暑期综合症

A. 暑假综合症有什么好的方法调节！现在大脑一片空白，什么都想不了，什么也记不住，这可是我致命的威胁啊。

每个人都有状态好，状态不好，学习顺利，学习不顺利的时候。
眼下不顺，未必以后不顺。
在学习的过程中，有时，是会出现困难、疑惑、反复、停滞不前的情况，
而只要沉住气，继续用功，积小成多，量变形成质变，你会有所突破，或找回状态的。
过去的人，想学习，还没有条件和机会呢。
而在你成年之后，你想学习、充电、提高，可能也是没有机会了。
那时候，你可能还要照顾老人、孩子，忙工作以及社会上的事。
所以，你要珍惜学生时代的大好时光啊。
另外，你还要明白学习的意义，各门学科都有各门学科的价值与乐趣，
希望你理论联系实际，多多了解、体会一下。
平时，你可以多与长辈、老师、同学们聊天、谈心，倾吐压力、不快，
包括平时适当户外活动、运动，调整好身心状态。
吃一堑长一智，经一事长一能。
挫折、困难遭受得多，这对你未来人生，也未必就是坏事。
加油！这位同学！

B. 放暑假了，在家头疼、想吐，怎么办！！

啊~~~这问题很严重哦，才12岁也···我以前也有过其实，只是没你严重
你说对了一点，电脑那方面，天天在网上挂着会让自己与外界真实世界隔离··所以在家会感到心情不好睡眠也不会好
而你说的头疼想吐是不是你一直没出过家门，那会憋着的，憋着很难受应该找机会多外出别老在家呆着，那会闷坏的，知道吗？心情也需要出去晒晒太阳那样会好很多。还有，别排斥睡觉，你晚上睡觉之前点一点熏香会睡得更好，起床头痛可能是睡觉不够深的原因
嗯，最后希望你快快好起来，因为我知道那种滋味很不好受

C. 你认为可以缓解暑假综合症的动漫都有哪些

我认为有以下这几种

《千绪的上学路》

讲述一位普通女高中生千绪，每天上学路上遇到各种奇葩麻烦事件的故事，特别轻松搞笑，感觉主角每天“能够普通地抵达学校”已经是奇迹了！这部作品的大部分内容都是作者在散步中想出来的，不得不佩服作者脑洞。

《我的青春恋爱物语果然有问题》

讲述放弃交朋友的比企谷八幡被老师带到全校第一美少女雪之下雪乃面前，加入了社团“侍奉部”之后发生的各种各样的故事。青春在学校里所有的烦恼都由“侍奉部”帮你解决，而大老师自爆式的帮助我真是学不来！

《Angel Beats！》

Key社的作品，催泪魔王麻枝准创作。非常感动的一部校园动漫，死后未完成的青春遗憾，都在这个世界实现，青春无悔！以上仅此个人观点。

D. 暑假接近尾声，收心计划得抓紧，这几条建议家长们

暑假都还没有开始。。。
每年暑假这个时候，都会有很多妈妈愁容满面地反应说：“ 眼瞅着不到2周就开学了，可我家孩子还跟个大爷似得：晚上催不睡，早上喊不起，白天一有空就跟同学凑一块玩手机游戏。作业更别提了，就刚放假时写了几个字
每年暑假这个时候，都会有很多妈妈愁容满面地反应说：
“ 眼瞅着不到2周就开学了，可我家孩子还跟个大爷似得：晚上催不睡，早上喊不起，白天一有空就跟同学凑一块玩手机游戏。
作业更别提了，就刚放假时写了几个字，到现在都原封不动地放着呢……照这个状态下去，一开学还能行么？”
朋友老陈，班主任都当了快20年了，每年暑假开学前2周，都会给家长挨个发信息，提醒家长们及时给孩子收收心，调整好身心状态。
其实老陈也是无奈，要是不提醒的话，秋季一开学就会有一大波孩子不在状态：有的早上起不来，总是迟到；有的上课没精打采，还经常打瞌睡；有的还是整天想着玩，写作业磨蹭起来没完……

