暑期每日时间安排
① 初中生暑假作息时间表
上午
6:00--6:20 起床，洗漱
6:30-7:00 晨读
7:20--7:40 早餐
7:40--8:00 背单词
8:00--9:00 读散文+练字
9:00--10:00 复习文科
10:00--11:00 复习英语
11:00--12:00 自由活动下午
12:00--12:30 午饭专
12:30--13:00 远望，，做眼睛保属健操
13:00--15:00 写作业
15:00--16:00 复习理科
16:00--19:00 自由活动晚上
19:00--19:30 晚饭
19:30--20:15 写作业
20:15--21:45 看课外书、洗澡
21:45--23:00 上网、洗漱、听音乐放松
23:00--7:00 睡觉以上时间表仅供参考，你可以自己执行，根据时间调整一下。还有，文科都在上午读，因为早上8~10点记忆力强，适合死记硬背；理科都在下午，因为下午15~17点思维异常灵敏，解决问题能力高，学东西可以很快上手。
② 暑假作息时间表怎么安排
由于是暑假,减肥和抄增高是最好袭的时期呢,因为天亮的早.基本上都起的蛮早.但是睡眠一定要足.多喝牛奶.多吃蔬菜.多吃水果.夏天要多补水.
早上5:30左右起床,然后做几个仰握起做也行，梳洗工作花半小时完成.
6点去跑步.如果有条件带上mp3,听些英文单词.和英文短句,来培养自己的语感.(网上应该有下的..)
7点左右回到家中.基本上是出了一身汗了,洗个澡.然后吃饭.花半小时吃饭花10分钟洗澡大概7:40~7:50完工.
休息一下.大概8点的样子看些杂志.报纸.9点看英文书籍.背英文单词.并默写.10:30结束.休息一会.10:40联系横笛.到中午饭时间.(吃饱就行.不要吃撑)
吃完饭.休息一会.(这个时间你可以画画.)然后午睡到3点的样子.然后上上网也是可以的(既然你来网上问问题说明你也上网了,~)玩两个小时.到5点.然后休息下(可以选择背些单词)然后到吃饭时间,吃饭.吃完后去散步到7点的样子.(继续听MP3)然后洗澡.看电视.然后就是自己的时间了.睡前背几个单词.或者做仰握起做(做到稍微出汗为止)
要按着做哦- -,有安排不照做也不行
③ 暑假生活作息时间表
以五天为一个安排单元;
第一个五天,好好休息,和朋友一起玩玩;顺便找个喜欢的乐器班＼体育班（如游泳）报个名；
第二个五天，静下心来，完成大部分作业；
第三个五天；到外地旅游，写写游记什么的；
第四个五天；以奥运为主题，和好友一起开展一个公益活动；社会实践等；
第五个五天；把所有作业做完；
第六个五天；观看奥运
第七个五天；继续观看奥运
第八个五天：等待开学
每天的时间安排应由自己根据实际活动来做.可早可晚,要有灵活度,不能让时间支配你.
上课认真听课,认真做笔记
下课把刚才上课的内容回顾一下
回家做完作业 复习（回顾知识要点 做自己练习题） 再预习
周末 做作业 自己做一个一周的总结性复习（基本上应该还是做练习 背笔记上的要点 然后预习
最后放松一下直到礼拜天 早点睡！
积极课外活动,多跟好同学交往;
回家写作业效率要高,多留点时间做点自己喜欢做的事;
周末要提高自己,找个外教班上上;晚上多看点书,拓展自己的视野,要让初中阶段成为金字塔的底层.又宽又广.
