兒童游泳教學

1. 初學游泳幾種教學方法

游泳是一種力與美結合而成的運動,柔軟度是非常重要的,故一位初學者,必須放鬆心情去學習....通常初學者的眼.耳.鼻,無法適應在水中的狀態,容易導至緊張,而使肌肉僵硬,影響學習雖可使用泳鏡.耳塞.鼻夾,去克服水中的不適感,但心理緊張導致腹膜神經收縮肌肉僵硬,卻是影響學習的主因:

一般 初學者的鼻子較不易控制憋氣,你可試試在家中用臉盆盛水練習,當你增強了對水的適應度,就可將整個身子泡進浴缸(當然包括頭部在內羅!),所謂憋氣,就是暫時停止呼吸啦!

OK!我們就到游泳池試試看吧!

有些泳池有兒童池,我是建議先在小池子練習

是可免除恐懼;

是再怎麼淹也頂多喝喝水.......

如果你覺得在兒童池裡與一群小朋友玩水,有點羞羞臉,那就大錯特錯啦!因為學會游泳總比丟臉好.....更何況它的效果真的很好

首先:入池後雙手抓住岸邊,慢慢蹲下,將家中練習憋氣的部分,在池子里好好復習一下,然後我們練習漂浮,手仍抓住池子邊緣,將四肢伸展,雙腳要合並,記住身體一定要放輕松,才浮得起來,如果仍浮不起來,試試收縮下巴,就是臉浸水中,面視池底,想像將自己的下巴擠出個雙下巴的感覺就對了,浮起後,放開抓在岸邊的雙手,怎樣,很簡單吧!

接下來我們學習水中站立,這可是很重要的,如果泳技不好,在泳池人多的情況下,就需用到水中站立以保護自己:持續漂浮的動作,將雙腳向前屈膝收縮,記住!雙腳收縮後要同時著地且寬度要與肩同寬,約30~40cm,同時手部向下劃,利用水的阻力,站立起來.

水中站立詳細解說如下:將雙腳向前屈膝收縮,記住!雙腳收縮後要同時著地(因為兩腳若不同時著地,重心會不穩,加上水流就容易滑倒吃到水)且寬度要與肩同寬,約30~40cm(這是站立的最穩定的距離,軍教片不是常說:立定!雙腳與肩同寬,就是這個意思)同時手部向下劃,利用水的阻力,站立起來.(因為當你在游泳時,身體是漂浮的,要利用雙手撥水的阻力,漂浮的腿才能往前收縮站立)

其實,並不是只有小朋友才能使用浮板,一個初學者如果善用這些工具,就能事半功倍地學好游泳了.

已會憋氣.漂浮.水中站立後,再學學韻律呼吸,想要會換氣,韻律呼吸你一定要會,也就是在水裡吐氣.離開水面後吸氣,我是建議全部用嘴吐氣及吸氣;因為若用鼻子吸氣時,很容易就嗆到水,除非你能控製得當,否則在初學時,還是多動動口吧!</

2. 兒童游泳怎麼教學

蛙泳很重要的一點是掌握好手和腳打水節奏你可以嘗試一下2腳1手，或是1腳1手。腳在踩水的時候不要往下，盡量水平的踩水，登出去的時候不要忙著收腿，腿在發力後放鬆，讓腳趾能感覺到水的劃過。
另外登水的時候不要把腳抬出水面，這樣沒什麼登水效果。手的打水主要用來換氣，手在往後劃的時候基本於池底保持30度角。肩部劃到45度時肘關節往身體方向收，同時腹肌用力，把頭抬出水面，完成換氣（換氣=吐氣+呼氣，吐氣可以在水底完成，以便頭在露出水面的短暫時間里用來呼氣）。
不要怕張嘴，嗆個一兩口很正長嘛~聯系的時候可以把手和腳的動作分開聯系，找快浮力板，不換氣的聯系登腿動作。體會很重要。手的動作可以到淺水區去練，站著不動彎腰。
把人平貼在水面上，然後聯系用手打水的動作。仔細體會一下。你也可以找個高手，游到他身邊，憋氣在水體，觀察他的動作，自己在練習。蛙泳最難的不是換氣，而是手腳間的節奏配合，這個對初學者很難。我的建議是別急，把手和腳的動作分開做，腳做完了再做手，之後，慢慢加快節奏。