那么，孩子为啥会这样呢？家长们在开学前应该怎么办呢？
都是“暑期综合征”在作祟！
孩子们在暑假里身心都是极度放松的，大部分时间都是在睡懒觉、吹空调、吃冷饮中度过的，导致孩子饮食和作息节奏紊乱、肠胃功能失调。
如果孩子缺乏过渡性的身心调整，开学后一下子进入规律性非常强的学校生活，肯定会在身体和精神上表现出不适应，出现精神萎靡、瞌睡等一系列情况，俗称“暑期综合征”或者“开学综合征”。
而最好的解决办法，就是在开学前7~10天左右的时间，帮孩子收收心，调整好生物钟和精神状态，让孩子逐渐找回上学时的节奏和感觉。
这样帮孩子收心，简单又有效！
01给孩子多点包容和理解
其实，绝大多数孩子在暑假里都会变得比较懒散，这是个很普遍的现象。所以，千万不要因为你家孩子暑假里表现不好，就说他“没出息”“不听话”“笨”“懒”之类的，这很容易挫伤孩子的自尊心和自信心。
再说了，咱们大人有时要不是工作催得紧，都想偷懒休息会儿，何况是自制力发育很不成熟的孩子呢！

02调整好作息规律、饮食习惯
“由勤入懒易，由懒入勤难！”
开学后的起床时间，可比暑假里要早很多。有些孩子在暑假里睡懒觉“成瘾”，开学一两个星期都调整不过来，整天睡眼惺忪、没精打采。别的同学都在认真听课，他却眼皮打架，哈欠连天。
但是，作息规律的调整，一定要循序渐进，突然让孩子做改变是不现实的。
家长们最好从现在开始，督促孩子每天晚上早睡一会儿，早上早起一会儿。比如孩子假期都是9点才起床，明天就可以让孩子8点50起，后天8点40起……每天早起10分钟，慢慢回归到正常起床时间。

另外，在饮食上也要适当帮孩子克制一下，现在毕竟已经立秋了，再吃太多雪糕、冷饮，对孩子的身体很不好。昨天优妈推荐了8种清热败火的水果，大家一会可以回看一下“教子有方”昨天的头条，参考一下。
03催一催孩子的暑假作业
之前有家长问：“暑假作业基本都是复习以前的内容，对新学期又没多大帮助，可以不让孩子写吗？”
这个理解，是错误的。因为暑假作业作为学生的一项暑期任务，还是挺重要的。
首先，暑假作业通过对上学期内容的温习，可以帮孩子很好地巩固旧知识，打牢基础，在新学期学习新知识时会更加得心应手。
其次，暑假作业也是锻炼孩子自律能力的好机会。作业毕竟是孩子们最基本的任务，一个连基本任务都无法按时完成的孩子，做其他事情更容易拖拖拉拉、半途而废。

如果现在还不开始写，再拖下去就真的写不完了，开学少不了挨批评。新学期第一天就挨批评的话，对孩子整个学期的精神状态、自信心都会有不好的影响。
所以说，如果孩子作业才写了不到一半，甚至一点都没动，那就得催着抓紧一点啦！
04帮孩子慢慢进入学习状态
有些孩子刚开学的那几天，字都不会写了，笔握在手里都别扭；有的孩子把上学期基本的生字、公式都忘干净了……用这样的状态迎接新学期，肯定是不行的。
所以，一定要让孩子利用好最近这段时间，温故知新，慢慢进入学习状态。
除了利用写暑假作业的时机回顾上学期的生字词、数学公式等，如果时间充裕的话，可以浏览一下新教材，适当预习几节课，这样开学的时候接受起来更顺畅。
需要注意的是，预习也要适度，浏览几个章节就可以了，最好不要一股脑全部预习完，否则新学期上课时就没有新鲜感了，上课会觉得没意思，容易走神。
05置办一下开学“装备”
让孩子清点一下自己的学习装备，书包、文具、水杯、本子、红领巾、校服等必需品都要提前准备好，省的开学时手忙脚乱。
条件允许的话，给孩子置办几样新东西，比如新书包、新文具盒等。这样既能委婉地提醒孩子要开学了，还能增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。