④ 暑假时间安排表
正常安排
首先早复6：制00起床
6：00-6：35洗漱，早饭
6：40开始背英语——7：30
适当休息
8：00-----9:00写作业
【适当休息】
9:20-----10:00预习功课
【适当休息】
午饭至12：30
12：30---1：20午睡
1：30----5：15自由安排
5：30----6：00运动
晚饭
回忆今天所学
9：30前午睡
周二周四上午 上课
周二周四下午
1：00---1：20休息
1：30----2：00写作业
2：00-----3:30预习
3:30-----5:15自由安排
5：30----6：00运动
晚饭
回忆今天所学
9：30前午睡
⑤ 小学生暑假作息时间表和日程安排表
7:30
--8:00
起床,吃早餐
8:10--9:20
玩,读课外书
9:30--11:00
1到5的上午打乒乓球,6和7的午学作文
11:10--11:45
吃中饭版
12:00--13:50
写作业或午睡
14:00--16:30
2.4.6的下午学写权字,1.3.5.7的下午写作业
16:40--18:30
课外书,写作业或休息
18:30--19:00
吃晚饭
19:00--19:30
自由活动
19:30--21:30
写作业
21:45--
睡觉
⑥ 暑期时间安排表
暑假到了，对于担心孩子光顾着玩，却又不清楚怎么制订合理计划的情况，来看看这份详细的“暑假作息时间表”赶紧行动起来。
第一阶段：“散养”阶段
时间段：暑假开始前两周
事项：放松为主
1. 去爷爷奶奶、外公外婆家玩一两个星期
一方面，孩子可以多陪陪老人，弥补家长们常年在外无法回去孝敬双亲的缺憾。另一方面，可以让孩子换个生活环境，增强对不同生活环境的适应性。老人们住在农村的，孩子过去可以更亲近自然。
2. 和父母一起去旅游
父母可以亲自带着孩子出去旅游，加深亲子关系，也拓展视野和见识。
3. 参加学校组织的夏令营活动
有条件的家庭可以组织孩子参加学校组织的夏令营活动，锻炼孩子独立生活和交际的能力。
第二阶段：“圈养”阶段
时间段：暑假中期
事项1：学习为主
1. 制定作息时间表
父母可以和孩子商量着一起制订一张暑期作息时间表，给孩子一定的自主权。
譬如：每天几点起床，几点睡觉，要做多长时间的作业，可以玩多长时间，看多长时间的电视等。合理安排，有所侧重，按照暑假作息时间表进行具体的实践。
2. 完成暑假作业
玩好了，就该好好学习了，要完成老师布置的暑假作业。
3. 报兴趣班或文化课辅导班要适当
家长也可以给孩子适当报一些暑假兴趣班和文化课辅导班，既能培养孩子的兴趣，找到一技之长，又能找到自己功课的薄弱点，进行查缺补漏。
4. 力所能及地帮父母做家务
起床之后，自己叠被子，自己的房间要自己定期打扫和收拾，看到爸爸妈妈做饭要搭把手，帮忙择菜、洗菜、做饭等，看似事小，却能适时地锻炼孩子独立生活的能力，提高孩子的责任心，这样当以后孩子自己独立生活或集体生活时，不至于手忙脚乱。
5. 多读书
近两个月的暑假时间，可以给孩子提供良好的阅读时间。让孩子在阅读中找到快乐，他自然就会把读书当成一种习惯。父母也要给孩子做出一个榜样，不要在孩子看书的时候，看电视、玩电脑手机。
6. 户外锻炼
注意锻炼身体，有利于孩子的成长和身体健康。
第三阶段：“收心阶段”
时间段：暑假最后一周
事项：调整为主
1. 调整作息时间和心态
家长要帮助孩子从假期愉悦轻松的氛围中脱离出来，避免情绪和心理上过分沉浸于暑假中而迟迟不能适应正常的教学轨道。
要开始调整孩子的作息时间，调节情绪，收住孩子“疯玩”的心。
2. 预习新内容
帮助孩子预习下一学期的课程，不求有多精通，但至少对大致的知识脉络有个基本的了解。
特别是对于初中和高中阶段的孩子来说，预习在学习中是很重要的。
3. 检查暑假作业
检查孩子的暑假作业有没有做完，关系到孩子这个暑假能否完美收官。
⑦ 怎样在暑假合理安排时间
1 去学一些自己感兴趣的东西音乐画画舞蹈等等
2 安排好每天的时间早睡早起这样才会一整天精神充沛,心情愉快对身体健康也有好处 太晚起的话总会感觉浑浑噩噩，一天的时间很短（这个是我切身体会= =、）
3 如果家的附近有好风景的话可以经常清晨去散散步，会有和上学时早起不一样的感觉，晚饭后也可以和家人去散散步，饭后百步走活到九十九~~
4 安排好每天的时间（这点很重要），每天都要做一些作业复习下功课，时间可以在1—2小时左右，不然开学时肯定后悔（这也是切身体会。。。。）
5 少玩电脑少看电视多看点课外书，漫画也可以，这个会让你觉得很充实，电脑电视看多了容易脱离社会而且有空虚感
6 去报名志愿者之类的活动，很有意义
7 不建议去打工，工作不好找而且很累，暑假本来就是用来放松的，何必跟自己过不去^_^
8 可以去旅游~这个好处就不用说了~
9 常帮家里做些家务活
10 每周和死党出去玩一两次，联络联络感情
11 多点书,一定要看自己喜欢的,与考试有关的就不要管它了,最主要是自己喜欢的,而且是健康,可以增长知识的.