3. 兒童游泳教學步驟

蛙泳很重要的一點是掌握好手和腳打水節奏你可以嘗試一下 2腳1手，或是1腳1手。
腳在踩水的時候不要往下，盡量水平的踩水，登出去的時候不要忙著收腿，腿在發力後放鬆，讓腳趾能感覺到水的劃過。另外登水的時候不要把腳抬出水面，這樣沒什麼登水效果。
手的打水主要用來換氣，手在往後劃的時候基本於池底保持30度角。肩部劃到45度時肘關節往身體方向收，同時腹肌用力，把頭抬出水面，完成換氣（換氣=吐氣+呼氣，吐氣可以在水底完成，以便頭在露出水面的短暫時間里用來呼氣）。
不要怕張嘴，嗆個一兩口很正長嘛~
聯系的時候可以把手和腳的動作分開聯系，找快浮力板，不換氣的聯系登腿動作。體會很重要。手的動作可以到淺水區去練，站著不動彎腰。把人平貼在水面上，然後聯系用手打水的動作。仔細體會一下。
你也可以找個高手，游到他身邊，憋氣在水體，觀察他的動作，自己在練習。
蛙泳最難的不是換氣，而是手腳間的節奏配合，這個對初學者很難。我的建議是別急，把手和腳的動作分開做，腳做完了再做手，之後，慢慢加快節奏。

你可以從網路搜索一下，有教學視頻，很多的。祝咱家寶寶成功！

4. 兒童幾歲開始學游泳最合適

一般4-8歲是孩子學習游泳的最佳年齡，因為這個年齡段的孩子無論從身體發育的狀況、學習的能力、學習的興趣上，都有較大的進步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經提醒很容易發揮出來。

游泳需要有良好的柔軟度，也就是各關節活動范圍與肌肉纖維伸縮性大，對速度與轉身有很大的幫助，一般說來，年齡愈小柔軟度愈好。

常游泳可使孩子的肌組織得到鍛煉，加速肌組織的血液循環，從而促進肌肉的發育和生長。此外，身體在水中，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接沖擊，不易受傷。同時也有利於骨骼系統的靈活性和柔韌性，讓關節得到伸展，讓骨骼的生長更有動力。

(4)兒童游泳教學擴展閱讀

學游泳的前提是首先安全第一，須在有經驗的游泳教練或家長的看護下進行，一旦發現小朋友有異常，要立即抱上岸。

孩子在下水前要做好准備及熱身，如活動活動四肢，模仿一些游泳動作，用冷水擦身，以便適應水的溫度。

5. 怎樣教一個4、5歲的小女孩學游泳，什麼泳姿

教4、5歲的孩子游泳，首先讓她適應水感，記住一定要讓她動腿把身體放鬆先浮起來，然後練習憋氣，憋氣時間根據孩子的適應情況一次次加長。在水裡憋住氣，出來再呼吸，不會憋氣就會造成心理緊張，怕水。就是這么簡單，多訓練，開始可以短一點時間，慢慢加長時間，如果能在水裡憋住5秒鍾，那麼恭喜，你已經學會在淺水區游泳了。這個過程預估1個小時就能搞定，注意開始憋的時間短點，盡量不要讓孩子嗆水，因為嗆水會讓孩子增加對水的恐懼感。學會憋氣以後開始教動作：可以讓孩子趴在游泳池邊，先練習腿部，身子不沉下去就算過關了，再就是手部動作，可以雙腳站起來，雙手浸在水面下，然後做動作。無論練習手部還是腳部動作，最好把頭往水裡壓。有浮板的話可以大膽地游出去。
常規來講，學游泳泳姿都是從蛙泳學起，然後是仰泳自由泳蝶泳。但如果要4、5歲的孩子的話，就要泳姿可以從自由泳開始。因為自由泳需要的協調能力較低，蛙泳要求協調性高，對4、5歲的孩子來講很難。

