投籃姿勢教學

㈠ 籃球投籃姿勢技巧教學視頻哪

先來說硬手：
。。這是內線球員常用的手型 ，這個手型的好處是，依靠五根手指的彈力，撥球出手，球不會太過旋轉，但是非常平穩，在近距離和中距離會很穩定，球的弧線會略平，但是命中率會很高，因為球的線路很平穩。這個動作就是傳統意義上的空手心投籃。
。。要點是：五指分開，大拇指要向外伸展，五根手指有摳住球的感覺，也就是抓球的感覺，指尖用力，手心是空的（因為手指都僵硬著抓球，撐開了，所以手心只有空著了），這個動作的要點是，五指要伸直，而且要用力，僵硬，也就是平時說的拿穩球。
。。缺點是：遠距離不容易發力，因為五指的彈力需要手掌提供力度，也就是手掌僵硬，導致了在投籃前不能完全下壓手腕，而在投籃以後手腕所撥動的幅度也不能達到180°，撥球的頻率也稍慢，另外就是由於空出手心，手和球的接觸面積不足夠大，手部用力不夠充分，只能加上臂膀的力度來輔助，這也就造成了力氣小的球員如果使用這個動作遠投會非常吃力的。
。。用這個手型的球員主要有：蒂姆.鄧肯，沙克.奧尼爾，以及打籃下的喬丹等等。
紅圈是使用范圍。
2.再來說說軟手：
。。軟手的手型是我自己不斷改進投籃 和不斷矛盾的的過程中，最終體會出來的，也如釋重負。因為以前的籃球隊教練也好，隊友也好，甚至喬丹，在教授投籃的時候，都會強調空手心，所以當我發現這個動作手型的時候，我一度陷入猶豫不絕當中，我懷疑是不是有什麼問題，為什麼這些人都不用。後來是在看了一些投手的投籃動作以後，我才明白，不是不用，而是有些人不會，而像喬丹這類人，更是把這投籃作為看家本領來傳承了，連科比都沒告訴（所以科比自己很辛苦的研究了幾個賽季下來，只是學到了喬丹投籃動作的外形，精髓沒學到，喬丹根本沒說；而科比自己本身也是一樣，他前一陣子的CCTV5科比訓練營–練到贏系列訓練營裡面，也只是教授訓練方法，投籃精髓一點也沒教，那也是人家的看家本事）。我說我看了投手的錄像，都有哪些人呢：拉里.伯德，諾瓦克，斯托克頓，霍納塞克，雷.阿倫，麥蒂（特雷西.麥克格雷迪），科比（有時略硬，和喬丹一樣，不是真正的全手軟），史蒂夫.科爾（有雙手投籃嫌疑，不過足夠軟），艾佛森等等，伯德最為典型。
。。其實我認為，說出來伯德和諾瓦克，就沒必要再講解他們的投籃有多好了，都知道他們是神準的，下面主要說一下這個動作的要點吧：
。。軟手，是說手要很放鬆，軟下來，可以讓手掌包括手心在內全部貼在球上，沒有空隙，這樣可以保證最大的接觸球面積，也就是發力面積，手腕壓向下到最大，球會有壓在手腕上的感覺（而不是手前掌，是手腕也就是手心），所以手心一定不可以空的。