06满足孩子一个愿望
暑假之前，你是不是答应过孩子，考好了给买个礼物来着？是不是说过，要带孩子去哪里玩玩来着？
现在马上要开学了，也是时候兑现诺言了。在孩子小的时候，千万不要让他觉得你言而无信，这会微妙地损害你们之前的亲子关系，影响你在他心中的威信。
而且，孩子新学期开学后，又高了一年级，又成长了一步。现在哭着闹着想要的礼物，说不定明年就没兴趣了，但是在孩子心里，却多多少少留下了遗憾。
孩子的童年就这么几年，他需要你陪伴的时间也就这么几年，等他过几年长大了，你想领他出去玩他都不一定愿意去。
所以呀，珍惜一下孩子的童年吧，别让他这个暑假有什么遗憾。
假期结束家长这样做，帮助孩子快速进入学习状态！
随着暑假进入尾声，许多妈妈都开始焦虑起来，两个月的暑假使孩子处于完全放松的状态，如果不及时调整状态，开学后很容易就会落后于人。
如何快速转入学习状态，这就成了在学习战场上胜人一筹的砝码。今天，小编送你一篇实打实的干货，教你如何在开学前让孩子调整好状态。准备好，下面全是重点！

思想状态
思想决定意识，态度决定行动。暑假中，大部分孩子都会处于一种游玩松弛状态，但如果这种状态延续到新学期，势必会出现“假期综合征”，不能很快进入学习状态、知识点遗忘等等都可能让孩子产生自我怀疑，在自信心方面产生负面影响。
假期后期，家长不妨每天缩短一点孩子外出玩耍、看电视的时间，带孩子一起去采购书本、文具，帮他检查作业完成情况，鼓励他自己收拾上学期用过的书本等，潜移默化地让孩子接受快要开学的事实。让孩子逐渐脱离无节制的轻松氛围，进入上学的适当紧张的状态中。

心理状态
首先要消除“开学焦虑症”，以积极的心态去迎接新学期的到来，“收心”与“安心”并重。用外界物质调整好开学心态，避免开学后因东西丢落而影响自己本来就因开学而郁闷的心情。家长应该帮助孩子调整好自己的心态，应结合实际情况，重新给自己进行学习定位，制定好自己本学期的计划和目标。
值得注意的是，要将目标定在能力范围之内，增加成功的机会。心里就会有学习的动力，就不会因为开学后产生对学习厌烦的心理，有了目标就不会向无头苍蝇一样迷茫。
同时，家长应鼓励孩子在开学前和自己的同学多多交流，参加一些集体活动，体会与同学在一起的乐趣和美好，让孩子保持乐观、向上、积极的心理状态。

作息状态
孩子们已经习惯于不规律的作息时间和放松的日子，不少孩子每天晚上都看电视，上网玩电脑到很晚，然后每天早晨睡到自然醒。如果家长在开学之后再强行调整孩子在放假期间养成的不规律的生物钟以及生活习惯，其实很难奏效。
在开学前的在作息上，父母应该以身作则，每天早上尽量早起，一日三餐要按时吃，让孩子逐步调整到与上学期间的正常作息时间，这样学生就不会因为突然要早起上学而不适应了。针对早上起床难，家长可以采用让孩子早一点上床休息的办法，第二天早一点起床，提前放放音乐，以便提神醒脑。还可以给孩子买一个他喜欢的小闹钟，发挥小闹钟的作用。
其次，要确保在正常的时间段里开始正常的学习活动。

学习状态
从无序到有序，从松散到集中，落实假期作业的完成情况。新学期孩子都将进入更高年级的学习中，学习难度和节奏都会有所加强，家长要提前让孩子预习功课，适当了解新的学习环境，唤起学习的兴趣。每天给孩子布置一定量的作业，提早调整孩子的学习状态，适应教学强度。
另外，需要让孩子进行课外知识的补充，家长可以找一些与教材有关的、内容比较轻松的课外读物来读，以拓宽孩子的知识面，加深他们对教材内容的理解。比如，可以看看教材中涉及了哪些中外名人或大作家，可以通过网络或书籍了解这些中外名人或大作家的作品及写作背景、主要成就等。
最重要的是要培养阅读的兴趣，通过熟悉课本知识从心理上做好迎接新学期的准备，不要对开学有抵触情绪。

