拳擊教學書籍

1. 關於拳擊的經典書籍

北京體育大學出版社的拳擊系列教程——1《拳擊快速如門》2《拳擊實戰提高》3《世界拳王成名技巧》4《世界拳王爭霸絕技》等共五本，是較好的拳擊教程。《拳擊與格鬥》雜志社出版的《拳擊自學教程》。

2. 我想學習拳擊，但實在沒時間參加武館教練之類的，本人新手，對拳擊沒有任何概念，求推薦從新手開始入門的

看書籍還是不行的 動作不到位 錯誤動作練的時間長了形成慣性以後非常難糾正的！ 建議還是去蹭一兩節課為好 糾正一下拳架之類的 然後在家看視頻 再看看書 主要是多對練多打

3. 大家推薦一本用於自衛和進攻的武術書籍。最好容易學的

擒拿，雙截棍，劍術，截拳道，綜合格鬥，或者速成方法:直接買把槍，

4. 推薦幾本教泰拳的書

泰拳運動入門/現代搏擊入門叢書
作者：陶飛
出版：人民體育出版社 出版日期：2009年08月
《現代搏擊入門叢書》是專門為廣大青少年搏擊愛好者所設計的入門級圖書。考慮到廣大搏擊愛好者的不同需求，我們收錄了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳擊、柔道、空手道、合氣道、中國式摔跤等九個現代較為熱門的搏擊項目。從這九個現代熱門的搏擊項目當中，廣大搏擊愛好者可以看到各個項目的精妙技法，領略到各具特色的搏擊風格，還可以根據叢書中的動作圖示進行系統的學習和訓練。本套叢書的作者都是專門從事各個項目的專業教練、專業教師。他們有極其豐富的教學經驗，通過看他們的圖書，能夠使讀者盡快地掌握各個項目的

史上最強格鬥泰拳基礎入門(DVD)
作者：大連音像出版社有限公司
出版：大連音像 出版日期：2010年03月
世界上最兇猛的徒手搏擊術，打遍天下五百年無敵手。拳腳橫飛，肘擊膝撞，兇狠凌歷，出神入化，八臂拳術，無敵真功，快速致勝，強健體魄。 「泰拳就是唯戰論，其搏擊的完整體系、反璞歸真的技擊精華，是最全面、最自由最有效的實戰之武術。」——李小龍 「泰拳時肘膝並用，四肢全出，長距離拳腳用了後，肘撞膝頂隨來，令人顧上失下，防不勝防，厲害之至。」——北少林拳名師黎雄 「很多不學無術的人批評泰國拳動作簡單，殊不知格鬥之道其動作重簡不重繁，貴精不貴多。泰拳的動作正是由無數動作中簡化出來的『真功夫』。他們日常練

新華書店文軒網搜索的，供參考

5. 不找老師有一本英國特種空勤團的書，身體條件不錯，自學格鬥會不會有很大成就

自學格鬥作為愛好沒人攔著你，但是不建議自學
1.自學資料的內容可能本身就是誤人子弟的，有些拳擊教學的書籍里站架都不對，買來學一些錯誤的知識，到實戰最終吃虧的是自己
2.沒有專業指導即使資料很好姿勢上會出現錯誤，錯誤的姿勢一旦養成習慣就打不好拳，再有一點沒有系統訓練方法只能起到強身健體的作用，對於打拳本身沒有什麼提升
3.自學實戰問題，不管事搏擊也好拳擊也好，都注重的是一個實戰，實戰是提升能力的最好方法，自學者一是可能沒有人和你實戰，即使會出拳上街斗也是不能把技術實用出來的，包括一些經過指導的新手也是，二是有人陪你實戰，但兩個人都是自學，不懂得做好防護措施，再加上一些錯誤的拳法技術不懂的控制力度更容易使雙方受傷，這樣實戰久了就變成了王八拳，這其實到後來不能叫實戰，而是戴著拳套打架
我建議的是，書你可以看看，裡面的一些動作盡量配合人去學，像以色列格鬥裡面的一些擒拿摔技一個人很難練會
盡量找一個專業的教練去學，自學容易走進誤區
如果題主練格鬥為了打架不建議練，為了防身光學一門格鬥還不夠，不能說自己練了拳擊，練了泰拳我就能防身了，這是錯的，很簡單的道理，拳擊手泰拳手碰到一個體格強健的摔跤手柔道家被下了先手也是沒有出拳的機會的，所以除了擊打技術還要學一些摔跤柔道作為輔助，搏擊技術全面了還不夠，會打拳腿摔碰到玩短兵的還是吃虧，一寸長一寸強，更何況對手手裡的武器比手臂硬多了，根本擋不住，碰到拿刀的赤手空拳還是危險，所以除了這些技術還要去學一門短兵，如果真的想練好，就去努力，去了拳館就多打實戰，加油吧

