李德印二十四式太極拳教學
⑴ 李德印24式太極拳的口訣
一、起勢
1兩腳開立，2兩臂前舉，3屈膝按掌。
二、野馬分鬃
A．1收腳抱球，2左轉出步，3弓步分手。
B．1後坐撇腳，2跟步抱球，3右轉出步，4弓步分手。
C．1後坐撇腳，2跟步抱球，3左轉出步，4弓步分手。
三、白鶴亮翅
1跟半步胸前抱球，2後坐舉臂，3虛步分手。
四、摟膝拗步
A．1左轉落手，2右轉收腳舉臂，3出步屈肘， 4弓步摟推。
B．1後坐撇腳，2跟步舉臂，3出步屈肘，4弓步摟推。
C．1後坐撇腳，2跟步舉臂，3出步屈肘，4弓步摟推。
五、手揮琵琶
1跟步展手，2後坐挑掌，3虛步合臂。
六、倒卷肱
1兩手展開，2提膝屈肘，3撤步錯手，4後坐推掌。(重復四次)
七、左攬雀尾
1右轉收腳抱球，2左轉出步，3弓步棚臂，4左轉隨臂展掌，⑤後坐右轉下捋，⑥左轉出步搭腕，⑦弓步前擠，⑧後坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。
八、右攬雀尾
1後坐扣腳、右轉分手，2回體重收腳抱球，3右轉出步，4弓步棚臂，⑤右轉隨臂展掌，⑥後坐左轉下捋，⑦右轉出步搭手，⑧弓步前擠，⑨後坐分手屈肘收掌，⑩弓步推掌。
九、單鞭
1左轉扣腳，2右轉收腳展臂，3出步勾手，4弓步推舉。
十、雲手
1右轉落手，2左轉雲手，3並步按掌，4右轉雲手、⑤出步按掌。(註：重復三次)
十一、單鞭
1斜落步右轉舉臂，2出步勾手，3弓步推掌。
十二、高探馬
1跟步後坐展手，2虛步推掌。
十三、右蹬腳
1收腳收手，2左轉出步，3弓步劃弧，4合抱提膝，⑤分手蹬腳。
十四、雙峰貫耳
1收腳落手，2出步收手，3弓步貫拳。
十五、轉身左蹬腳
1後坐扣腳，2左轉展手，3回體重合抱提膝，4分手蹬腳。
十六、左下勢獨立
1收腳勾手，2蹲身仆步，3穿掌下勢，4撇腳弓腿，⑤扣腳轉身，⑥提膝挑掌。
十七、右下勢獨立
1落腳左轉勾手，2蹲身仆步，3穿掌下勢，4撇腳弓腿，⑤扣腳轉身，⑥提膝挑掌。
十八、左右穿梭
1落步落手，2跟步抱球，3右轉出步，4弓步推架。
⑤後坐落手，⑥跟步抱球，⑦左轉出步，⑧弓步推架。
十九、海底針
1跟步落手，2後坐提手，3虛步插掌
二十、閃通臂
1收腳舉臂，2出步翻掌，3弓步推架。
二十一、轉身搬攔捶
1後坐扣腳右轉擺掌，2收腳握拳，3墊步搬捶，4跟步旋臂，⑤出步裹拳攔掌，⑥弓步打拳。
二十二、如封似閉
1穿臂翻掌，2後坐收掌，3弓步推掌。
二十三、十字手
1後坐扣腳，2右轉撇腳分手，3移重心扣腳劃弧。
二十四、收勢
1收腳合抱，2旋臂分手，3下落收勢。
(1)李德印二十四式太極拳教學擴展閱讀
創始起源：
1、一種說法，太極拳創自陳王廷。陳卜善武藝，精拳械，曾設武學社於村中，始開陳氏世代習拳舞械之風。明朝末年，陳氏第九世陳王 廷，依據祖傳拳術，吸取民間諸優秀拳種之精華，結合導引、吐納術、中醫經絡學，創編了一種新的內功拳種，按陰陽轉換之意取名太極拳。
陳氏十四世陳長興，廣開傳拳之門，河北永年人楊露禪即是其著名高徒。之後，陳氏太極拳逐步演變出全國有代表性的「楊、武、吳、孫」等諸大流派。
2、另一種說法，張三豐創建了武當派，創始了內家拳。太極拳作為內家拳之首，尊稱張三豐為祖師，是一種自然歸屬。[8]張三豐創立的太極拳、八卦拳、形意拳、五行拳、混元拳、玄武棍等，都是從道教經書中汲取了精華，引申而來。
