還是練點基礎站樁就行了。

『伍』 少林小洪拳教學的配樂是什麼曲子釋永智版的

你去看看少林寺七星拳的教學視頻，也是釋永智教的。釋永智是羅漢院的校長。

『陸』 誰有太極拳、詠春、洪拳等教學片下載地址

我QQ空間有洪拳示範的視頻，我跟著視頻打拳。除了視頻還有洪拳的要訣

『柒』 洪拳實戰和教學視頻

http://www.tudou.com/programs/view/Xs_2NQ5Xkis/視頻正的是現時洪拳比較有代表性的人物。

『捌』 你們好，誰有南拳套路教學視頻

土豆網上有，南拳，大洪拳都有。

『玖』 誰有大洪拳的教學視頻下載地址啊

http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%B4%F3%BA%E9%C8%AD&fr=ala0
望採納

『拾』 洪拳包括哪幾套拳

老洪拳
又有南北地域之分。
洪拳，由元、明間陝西地方拳術紅拳加上其他拳術演變而來，已有300多年的發展歷史，是清代南方民間秘密結社三合會(洪門)假託少林所傳習的一種拳術。洪門由鄭成功在台灣創立的「金台山」開始。在南中國發展組織，練習武術，宣傳反清復明思想。
南方洪拳以五形拳聞名．北方洪拳以十(二)形拳（心意六合拳）傳出．
南方洪拳先在廣東流行，是廣東「洪、劉、蔡、李、莫」五大拳之首。南洪拳以龍、蛇、虎、豹、鶴五形編成。可以單形練習，如龍拳、虎拳、蛇拳等；亦可混合練習，如虎鶴雙形拳、五形拳等。其特點：腿法比較少，步穩勢烈，硬橋硬馬，剛勁有力，以聲助威。北派加上熊，猿（猴），鷂，雞，鷹，燕，馬等拳勢，以四平大馬，跳躍騰娜，閃展靈活，拳勢威猛，大開大合。

洪家拳
洪家拳 南拳拳種之一。俗稱洪拳，相傳已有300多年的發展歷史，在廣東流行甚廣，是廣東「洪、劉、蔡、李、莫」五大拳之首。其流傳區域亦廣，如四川、湖北、湖南、廣西、陝西等地，在香港、澳門、澳洲、美國、加拿大及東南亞一些國家和地區也頗有影響。據說系清代民間秘密結社洪門假託少林所傳習的一種拳術。洪門相傳創於清康熙十三年(1674)。另傳起於清順治十八年(1661)明將鄭成功在台灣創立的「金台山」，該組織以明太祖朱元漳年號「洪武」的「洪」字立門，故稱洪門。推行與從事洪拳練習，以練習武藝為名，發展組織，宣傳反清復明思想。此說尚未得到可靠證實。湖北洪拳，假託宋太祖所創，根據民傳聞「趙匡胤三十二手定天下」之說，其拳名義溯「手」字命名，如：總手、封手、金剛手等，此拳由於受武當影響，還出現了九官手、老君堂等套路。

洪拳是以龍、虎、獅、豹、蛇、鶴、象、馬、猴、虎的象形與特性結合武術技法創編而成。有單形拳術，如龍拳、虎拳等；亦有混合形拳術，如虎鶴雙形拳、五形拳、十形拳等。其風格特點是：手法豐富，腿法較少，步穩勢烈，硬橋硬馬，剛勁有力，以氣催力，以聲助威。湖北洪門拳勁剛勢猛，故有「洪門一頭牛，打死不回頭」之說。四川洪門拳還有南北兩派之分。南派要求形、意、氣、力、聲的高度統一，主張以力服人，以威取勝，硬打直上，勁透過身，剛勁有力；北派拳勢舒展，招式清晰，四平大馬，扁側進擊，閃展靈活，發勁含蓄，拳勢威猛，剛勁有力。

洪拳的拳械套路多而雜，其主要徒手套路有：龍拳、虎拳、豹拳、獅拳、象拳、馬拳、猴拳、鶴拳、蛇拳、彪拳、虎鶴雙形拳、五形拳、十形拳、鐵線拳、闖少林拳、鐵功三線拳、疊掌、洪門拳、青龍手、武鬆手、白虎捶、子午捶、大洪捶等。主要器械套路有：單頭棍、雙頭根、鐵包金棍、七點半棍、十點半棍、八封棍、二十四槍頭棍、海底藏針棍、十七連槍棍、十八連棍、平西棍、飛龍棍、橋梁棍、中欄棍、洪家伏虎凳、青龍刀、洪家二龍刀、大斬四門刀、關刀、大刀、雙龍拐、洪家雙刀、雪花蓋項雙刀等。主要對練套路有：十二連拳、六合棍對練、棒對練、棒對凳等。

該拳要求身正步穩，下盤沉實。手型有拳、掌、指、爪、勾、鶴頂手等。手法中有沉橋、圈橋、封橋、沖拳、插掌等。步型以四平馬為主．還有三角馬、子午馬，吊馬和熙城步等。身型要求含胸、立腰、收腹、斂臀、沉肩、垂肘、沉橋坐步。發力時要求蹬腿、扣膝、合胯、轉腰，先蓄後發，猛力出擊。有時還因勢發聲，以聲助威。

洪拳目前在廣東省各市、縣、區均有流傳尤以湛江、花縣、廣州、佛山、南海、順德、較為廣泛。世有「只要有祠堂，就會有獅子、洪拳」之說。在湖北省武漢和漢陽、黃陂等縣是重點，各市縣均有流傳。浙江、山西、四川、廣西的部分市縣亦有洪拳流傳。

佛山的少林洪拳與其它拳派一樣，在歷史的波濤中不斷沖刷，由於種種原因，一度頻於失傳的困境，除了周邊的鄉村有太公祠堂的還有維持，城區中除了梁細蘇門下的彭南一脈在傳授詠春拳同時還在推廣洪拳之外，老拳師多以抱拳自嘆。在佛山黃飛鴻紀念館開幕之後，一股推廣黃飛鴻拳術，弘揚少林洪拳的熱潮正在復興。

花洪拳
另一枝由梁二娣傳入佛山而至順德，順德一支，可以追溯至黎三興，當時稱為花洪拳。二戰後，黎三興的外孫陳家廉後正式定名為永春拳。
花紅拳極有可能是從東莞之莫家拳衍演出來。並拳套有串花拳，箭拳，黑虎拳，豹拳，人字樁，釣魚及盤龍棍。

套路
洪家著名的三套套路：
* 工字伏虎拳——修改十八羅漢拳而成，路線成工字形。為洪家母形拳（初級拳套路），學習扎馬，橋手、及內功基礎。
* 鐵線拳——鐵橋三所傳。屬短橋窄馬近身貼戰的武術。鐵線拳主練內功，「外練筋骨皮、內練一口氣」的實踐套路。
* 虎鶴雙形拳——修改自五形拳而成，屬應用套路。
其他套路 五形拳，五禽拳，十二橋手及十二橋馬。