學科比後
㈠ 如何很好的學習科比的技術
1978年8月23日，科比.布賴恩特出生在美國賓夕法尼亞州的費城。那時，他的父母——喬和帕姆，已經有了兩個女兒——謝利亞和謝亞，科比是他們的第三個、也是最後的一個孩子。從出世的那一天起，就註定了我們的小科比會有不同於常人的生活軌跡，因為他的父親喬——這位費城約翰.巴特蘭姆高中的傳奇球員正處在他飄忽不定的職業生涯中期，他先後去了三個國家的不同球隊效力。
1975年，完成在拉薩爾大學出色的三個賽季後，喬被金州勇士隊選中，從而開始了他的職業籃球生涯。作為6英尺9的前鋒，「果凍豆」喬擁有控球後衛的技術，但他卻始終找不到自己在NBA的位置。當續約的要求被勇士隊拒絕之後，喬輾轉來到費城，至此，也開始了他隨處漂流的生活：幾年間，他先後效力於76人、快船和火箭隊，在總共參加的606場比賽中，喬平均每場得到8.7分。之後，他又飄洋過海去了歐洲的職業聯盟發展。不過，無論喬去到何處，他的妻子——善良的帕姆總是陪在身邊。因為兩人的祖父母是生活在同一個街區的鄰居，所以他們自小青梅竹馬。到了大學時代，喬和帕姆「重燃戰火」，並很快走進了婚姻的殿堂。
我們的小科比是在濃厚的籃球氛圍裡面長大的，似乎他的一切都跟籃球密切相關。就在他出世後一年，喬被球隊交換到了聖地亞哥快船隊，因此，年幼的科比也隨父親來到了陽光明媚的南加州，他很喜歡那裡，那裡的人們非常友好。在那裡，小科比對籃球天生的喜好很快就被激發了出來，才剛滿三歲，他就經常告訴周圍的人們，他將來一定會成為NBA球星。
1982年夏天，喬一家又輾轉來到休斯頓。這時的科比已經能夠理解他父親所做的一切只不過是為了生計，他開始認真的看NBA球賽了。當時的小科比最喜歡的球星是「魔術師」約翰遜——一個擁有大前鋒身材的組織後衛（這一點上有點像他父親喬），他痴迷於「魔術師」華麗的球風和勝利的方式，他也把湖人隊作為自己最喜歡的NBA球隊。
但是，喬一家只在休斯頓作了短暫的停留。一個賽季後，球隊拒絕了喬提出的續約要求，無奈之下，他只得繼續飄泊，他最終選擇了義大利一傢俱樂部作為自己的新東家，科比也隨之去了義大利。異國他鄉的生活是艱難的，但這對於科比和他的兩個姐姐來說卻意味深遠。因為語言的障礙，他們只能彼此相互依靠。每天放學回家，他們都會在一起練習新詞和一些短語，幾個月下來，聰明的科比就已經能說一口地道的義大利語了。
與此同時，喬也終於在新的球隊中找到了自己的位置，他那過人的天賦和華麗的球風很快使他成了聯盟的新球星，他的薪水也隨之猛漲。喬的一家都受到了他們所在城市的熱情對待。
科比的生活總是隨著他父親的安排而定。他經常跟著他父親一起訓練，很少會錯過一場比賽。科比喜歡模仿他父親的動作，然後在中場休息時跟一些球迷一起比賽投籃。在沒有球賽的日子裡，如果他們不出去旅行的話，他們就會去拜訪一些別的在義大利發展的美國球員，其中包括哈維.卡欽斯——他的兩個女兒，塔烏賈和塔米卡現在都是WNBA球員。
就這樣，看著他父親整天的單槍匹馬然後大力灌筐或者那些神鬼莫測的傳球，科比開始夢想著有一天自己能夠站在NBA的舞台上。但是瘋狂迷戀足球運動的義大利人卻希望他能走另外一條路，他們不只一次地告訴科比，他會成為世界級的門將，因為他有著很寬的臂展、很快的速度和很強的彈跳能力。
科比後來能走上NBA之路絕對得感謝他的祖父母。遠在美國的他們總是每個星期幫喬父子倆寄去他們親手錄制的NBA球賽。然後，父子倆就會一起觀看，當然，其中還包括一些是喬從美國球探那裡要來的錄象資料。在喬的獨家指導下，科比開始學習如何觀察全場，如何展開進攻等等。