張三豐所創立的拳法都有一個共同特點，即注重內功和陰陽變化，講求意、氣、力的協調統一，動作沉穩，姿勢含蓄，勁力渾厚，神意悠然。
這些特徵無不與道家的清靜柔弱、淡泊無為的主張和道教的「三寶修煉」(煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛)相吻合，內以養生，外以卻惡，可以說是留給後世的珍貴歷史文化遺產
⑵ 李德印24式太極拳教學下載
⑶ 二十四式太極拳李德印
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⑸ 李德印24式太極拳是什麼
一、起式
1、左腳開立，與肩同寬
2、兩臂棚舉，達於肩平
3、沉胯按掌，落掌胯旁
二、野馬分鬃
1、懸胯攬掌，丁步抱球
2、貓步按球，弓步分掌
3、坐步分掌，撇腳扣步
4、丁步抱球，合氣化一
5、貓步按球，弓步分掌
6、坐步分掌，撇腳扣步
7、丁步抱球，合氣化一
三、白鶴亮翅
1、跟步抱球，合氣化一
2、重心後坐，分靠列采
3、左腳點地，虛步亮掌
四、摟膝拗步
1、旋胯擺掌，收腳舉臂
2、貓步曲臂，弓步摟推
3、坐步轉胯，收腳舉臂
4、貓步曲臂，弓步摟推
5、坐步轉胯，收腳舉臂
6、貓步曲臂，弓步摟推
五、手揮琵琶
1、按掌跟步，坐步捋帶
2、轉腰擰胯，虛步合臂
六、倒卷肱
1、翻掌轉臂，虛步開胯
2、收腳曲臂，掌心相對
3、退步卷收，虛步探掌
4、翻掌轉臂，虛步開胯
5、收腳曲臂，掌心相對
6、退步卷收，虛步探掌
7、翻掌轉臂，虛步開胯
8、收腳曲臂，掌心相對
9、退步卷收，虛步探掌
10、翻掌轉臂，虛步開胯
11、收腳曲臂，掌心相對
12、退步卷收，虛步探掌
七、左攬雀尾
1、轉腰展臂，丁步抱球
2、貓步前探，弓步棚臂
3、沉胯翻掌，坐步斜捋
4、轉腰搭腕，弓步前擠
5、坐步分掌，沉胯采按
6、弓步推按，松胯沉氣
八、右攬雀尾
1、轉腰坐胯，扣腳捋帶
2、丁步抱球，實左虛右
3、貓步前探，弓步棚臂
4、沉胯翻掌，坐步斜捋
5、轉腰搭腕，弓步前擠
6、坐步分掌，沉胯采按
7、弓步推按，松胯沉氣
九、單鞭
1、轉腰坐胯，扣腳捋帶
2、丁步抱球，貓步勾手
3、轉腰綳臂，弓步推按
十、雲手
1、後坐翅腳，扣步右采
2、收腳棚園，並步合臂
3、側步雲擺，並步合臂
4、側步雲擺，並步合臂
十一、單鞭
1、丁步雲擺，貓步勾手
2、轉腰棚臂，弓步推按
十二、高探馬
1、跟步翻掌，坐腿曲臂
2、卷收按掌，虛步沉胯
十三、右蹬腳
1、提膝穿掌，弓步分掌
2、提膝合抱，蹬腳分掌
十四、雙峰貫耳
1、轉腰合胯，提膝托手
2、落步後捋，弓步貫拳
十五、轉身左蹬腳
1、身體後坐，垂肘分掌
2、扣步轉腰，提膝合抱
3、蹬腳分掌，身體中正
十六、左下式獨立
1、擺手收腳，勾手沉胯
2、仆步穿掌，弓步勾挑
3、左腳碾地，提膝挑掌
十七、右下式獨立
1、落腳擺手，勾手沉胯
2、仆步穿掌，弓步勾挑
3、右腳碾地，提膝挑掌
十八、左右穿梭
1、落步攬園，丁步抱球
2、貓步右棚，弓步架推
3、身體後坐，丁步抱球
4、貓步左棚，弓步架推
十九、海底針
1、跟步前按，坐腿後捋
2、丁步提手，虛步插掌
二十、閃通臂
1、轉腰搭腕，翻掌提腳
2、貓步落胯，弓步分掌
二十一、轉身搬攔錘
1、身體後坐，扣步擺掌
