中老年舞蹈教学视频

⑴ 哪里有免费中老年舞蹈在线视频观看或者下载

给你正确地址，是可以直接观看的，非常流畅！免费！！
地址：http://www.tudou.com/search/programs/?kw=%CE%E8%B5%B8&nav_search_target=0

⑵ 什么搞笑又简单精彩的舞蹈适合中年男人集体演出求视频、教学、

http://v.ku6.com/show/97IjvrY3juN7a93B.html?loc=youce_tuijian
节奏动作简单，也挺好笑，希望可以帮到您

⑶ 请问中老年人广场健身舞蹈教学视频下载.

土豆网，优酷网等都可以下载，但是得注册成为会员

⑷ 中老年人跳舞的视频如何下载

都是一样的,在网络视频里面去下载就好了.

⑸ 简单舞蹈教学视频适合45岁左右在家练的

可以跳 郑多燕健身舞啊
在评论里留下邮箱 我可以发给你哦

⑹ 求中老年健身操或者健身舞蹈的视频下载，我外婆七十多岁，要适合她年龄段的。

“人老腿先老”已成为人们的共识。因而，老人健身防老抗衰也应从腿脚锻炼开始。这里推荐一套锻炼腿脚的保健动作：

1、踮脚走路练屈肌

踮脚走路，就是足跟提起完全用足尖走路，行走百步，这不但可锻炼屈肌，从经络角度看，还有利于通畅足三阴经。

2、卧位运动趾与踝

仰卧床上，双下肢平伸，双足一起做屈趾、伸趾交替运动30次，五趾分离、并拢30次，然后屈髋、屈膝、伸屈旋转踝关节30次，这是整套运动的准备动作。

3、足跟走路练伸肌

即把足尖翘起来，用足跟走路，这样是练小腿前侧的伸肌，行百步，可以疏通足三阳经。

4、坐位蹬滚子运动

把长40厘米，直径10~20厘米的圆木或石滚子，放在地板上，人坐在床边，双足蹬在滚子上前后滚动100次，可以达到舒筋活血的目的。

5、倒退行走益循环

倒退有利于静脉血由末梢向近心方向回流，更有效地发挥双足“第二心脏”的作用，有利于循环。另外，倒退时，改变了脑神经支配运动的定式，强化了脑的功能活动，可防因废用而脑萎缩，每次倒退百步为宜。

6、侧方行走练平衡

侧方行走可使前庭的平衡功能得以强化，有预防共济失调的作用。先向右移动50步，再向左移动50步。

7、踩足按摩促回流

如果有3～5岁的小孩，您可趴在床上，双足背贴床面，足心朝上，让孩子赤脚踩压你的双足，孩子的足跟对准大人的足心，做踏步动作50~100次，对促进血液回流大有好处;没有孩子帮助，也可自己按摩。老人如能每天坚持一套上述锻炼，一定会推迟双腿先衰的到来，也有利于心脑脏腑的保健，您不妨试试看。

8、四肢爬行降血压

用四肢爬行50米。爬行时，躯体变成水平位，减轻了下肢血管所承受的重力作用，血管变得舒张松弛，心脏排血的外周阻力下降，有利于缓和高血压，这已为大量实践所证实。

⑺ 跪求，适合40岁左右没有舞蹈经验阿姨学的舞蹈教学视频，4-5个人左右，要简单易学的。

《泉水叮咚响》音乐节奏欢快，动作简单动感，适合4-5人跳，15天时间排练，应该问题不大。

视频：http://www.tudou.com/programs/view/-MlqssPXulg/

⑻ 哪里有免费中老年舞蹈在线视频观看或者下载

http://bbs.chinadance.cn/dispbbs.asp?boardID=14&ID=15750&page=1 中老年群舞《草原茫茫》 http://bbs.chinadance.cn/dispbbs.asp?boardID=14&ID=15745&page=2 中老年群舞《溜溜的康定》 http://bbs.chinadance.cn/dispbbs.asp?boardID=14&ID=5178&page=3 中老年人《保健操 》 http://bbs.chinadance.cn/dispbbs.asp?boardID=14&ID=15756&page=4 大米留言 （附：20个中老年舞蹈集锦） -- 发表于2006-2-13 14:27:00
记得采纳啊

⑼ 什么样的舞蹈最适合中年男人跳啊，要求有教学视频，注意是适合中年男人跳的舞蹈啊

国际标准交谊舞( International style of Ballroomdancing)，简称国标舞，来源于各国的民间舞蹈，

http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%B9%FA%B1%EA%CE%E8&fr=ala0这个国标舞的
想必你知道国标不是一种舞吧，它包括很多种，更清楚的可以上网去查查，

国际标准舞”，由社交舞转化而来，是体育与艺术高度结合的一项体育项目。分为两个类别：标准舞和拉丁舞，共十个舞种。1992年体育舞蹈被列为奥运会表演项目。2010年广州亚运会体育舞蹈首次成为亚运会正式比赛项目。包含项目体育舞蹈，也称"国际标准交谊舞"，体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、

⑽ 哪里能免费下载到中老年健身舞蹈的视频

http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024&word=%D6%D0%C0%CF%C4%EA%BD%A1%C9%ED%CE%E8%B5%B8
这里有很多视频,你要是喜欢,可以注册他们网站的帐号,就像你申请网络的帐号一样.注册成功即可下载视频.如有不懂还可以问我.