高掃腿視頻教學

❶ 泰拳低掃 ,中位掃踢,高位掃踢,動作要領,越詳細越好,不要復制。謝過

你自學？？？
泰拳低掃 ,中位掃踢,高位掃踢動作要領差不多。拳架站立。起腿45度（腿斜向上起腿，和支撐腿的角度為45度）。在到達要攻擊的高度後要進行二次發力，這個時候的支撐腿向外翻，身體也微微向支撐腿翻動的一面傾斜，攻擊腿與地面類似平行，然後發力，藉助轉身掃腿和二次發力的合力攻擊對手。
1.在練習的時候，你先做起腿45度的動作。起腿後支撐腿帶動身體在原地轉一圈，還原拳架。先練習好起腿。
2.在練好起腿的同時加入二次發力的動作。二次發力後還是支撐腿帶動身體在原地轉一圈，還原拳架。
3.把分解動作慢慢的練習熟練。然後在條件允許的情況下踢沙袋練習動作，剛踢沙袋時你不能一味的追求力量，還是感覺擊打沙袋時的協調性。最後才是功力的練習
中掃動作一樣，就是二次發力點高了一點而已。還有高掃。不過高掃的二次發力不太順，一般要看你在前兩個腿法練得怎麼樣和你掃腿的基礎好壞了
http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ0MDUwNjA=.html
還有幾個腿法視頻怎麼找都找不到啊。給你說說吧，短片，歐美的吧。在出腿上起腿時會有十字的白線旋轉給你表達出一個旋轉軌跡。你要是能找到去看看吧！
就說到這，自學會出現的問題能想到的都說了下。加油吧

❷ 如何練習重低掃腿

首先要復知道低鞭腿的動製作要領：蹬地提膝至對方大腿高度，順勢向內轉髖然後以小腿向對方大腿進行抽擊。鞭腿的力量顧名思義，就是要發揮出鞭子鞭打的力量。動作講過之後就是聯系方法了，很簡單，每天300低鞭腿踢沙袋或者是腳靶，堅持半個月。
掃腿，在現代徒手搏鬥技術中占著重要的地位，同時也是目前世界上各國技擊術倍受重視的腿法之一。泰拳稱之為「橫掃踢」，跆拳道稱「橫踢」或「旋踢」，空手道則呼之為「弧形腿法」，截拳道譽之為「掃踢」，在中國現代散打中叫「邊腿」。其稱呼不一，細微的練習要點各異，但其技擊用法是沒有大的區別的，它的發力是藉助於收縮腹腰肌群，接腰轉的力量將腿踢出，故力量大。它是用足弓及前脛象鞭子一樣的橫掃擊抽打對手，故有攻擊面積大之特點。它可以攻擊對手上、中、下盤，以出腿速度快、變化無窮而著稱於武壇。

❸ 掃腿要怎樣練

要是真的想練掃腿，柔韌性是次要的，主要的爆發力，只要動作對怎麼會練不好？練柔韌性是練高掃腿時才練，一般人都能踢到別人肋骨上，這就是中掃，低掃更別說，所以練掃腿只要爆發力和動作。

❹ 泰拳掃腿如何發出強大的力量

牛頓的運動力學第三定律指出，力的作用是相互的。這道理也完全適用於掃腿，為了踢出之腿盡可能有最大的力量，就需要運用一些與擰胯方向相反的一些動作。

在高掃腿中，反向力就產生於反向揮臂。比如，人要向前邁左腳，右臂自然就會向後擺。同樣，在擰身起左腳踢時，右臂就由原來的位置向下方斜著劃弧線擺動。這時的關鍵是要左於高抬，抬到距下頜只有幾寸的高度，以便於防衛其它可能襲向自己上體的攻擊。