6. 兒童游泳課程都有哪些，孩子想學游泳了

大人帶孩子學游泳步驟：1、淺池走劃，熟悉水性；2、練習憋氣：淺池用口吸氣，潛入水中，堅持，水下用口鼻吐氣，起來；3、買一個背漂，讓孩子練習蛙泳或自由泳，很快就學會了。

7. 如何快速教孩子學會游泳

先在水裡泡著，找找水感，一定不要怕水， 最好先學蛙泳，容易學會， 多在網上看視頻，然後在泳池看看那些會的是怎麼游的，一定要看仔細 手腳怎麼協調時間怎麼搭配，然後自己嘗試（必須在有水感的情況下，而且自己感覺差不多） 能游起來以後，慢慢學換氣，游泳頭部很重要，身體也要放鬆 這是我學游泳的經驗，我是在海里學會的····吃了不少苦頭的

8. 無錫哪些地方有暑期兒童游泳教學

無錫體育中心游泳館
無錫體育中心游泳館指南：
線路
～～
從江大蠡湖北大門坐95路，
乘8站到體育中心東門站下，
過馬路進入體育中心東大門，
游泳館在體育主操場看台建築的正後方。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
游泳館開放說明
～～～～～～～
開放時間：中午11點－－下午5點（單次票價：20元）
晚上6點－－10點（單次票價：25元）
（注意：周一到周五5點－6點是要清場的，但周六周日不清場）
有年卡辦理，
要2200元/年，並且限定人，不適合偶們學生。
另外，還有次卡辦理，
分為15次和30次，
次卡下午場和晚場都可以使用。
如果是30次卡，480元，時間限制3個月
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
游泳裝備和攜帶物品
～～～～～～～～～
游泳裝備：必備——泳衣、泳帽、游泳鏡
任選——耳塞、鼻夾
攜帶物品：拖鞋、肥皂、洗發膏、毛巾
（注意：1、游泳館不提供公用拖鞋的
2、提供熱水淋浴的）
（經常有人問我，
為什麼要帶泳帽，答案有三：
1、降低阻力；
2、游泳館水是循環過濾的，不能有頭發；
3、保護頭發，尤其是經常游泳的同志以及女生，
因此最好買硅膠的泳帽！）
（另外，對於近視的同學，
可以選擇帶度數的泳鏡，
這樣比較清楚，
可以學習別人的泳姿，
也可以偶爾欣賞下別人的身材，^_^）

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
泳池介紹
～～～～
總共四個池，
對外開放2個池，
一個1.35m,主要給初學者，
不拉浮標線的。
還有一個1.7m,給熟練者，
有浮標線並劃分泳道。
（按照游泳館的規定，
所謂熟練者就是能夠不間斷游50m即可，
沒有泳姿限定，^_^）
這個1.7m深的泳池，
是25m*16m,
水溫絕對棒！（因為有加溫的）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

無錫其他游泳場所：

錦輝大酒店游泳館:錦輝酒店頂層，地方在無錫建設局對面（五愛路那邊），無錫移動大廳（西門）後面

長發商城：長發商城樓上 20左右

海角嬉水樂園

銀輝城市花園

長江俱樂部

無錫體育中心游泳館現在開游泳館培訓班：
2006年暑期幼少兒培訓班
2006年成人游泳培訓班
2006年幼少兒游泳培訓班

一個培訓班只能選擇一種泳姿（包會）

再給您提供些游泳的專業游泳網站：

中國游泳網
http://www.chinaswim.com/

51swim-游泳健身網論壇
http://www.51swim.com/mybbs/index.php

中國游泳
http://swimming.sinosports.net/

鯊魚館游泳網
http://www.swimhk.com/

校園游泳網
http://www.happyswimmer.org.tw/

游泳技術 (這里是Fash動畫)
http://www.swcs.e.hk/info/teaching/subject/pe/taeching_Pe/%B4%E5%AAa%A7%DE%B3N%BDg.htm

