為什麼失眠
現在很多的人存在入睡困難，或者易驚醒等問題，這些常見的失眠的表現，對於失眠的病因主要有：
1、環境因素
良好的睡眠需要有一個優質的環境，因為噪音、溫度以及光照都會干擾到睡眠，導致睡眠環境不佳，所以在睡覺之前一定要為自己創造一個良好的睡眠環境。
2、生理因素
如果在短時間之後跨越幾個時區生物鍾是會因為不適應而出現失眠現象，這就是人們口中所說的倒時差，也是現代人群常見的失眠原因之一。
3、心理因素
一些應激的事情也容易引起失眠現象，比如周圍親朋好友在遇到事情之後會因為擔心害怕而影響睡眠質量，在考試之前重要的會面之前也可能會因為緊張擔心而出現暫時性失眠。
4、精神原因
抑鬱症、老年痴呆、焦慮症以及強迫症等等都會有一定程度失眠的現象，可見精神方面的疾病也是導致失眠的原因之一。
5、軀體疾病
有些疾病會給身體帶來痛苦，比如關節炎、晚期癌症、胃腸道疾病以及腎功能衰竭等等都會給患者帶來一定的疼痛感，也會影響到睡眠質量。
2. 為什麼人會失眠
相信很多人都有躺在床上翻來覆去睡不著的經歷，一個人再黑暗的夜裡，眼睛睜著不舒服，閉著太煩躁。一會拿手機刷一下朋友圈、微博、貼吧，然後不斷告訴自己，要睡覺，明天還要工作，要早起。但就是入睡困難，無法進入睡夢去見周公。一個人感受時間的流逝，默默的數羊，從黑暗到黎明，看到天光乍亮的拂曉，等到鬧鍾的響起，此時您只有一身的疲倦和眼睛周圍濃濃的黑眼圈……失眠是在令人煩惱，它所帶來的是睡眠時間減少、身體疲乏、記憶減退、工作效率低下等，那我們為什麼會失眠呢？在了解失眠的原因之前，它是需要內在調節的，建議中葯貽郁安茶調理，幫助失眠情況好轉。
失眠的原因
1、焦慮：過度的焦慮的精神狀態持續保持緊張狀態，現代人壓力大，對於工作、學習、生活方面處處焦慮成災，導致失眠。
2、情緒影響：就像那些文藝電影里所放映的一樣，很多人無法接受戀情的終結、家人的離去或者突發的事件造成的情緒緊張、低落有時也會是過分的欣喜，這樣的情緒給身體帶來應激，很容易造成失眠。
3、飲食：比如睡前飲用濃茶、咖啡、巧克力、熱可可等飲品，或者長期飲用了濃茶、咖啡、熱可可等飲品，都有可能引起失眠。
4、葯物：某些葯物對睡眠造成影響睡眠，例如氨茶鹼(平喘葯)、洋地黃類葯物(治療心臟疾病)、阿托品類葯物(抗膽鹼類葯物)……
5、疾病：有些疾病令人浮躁激動，難以入睡，例如甲狀腺功能亢進。
失眠的表現
1、失眠的過程障礙：這是最常見的表現，經常性入睡困難，常常伴有睡眠不足、睡眠時間減少的情況。
2、日間認知功能障礙：晚上睡不好，白天沒精神。失眠者常常有記憶減退、注意力不集中、工作能力效率下降還時常睏倦。
3、神經系統和其它身體系統的發生功能紊亂：常伴有胸悶、心悸、血壓忽高忽低、消化系統還出現便秘或腹瀉的情況。失眠患者時常情緒低落，控制力下降，容易憤怒或感到氣憤，同時還伴有性功能的改變。
失眠的分類
1、急性失眠，在某天夜間突然失眠，持續時間不超過一個月。
2、亞急性失眠，失眠時間持續時間超過一個月，但未超過六個月。
3、慢性失眠，失眠時間長，嚴重影響人的生活工作學習，時間大於等於六個月。
失眠的治療