㈡ 科比的投籃姿勢（圖）及正確投籃教學

投籃技術分成以下幾個要點： 瞄籃 投籃時瞄籃點在哪裡?你的眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時，就能投進網里。許多教練教隊員瞄籃圈前緣一點，那麼做，你不得不比瞄籃點投得更遠些。應該每次都投向瞄籃點，猶如神投手一樣 站位 不管是罰球還是跳投，你站位正確嗎?如果右手投籃，右腳應直接指向籃圈中央。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點，稍前於左腳。最重要的是感覺自己站位舒適。請記住，你要培養的是穩定性，而這來源於習慣，來源於感覺舒適和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根觸球，手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙，這樣才能感覺柔和。用指端控制住球，不要太緊。 膝 我提倡罰球時稍微屈膝即可。像其它投籃，膝關節必須保持穩定與一致。基本前提就是：投籃越簡單，動作就越小，獲得一致的穩定出手的機會就越好。 球出手與出手後手的跟隨動作 出手要柔和、流暢，不要猛然用力，否則會使球離手太快，這樣命中率就下降。要使球柔和人網，球應從指端出手，自然離開手指，如果球觸手掌，球就不能柔和地觸籃圈。 弧線 如果球觸籃圈後又彈回來，這告訴你投籃太平，即弧度不夠。弧度不夠使球不能柔和觸及籃圈。罰球時弧線的最高點應在籃圈上3——4英尺(約1米)，投得越遠，弧線就相應高一點。 眼睛注視(球出手後) 眼睛是否跟隨球的飛行曲線?這是一個普遍的毛病。不要把眼睛集中於球的飛行——投手注視球飛行就容易在球出手前偏離目標，這樣就影響命中率。 球的旋轉 和弧度一樣，球的旋轉取決於球離籃圈的距離。罰球線左右的球，在到達籃圈前應旋轉一周到一周半。如果沒有適當的後旋，就會使球碰及籃圈後向外而不落進球網內。 自信心 適合的練習帶來成功，從而給人自信，而自信又使你深信練習的效果，並繼續練習。這是一個美妙的循環。大多數優秀的投手投前就心中有數，有的放矢。帶著自信心站在罰球線前吧

㈢ 籃球教學：投籃三部曲之如何完善投籃姿勢

①保持投籃的標准手型。
標準的投籃姿勢是加大籃球迴旋、提高投籃命中內率的關鍵，因此一定要容擺正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
②手指撥動籃球。
想投出有迴旋的籃球，手指的撥動很重要，輕輕的撥動籃球，能讓籃球在空中有迴旋的發生，即可把籃球送人籃筐。整個動作是一氣呵成的，注意手指要靈巧的撥球。
③力度適中。
投籃時，力度的把握比較關鍵，單手的力度要輕一些，因為，單手投籃一般離著籃筐比較近，力度不可過大，否則會導致投籃命中率較低的。
④手腕柔和。
投籃時，手腕要多抖動，通過手腕抖動可以讓投籃變的非常柔和，投出去的籃球會在空中做出迴旋，這樣的籃球命中率會很高，即使不是空心，籃球在籃筐上跌跌撞撞也能進入籃網。
⑤多練習空投。
平常可以把籃球放在手上，練習向上投籃球，看看籃球是否有迴旋，一開始可以讓迴旋幅度小一些，以後熟練了，可以慢慢增大迴旋的幅度，這樣有利於提高命中率的。
⑥盡量使用單手投籃。
單手投籃可以更好的練習迴旋球，可以嘗試左手扶住籃球，右手主要發力把籃球投出去，這樣會比較好。

㈣ 求NBA標准投籃姿勢的視頻...(如果是專門用於教學的更好!)

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你認為哪個標准就學哪個啊呵呵

㈤ 我想學習艾弗森投籃姿勢,誰能教學下.(求具體步驟)

出手速度快，不刻意追求姿勢，尤其在行動中始終保持平衡的快速出手。 三分姿勢不好，需要腿部發力，所以三分命中率不高。

後撤步的時候出手點很高。 舉個例子： 他的投籃是伸縮炮，快而准。小艾投籃，最犀利的是突破，其次才是中投，然後三分外線！
所以你應該做的是練好肺合量，提高腳步速度，多在籃下尋求感覺，這樣時間長了手上的力量會自然的得到提升，然後練習定點中投、急停跳投……三分外線是一種感覺球，不能夠強求。
還有手部擺動，怎麼擺舒服你就怎麼擺，小艾也是這樣的我想。不信你問他，他不會擺使他不舒服的動作的，同理，你也一樣