網站裡面有教游泳的教程視頻，游泳要理論聯系實踐，好好練吧！~

9. 兒童游泳怎麼鍛煉科學

提高少兒游泳訓練效果的途徑

激發少兒對游泳的學習興趣
興趣是學習過程中最活躍的心理因素，它在游泳教學中起著重要的作用。絕大多數少兒對游泳都有強烈的興趣，並對游泳活動表現出積極的參與傾向，這對游泳教學是十分有利的，應加以誘導和保護。對少數對游泳學習缺乏興趣和興趣比較差的少兒，應採用適當的教學手段來培養和激發他們的興趣。游泳是一個全身協調的運動，入水以後的水感是少兒應最先體會的。少兒往往對水有一種恐懼心理，害怕嗆水或者不敢在水中久留，這樣一來即使在岸上的技術動作學習很到位，但一到水中就會全身失調。因此要先與水建立一種感情，把游泳當作開心快樂的運動，心情放鬆愉悅的時候再學習技術動作可以事半功倍。

根據少兒心理特點，應加強思想教育，以鼓勵為主
少兒游泳教學與訓練本身就是一種教育過程 。教練員要不失時機地對少兒進行思想教育和啟發。讓他們認識到基礎技能與基礎技術訓練的重要性和艱巨性。在游泳教學與訓練中，應掌握少兒的心理特點，表揚鼓勵為主。教練員要及時發現少兒優點給予表揚。教學訓練實踐表明，少兒喜歡表揚，一經表揚，信心倍增，練習積極性也進一步提高了。在教學與訓練中，可讓他們誰完成的好，誰出來示範，激發他們的好勝心理，提高訓練效果。可往往有些教練員一看到完成不好就加以訓斥、責備，使少兒自信心下降，甚至產生逆反心理。
信心是一個反映個體對自己是否有能力從事某項活動的信任程度的心理特徵，它是實現決心的重要保證，是持之以恆的動力。要使少兒樹立牢固的信心，首先要多信任，多創造一些能顯示少兒能力的機會，啟發他們相信自己有能力。其次，運用成功經驗，要盡可能給他們創造成功的機會和條件，讓他們體驗到成功的快樂，增強自信心。再次，適時進行心理輔導，要給他們教授一些心理知識，如何健康的面對挫折，學會給自己打氣，經常鼓勵和肯定自己，這樣有助於他們堅持學習。

根據少兒生理特點，培養良好體態，控制力量和耐力、靜力訓練
少兒肌肉中水分多，蛋白質、脂肪和無機鹽類較少，肌肉細嫩而富有彈性，能量儲備較少。收縮力量和耐力較差，易疲勞，但易恢復。身體各部分肌肉發育不平衡。少兒的骨骺比較柔軟，不易折斷但易彎曲變形。少兒的關節窩較淺，關節牢固性較差，在外力作用下輕易脫位。所以，我們在游泳教學與訓練中應注意各種動作的正確身體姿勢的培養，養成良好體態儀表，防止骨變形。在力量訓練中，靜力性練習要慎用最好不用，宜用伸展練習發展力量。
少兒新陳代謝旺盛，肺活量較小，氧運輸功能較差，最大通氣量和攝氧量都較低，故在運動訓練時，通氣量的增加主要靠呼吸頻率的增加來實現。所以，在游泳教學與訓練中應注意，少兒不宜過早常時間在水中做憋氣訓練。在游泳教學與訓練中應以平和的短距離游泳進行教學與訓練。以動作的速度練習為主。在游泳教學與訓練中，少兒的運動量不宜過大，應合理安排運動負荷。科學的運用間歇訓練、重復訓練等方法。適當發展難度動作。盡量減少憋氣、緊張性練習，以免心臟負擔過重，影響正常的生長發育。