戰術要領：

(1)突襲。相持之間，看準對方上路破綻，猝然發出高掃踢，甚至騰身高躍，以收出奇突擊之效。

(2)攻堅。先向敵臂膊猛烈攻踢，使其部分肌肉傷痛而難於抬手自衛，進而發高踢腿攻擊其頭部。

(3)虛實。先以下盤腿法(掃堂腿)作重復攻擊，一方面遏制敵方的攻勢，另一方面迫使其落手防衛下路，則突揮腿高踢攻擊其頭部。

(4)快擊。進擊間先用連拳攻打，引敵雙手前移防衛，迅速發腿追踢其頸側、耳根要害。

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其他掃腿戰術：

(1)集中攻擊 :專門攻擊膝關節及足踝一段部位。腿成弧形踢向目標—腿側——而無需瞄準固定焦點，只要接連出腿，角度由下向上或自上砸下均可，唯不過膝位。在於不論對於失勢與否，仍不斷施以局步攻擊，目的在於破壞其腿力，使對手根本站立不穩。

(2)走馬出腿: 發動低掃踢時，必須走馬移位，以沖力帶動腰腿增勁，同時調校距離，使腿招准確，勁力集中。一招低掃之效能，乃基於發腿者之動馬速度、入位角度和腿招力度。

(3)掩目取意 :先用手法虛掩，分散敵注意力，始行施踢，使敵上下不能兼顧。手部動作，有虛拳、掌按、推壓等，目的在干擾敵方視野，令之下盤在無意識下中腿，效力倍加。

❺ 請教關於 泰拳 高掃腿

泰拳的掃腿好像很酷...可是人都是兩條腿，感覺掃腿應該是靠腰胯部位發力吧，基本上應該是抬膝，送胯，擺腿吧..正蹬一般沒什麼威力，感覺還是低掃膝蓋好，高掃沒用，一般打不著人，動作大.不過米爾科的左腿還是非常牛逼的！其實有了機會還是看你的本能反應了，別人打你，你急了，看見他彎腰在那臉沖下，你會發泄你所有的憤怒沖著他的臉去！當時的腿的動作什麼的應該是都會忘記的，但是威力是非常強大的.這就類似於機會，實戰機會一出，只要掌握發力就OK了.還有別試圖一拳能把對手打多重，只求能打到他！對手只要挨一拳，他就心理就會發慌，連挨幾拳會更發慌，把他的精神打垮了，趁機再來記重擊就OK了。

❻ 如何練好泰拳低掃腿

一：掃腿對小腿脛骨即小腿前部的骨頭的硬度要求很高。很多泰拳練習者用啤酒瓶甚至更硬的物體敲打碾壓小腿脛骨，其原理是讓小腿脛骨造成大面積輕微骨折，痊癒後骨面會形成一定程度的痂，這樣使得骨頭更堅硬。。但是這樣產生的後遺症很多，年老以後腿可能廢掉。所以推薦用小瓶的可樂瓶，使勁搖動使氣體釋放瓶體鼓脹，然後敲打或者碾壓脛骨。
二：練法
1，跑步：首先須履行的程序是清早跑步，以增強耐力，使腿部肌肉豐盈，對拳師在擂台上進攻退守，均極有好處。拳師能否在敵不斷壓迫下屹立不倒，馬步占極為重要地位。泰拳師公認跑步為練習拳藝的基礎，須嚴格遵行。清早跑步之後，白天需要有充分的時間休息，至黃昏時，一般為下午四時許繼續練習。
2，擊影：擊影練習，可謂拳師練習的熱身運動，能催醒身體四肢肌肉神經，待適應劇烈訓練，拳師藉以練習身手的協調配合、進退平衡以及出招擊空時收勢回防的重要慣性，是「意」的訓練。譬如練拳，則須注重雙拳動作的連貫，運足和發勁正確，並且應多用各種步法，如躍進、急退圍繞而進，拳與步須配合，始稱有方。如練肘招，方法一樣，心目中需假設敵人存在，觀其動態，運足相應，適時揮肘出擊，招數可長可短，或忽然改變攻擊角度，又可借勢於護膝抵敵，自由發揮。若練空腿，要點不在於猛，而在於把持身體的平衡，使腿招收發靈活、防守嚴密而堅固，不致輕易受敵暗算。用膝也同樣，如動馬沖膝，須膝步一致，膝招才能流暢活潑。練內圍纏戰的膝招，則須雙臂如同抱敵，下拽迎合膝招上沖之勢。
3，打沙包：打沙包是泰拳基本練習方法之一，可加強拳頭威力和硬度，使肘、腿、膝招更具威力。練沙包的要點是不可蠻干，應環繞沙包做有規律的移動，一面磨煉步法，一面選擇不同位置、角度、距離，發動攻擊。拳招須有目標和組織，如左先右手，再接以左拳，依著1－2－3節奏；發右拳亦然，須以靈活准確為旨，拳招熟練之後勁力自見增強。練肘招宜先用前臂打擊，配合上步時間，距離須適當接近，始見功效。膝擊練習亦然，接近沙包，兩手緊執上部，發力拉拽，彎身擰腰，提膝全力撞之。熟練之後可左右騰躍，同時兩膝連環沖撞沙包，以密度高、力度猛為目標，練此法兼可增強體力。