每個夏天，當布賴恩特一家飛回費城探親訪友的時候，喬都會給小科比一個磨練技術的機會。從科比10歲起，他的父親都會安排他參加費城的薩尼.希爾籃球訓練營，在那裡，他有機會和同齡的或者稍微年長的孩子一起競技，他的父親和舅舅約翰則會待在場邊對他進行指導。
1991-92年，喬再次更換了球隊，一家人也不得不隨著來到法國。對科比和他的兩個姐姐來說，這一次是最為艱難的，因為他們每天必須去一個遠在瑞士的國際學校學習兩個小時。一年之後，喬終於宣布了退役，他和帕姆覺得是時候回美國了，因為謝利亞和謝亞已經到了上大學的年齡，而科比也該上高中了。
在喬被拉薩爾一傢俱樂部聘任為球隊助理教練後，布萊恩特一家回到了美國，並在費城東北部的阿德莫富人區買了一套房子。當時的科比內心喜憂參半，由於成長環境的不同，和那些美國孩子的交流成了他的難題，他擔心自己將無法融入其中。
但是在籃球場上，科比的轉換卻游刃有餘，1992年，他依然是薩尼.希爾籃球訓練營里最好的球員之一。接著，他進了馬里昂高中就讀，並直接成為校籃球隊的成員。到了第二年，他經常去坦普爾大學的體育館看比賽，這那裡，他跟很多人成了朋友，其種一個就是艾迪.瓊斯。球場外的生活對於科比來說卻依然艱難，他依然努力著希望跟同學能融為一體。在歐洲，他不需要面對那些美國青少年所要面對的誘惑和壓力，他不習慣現有的生活，因此總是顯得比較安靜。
到了第三年，他總算慢慢適應了環境，而他在籃球場上的表現也是突飛猛進。長到6英尺5英寸之後，科比覺得自己將來在場上的位置應該是後場，所以他開始朝著後衛的方向來訓練自己。當馬里昂高中主教練格雷格.道納爾發覺這些之後，他表示很喜歡科比的這種「錯位」。事實上，當時的很多專家都認為這個年輕人從他父親和他參加的費城地區最強的訓練營那裡學了很多東西，並終將成為防守者的噩夢。
科比真正閃光是在1994-95賽季，三年級的他平均每場狂攬31.1分、10.4個籃板和5.2次助攻，最終被評為賓夕法尼亞州年度最佳球員。科比那破壞性極強突破能力在場上盡顯無余。而他的這種技術則是「偷師」於他夏季訓練營的隊友高德。
一年之後，全美各地大學的招聘人員紛至沓來，即將成為四年生的科比學業成績非常突出，因此沒有任何障礙，很多名校力邀他就讀，其中包括：杜克、北卡、密歇根大學等等。但是，當聽到芝加哥高中生凱文.加內特將在95年選秀大會上第一輪被NBA球隊選中之後，科比也希望自己能夠直接進入NBA。就在那個夏天，喬安排科比跟費城76人隊的球員一起訓練，科比表現的非常突出。然後，他在新澤西ABCD全美訓練營里的表現也給那些球探留下了非常深刻的印象。
作為四年生，科比的優異表現讓馬里昂高中一躍成為全美高中球隊中的佼佼者。32勝3負的戰績也為他們帶來了42年來第一個州冠軍。那時，學校的名字經常出現在報紙上，許多大學教練也經常出現在有馬里昂高中參加的比賽中，主教練道納爾更是受到許多高等聯賽的邀請。這一年，科比平均每場得到30.8分，把他四年的總得分提升到了2883分，這一成績也打破了賓夕法尼亞州封存了40多年的由張伯倫創下的總得分記錄。
真正有趣的事情發生在這個賽季結束後。當時，有一家義大利的俱樂部力邀喬加盟，希望他成為球隊的主教練，但是條件是喬的兒子——也就是科比，必須同前往。同時，考慮到已經有其他高中球員宣布參加選秀，比如新澤西的蒂姆.托馬斯、路易斯安那的萊斯特.厄爾以及南卡羅萊納州的傑梅因.奧尼爾等，科比並沒有拒絕那些媒體報道他要參加選秀的傳言。