12锻炼身体.暑假那么热,可以多点游泳,其实游泳最好,可以全身运动,而且可以锻炼肺活量（男的还可以看很多漂亮MM..哈）.要不就早点起床跑一跑步.只要用心去做,一个暑假下来,真的是废柴也可以成为人才.
13找点兴趣来搞搞,例如说你平时很想做的,例如溜冰,学跳舞.
14.帮家里做家务.感恩嘛,多少有点.
15旅游,不过人多的就千万别去,别忘记了你是去享受的,不是去活受罪的!
16去农家乐， 既可以体验农家风情，也可以放松心情，是个不错的选择 。
17打打网络游戏；我推荐新出的好玩的网游:天龙八部、DNF、征途、西游Q记、梦幻古龙、穿越火线 、反恐精英狙击手、极品飞车9、金庸群侠传3、天使之恋2OL。
18大学生可进行家教，做兼职，赚点小钱，贴补开支。
19在暑假的过程中救助一名孤儿；还可参加一些社会实践活动，学驾驶，增加知识储备。
游览祖国山水风光、风景名胜（河南白云山，河北西柏坡、陕西延安、四川九寨沟、成都欢乐谷、北京故宫、安徽黄山、贵州黄果树瀑布、云南丽江、山东九如山瀑布群、湖南韶山、浙江杭州、江郎山、江苏苏州园林、山西大别山、江苏太湖、广西红水河岸上风光、新疆喀纳斯、西藏珠峰、黑龙江五大莲池、哈尔滨、上海外滩、重庆洋人街、湖北三峡、江西庐山，井岗山、婺源、广东丹霞山。）
暑假旅游好去处之十大水乡古镇:安昌镇、光福镇、朱家角镇、木渎镇、南浔镇、甪直镇、乌镇、同里镇、西塘镇、周庄镇。
暑假旅游之十大探险线路：泸沽湖女儿国探险、两江源头科考探险、茶马古道探险、秦岭探险、大海道、长江三峡、高黎贡山、塔克拉玛干沙漠探险、罗布泊、雅鲁藏布大峡谷。
暑假旅游之十大漂流胜地：双溪竹海、盘江、资江、楠溪江、神农溪、小三峡、马岭河、沙坡头、长江三峡、雅鲁藏布大峡谷。
暑假是完成非学业目标的时间，我们应该好好利用暑假！
放下学业的压力去追寻心中的兴趣！
不要虚度！千万不要！！
以下谨供参考：
向书报刊投稿（如果爱写作）
组织别人一起踢（打）球（如果爱踢/打球）
买音乐会门票（如果爱音乐）
品味自己心仪的小说（如果爱小说）
学习其他学校学不到的经验（如果可以的话）
练习英语口语（如果爱英语）
去游泳（要注意安全）
在家研究厨艺（如果喜欢）
多联络朋友同学（联络感情）
于网上发表文章（有条件、有兴趣）
去北京旅游（如果爱旅游、又有条件，绝对是不错的选择！）
研究厨艺（很好）
去健身（提高体质）
深入研究电脑（如果有兴趣，但不要沉溺！）
培养幽默感（如果还缺少幽默）
⑧ 暑假了,该如何安排自己的作息时间
1 去学一些自己感兴趣的东西音乐画画舞蹈等等 2 安排好每天的时间早睡早起这样才会一整天精神充沛,心情愉快对身体健康也有好处 太晚起的话总会感觉浑浑噩噩，一天的时间很短（这个是我切身体会= =、） 3 如果家的附近有好风景的话可以经常清晨去散散步，会有和上学时早起不一样的感觉，晚饭后也可以和家人去散散步，饭后百步走活到九十九~~ 4 安排好每天的时间（这点很重要），每天都要做一些作业复习下功课，时间可以在1—2小时左右，不然开学时肯定后悔（这也是切身体会。。。。） 