專項身體訓練與基本技術訓練有機結合
少兒游泳的教學與訓練是一項系統的、科學的工程。少兒游泳運動員生理特點是肌肉彈性好,內臟功能強,神經系統調節功能好,心理素質穩定。所以,在少兒游泳教學與訓練中,要根據少兒的生理、心理特點,運用切合少兒實際的教學手段和科學的訓練方法。要不斷加強身體、心理訓練,逐步提高運動技術水平。同時，家庭環境和訓練環境都要好 ,才能更好地保證訓練[6]。在早期教學與訓練階段,以全面身體素質練習為主,以發展各種運動能力和機能能力為輔，主要發展肌肉協調用力能力,提高掌握基本動作技術的能力,並注意專門發展柔韌、協調、靈活性等素質。隨著少兒游泳運動員的各種能力的不斷提高和年齡的增長,專項身體素質訓練的比例逐漸加大,基本功訓練的內容增多,難度增大,要求逐漸提高,圍繞專項所需要的各種能力和素質如力量和速度等進行專門性基礎訓練。

多媒體手段的應用
現代的教學模式不能僅僅局限於單一的教學模式，應採用多方位的的學習方式，激發少兒的興趣，實現從要我學到我要學的轉變。多媒體組合教學中產生的多感官刺激使學習者的腦神經處於交替興奮狀態，同時由於多媒體具有系統性、全面性、趣味性、參與性以及信息反饋的准確性、直觀性的特點，便於少兒在實踐中發現問題、解決問題，因而可以極大地激發少兒主動學習的積極性，收到令人滿意的效果。

例如在進行自由游泳教學前，可以用錄像機、VCD的播映，讓少兒觀看自由泳完整和分解動作的標准姿勢，結合影片的講解及教練員的重點提示，給少兒提供完整正確、全方位的概念及表象，利用慢速放映或靜止畫面、回放、漸進等功能對游泳技術中的難點和重點反復強化。在少兒建立正確的技術概念和表象後，在教練員的示範和指導下，先在陸上進行自由泳的技術練習，然後下水做自由泳技術的分解、完整動作練習和動作的配合練習，先分解後完整，在反復練習中幫助少兒完成視覺表象向動作表象的過渡。
當少兒初步了解自由泳技術後，再選擇少兒中的一些典型錯誤動作攝製成錄像帶，利用錄像機播放少兒的錯誤動作，再播放正確的動作，讓少兒進行正誤動作對比，教練員在旁進行分析、講解。由於少兒能夠通過錄像機看到自己的動作，少兒主動學習的積極性有所提高。在教練員的引導下，充分發揮少兒的主觀能動性，重建正確的條件反射，錯誤動作很快得以糾正[7]。
重視水上安全教育和衛生的技術監督
組織工作要細，准備好場地和安全救護器材
上課前教練員及救護員應現場調查池水的深淺、水溫、水底和岸邊等情況，對可能發生險情的地方，應設顯眼的標志，並准備好簡易的安全救護工具，如救生圈、竹繩子、浮板等。游泳場館要明顯標出深淺區，或在深水區與水區之間拉上網，防止初學者誤入深水區，最好一開始就告訴他們哪邊是淺水區，哪邊是深水區，避免發生溺水事故。上課時應配備一定數量的救護員在岸上進行觀察，如發現問題立即發出呼救信號。救護員在課前要制定好觀察區域，思想必須保持高度集中，認真負責地掃視其水域，不留盲區和死角，確保游泳者的安全。
安全措施要嚴
堅持教學前的點名制度。教練員在教學開始前，首先要掌握每節課確切的出勤人數。課後清點人數統一退場、更衣。教練員及救護人員再做最後一次離場前的清點工作。堅持請假，報告制度。少兒去廁所，離開泳池，都要與教練員請假，返回後銷假。教練員對在水中的少兒進行全面觀察，並對不會游的或個別少兒多加註意。隨時清點，嚴格控制下水的少兒人數。在開班前，應對少兒進行健康普查。或持有醫院證明者，方可報班。凡患有傳染病，心臟病等不適合運動者，禁止游泳。