接著，一次在馬里昂高中體育館舉行的記者招待會上，科比證實了那些傳聞。在眾多媒體記者面前，他正式宣布自己將直接參加當年的NBA選秀大會，當時前去助威的還有男孩·男人樂隊（Boyz II Men）的成員。之後不久，他就雇了威廉姆斯.莫里斯作為他的經紀人，隨後便與阿迪達斯以及雪碧簽下了長年合同。
對於科比的提前出位，當時輿論褒貶不一。有些評論員把科比比作同年齡的格蘭特.希爾和安芬尼.哈達威，只是他的進攻更為犀利，他們堅信這個孩子已經作好了一切准備。還有一些媒體則開始譴責起喬和帕姆，他們認為是他們兩個迫使年輕的科比作出了這個錯誤的決定。科比對後者的觀點表示非常的憤怒。
隨後的爭論便是科比是否會出現在當年的樂透區新秀名單裡面，因為前一年的高中生加內特是以五號順位被森林狼選中的。當時輿論普遍認為馬庫斯.坎比、艾倫.艾弗森、斯蒂芬.馬布里和雷.阿倫將鎖定前四號位置，而之後的大學球員便出現嚴重的斷檔現象。
總經理傑里.韋斯特掌權的湖人隊是當時少數幾支堅信科比日後必成大器的球隊之一。在湖人隊的一次秘密試訓中，科比超強的彈跳能力和多樣的進攻手段給他們留下了深刻的印象。球隊要求他跟達迪.瓊斯作一對一對抗，他輕輕鬆鬆就擊敗了這位來自密西西比州的明星球員。球隊同樣認為科比所受的教育也是他的一大優勢，作為一個NBA球員的兒子，他將能比其他新秀更快的適應聯賽。
隨後的選秀大會上，韋斯特展現了他的魔力：首先，他以首輪第24順位選中了來自阿肯色州的德里克.菲舍爾——一個防守型的組織後衛；接著，他打電話給夏洛特黃蜂隊，經過一返討價還價，最終達成協議，拿全明星中鋒迪瓦茨交換由黃蜂以第13順位選中的科比.布萊恩特，這一筆交易也為後來湖人簽下已經成為自由球員的魔術中鋒沙克.奧尼爾騰出了足夠的薪金空間。當奧尼爾來到洛杉磯之後，新王朝的構架基本完成。
當科比得知自己將成為湖人隊一員時，他顯得欣喜若狂，因為他將在自己最喜歡的球隊開始自己的職業生涯。除了沙克之外，當時的湖人隊還有很多有天賦的球員，像尼克.范.艾克塞爾、艾爾頓.坎貝爾還有科比的舊友艾迪.瓊斯等，然後就是他們的主帥戴爾.哈里斯——喬效力於休斯頓時的主教練。
科比和湖人隊簽了三年總共350萬的合同，然後，他在球隊的夏季聯賽中平均每場拿下25分。接著，科比在洛杉磯買下一套住宅，他的父親喬便辭掉了在拉薩爾的工作，全家搬到了陽光明媚的加州。然而在那年的五一期間，科比在威尼斯的一次對抗比賽中不幸腕關節斷裂，盡管傷勢不是太嚴重，這依然使他休息了整整五個星期，並且錯過了球隊的大部分訓練營計劃。常規賽開始後，球隊和主教練一致決定不急於求成，打算慢慢培養這位年僅18歲的天才球員。
1996年11月3日，在一場迎戰由加內特領銜的森林狼的比賽中，科比完成了他的處子秀：上場6分鍾，1投0中，得到0分、1個籃板、1次蓋帽，外加1次失誤，成為NBA歷史上最年輕的球員。96-97賽季前半段，科比僅得到了有限的上場時間，因為目標直指太平洋賽區冠軍的湖人隊不想讓他過早陷入混局之中。
到了一月份，球隊傷兵滿營的局面不得不讓主教練哈里斯作出一些調整，於是18歲零5個月5天的科比.布萊恩特就這樣成了NBA歷史上最年輕的首發球員。幾個星期後的全明星周末上，科比在新秀挑戰賽中獨取31分，並拿下了扣籃冠軍——成為湖人歷史上第一位有此成就的球員，那也是他這個賽季最為閃光的表現。隨後的季後賽中，傷病摧毀了整支湖人隊，第二輪，他們便被猶他爵士隊4-1輕松擊敗。科比也以平均每場8分的成績結束了他的處子賽季。