5 少玩电脑少看电视多看点课外书，漫画也可以，这个会让你觉得很充实，电脑电视看多了容易脱离社会而且有空虚感 6 去报名志愿者之类的活动，很有意义 7 不建议去打工，工作不好找而且很累，暑假本来就是用来放松的，何必跟自己过不去^_^ 8 可以去旅游~这个好处就不用说了~ 9 常帮家里做些家务活 10 每周和死党出去玩一两次，联络联络感情 11 多点书,一定要看自己喜欢的,与考试有关的就不要管它了,最主要是自己喜欢的,而且是健康,可以增长知识的. 12锻炼身体.暑假那么热,可以多点游泳,其实游泳最好,可以全身运动,而且可以锻炼肺活量（男的还可以看很多漂亮MM..哈）.要不就早点起床跑一跑步.只要用心去做,一个暑假下来,真的是废柴也可以成为人才. 13找点兴趣来搞搞,例如说你平时很想做的,例如溜冰,学跳舞. 14.帮家里做家务.感恩嘛,多少有点. 15旅游,不过人多的就千万别去,别忘记了你是去享受的,不是去活受罪的! 16去农家乐， 既可以体验农家风情，也可以放松心情，是个不错的选择 。 17打打网络游戏；我推荐新出的好玩的网游:天龙八部、DNF、征途、西游Q记、梦幻古龙、穿越火线 、反恐精英狙击手、极品飞车9、金庸群侠传3、天使之恋2OL。 18大学生可进行家教，做兼职，赚点小钱，贴补开支。 19在暑假的过程中救助一名孤儿；还可参加一些社会实践活动，学驾驶，增加知识储备。 游览祖国山水风光、风景名胜（河南白云山，河北西柏坡、陕西延安、四川九寨沟、成都欢乐谷、北京故宫、安徽黄山、贵州黄果树瀑布、云南丽江、山东九如山瀑布群、湖南韶山、浙江杭州、江郎山、江苏苏州园林、山西大别山、江苏太湖、广西红水河岸上风光、新疆喀纳斯、西藏珠峰、黑龙江五大莲池、哈尔滨、上海外滩、重庆洋人街、湖北三峡、江西庐山，井岗山、婺源、广东丹霞山。） 暑假旅游好去处之十大水乡古镇:安昌镇、光福镇、朱家角镇、木渎镇、南浔镇、甪直镇、乌镇、同里镇、西塘镇、周庄镇。 暑假旅游之十大探险线路：泸沽湖女儿国探险、两江源头科考探险、茶马古道探险、秦岭探险、大海道、长江三峡、高黎贡山、塔克拉玛干沙漠探险、罗布泊、雅鲁藏布大峡谷。 暑假旅游之十大漂流胜地：双溪竹海、盘江、资江、楠溪江、神农溪、小三峡、马岭河、沙坡头、长江三峡、雅鲁藏布大峡谷。 暑假是完成非学业目标的时间，我们应该好好利用暑假！ 放下学业的压力去追寻心中的兴趣！ 不要虚度！千万不要！！ 以下谨供参考： 向书报刊投稿（如果爱写作） 组织别人一起踢（打）球（如果爱踢/打球） 买音乐会门票（如果爱音乐） 品味自己心仪的小说（如果爱小说） 学习其他学校学不到的经验（如果可以的话） 练习英语口语（如果爱英语） 去游泳（要注意安全） 在家研究厨艺（如果喜欢） 多联络朋友同学（联络感情） 于网上发表文章（有条件、有兴趣） 去北京旅游（如果爱旅游、又有条件，绝对是不错的选择！） 去探恩师（很好） 去健身（提高体质） 深入研究电脑（如果有兴趣，但不要沉溺！） 培养幽默感（如果还缺少幽默） （注：不要打游戏或看电视过日子，少许还可以，也别忘了学业，毕竟还是学生！但又要放松！） 最后，祝身体健康，暑假愉快！！学业有成！！！ 必须劳逸结合，睡眠充足。