三：泰拳腿法刁鑽兇狠，變化多端且組合模式多變。正正應驗了中華文化當中的連續三腿組合踢向對方比得上打對方連續三拳的組合拳更讓人受傷，一腿的殺傷力與殺傷范圍超過一拳的原理。腿法的應用原理是用先鋒腿施以探擾或阻截對手的蹬技作為前奏，用後方腿按弧形路線迅猛掃體對手的要害。

❼ 關於米爾科的掃腿

我練武已有20多年了，真功夫、假功夫看得多了。搏擊中不用側踹不是笨，而是說掃腿更容易在搏擊中使用，殺傷力更大，側踹最大的作用是阻擋對方的進攻，給對手的傷害不大，最多是讓對手摔倒。而掃踢是目前世界上公認的殺傷力最大的腿法，功夫深的選手的掃踢給對手的打擊往往是致命的。

❽ 如何破解高踢腿

一個掃堂腿就搞定了。

掃堂腿：武術招數，用一隻腿猛力橫掃以絆倒對方。也說掃腿。
例如：右腿，先向右微轉身體，迅速重心下移，屈膝，擺右腿，彈膝，掃對方的腳踝。

這個視頻26秒的地方可以看一下，雖然不是標準的掃趟腿，但實戰中能這樣用出來也不錯了！

http://tieba..com/f?kz=514119656

這個帖子最下面的一個視頻，26秒處。

❾ 泰拳高掃腿的發力方式是怎樣的

那叫掃腿，身體旋轉，送胯，高掃腿幅度比低掃腿大，視頻網上有，上網路查泰拳掃腿教程就行。

❿ 下掃腿要怎麼練類似格鬥游戲里的下踢。

掃堂腿的殺傷力很有限 ， 但由於是比較奇怪的招（國外武術中很少有爬地這個動作） ， 所以可謂是防不慎防 。

我幫樓主整理了一下教材：

註：【掃堂腿】為【少林十二路彈腿】中的【第八路】 ，
為了幫助樓主學到更多的武學 ，
我把少林十二路彈腿從 1 —— 12 的腿法都發給你

http://www.tudou.com/playlist/id/6904785/

再次啰嗦： 掃堂腿 是第八路 ！！

我給你講一下這招視頻上沒有的心得（右腳後掃腿）：

1. 不要向前走一步再掃 ， 這樣你得練很久 ，況且掃堂腿在於出其不意 ，走一步的話動機很大。【練習原地掃就好】

2.招架姿勢站立（中心得稍微往下低，一般來說得左腳在前，右腳在後），
這時向左欲擺臂（增加慣力，說白了身體微向左下方傾斜），
這時向身體後方旋轉，邊轉邊下降重心，當下降並轉到合適的角度後，出腿，然後雙手落到之前後腿站立的那個位置。之後的就不用說了

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文字有很多模糊的地方，可能會照成誤解，所以你得多看幾次視頻，多模仿，多研究 ，就可以練成了 ，時間 1 星期之內 。

當你練成後，再來看我這篇文章 ，相信你會認識到我說的都是對的，是你理解能力差而已。。。。呵呵

祝你成功 !