正踢腿教学

A. 悠踢腿的要点及教案

首先要吃透教材,把教材的编写意图弄明白,读懂参考教学用书很重要.
其次要备学生、备回课文、答备自己,有教学思路
教案的格式：一教学内容分析；二教学目标（分为认知目标,技能目标,情感目标）三教学重点与难点；四学习者特征分析；五教学策略与设计；六教学过程（重点）；七教学评价设计；八课后反思及自我评价.

B. 武术过程中的正踢腿动作的易犯错误及纠正方法

首先收胯
踢的时候往往把跨送出去是不对的
屁股往后做脚尖踢向鼻尖方向
再者踮脚尖体的时候切记支撑腿稳住不要抬
还有肩要端平

C. 跆拳道正踢腿的姿势

准备姿势是左脚在前,右脚在后,眼睛正视前方,双手握拳随时准备攻击,同样是左手在前.正踢时用后面的脚踢,即右脚,先提膝至前方水平位置,后用小腿迅速踢出去,后迅速收回.整个过程注意右脚一离开地面,脚背就要伸直.

D. 怎样正确踢腿

这个过程比较复杂 但练起来熟练后就很简单了 一是用速度练习法，做踢腿的时候每个动作快到力点时要有个加速的过程，比方说正踢腿过腰要有个加速的动作，练习速度时不要动作太多，精而少， 速度分为1反应速度，2动作速度，3动作频率，4位移速度。 现在来说你的反应速度：1重复训练法，通过视觉和听觉，完成单一性的应答动作，比方说报号击靶，亮靶击打，这种练习可以提高你的简单反应，2视觉反应法：{1}通过配对练习，观察对手的出拳出腿的架式，判断对方发出的动作方向路线高度和击打的位置，提高对“潜伏信息”的判断能力，即“预料能力”{2}对队友发出某一技术动作做出一至两个常规的反应动作或是简单的反击动作。 速度训练法一般要选你熟悉的动作，量不要大，时间一般在5到20秒内，特别兴奋和精神很集中是练最好，可以递减法练，先多越来越少，提高兴奋度。对镜子，假想练习，从放松中突然做出防守动作，随之放轻松， 这是我的答案，希望能帮上你！

E. 正踢腿动作要领

正踢腿的技术要领是：双臂向两侧水平伸直，掌尖向上，两拇指内扣；目视前方，挺胸、收腹、塌腰，起腿要快，落腿也要快。

当起脚攻击时，最好是膝盖弯曲，小腿夹紧，此种踢法，在速度上，比伸直膝盖踢的快，也比较省力。使用踢技时，并不是都在用力，而是在过程中充分放松，最后瞬间发力。另外，前踢抬腿时，要借蹬地之力，这样速度和力量比起仅靠身体完成要完美。

(5)正踢腿教学扩展阅读

1、起腿要轻：

腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练习。

2、踢时要快：腿由下至上快速向面部摆动，这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲。

刚刚练习踢腿时，必须保持动作的规范性，宁可踢得刚过胸也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲，或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖，这些均说明腿的柔韧性训练不到位，韧带还没有拉开。只要坚持压踢结合，常练不辍，定会达到脚碰前额的。

F. 正踢腿的技术要领

正踢腿的技术要领是：双臂向两侧水平伸直，掌尖向上，两拇指内扣；目视前方，挺胸、收腹、塌腰，起腿要快，落腿也要快。

G. 怎么练正踢腿啊

一是用速度练习法，做踢腿的时候每个动作快到力点时要有个加速的过程，比方说正踢腿过腰要有个加速的动作，练习速度时不要动作太多，精而少， 速度分为1反应速度，2动作速度，3动作频率，4位移速度。 现在来说你的反应速度：1重复训练法，通过视觉和听觉，完成单一性的应答动作，比方说报号击靶，亮靶击打，这种练习可以提高你的简单反应，2视觉反应法：{1}通过配对练习，观察对手的出拳出腿的架式，判断对方发出的动作方向路线高度和击打的位置，提高对“潜伏信息”的判断能力，即“预料能力”{2}对队友发出某一技术动作做出一至两个常规的反应动作或是简单的反击动作。 速度训练法一般要选你熟悉的动作，量不要大，时间一般在5到20秒内，特别兴奋和精神很集中是练最好，可以递减法练，先多越来越少，提高兴奋度。对镜子，假想练习，从放松中突然做出防守动作，随之放松。

