過背摔教學視頻

① 摔跤的過背摔技術是怎樣的

(1)握臂挾頸過背摔

開始姿勢：左手握對方右肘部分，右手握頸，右腳稍彎曲放在對方左腳內側。

進攻方法：左腳後叉步，放在對方左腳內側，屈膝，同時轉體。臀部放在對方身體右側、這時拉對方身體橫在自己背上，伸腿提臀，向左前下方轉體把對方摔出，倒地後，不換握法，用手臂和軀乾的力量繼續向下壓。

(2)肩上握臂過背摔

開始姿勢：左手從外面握對方的右肘，右手從里握對方的右上臂，右腳在前。

進攻方法：左腳後叉步，放在對方左腳內側，屈膝，拉對方手臂放在自己右肩上，同時將對方身體貼在自己背上，這時伸腿提臀，將對方經過自己的背摔出去，落地後，右手迅速抽出抱對方軀干向下壓。

(3)肩下扶臂過背摔

開始姿勢：左手握對方右手腕，右手握右上臂。

進攻方法：右腳向體左側前叉一大步，轉體，臀部入在對方體側，同時右手從對方頭頂上或臉前繞過，按住對方的右上臂，拉他橫在自己的背上，向左前下方猛轉，使他通過自己的背摔出去，不換握法，用手臂和軀乾的力量向下壓。

(4)抱軀乾和頸上握對手手臂過背摔

開始姿勢：雙方右站立，左手在頸後握對方右手腕，右手抱對方軀干。

進攻方法：與握臂挾頭過背摔一樣，只是在倒地後迅速撤回右手，從上面抱對方的軀干向下壓。

(5)握臂和反抱頸或肩頸過背摔

開始姿勢：雙方右站立，左手從外面握對方右上臂。右手從上面反抱對方預或肩頸。

進攻方法：與抱軀乾和肩上握同名臂過背摔相同，只是倒地後不撒手，繼續向下壓。

(6)側面握異名臂抱軀干過背摔

開始姿勢：雙方右站立，左手握對方的右手腕，右手從後面抱對方軀干。

進攻方法：右腳向左側橫跨半步，左腳後叉步，同時兩手用力向側拉，將對方橫在自己的背上。接著用過背摔，倒地後左手不放，繼續抱對方軀干向下壓。

(7)抱單臂後倒過背摔

開始姿勢：對方右站立，自己是左站立。左手從外面握對方右上臂，左臂從裡面抱對方右上臂。左腳放在對方右腳前，或對方右手握自己頸時，兩手從下邊抱緊對方兩上臂。

進攻方法：右腿向前擺向對方右後方，重心在腿上，挺胸、挺腹、仰頭彎腰後成半橋向左急速轉體。利用自己迅速下降的力量和自己的身體重量將對方摔倒，迅速抽出右手從上面抱其軀干向下壓。

(8)抱雙臂過背摔

開始姿勢：對方抱腰，從上向下抱其雙臂。

進攻方法：抱緊對方雙臂向左側拉，稍屈雙膝，左腳迅速後叉步，將對方置於背上，用力蹬腿向左下方轉體摔倒對方，倒地後可不換握法繼續壓，或用右手抱其軀干向下壓。

② 如何在家練散打

從預備姿勢開始，後腳蹬地，重心前移，同時以髖帶動肩向內旋轉10度左右。由肩帶動前手臂的前臂快速直線出擊，力達拳面，手臂自然伸直，後手置於原來位置，收拳的路線亦是出拳的路線，收拳後迅速回復到原來的預備姿勢。

散打訓練最終的形式是實戰，實戰是檢驗技術水平、戰術水平的有效手段。訓練時按照比賽的要求進行實戰對抗，可以選擇延長比賽時間，對付不同風格的對手可採取二打一、三打一、四打一的車輪戰。

練散打注意事項

需要注意在學習散打過程中腰部是人體最容易受傷的一個部位，同時腰部又是一個關鍵發力軸點，不管哪項技術的發力都是腰部的`帶動，所以在准備活動和練習中，特別要注意腰部力量的練習，准備活動做好後，要以較輕的重量先做上一到兩組，讓各個部位都得到適應，以免受傷，然後再加重練習。

需要注意散打是非常注意力量訓練的，在力量型訓練結束後一個讓做一個肌肉放鬆的訓練，以免肌肉發僵，要加一些輔助性的練習力而行如沖刺跑、快速空擊或沙袋練習等，這樣就能使練習的力量在快速的內容中發揮出來，達到預期的效果，在訓練結束一應兩人相互做肌肉按摩放鬆10分鍾。

以上內容參考網路-散打

③ 過背摔的介紹

背步潛身過背摔，抱腰過背摔

④ 練過背摔時，摔開對手自己也跟著倒下，為什麼求高手指點一二!