身体状态
在保证每天有足够的睡眠时间的同时，要确保孩子拥有一定的锻炼时间。孩子学习的时间一长，就容易出现疲劳感，注意力和思考力都会有所下降，而适当的锻炼能促进人体的新陈代谢，提高大脑工作效率，进而提高了孩子的学习效率。
另外，适当的运动有助于保持充沛的体力和较好的精神状态，而这些都是确保高效学习的重要保证。
孩子玩电子游戏怎么玩才能“利大于弊”？
现在小孩子玩电子游戏的特别多，阻止孩子玩电子游戏已经是不可能的，但是可以教孩子如何控制玩游戏的时间和玩一些益智的游戏，下面我们看看孩子玩电子游戏怎么玩才能“利大于弊”？
随着暑假接近尾声，有一些父母其实已经在盼望着开学，巴不得赶紧让孩子去上学，因为孩子在家中除了写作业，避免不了的会玩电子游戏、上网。
这是父母们非常在意的行为，父母们不愿意看到孩子上网和打游戏，为此会严肃的批评孩子，甚至发生矛盾。
其实在我的观点里，我倾向于认为网络和游戏都是好东西。但是我们不能走极端的认为它们什么都好，也不能完全只看到弊端。
所以接下来就两种最常见的父母的观点，我来说一说我的看法。
常见观点一
孩子最好不要玩电子游戏，有害无益
在我看来任何游戏都可以玩，但需要有规则。我们可以从单纯的游戏中创造出更多的教育价值，让孩子受益，也让家庭受益。
电子游戏是游戏的一种，比较其他形式的游戏，它有更加生动的展现方式，也更便捷，正是这些特点让孩子们更加喜欢玩电子游戏。
电子游戏有它的优点，比如学习类的电子游戏可以让孩子们使用学校学习的知识，历史类的电子游戏能让孩子们在玩的过程中巩固和辨识相关历史知识。
但是它的弱点也很明显，主要体现在孩子们一旦进入电子游戏，对游戏时间的控制减弱，会长时间沉浸在游戏中。这自然也减少了孩子与外界的接触，从而阻碍了社会能力的发展。
为了让电子游戏能够发挥自己的优点，减少它对孩子产生的不利影响，父母可以做以下三件事情。

第一，选择。父母可以对电子游戏进行选择，这样可以确保游戏内容的健康性，并且也可以确保孩子在电子游戏中有学习的机会。
第二，父母参与。父母加入游戏过程中，既可以了解游戏的具体情况，又可以增进和孩子之间的感情，一定程度上，也弥补了孩子因为玩游戏而减少的和他人接触的机会。
第三，规则。任何一种游戏都需要规则，不仅仅是电子游戏。父母们需要向孩子明确，他们一天电子游戏的时间不能超过45分钟，并且中间还需要有间断。
这些规则都是在开始游戏之前，或者是购买游戏相关设备之前，需要和孩子确定的规则。
孩子们对电子游戏普遍性的喜欢，向我们传递了两个信息。一是他们的生活需要增加丰富多彩，而不是单一的重复;另一个是现在的孩子存在社交缺失，他们只能在电子设备中找到社交的满足。
因此，孩子们喜欢电子游戏是出于他们的需要。我们应该掌握孩子的成长规律，根据孩子在不同年龄段的特点，创造出更多的机会满足孩子们成长的理需要，而不是简单的让电子游戏成为我们疏忽的“替罪羊”。
孩子们喜欢电子游戏的原因是因为他们个体的需要，我们应该掌握成长规律，根据孩子在不同年龄段的特点，创造出更多的机会满足孩子们成长的心理需要，而不是简单的让电子游戏成为我们失误的“替罪羊”。