6. 有關跆拳道的書籍

跆拳道（韓文：태권도，英文：Taekwondo），是現代奧運會正式比賽項目之一，是一種主要使用手及腳進行格鬥或對抗的運動。
跆拳道的相關書籍很多，比較典型的有如下幾種：
1、《跆拳道》作者:劉燕主編 頁數:249 出版社:北京市：中國人民大學出版社 出版日期:2012.03 簡介:本教材分為七個部分分別介紹了跆拳道的基本理論知識、技戰術及品勢等。緒論：主要介紹跆拳道的起源與發展。禮儀篇：主要介紹文化背景與跆拳道禮儀。基礎技術篇：主要介紹了跆拳道技術中比較普遍的技術，但並不過分專業化，難度適中。實戰篇：主要介紹常用的技術組合與戰術分類。品勢篇：主要介紹級位與段位的品勢動作。段位篇：主要介紹跆拳道考級制度、段位制度的考核內容、標准。
2、《跆拳道》作者:陳築，汪愛平，楊慶辭著 頁數:223 出版社:北京市：北京師范大學出版社 出版日期:2011.09 簡介:本書總結了我國近幾年跆拳道教學和訓練的實踐經驗，借鑒了許多跆拳道的專項教材，並結合當前教學和訓練中新的方法和觀點。突出競賽組織和教學、訓練方法的運用。不但編寫了針對跆拳道比賽的基本技術、組合技術、技術訓練、身體素質訓練、戰術方法和訓練，以及品勢中的太極一至八章等，還針對每一個跆拳道動作，就具本的動作過程、技術要領、易犯錯誤與糾正、教學和訓練的方法及戰術運用等。
3、《跆拳道專業教程》作者:金基喆編 頁數:240 出版社:保定市：河北大學出版社 出版日期:2013.03 簡介:本選題面向廣大跆拳道修煉者和愛好者，內容豐富，講解詳盡，圖文並茂，系統化、規范化、全面化地講解了跆拳道專業知識。通過循序漸進、深入淺出的敘述方式，准確的專業語言，豐富的圖例展示，照顧到了各個級別的跆拳道修煉者，使每個人都能得到幫助，更好地理解和學習跆拳道的文化和技巧。

7. 給我推薦一下散打的 書籍，要有權威的，

youku裡面搜啊！

教程是招佟慶輝的散打系列《散打拳擊技法》、《散打腿擊技法》、《散打擒摔技法》、《散打連擊技法》、《散打防守技法》共五本。
基礎學習可以了，關鍵還是要實戰。

8. 打沙袋的拳擊練習書籍。

我從沒聽說過關來靠看自書能學會怎麼打沙袋的。就算你按圖索驥估計也是錯的。因為出拳是一個全身運動，有講究的，光看書學不會的，有很多細節的東西，比如手打多高，怎麼發力，多遠的距離適合你都需要教練給你實地指點。建議你真想學就找個教練教教，花不了你多少錢。否則學錯了以後糾正就麻煩了。

9. 推薦一本自學拳擊的書籍

《拳擊》介紹了職業、業余的拳擊裝備和多種時尚、實用的姿勢，包括適合各回種身體類型的拳擊姿勢、靈答活多變的步法、十餘種犀利的拳法、牢固扎實且變換自如的防守、復雜而有節奏的組合拳等。在第三章拳台策略與拳擊風格中，介紹了真真假假的進攻策略、虛虛實實的防守反擊、誘敵上當的懶散防守、主動摟抱和掙脫摟抱的技術，告訴讀者如何與各種身體類型的拳手比賽，以及當自己在圍繩邊、角落裡時，怎樣應用各種策略。由於職業拳擊與業余拳擊(奧運會拳擊)的不同，《拳擊》還介紹了許多隻有在職業比賽中才能看得到的拳法和防守方法，同時也介紹了業余拳擊與職業拳擊在比賽中的區別。

10. 勞煩大家推薦一本跆拳道教學用書

作者： 錢永領主編 出版社：華南理工大學出版社 ISBN：756232995 上架時間：2009-11-6 出版日期：2009 年9月 開本：16開 本教材從學生的實際需要與跆拳道的應用性出發，以教學和訓練的基本理論知識、技術為重點，同時兼顧對其他內容的介紹。本教材內容既體現了實用性，又反映了現代跆拳道運動的發展趨勢，對實用技術等內容以簡捷易懂、圖文並茂的方式編寫。
本教材既可作為體育學院學生用書，又可作為跆拳道專項教師、教練員、自學者的參考用書。
第一章 緒論
第一節 跆拳道運動概述
第二節 現代跆拳道的特點和作用
第三節 跆拳道運動的級別與段位
第四節 跆拳道運動的起源與發展
第五節 第29屆北京奧運會跆拳道比賽概述
第二章 跆拳道教學工作
第一節 跆拳道教學的任務與內容
第二節 跆拳道課堂教學的組織實施
第三章 跆拳道的基本技術
第一節 入門練習
第二節 技法練習
第四章 跆拳道品勢
第一節 太極一章
第二節 太極二章
第三節 太極三章
第四節 太極四章
第五節 太極五章
第六節 太極六章
第七節 太極七章
. 第八節 太極八章
第五章 跆拳道戰術教學訓練
第一節 跆拳道戰術基本理論
第二節 跆拳道戰術訓練方法
第六章 跆拳道運動員的訓練
第一節 跆拳道運動員訓練計劃
第二節 跆拳道運動員的身體素質訓練
第三節 跆拳道運動員的心理訓練
第四節 跆拳道運動員的功力訓練
附錄一 跆拳道競賽規則
附錄二 跆拳道裁判法
附錄三 跆拳道比賽裁判員標准手勢

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