腿部力量不夠，要加強腿部力量的提高。還要注意技巧，摔的時候要把自己的重心放低，臀部向後頂，肩部向前用力，同時雙手拉住對手的手臂向前摔。平時要多練，最好找一個陪練，祝你成功！

⑤ 背摔接拋投怎麼接啊

攻速多高都有可能接上··但是是由於延遲···不延遲的情況下很難~網上的視頻要麼是老版本的~要麼你就是跟我以前看的視頻一樣~
一個紅色導師套的柔道的視頻~他的那個視頻純屬自娛自樂~不是實用連招~而且出現幾率非常之小~
不過背摔連拋投可以通過連招實現~
我說不大清楚···恩~是說不大明白~
你可能看不懂哦~
背摔~旋風腿~強製取消~空中X~拋投~
旋風腿這個是很難踢到背摔後的人的~我們要的是強製取消的那一下空中X~把人從地上拉起來一點~然後接拋投~
可能看視頻比較直接~網上有你可以查查~這個是不算實用的連招~在你局面比較有優勢的時候玩玩還可以~
非常容易失誤~失誤就等挨打吧··
我是吉林1區的~
至尊2暴風
55級~
沒攻速裝~只有時裝~無裝備強化~討厭用無色技能···崇尚不實用連招~呵呵
我是異類··

⑥ 抱腿摔技術要點

抱腿摔分為抱單腿摔和抱雙腿摔，抱單腿摔又分為抱單腿絆摔、抱腿壓頸摔、內抱腿勾踢摔、抱單腿容枕摔。抱雙腿摔又分為抱雙腿扛摔、抱雙腿前摔、抱腿涮腰摔。不知道你倒底要問哪一種，字太多我也難打啊。千萬不要說你全想知道。技術要點總的來說一是要有動作的突然性，出手前不要讓對手看出你的意圖。二是身體的協調性要好，手腰腳發力要配合好，二是動作迅猛，一招制敵。

⑦ 散打打基礎

你只能先練基礎，技術什麼的要去武官學了才會。建議你做俯卧撐要求標准慢速，壓到底。累了歇歇接著做。在做仰卧起坐練練腰，下蹲練練腿力。你自己練只能這樣了。

⑧ 散打怎麼自學

1、原地規范動作練習

在了解熟悉了動作要領之後,注意動作線路,勁的起點,終點,加速點。根據要領反復進行單個動作練習。復雜的動作技術還應分解練習。此時的訓練不應要求動作的速度和用力程度,重點要求體會動作的要領,起止的路線和作用物體的著力點以及發力的動作機制。通過這種反復練習,不斷強化學員的動作意識,才能使之形成正確的動力定型。

2、結合步法的動作練習

經過原地練習掌握了規范動作後,在結合相應步伐進行單體技術的練習。與步法結合原則的拳動步動,腿到步到;在摔法中則是「足進肩隨即擰腰,套封插別就見跤」。結合步法訓練的目的是為能保持在動態中的平衡和提高行進間完成各種攻防動作的能力。

3、空擊練習

空擊練習是熟練自如地掌握動作技術的重要訓練手段,並能以此來加強和改善神經傳導通訊信息傳遞功能,進而提高動作的應變能力和反應速度。「空擊」練習可根據掌握技術的程度分為幾個步驟或階段來分別實施。

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散打練習的注意事項

1、練習前

做好准備活動,如跑步、跳繩、游戲等各關節要充分活動開,做壓腿,提腿練習,以免訓練時因為用力過使關節和肌肉受傷。做十幾分鍾抗擊練習,自己打一打,也可以讓別人踢打面部,腹部,兩臂等。抗擊聯系要由輕到重,由慢到快,切忌急於求成。

2、實戰練習時

要帶好護具,沒有護具的部位不要重擊,切忌開玩笑,斗氣。或者有意傷人,要講武德。

3、練習後

應做些調整活動,如慢走、擴胸、轉腰、按摩肌肉等,以消除疲勞。不要馬上游泳,或躺在潮濕的地上,也不要在風口處久留,大量的喝水。

⑨ 怎麼練好過肩摔和過背摔呀，我用不起來(別從百度上復制了)

其實第一是巧勁，就想四兩撥千斤、這是真的只是沒電影哪嗎誇張
第二是，真力氣你沒一定力氣和基礎也洗洗睡，豆芽菜能摔狗熊嗎....
還有就是熟練了。