接下去的98-98賽季，韋斯特和哈里斯商議將科比作為球隊第六人使用，科比很快就適應了這個位置，在平均每場26分鍾的出場時間里，他把他的場均得分提升到了15.4分。科比給球隊提供了火力援助，他們也以11連勝開始了賽季征程。即使在奧尼爾無法上場的情況下，湖人依然強大無比，范.艾克塞爾、坎貝爾和艾迪.瓊斯都發揮著各自的作用，再加上角色球員，霍里、福克斯和菲舍爾等的穩定表現，湖人依然一路高奏凱歌。
賽季中期，當湖人和超音速在競爭太平洋賽區頭把交椅的時候，球迷把科比選進了1998年全明星賽的首發名單，聯盟也把這次比賽宣傳成為喬丹和他的接班人之戰。但是，這位聯盟歷史上最年輕全明星球員顯然沒有擺正位置，他前三節比賽的過分粘球和比賽中對卡爾.馬龍的不敬引起了隊友的不滿，以至於教練喬治.卡爾不得不在關鍵的第四節把他摁在場下。
科比在這次全明星比賽上的表現也顯示了他必須改正的一個缺點——過分粘球，喬丹也當面指出了科比的這個缺陷。事後證明問題是嚴重的，因為到了三月份，哈里斯明顯減少了科比的上場時間。好在科比慢慢理解了教練的意圖，到了季後賽，他已經能夠完全融進球隊整體了，並且在防守端也開始有所貢獻。
拿到賽區冠軍的湖人隊季後賽第一輪以3-1擊敗開拓者，到了第二輪，對手變成了強大的超音速，賽前預測雙方勢均力敵，結果卻是湖人在先輸一場的情況下連下四成，輕松擊敗了常規賽中的主要競爭對手。但是在隨後的西區決賽湖人卻完敗鹽湖城，像前一年一樣被更為強大的爵士4-0橫掃出局。
1998年的夏天，由於勞資糾紛，聯盟經歷了罷工風波，只剩下50場比賽的縮水賽季讓各支球隊都陷入了混戰。而湖人則在此期間完成了三個重大舉措，首先是簽下7屆籃板王丹尼斯.羅德曼，然後是助理教練科特.蘭比斯取代哈里斯執教，最後，在三月份球隊又把瓊斯和坎貝爾打包送到黃蜂，換來格林.萊斯，JR里德和BJ阿姆斯特朗。
科比也終於鎖定了他的首發位置，並且表現十分搶眼，成為球隊的搶斷王和第二得分點，共完成9次兩雙，並最終入選賽季最佳陣容三隊。更為重要的是他在關鍵時刻的得分能力也開始在這個賽季慢慢展現出來，盡管當時他的投籃協調性還不是很好。球隊總是喜歡在關鍵時刻讓他來控制比賽——而大部分時候，他都能不辱使命。
常規賽取得31勝19負的戰績之後，所有人都把目光瞄準了總冠軍，一切似乎水到渠成：羅德曼給球隊提供了足夠的經驗，萊斯的外線殺傷力也給科比和奧尼爾提供了足夠的火力援助，但是事實並非預料的那麼簡單。「奧尼爾嫉妒科比」的傳言一度籠罩了整個洛杉磯，為此，球隊曾專門舉行會議，但是留下的陰影卻難以徹底驅散。
幸好場外的不和沒有一下子阻止洛杉磯前進的步伐，季後賽首輪，他們以一個3-1輕松擊敗休斯頓火箭隊。接下來的對手是當時炙手可熱的馬刺，湖人在先失一局的情況下，本來有機會扳平比分，但是第二場比賽科比最後時刻的兩罰不中葬送了湖人的領先優勢，並最終以3分惜敗。接著的比賽就完全落入了馬刺隊的節奏，0-4，湖人又一次慘淡出局。
面對這樣的結果，一個重大的調整在所難免。於是，韋斯特請來了曾經帶領公牛隊6奪總冠軍的菲爾.傑克遜出任球隊新主帥，希望他能帶領球隊重塑輝煌。同時，傑克遜還帶來了他的三個助理教練克萊門斯、漢伯倫和溫特，當然還有那個著名的「三角進攻」體系。韋斯特清楚他必須找到一個能讓科比和奧尼爾和睦共處的辦法，而這一次他把寶壓在了傑克遜身上，因為在芝加哥那邊，他也曾執教過兩個超級巨星——喬丹和皮蓬。
學科比投籃時要注意以下幾點，
1、不要在黑天練習投籃。