记得采纳啊
⑨ 暑期作息时间安排表
暑假作息时间表
8：00 起床
8：00——9：00 洗漱、早餐
9：00——10：30 学习（做语文、数学、英语作业）
10：30——12：30 自由安排
12：30——2：30 午休或看课外书
2：30——3：10 阅读课外书籍或背诵一篇作品（古诗、诗歌、小故事、小短文等）
3：10——9：30 自由安排
9：30 睡觉
⑩ 大学生暑假期间，每天的时间应该怎么安排
暑期临近，大学生们如何安排自己的暑假生活？近期，向阳生涯走进全国各大院校开展了数十场大学求职就业特训，并调查了近三百名大学生的暑假生活安排。数据显示，暑期安排外出游玩的占到参与调查总人数的24%；在家休闲为主的约占22%；以探亲访友为主的占比20%；准备打暑假工参与生活实践的占17%；有培训充电计划的占到14%，另有2%表示有当暑期交换生的计划。
向阳生涯将大学生暑假生活分为六大类型，即户外活动型、宅家休闲型、联络感情型、社会实践型、充电谋划型以及海外游学型。向阳生涯首席职业规划师洪向阳认为，大学生们只要安排得当、合理规划，就可以使暑假生活变得更加有意义。此外，面对激烈的就业竞争，利用暑假的时间做好职业规划和就业前准备，十分必要。
户外活动型
家境富裕，经济上不愁者居多。尽情享受暑期长假带来的放松体验。
生活形态：提前对自己的长假做好了出行的计划，爬山、游泳、度假、观日出、尝小吃、看世博、赏夜景，找机会多看看外面的世界，或放松心情，或增长见闻。充分享受外出游玩的快乐，使自己在假后重返学校更有动力。
提醒：户外活动可以调整身体状态和心情，但要多多注意出行安全。
宅家休闲型
长假居家，大门不出二门不迈，蛰伏在属于自己的小房间里。性格内向、喜欢独处的大学生居多。
生活形态：选择宅于家中来个大放松，或捧起神往已久的金庸武侠小说，或借来同学的偶像剧补碟，或者就是慵懒地赖在家里，日夜颠倒地“潇洒”过日子。
提醒：暑假在家熬夜当夜猫子是很自然的事，反正第二天也不用上课。可是，如果暑期生活没有正常的作息时间，很容易打乱自己的生物钟，等到开学后返校，很容易得“长假综合症”。所以，宅家型的大学生还是有必要制定一个作息制度，比如每天有正常的起床、睡觉时间，周一看书，周二帮妈妈打扫卫生，周三看碟，周四陪老爸健身，周五去超市Shopping等等，有了作息时间表，暑假生活才会张驰有度，劳逸结合。
联络感情型
重视亲情、友情、爱情的情感型人居多。特别是对于远离家人、朋友异地求学的大学生来说，寒暑假是享受亲情、联络友情的最佳时期。
生活形态：平时远在异地求学，饱受了乡思之苦，如今回到家中了，不禁感慨“终于回家了，还是家里好啊！”。陪妈妈择菜，帮老爸修自行车，舅舅、姨妈、姑姑、叔伯家转上一圈，自己长大了，长辈们也长出白发了。邀上儿时的玩伴，叫上初中的同桌，找个茶楼开心地聊天，谁要被保送读研了，谁当了学生会主席了，谁的女朋友是学校的校花，谁在准备找实习单位，不亦乐乎。
提醒：充分满足了父母精神和心理上的需求，自己也感受到更多的亲情、友情的温暖，激发自己的责任感，使学习充满动力。