失眠症令很多人飽受痛苦，很多文藝電影小說，都再通過描寫長期失眠的人引發其他精神疾病，例如精神分裂症、抑鬱症等。因此失眠症也是有其它並發症疾病的隱患的。我們在積極治療失眠症的同時需要先去醫院檢查身體是否有其他疾病影響，排除其它疾病後積極治療，其治療的方式有以下幾種：
1、去除誘因：這需要尋找導致失眠的原因，是否是生活環境的改變，或者是疾病、葯物的影響導致失眠。針對誘因去治療，大大提高治療療效。
2、緩解情緒：情緒的影響對於睡眠非常大，所以在心理上要做好調節，放鬆自我。如果實在無法自我進行調節時可咨詢心理醫生治療，緩解精神上的痛苦，也預防其它疾病的發生。
3、養成良好的睡眠習慣：很多患者失眠，都有睡眠習慣的錯誤導致。比如經常躺在床上看書、看電視玩手機。這樣使身體習慣了睡眠的姿勢，一旦真正需要進入睡眠時，就變得極其困難。因此我們在不需要睡覺時，盡量站立或端坐，等到需要睡覺時再卧床休息，這樣更有利於我們入睡。
4、飲食指導：飲食也是導致我們失眠的一個原因。睡前吃過於刺激的食物會影響我們的睡眠，尤其是辛辣的食物。另外睡前也不能飲食多過，引起腹脹後睡眠會更加困難。所以我們對於睡前盡量保持不飢餓、不飽脹的狀態。可以飲用少量紅酒擴張血管，同時飲用牛奶、食用蘋果有助於睡眠。此外平時也可以多食穀物，例如黃豆、小米、黑米等有助於健脾消腫，幫助睡眠。
5、睡不著別焦慮：很多人發現自己失眠時十分焦慮，有時我們睡不著的時候可以起身去其它房間稍微走動一下，若仍舊無睡意，可以聽一些舒緩的音樂，或端坐讀書。總之不要焦慮的翻來覆去，這樣會覺得更加難以入睡。
6、葯物治療：如果以上方式都嘗試了，但仍舊無效果時，並且失眠頻發。建議您去醫院檢查後進行葯物治療。由於治療睡眠內葯物都屬於精神類葯物，需要醫囑才能開取，並且有些葯物有一定的依耐性，所以建議您及時就診。
3. 為什麼人總是會失眠
睡眠對健康的影響非常大，睡得好身體才能得到充足的休息，免疫力也會更強，但睡不好，身心健康都會受損。現實生活中，總有的人是一沾床就能睡，而有的卻總是輾轉反側難以入睡，常常失眠，到底是為什麼呢？兩者的差別體現在哪？經常失眠，又該怎麼辦？
沾床就睡的人，通常睡眠習慣比較好，作息規律，比如說長期都是在晚上10點左右睡，早上7點多起的，他的生物鍾比較規律。但如果你是經常因為玩手機熬夜或因為工作原因加班熬夜，作息不規律，生物鍾被打亂了，就容易引起失眠。
總的來說，別人沾床就能睡，而你卻經常失眠，或許與以上幾個因素脫不開關系，多半都是自己的原因，而想要拯救失眠、沾床就睡，文中的一些建議，不妨照著做，用不了多久，你的睡眠或許就能得到改善了。若長期失眠難以緩解要及時看找出原因，別讓失眠影響到日常生活和健康。
4. 為什麼會失眠
(一)心理因素
當代社會競爭激烈,主觀願望與客觀現實的沖突,人際關系的糾葛,家庭成員間問題的紛爭造成精神壓力過大,過分緊張,是失眠最常見的原因。
(二)生理因素
飢餓、過飽、疲勞、性興奮均可影響入睡。
失眠與年齡、性別有密切的關系。年齡越大失眠發生率越高。而女性失眠患病率較男性高。
(三)軀體疾病因素
軀體的任何不適均可影響睡眠.最常見的是疼痛,如頭痛、胃痛、心絞痛、關節痛等.