由於咱們中國人多，籃球場相對總是人滿為患，想要自己找個安靜練球的地方總是很困難，所以很多朋友往往會選擇天黑以後練球，這時候人少有空籃，可以安心的練習。其實這是個危險信號，你一旦養成黑天練球的習慣，會給你以後的籃球帶來很多麻煩。
2、不要對著影子練球。
見過好多朋友在練習投籃動作的時候，都是看一下身邊的影子，覺得對了才投。其實影子因為有光線投到地面上的關系，它的形狀不是正確的，所以當大家看到你影子投籃動作對了以後，動作可能是錯誤的。所以，有這個習慣的朋友最好注意一下，不要去看影子。
3、不要脫光上身的衣服練球。
這個有兩個原因，首要是不雅觀，因為大庭廣眾之下脫光衣服並不能證明你是揮汗如雨的，反倒是證明你這個人不講究。因為籃球這種運動往往都是在人比較密集的區域，周圍往往有陌生人，這種做法是有失雅觀的。第二個原因是，脫掉上衣，如果汗水很多的話，身上會很滑，會導致你經常因為這些受到影響甚至動作變形，雖然看起來不穿那一件衣服涼快了一點，但是實際上卻沒有什麼好處，你的手臂和身體之間會打滑，動作不容易控制。
4、 改正投籃要點的時候最忌諱的是好高騖遠。
改動作的時候要一步一步踏踏實實的改，不要一下子全都去改了，改成了四不像卻以為自己是按照方法改進的，就說「怎麼沒有效果」啊，不耐心的話，什麼事情都很難做好的。去5、試著給自己制定投籃計劃吧。
改動作的時候要一步一步踏踏實實的改，不要一下子全都去改了，改成了四不像卻以為自己是按照方法改進的，就說「怎麼沒有效果」啊，不耐心的話，什麼事情都很難做好的。去試著給自己制定投籃計劃吧。
㈢ 如何學習科比
科比最華麗的進攻方式最全面的得分手段最冷血的殺手本色僅僅是進攻是絕對不夠的他的防守也是聯盟中最頂尖的.不用看一次又一次的斷球不用看一次又一次的飛天蓋帽也不用看他每次把對位的選手防的無法出手單看他8次全聯盟最佳防守陣容就是最好的說明當屬聯盟頂級的身體素質，精熟而華麗的個人技巧。心理素質極其堅韌，投出絕殺被視為理所當然。能針對自己的弱項不斷補強，直至今日，其各項技巧已臻完美。擁有超強進取心，對勝利的渴望極其強烈。歷久彌香的「喬丹接班人」，攻守兼備，綜合能力敢與歷史任一名人堂球員相提並論。經過04-05賽季的調整後，其領袖氣質和個人能力在之後的賽季不斷得到證實。憑借出色的賽場表現和積極的言傳身教，目前是球隊當仁不讓的王牌核心和精神領袖。[身體素質] 卓絕雙腳起跳和單腳起跳俱佳，這一點恐怕是繼喬丹之後最好的。身體強壯，力量佳，不懼身體接觸，在高強度碰撞下仍可出色的完成技術動作，這使得其獲得不少突破後AND 1的機會。柔韌性極佳，不懼補防，身體協調性一流，在行進中可進行多次變向變速。體能充沛，即使在高強度的防守壓力下也能在比賽末段充滿威脅。[進攻] 神個人能力當屬聯盟翹楚，單兵作戰能力無與倫比。在05-06賽季開始成為聯盟第一得分高手，拿下四五十分如家常便飯。得分范圍覆蓋整個半場，能夠隨時隨地發起攻擊。持球後背身轉身後仰跳投無解，空位跳投精準。突破極其犀利，利用出色的柔韌、協調配以強壯的身體，打爆對位防守者，扣遍聯盟眾內線。三分球出手次數和命中率改進良多， 出手心臟和投射距離同步提升，05-06賽季成為其重要的得分方式。控球技術屬於ankle breaker級別。幅度投籃前假動作繁多而逼真，但有些情況下是出於無奈。突分出色，在信任隊友方面大有增強，現成為球隊進攻戰術重要執行者和指揮者。但在組織全隊攻勢和調度隊友參與進攻方面略有不足。[防守] 極佳腳步移動迅捷，身體強壯不懼對抗。