重視少兒游泳運動員對游泳規則的學習和理
現代競技游泳運動，運動員比賽成績在不斷提高，競爭日趨激烈。少兒游泳比賽中出現的犯規次數也略有所增，在一定程度上影響了少兒游泳運動水平的提高。因而，教練員在平時的訓練中對少兒游泳運動員進行游泳規則的學習和訓練是非常必要的。如果少兒游泳運動員忽視對正確技術動作的掌握，不注重理解規則和對各種泳式的比賽規定，那麼，在長期的訓練中就會養成不規范的習慣動作，參加比賽時，由於比賽的激烈，平時的動作習慣，運動員心理因素等各種原因，就容易在比賽中出現犯規。作為教練員應該改變觀念，探索游泳規則，認真探討少兒學習和理解規則的主體特徵，揭示少兒學習和理解規則過程中的心理規律，採取恰當的教學方法。面對年齡層次不同的少兒，可分層次教學，不同的對象採取不同的教法，對規則概念的敘述要做到「咬文嚼字」。總之，在任何時候，要根據運動員的實際情況明確教學要求[9]。

抓對少兒游泳訓練的時機

少兒正處於游泳打基礎和積極提高的有利時期，所以,在進行少兒游泳教學與訓練的過程中,要不斷對少兒加強思想教育,樹立正確的訓練動機,促進少兒身心全面發展,健康成長。
充分利用教學手段提高訓練水平

各個教育領域雖然具有自己的個性特徵規律，但現代教育技術的運用和實現教學手段和教學活動的現代化，是現代化教育的共同特徵。隨著多媒體技術逐步的滲透和運用，必將大大促進運動技術訓練科學化改革的進程，將會在少兒游泳訓練中發揮很大的作用。
科學訓練才是有效之道

堅持以技術訓練為中心，並貫穿訓練的始終，為培養能向高水平發展的運動員打下堅實基礎。教練員必須不斷學習更新觀念，善於探索和研究先進科學的訓練方法，掌握少兒身體生長發育的規律，掌握少兒心理特點，為國家輸送有用的人才。

10. 多大的兒童學習游泳培訓

3歲以下的幼兒只能叫玩水，應該是學不會游泳的。因為他的身體發育達不到游泳的條件，智力、體力都達不到。我兒子3歲半學的，當時教練不願要，實際效果也不太好，有些東西他領會不到，那時勉強開始，每年暑假都學整整兩個月，一個暑假專攻一個泳姿，到現在已學了3個暑假，今年暑假繼續跟教練鍛煉。
另外，建議找你熟悉的專業體育老師學，別到游泳館哪些盈利機構去學，他們已賺錢為主，教會為算，起不到鍛煉的作用。我兒子的游泳老師是一位中學退休體育教師，他本人就酷愛運動，還堅持冬泳。他帶的全是熟人，有小孩，有大學生，還有成人，象徵性的收學費，一個暑假才200。錢無所謂，關鍵是他細心，嚴格，他每年在水庫教學，只要不打雷，狂風暴雨也要去，只要不按時去，第二天熊死你，很鍛煉人。他還根據你的學習情況每天讓你拉體力，完不成的不讓你回，對小孩成長、鍛煉很有好處。他還把學得好的「提拔」為助理教練，分組學習、拉體力，學的好的還推薦到外地比賽。
我兒子3歲半學的，已學了整整3個暑假，現在7歲，今年還繼續跟他鍛煉。去年暑假結束時我兒子已在武漢長江大橋處橫渡過長江了，當時江面上有過往輪船，加之水面有漩渦，小孩有些害怕，但堅持過去了，當時只有我們陪同，沒藉助任何東西，要在游泳館學，不可能有這效果。