社会实践型
生活独立自主，责任感强，能主动分担家庭的经济压力，想通过暑期打工来获得一定报酬，提前适应职场生活。多为行动力强、勇于尝试的大学生。
生活形态：利用暑假的机会留在就学当地体验生活，打短工做促销，或到中小企业寻找暑期实习的机会。大学生可以从中体验到工作的挑战，也能获得一定的收入。虽然当实习生啥都要干，像个打杂的，但却可以提前进入职业熟悉就业环境，如果表现好还能争取留在企业的就业机会。
提醒：利用暑假时间去寻找实习或工作的机会，一方面能够提前熟悉职场，适应就业环境，学习职场的生存技巧，同时也能够及时发现自身的不足，以便回校后尽快弥补短板，提高竞争能力。如果能够围绕自己的职业定位和求职目标来寻找暑期工作的机会，必然对未来的求职加分。
充电谋划型
在就业高压下，想进一步吸收新知或为了将来更好的求职就业做准备。以学习目标清晰、发展欲望强烈的大学生居多。
生活形态：尽管在学校参加过学校组织开展的一些求职就业方面的培训和讲座，但总感觉缺乏一定的系统性，可操作性不强。于是，平时学习任务颇重的大学生们选择在暑期“充电”。如每年的暑假期间都会有来自全国各地的大学生汇集上海参加JCP超级规划家特训，在求职压力持续增长的当下，掌握求职的核心技能，提升个人求职能力，扩展自己的职业发展空间，为接下来的求职就业做好准备。
提醒：平日学习紧张，大学生们更愿意在暑假期间多做一些就业准备。以向阳生涯JCP特训为例，5天3夜的体验式教学课程对学员来说是一个不小的挑战，职业规划的知识点融会在各个游戏环节，技能以外的感悟通过各种分享得到升华，在课堂上除了掌握职业规划的基本技能外，更多的是深入地认识自己、发现自己的优势、找到最适合自己的职业，修炼职业心态、摆正求职观和价值观等等。
要提升求职就业能力，首先要有求职的动力，弄明白“我为何而工作”，明确了价值观找出了答案，求职的动力自然就足了；其次，要了解职场和职业，提前做好从学生到社会人的角色转变，明确自己的最佳定位，实现自主择业；最后，要掌握求职技巧，了解求职中的游戏规则，制作有战斗力的简历，模拟面试情节进行现场演练，积累实战经验，从而真正提升其求职能力。
海外游学型
想进入外资企业工作的人。通常在校学习成绩优异，语言能力突出。
生活形态：学习成绩拔尖，或拥有不同寻常的特长，深得家长和老师的厚爱，从众多同学中脱颖而出，成为暑期国外交换生。在国外的名校吸收不一样的文化，学习不同的思维方式，感受国外学校学习的氛围，这样的经历对于今后的求职必定会增色不少，而且进入外企工作的机率高于他人。
提醒：拥有国际化学习的背景，加上突出的语言天赋，国外的求学经历通常能提高一个人的适应性，个人的综合能力也能进一步得到提升，如果想将来进入外企工作，不妨好好利用暑期交换生这一特殊经历，为自己积蓄更多的有价值的经验值。
向阳生涯首席职业规划师洪向阳指出，60天的假期，切不可让其平淡地匆匆而去。不妨认真分析一下自己的需求，科学规划暑期生活，过一个愉快而充实的暑假，同时也为来年的求职就业作好准备。这样，才能休息、进步两不误，过一个完美暑假！