人盯人防守專家，如有必要可對位防守對方的得分尖刀。防守位置可包1-3號位，效率佳。由於承擔球隊較多攻擊任務，為避免耗費過多體力，在防守善跑動的對手時偶爾出現跟防不緊。團隊防守佳，籃板能力在後衛中屬一流水準。由於位置原因，蓋帽不突出，但在特定回合下，能夠憑借堅定意志和准確的預判完成鼓舞士氣的封蓋。[位置] 攻擊後衛其身高、體重、身體素質、投籃姿勢、扣籃美感和球場作風總是令人想起那個史上最佳攻擊後衛。[其他] 卓絕的天賦，富貴的出身，成王的慾望，好勝的性格。這一切使科比散發耀眼光芒的同時，也為他招來了許多的爭議。他曾是聯盟力捧的飛人二世，他在扣籃大賽上的亮麗表演點燃了人們對這位年輕飛人的期待；他曾是鯊魚羽翼下最具領袖氣質的第二人，當鯊魚不在場上時，正是他的出色表現使得湖人笑傲天下。但是，在球迷無休止的與喬丹的比較中，科比三枚戒指的成色一度受到諸多球迷的質疑，而他對隊友的態度和為人處世的技巧曾被視為低劣之極。盡管如此，科比從未停止過前進的腳步，他會在夏天苦練投籃，僅僅為的是能命中空位跳投；他會趁休賽期在健身房揮汗如雨，因為他經常不能完成突破後的一擊。經過三連冠的王朝記憶，體驗了湖人F4的分崩離析。孤獨的科比在謹慎中學習著如何成為一名合格的領袖，如何讓隊友有效的參與到進攻中去。在經過04-05賽季的卧薪嘗膽後，科比在05-06賽季展現出了非同尋常的勝利渴望和領導才能。憑借一己之力搞定豪華的小牛；讓猛龍成為聯盟歷史的見證人；季後賽中面對MVP在一場比賽中兩次定乾坤……科比以一種以聯盟歷史為背景的豪邁姿態，重新出現在世人面前。科比一直是自身弱項的堅決去除者，在提升自身能力方面擁有超人的決心。無重大傷病史，訓練刻苦，態度認真。為人處世能力一度遭質疑。但目前已成為湖人當仁不讓的王牌球員，能比較融洽的處理好與隊友的關系，同時與奧尼爾關系大有緩和。在經歷一段低潮期後，科比在05-06賽季以神話般的驚人表現重新成為球迷和運動廠商的寵兒。對於科比這種級別的球員來說，他的下個目標是：常規賽MVP。
㈣ 咋樣學習科比後仰跳投啊
這需要你有很好的滯空能力，說白了就是你向後跳起來後能在空中保持身體的協調性版，不至於失去重心。權然後才是你投籃的動作和手感問題。首先，你要把身體練得結實一點兒，對，就是力量，上下肢的力量都要練。這樣能保證你在對抗的時候不吃虧，有機會做後仰跳投動作，不然你瘦弱，人家把你防的死死的，頂都頂不住人家，更別說後仰跳投了。有了力量之後呢，你要學會背身運球左右轉身，不是只會後仰跳投就行了的，要有假動作才行，一招鮮是吃不開的。背身運球左右轉身會了以後，加強一下突破的急停，這樣你的後仰跳投最具有殺傷力了，練習吧，朋友，你一定能行！！！
㈤ 如何學習科比的後仰跳投我是科密！
我也是科密，，1首先基本投籃功扎實，姿勢正確2身體，特別是腰要好。內3科比說學習後仰，容，是背對著籃筐，自己給自己傳球，就是旋轉拋球落地後彈回來，接球後可以兩個方向轉身然後稍加後仰投籃。。熟練後可以結合晃肩等假動作。。4還有急停後後仰，其實沒嚴格分類，，，後仰就是後仰，身體好，信心足，面對防守神馬的，自然就使出來了。背身單打後仰比較有特色吧，多看看視頻，，跳得太低也不行，自己拿捏吧，，前提是基本功扎實啊，，不然只會成為東施效顰的笑話5後仰是受迫的情況下使出的，強烈不支持空位裝逼後仰。
㈥ 怎樣學習科比的後仰跳投
練方法:
首先身體的體重要控制住,最好是正常體重上下浮動3KG,比如180CM的標准體重是67KG,太胖太守都不行.