常见观点二
孩子上网，弊大于利，坚决反对
对于现在的孩子，要让他们脱离网络环境成长，那是不可能的。
现在就连小学生的家庭作业都需要上网查找资料了，网络能提供给他们更多的信息。
再往后作业的提交，学校的申请也需要利用网络手段完成，熟练的使用网络是现在的孩子们必备的技能之一。
网络改变了人们的生活方式，我们成年人都无法回避这样的改变，又怎么能够简单的反对孩子们上网呢?
但是，“弊大于利”的观点依然普遍存在，我们需要找到让孩子上网变得“利大于弊”的方法。
首先，上网的目的需要明确。
网络是提供快速信息的最佳来源，可以节省时间并扩大信息资料源，孩子们上网绝大多数的情况也是因为要查找网络资料和提交作业。
因此父母可以和孩子共同确定上网的目的，这样也能掌握孩子上网所需要的时间。
其次，需要让孩子们学会如何正确的判断信息。
当孩子们浏览网页时，对于含有不利信息网页的出现，我们总是是防不胜防，除了安装一些“网络清洁”的工具之外，我们还需要让孩子们学会判断信息的方法。
美国教育部公布的二十一世纪优秀人才的标准中明确提出：“优秀人才的条件之一是能够聪明的判断信息”。
孩子成长在一个真实的社会中，这个社会环境中包含了各种积极和消极的因素。
如果我们只让孩子在一个纯净的环境中成长，那结果就是，他需要活在一个真空的社会环境中，一旦脱离了我们所设计的虚假的、纯真空的环境，他的身体机能就会受到破坏。
所以，作为成年人的我们，也需要真实的面对社会的变化，冷静的分析问题，积极的帮助孩子们的成长。
是这个？

E. 如何应对大学生开学综合症

帮助孩子制订作息时间表,督促孩子按时起床、饮食,保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。如果孩子一时无法适应,则需要家长予以适当的监督。家长可多给孩子介绍一些学校里的有趣事,向他们描述开学后丰富多彩的校园生活,以及新学期美好的愿望,消除孩子对暑期生活的眷恋,激发其对学习生活的向往。

F. 暑假上网综合症写一段话

沉迷屏幕
在炎炎夏日，它们是假期里部分孩子朝夕相处的伙伴，很多学生每天都在电视和电脑前坐上六七个小时，这样没多久他们就开始觉得眼睛干涩、酸痛，甚至头痛，这就是典型的“屏幕症”。得了此症的孩子，轻一点的精神恍惚，话特别少，宁愿缩在屋里看电视、上网，也不愿出门；最为严重的“荧屏病”是心理障碍，会让孩子产生急躁情绪和攻击行为。比如网络游戏以暴力搏杀居多，受游戏内容影响，加上长时间处于紧张状态，孩子在不知不觉中容易产生一种焦躁情绪，有时跟家人一言不合便顶撞起来。暑假已成为中小学生出现“三电”自闭症倾向的高发时期。

假期辅导
补课疲惫症每逢暑期来临，各类补习班也就应运而生，一些望子成龙、望女成凤的家长们，也期盼着诸如绘画、书法、舞蹈、声乐和乐器等班越多越好。暑假还没开始，便有父母东打听西打听，寻找特长班，常常上午安排孩子学舞蹈，下午又要孩子学绘画。有的孩子一个暑期要上7个班，从周一到周日，电脑班、英语班、作文班、奥数班、绘画班、书法班等，连星期天都无法休息。难怪一些中小学生大发感慨：“放假比上学还累！”去年暑假，就有一名小学生因不堪重负，患了严重的神经衰弱，不得不休学在家。

饮食不当
孩子患上“成人病”目前，在大中城市里，患上高血脂、高血压、脂肪肝等“成人病”的孩子越来越多。虽然这种病情总体来说在孩子中比例不高，但近年来数量一直呈上升状态，是个不可忽视的问题。据介绍，令儿童患上这些“成人病”的首要原因是“肥胖”。暑假期间，由于很多孩子饮食无节制，营养过剩，更容易与这类成人病“结缘”。此外，甜饮料、洋快餐的高油脂、高糖分都为一些成人病症的发作提供了条件。其次是缺乏运动。一些孩子的学习压力过大，学习时间太长，忽视体育锻炼，导致孩子的体质下降，甚至患上颈椎病、胃病等病症。

G. 暑期综合症

那是没有目标导致地，你可以给自己制定一个计划。参加一些活动。