H. 正踢腿基本动作要求是啥

这个问题可以写本专著……
踢腿动作每个人都会有自己的小毛病，别人看来很简单的动作，但就有人做不到位。所以要谈纠正方法因人而异。
不过常见的错误有：柔韧不足，鞭腿勾脚，侧踹不送髋等等
纠正还需教练或朋友在旁提醒，自己多体会动作要领

I. 正踢腿基本动作要求是什么

1、弹腿：支撑腿直立或稍屈另一腿由屈倒伸向前弹出，高不过腰，膝部挺直，脚面绷平，小腿弹出脆快有力，力达脚尖。

2、蹬腿：支撑腿直立，脚尖勾起，用脚跟猛力蹬出，高不过胸，低不过腰，前蹬时上身正直，侧蹬时上身稍则倾，后蹬时上身前俯与后蹬腿成水平。

3、踹腿：支撑腿直立或稍屈，另一腿由屈到伸，脚尖勾起内扣或外摆用脚底猛力踹出，高踹与腰平，低踹与膝平，侧踹时上身斜倾，脚高过腰部。

4、点腿：支撑腿挺直站稳，另一腿由屈到伸向前点出，脚面绷平，力达脚尖，点出之脚高与胸平，上身后仰，侧点时高过腰部，上体侧倾。

5、铲腿：要求同踹腿，惟脚掌趄下，脚尖里扣，脚外侧用力。

6、缠腿：支撑腿伸直，另一腿向里绕环后踹出力达脚跟。

7、正踢腿：支撑腿伸直，全脚着地，另一腿膝部挺直，脚尖勾起前踢，接近前额，动作要轻快有力，上身保持正直。

8、斜踢腿：肢尖勾起，踢近异侧耳部，其它同正踢腿。

9、侧踢腿：脚尖勾起，经体侧踢向脑后，其它同正踢腿。

10、里合腿：支撑腿自然伸直，全脚着地，另一腿从体侧踢起经面前向里作扇面摆动落下，其它同正踢腿。

11、外摆腿：同里合腿，惟摆动方向相反。

12、后撩腿：支撑腿伸直，上身前俯抬头挺胸，另一腿脚跟用力向后上方撩踢。

13、倒踢腿：支撑腿伸直，上身后仰，另一腿脚面绷平，膝部稍屈向后倒踢，脚掌接近头部与上身结成环形。

14、直身前扫：上身正直，支撑腿屈膝全蹲作轴。扫转腿伸直，脚尖内中，脚掌擦地，迅速扫转一周以上。

15、伏地后扫：上身前俯。两手推地。支撑腿全蹲作轴。扫转腿伸直，脚尖内扣，脚掌擦地，迅速后扫一周。

16、单拍脚：支撑腿伸直。另一腿脚面绷平向上踢摆；同侧手在额前迎拍脚面，击拍要准确响亮。

17、斜拍脚：同单拍脚，惟用异侧手迎拍脚面。

18、摆莲拍脚：一腿做外摆腿动作，两手在额前依次拍脚面，击拍两响，要准确响亮。

19、里合拍脚：一腿做里合腿动作，脚掌内扣；异侧手在额前击拍脚掌，要准确响亮。

20、横叉：两腿伸直，左右劈开成直线，臀部和两腿内侧贴地。

21、竖叉：两腿伸直，前后劈开成直线，臀部和两腿贴地。

22、跌叉：两腿在空中成竖叉向地面跌下，落地时腿、臀要同时着地，两腿保持直线。