要素
1:體力,干拔跳投包括後仰跳投都是很消費體力的,如果你體力不足的話後來的投籃動作就會變形,身體的平衡也無法控制,更不要說挺腰的那一下了.
要素
2:腰腹力量,用仰卧板最好,不行的話就把雙腿放在床上或椅子上,一天200個(時間自己安排),如果身體條件允許的話就300個,另外轉轉呼啦圈每天做個10分鍾體轉運動,如果你真想做的話就不要隨便間斷,不然效果很快就沒了.
要素
3:身體協調性,這個沒有捷徑可以走,投籃的時候自己掌握,投著投著就行了,同時對身體的肌肉也有鍛煉的效果.
要素
4:彈跳,這是全身力量及協調性的體現,小腿,大腿,腰,腹,背,胸,肩,記住,想要跳的高,必須運用整個身體,慢跑,深蹲,蛙跳對腿部的鍛煉最明顯.而且力量訓練之外要要多培養身體的柔韌性(壓腿之類的)
要素5:腕力,用啞鈴鍛煉就行了,抓住,不提手臂,只提腕,另外弄個握力器來也可以.
要素6:背部,這個要好幾種的(下面的方法連胸肌也一起練的),單靠俯卧撐還不夠,加上啞鈴上斜和下斜飛鳥,在背部使用拉力器.
要素7:手臂的柔韌性及力量,啞鈴就能練力量,但也要注意正確的方法,不要急於求成,平時起床多揮幾下手,力量訓練完半小時後也揮一揮.
另外還有些注意事項:
先不說後仰,練習干拔跳投之前必須確認自己身體已經具備了這個條件,不然會對身體帶來損傷,特別是背和腰(所以麥迪的背和腰不行)以及脊椎,上身往後拔的幅度不能太大,要自然,身體不要綳的很死,最後出手那下也得柔,是手指撥出去的,不是用手臂甩出去的,不然甩多了對你的肩部也會造成不適.
充分了解自己的彈跳力,知道自己的最高點在什麼地方,球出手的時候人一定是跳到最高點的,干拔時起跳那下用百分之80的力量,雙腿用足勁的話最後出手那下會很難控制.
最適合干拔的人的雙腿,大腿粗壯,小腿細但都是肌肉,彈跳時大腿是力量,小腿則是爆發力,因此大腿粗小腿細的人不必刻意去鍛煉大腿,其實就是這樣才是最好的.
如果在大量干拔投籃或力量訓練後背部或脊椎有不適的,盡快把你的症狀告訴我,如果強行練習的話對身體有很嚴重的影響,特別是15-19年齡段和20-28的,15-19的很有可能傷到肌肉但對身體沒有大影響,適當休息放鬆就行,而20-28的如果出現背部酸同而且挺直時胸悶的話,先讓你家人幫你按摩下,休息一下看情況再決定是否要去醫院.
干拔這東西太傷身了,要走捷徑的話就學麥迪出剪刀腳,這樣掌握動作快,如果想減小背部的負擔的話,學科比,拔的時候雙腳同時往後跳(小幅度),干拔對左腳的負擔比右腳高(右手投籃的話),所以拔的時候左腳也要比右腳用力,但注意保持身體的平衡跟投籃的手型.