2、丁步握拳，貓步搬拳
3、轉腰扣步，滾肘擺拳
4、收腳攔掌，弓步打拳
二十二、如封似閉
1、托掌後坐，松胯沉氣
2、沉胯翻掌，弓步推按
二十三、十字手
1、轉身扣腳，弓腿分腳
2、交叉搭手，收腳合抱
二十四、收式
1、棚臂翻掌，松胯采按
2、收腳並立，還原歸一
⑹ 李德印24式太極拳詳解是怎麼樣的
24式太極拳的分解：
起勢、野馬分鬃、白鶴亮翅、摟膝拗步、手揮琵琶、倒卷肱、左攬雀尾、右攬雀尾、
單鞭、雲手、單鞭、高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉身左蹬腳、左下勢獨立、右下勢獨立、
左右穿梭、海底針、閃通臂、轉身搬攔捶、如封似閉、十字手、收勢。
24式太極拳只有24個動作，但相比傳統的太極拳套路來講，其內容更顯精練，動作更顯規范，並且也能充分體現太極拳的運動特點。
練習要點
一名長拳，一名十三勢。長拳者，如長江大海，滔滔不絕也。十三勢者，掤、捋、擠、按采、挒、肘、靠。進、退、顧、盼、定也。掤、捋、擠、按、即坎、離震、兌，四正方也。采、挒、肘、靠，即乾、坤、艮、巽，四斜角也。此八卦也。進步、退步左顧、右盼、中定，即金、木、水、火、土也。此五行也。合而言之，曰十三勢。
以上內容參考：網路-太極拳
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⑻ 李德印24式太極拳精講的內容簡介
主講示範：李德印 中華武術百傑 中國人民大學教授 國際級武術裁判
示範：邱惠芳 世界武術錦標賽太極拳冠軍
24式簡化太極拳共有24個動作，特點是均勻柔和平穩，適宜男女老少練習。內容精簡扼要，套路結構簡練易學，增強了全面性和均衡性，形與法有明確的規范和要領。
本片由李德印老師親自策劃並教學，易學易練，是權威、規范的太極拳教學節目。
完整示範+分解教學+要點提示
24式太極拳套路簡介
24式太極拳全套演練
第一組教與學（第1式－3式）
第二組教與學（第4式－6式）
第三組教與學（第7式－8式）
第四組教與學（第9式－11式）
第五組教與學（第12式－15式）
第六組教與學（第16式－17式）
第七組教與學（第18式－20式）
第八組教與學（第21式－24式）
附贈：24式太極拳 口令音樂/純音樂
⑼ 李德印24式太極拳
1.起勢 2.左右野馬分鬃 3.白鶴亮翅 4.左右摟膝拗步 5.手揮琵琶 6.左右倒卷肱 7.左攬雀尾 8.右攬雀尾 9.單鞭 10.雲手 11.單鞭 12.高探馬 13.右蹬腳 14.雙峰貫耳 15.轉身左蹬腳 16.左下勢獨立 17.右下勢獨立 18.左右穿梭 19.海底針 20.閃通背 21.轉身搬攔捶 22.如封似閉 23.十字手 24.收勢 有李德印24式太極拳信息，辦理過李德印24式太極拳，找了好久也找不到李德印24式太極拳，李德印24式太極拳真難找啊，到處問到底哪裡李德印24式太極拳，快告訴我李德印24式太極拳網址吧，我要李德印24式太極拳，後來在這里找到了,李德印24式太極拳哪裡辦理最穩妥，李德印24式太極拳找了很多公司，但李德印24式太極拳都不是很全，李德印24式太極拳也不是絕對的，李德印24式太極拳給你地址 你自己看一下吧 裡面有更多李德印24式太極拳信息，李德印24式太極拳，希望李德印24式太極拳可以幫到你，謝謝了。