(四)精神疾病因素
精神疾病,尤其是各種情緒障礙,是導致失眠的常見原因。如抑鬱症、躁狂症、神經衰弱、
精神分裂症皆可導致嚴重的失眠;恐懼症、焦慮症、疑病症、強迫症與失眠的關系都密切。
(五)睡眠環境因素
如污染嚴重、雜訊過大、強光刺激;卧室內溫度過高或過低;吸血昆蟲的騷擾;不舒服的床鋪、被褥;輪值夜班或飛行穿梭不同經度造成生理時鍾錯亂,均易引起失眠。對睡眠環境缺乏安全感(如對自然災害的恐懼,害怕鬼神等)也可導致失眠。、
(六)不健康的生活方式
生活起居不規律,高強度腦力勞功,體力活動過少,長期坐辦公室工作者均易患失眠。臨睡前劇烈運動也影響睡眠。睡前吃得過飽或飢餓,睡前飲用濃茶、咖啡或其他興奮性飲料也會導致失眠。
(七)對睡眠持有不正確態度
如認為每晚必須有8小時睡眠,當自己睡眠不足此量時,便擔心睡眠不夠.惟恐自己睡眠過少影響身體,造成精神緊張,就更睡不著,以至於惡性循環。
(八)葯物及其他因素
飲酒、葯物剮作用、葯物濫用、葯物依賴及戒斷症狀均可引起失眠。
5. 為什麼會失眠
很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對症治療。
原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等；
原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦、胃病等；
治療要以調養為主，葯物為輔，還可以中西結合治療，飲用怡鈺安茶鎮靜安眠。生活調養具體方法：
一是堅持每天晨起慢跑鍛煉15分鍾，增強體質；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂；
四是養成較規律的生活習慣，有養肝健脾和胃的作用；
五是全身放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭發、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七是找醫生對症治療相關疾病。
用不了多久，你就會睡好的。
祝你開心、喜樂！
6. 人為什麼會失眠呢
人為什麼會失眠呢，簡單來說原因有三：一是心腎不交，二是血不足，三是胃不和。
1、心腎不交造成的失眠較難治療
每天晚上11點到凌晨1點，是膽經該睡的時候，而人老不在此時間睡覺，就會慢慢地出現心腎不交的狀況，導致失眠。
2、血不足也會造成失眠
血不足也會造成失眠。道醫里有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。人的血從何而來？實際上血是從胃來的，人體是通過胃消化食物，把食物的精華轉變成血。血是一種能量，代表著一種動能，輸布四方，供人體所需。我們常提到補血的問題，懂得中醫醫理的話，就知道了血是從胃而來，所以亂吃很多所謂補血的補品未必有多大的用處，最好的方式就是好好吃飯。
胃虛會造成血不足，要想補血就要養護好我們的胃經。血不足，不能有效的上輸於腦的話，腦部就會因缺血而導致失眠。
3、胃不和則卧不安
假如晚上吃得太多，也會造成失眠。人活一口氣，氣是用來睡覺的，也是用來消化食物的。如果晚上吃得過多，氣就會受到中焦阻隔，陽氣不能上輸於腦，造成失眠。
中國古代養生講究過午不食，就是一天只吃兩頓飯，上午九、十點鍾一頓，下午四、五點鍾一頓，晚上就不再吃東西了。而生活規則也是日出而作，日落而息，所以那時的人很少失眠。我們吃晚飯也要掌握一個原則，就是七八分飽就可以了。而且最好在晚飯後出門散散步，或者做一些其他的運動鍛煉，對增強夜裡的睡眠質量非常有好處。
7. 為什麼會經常失眠
失眠的原因很多，最常見的是環境因素，比如有噪音、強光刺激、空氣悶熱、不流通，或者是有異常氣味。
此外還有患者本身的身體因素，一些內分泌系統的疾病和其他系統全身性疾病會引起失眠，患者本身的情緒障礙是最常見引起失眠的原因。焦慮可以導致入睡困難和多夢，抑鬱可以導致早醒，總的睡眠時間縮短。
8. 人為什麼會失眠
對於失眠的病因主要有：
1、環境因素
良好的睡眠需要有一個優質的環境，因為噪音、溫度以及光照都會干擾到睡眠，導致睡眠環境不佳，所以在睡覺之前一定要為自己創造一個良好的睡眠環境。
2、生理因素
如果在短時間之後跨越幾個時區生物鍾是會因為不適應而出現失眠現象，這就是人們口中所說的倒時差，也是現代人群常見的失眠原因之一。
3、心理因素
一些應激的事情也容易引起失眠現象，比如周圍親朋好友在遇到事情之後會因為擔心害怕而影響睡眠質量，在考試之前重要的會面之前也可能會因為緊張擔心而出現暫時性失眠。
4、精神原因
抑鬱症、老年痴呆、焦慮症以及強迫症等等都會有一定程度失眠的現象，可見精神方面的疾病也是導致失眠的原因之一。
5、軀體疾病
有些疾病會給身體帶來痛苦，比如關節炎、晚期癌症、胃腸道疾病以及腎功能衰竭等等都會給患者帶來一定的疼痛感，也會影響到睡眠質量。