㈥ 籃球投籃姿勢教學視頻下載

一、加強規范化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規范化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規范化投籃動作的練習，最終達到動力定型。 二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。 三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能幹擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。 四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛煉，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。 五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。 六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。

㈦ 求標准投籃姿勢教學視頻鏈接，最好是科比的，盡量清晰，當然越清晰越好，我是新手

http://v..com/kan/QnSF?fr=v.hao123.com/search

http://tieba..com/p/1389633910

㈧ 如何通過日常教學掌握正確的投籃姿勢

投籃不只是手腕的力量，一個完整的投籃動作（例如：跳起單手肩上投籃，又叫跳投），包括：持球跳起（持球擺至肩上，同時跳起），待身體處於最高點時投籃。兩個環節，而投籃的發力動作環節卻很復雜，掌握正確的發力動作方法後，投籃並不需要太大的腕力。首先持球：以右手為例，五指展開持球，掌心為空，確保指根著球，左手輔助扶球，兩手掌所觸球時形成的互相垂直的兩個平面，將球舉起並保持肘關節、碗關節成90度，且大臂與身體平面成90度。發力動作：以手臂的力量為主，手指手腕的力量為輔，並用食指和中指所形成得V字對准籃圈，同時以這兩指的力量為主，配合手臂的伸展力量將球投出。投籃後手臂動作應為：直臂、拇指與其他手指形似鴨嘴狀。掌握動作要領需要多多練習，同時也可增加手指手腕的協調和力量。

㈨ 卡梅隆安東尼投籃教學

卡梅隆安東尼投籃確實不錯，就算沒有教學，你自己經常按標准手型投籃，每天堅持練跳投，剛開始跳投很辛苦，經常起跳後沒力氣投籃了或起跳後還沒做好投籃動作就急著把球投出去了，只要你經常練習起跳後在空中停滯一下，平時沒球時也經常練，練久了你後仰都能投，一定能投準的，不管跳投還是定投，不管在什麼情形下手型一定要標准，我就這樣練的，現在罰球和跳投的最好記錄能十投八中了。

㈩ 求麥迪投籃姿勢教學

以罰籃為例說，罰籃掌握好了，跳投自然順理成章：
1 兩腳尖正對籃筐，右腳正對籃筐中心（容易）
2 翻腕（易忘或不夠重視）
3 肘那裡90度，並內收。（肘盡量彎曲就是90度，盡量貼著側面，那裡是一個很舒服的動作，不會別扭。）
4 下蹲（自以為做了，其實沒有蹲下去）
5 節奏要連貫：節奏為1下蹲 2起身出手；
常見錯誤節奏為1下蹲，2球舉在頭頂停一下，3出手。（多半是電視里慢動作看多了）
節奏不連貫易出現的問題為1）出手緩慢 2）力量不足3）雙手投籃4）產生疑問「球把眼睛擋住了怎麼瞄準？」
6 單手（自以為做到了，其實因為節奏的問題出手緩慢，左手不扶住球球就不穩，導致左手扶球時間過長，進而左手干擾投籃或直接就是雙手投籃，可以上淘寶買個單手投籃帶試試。）
7 拋物線（自以為拋物線很好或者直接就沒有辦法考慮這個事情）
8 抖腕（都知道，加以練習大都能抖起來）
9 手型（沒有聽說過也沒有引起重視，現在看的時候還有點懵。或者知道但死活就是控制不了那個該死的無名指，可以上淘寶買個投籃手套來試試。
10 手指，手肘，膝蓋，腳踝一條直線（這個可以作為一個准繩來調整角度，但是並不一定要百分之百直線）
11 旋轉（還好吧，其實不一定要轉得跟陀螺一樣）
12 保持手型1秒（你乾脆保持3秒算了，免得你認為你保持1秒了，保持手型還有個重要作用就是讓你觀察回想自己的投籃過程，以便於下次調整）
13 墊腳（腿軟墊不起來？）