㈦ 科比單打背後後仰教學！！！
科比的低位單打技術，很明顯在一定程度上具有了喬丹的影子，特別是背身單打後仰跳投模仿的惟妙惟肖，這也難怪連張合理張指導等資深評論員在看完科比的低位單打之後不由的脫口而出：太像喬丹了！但科比在低位單打技術方面顯然是一位集大成者，他的低位單打既融合了喬丹的技術，又有大夢的影子，當然也加上了他自身的東西。我覺得科比的低位單打技術有如下幾方面的特點：
第一個特點，喬丹招牌式的假動作虛晃、後仰跳投和低位左右手挑籃，這一點是毫無疑問的。科比與喬丹一樣擅長低位後仰跳投，假動作逼真，轉身迅速，後仰出手時上半身協調性完美無缺，手感平穩柔和。但科比科比將這一技術發揚光大，並加入了更多的動作，他可以在一個方向連續晃對手三次，然後再換到另外一個方向，騙得投籃或罰籃機會。科比的假動作比喬丹更為花哨而讓人感到眼花繚亂。
第二個特點，奧拉朱旺的夢幻腳步。拜師大夢和低位腳步的研習，讓科比與當年的喬丹相比在低位的殺傷力更足，虛晃接轉身跳投信手拈來，背打旋轉更是精妙無比。
第三、藉助掩護接球跳投。在低位單打的過程中，科比還不時兜到高位，藉助隊友擋拆的人牆掩護，甩開防守球員，接應傳球中遠距離出手命中。
第四、科比的能將低位單打和外線技術完美結合起來，使得這兩者可以隨意切換，大大豐富了進攻的手段和變化。比如前面我提到的技術特點，科比從外線持球，利用速度和超強的突破能力，或交叉步運球，一步步迫使對手收縮防守范圍，直至油漆區附近，然後科比用肩或背部依著對手，以左腳為軸，用假動作左右虛晃，伺機翻身後仰跳投或突破低手上籃。
㈧ 科比去世之後，NBA球員還能跟誰訓練
就在今年春節時，我們在凌晨的睡夢中被一則消息驚醒—湖人名宿科比布萊恩特在乘坐直升機時不幸遇難，享年41歲。在聽聞這則消息後，大多數球迷選擇不相信，但漸漸地，更多關於科比遇難的消息逐漸被報道，球迷們也只好選擇相信這位籃球巨星的離去。這對於很多球迷來說，不僅僅只是一位籃球偉人的離去，更多的則是自己的青春的結束，更是籃球一個時代的終結。
科比的指點
在阿里納斯的職業生涯里，最經典的鏡頭莫過於阿里納斯在投出一個絕殺的三分球之後便回了頭，然後雙手揚起來迎接勝利。而此時的籃球也正如阿里納斯所料，不差分毫地進入了籃筐之中，這一幕也成為了只屬於阿里納斯個人的經典一幕。正是憑借著自己的卓越表現，在阿里納斯退役之後，也有許多NBA球員慕名而來，前來找阿里納斯訓練。阿里納斯自然也不會有所保留，將自己多年在賽場上的經驗以及多年積累的籃球技術教給了球員們。
㈨ 科比的後仰跳投和夢幻腳步怎麼學、
後仰的難度很大，對於運動員有較高的身體素質要求。
你的身高和體重都回不錯，要加大對於全答身的訓練，多跑步，爬樓梯，後仰靠的事爆發性，還要多練習腰腹力量，這點很重要，另外後仰時候要加大投籃力度和弧度，多滯空才能更好的瞄準籃筐。
要想練好後仰，就要讓整個身體都很出色，上肢、下肢、腰腹、背部、彈跳、滯空、瞬間瞄準力（手感）等等。所以說要想打好籃球不是那麼容易的，要吃很多苦，你看科比喬丹的後仰，幾乎沒有人可以蓋到，這也是他們兩人能有今天成就的重要原因，要是那麼容易大家就都用後仰投籃了。
祝你練習成功！加油！
㈩ 怎麼學科比的投籃呢
科比最標志性的投籃是後仰跳投。
後仰跳投的練習方法如下：
一、不要操之過急,像仍鉛球似的去練習遠投。要深刻了解肘關節外展這一錯誤的動作的危害性，從而按照正確的投籃都做去練習。
二、大家投籃時要將肘關節向內收緊，身體稍稍向右前方側轉一點(以右手投籃的人為列)，使自己的肩關節、肘關節、腕關節、籃筐這4點能基本成一條直線就可以了
三、在平時練習投籃之前,時刻記住,手肘要擺正，注意自己的手肘有沒有歪
四、三個九十度，即手腕和前臂、肘關節處、腋窩處。還有就是出手時手腕手指頭下壓。扶球的時候可以適當的偏於球的地步位置。這樣球出手後會自然回轉，增加命中率。