我怎麼了

1. 我怎麼了

你好。我認為的話，你只是有些自卑，而且主要是一個人不想和別人在一起這樣子。孤僻，聯系你呢，多去和同學朋友家人聊天玩耍。這樣會很好的解決問題。主要還是太孤獨了吧。所以多去和人去交流是很重要的。交際恐懼症就是害怕與人交流。總之你就是多去和同學聊天玩耍。祝你好運

2. 我怎麼了

痛經看西醫不行的,要看中醫的,還要靠生活中的調理,平時都要忌食生冷,尤其絕對不能吃冰.生理期就更不必說了,都不能沾冷水的.

《關於痛經》

經痛是許多女性都曾有過的經驗，是子宮劇烈收縮所形成的抽筋感，有如快速跑步之後所造成的小腿抽筋。

一般的經痛只持續一兩個鍾頭，最多不超過一天，休息一下即可復原，但病理性的經痛，則可能連痛兩三天，痛到無法移動，甚至休克。
子宮內膜異位協會調查會員的結果顯示，有病理性經痛的女性，許多人下輩子不想當女人，把每個月都要來臨的」朋友〃當成是痛苦的期待與」世界末日〃 。

經痛的症狀也有許多面貌，下腹部的撕裂痛是最常發生的（一半以上）其它如絞痛、腹脹、隱隱作痛、下背部酸、麻、脹，有多人並有惡心、拉肚子、頭痛等等多面性，這樣的痛楚，持續上一整天，甚至好幾天，難怪許多人說想把肚子挖掉算了！〃。

有不少的人患有病理性經痛，所謂病理性經痛，就是骨盆腔中有疾病所導致的疼痛；譬如子宮內膜異位就是最常見的疾理性經痛，大約佔百分之五十，其它疾病還有：子宮發炎（骨盆腔發炎），子宮肌腺瘤，子宮腸道沾黏等。診斷病理性經痛的方法，包括詳細的病史，骨盆腔診視，超音波檢查，以及血液篩檢等，大多數的經痛原因都可檢
得出來，但對於某些輕型的疾病；未曾有過性生活的女性；以及碰到某些檢查的死角時，便可能需要依賴更進一步的腹腔鏡手術才能確實的診斷。

一般的經痛，忍個一天便可以度過，有的人會用熱敷下腹部、喝熱飲、糖水、洗熱水澡等，讓骨盆腔血液循環改善，來去除不少的疼痛。
睡覺，暫時忘掉子宮收縮的感覺，也是不少人推薦的良方，如果這些方法均無法有效地改善經痛，葯物便是第二道防線，大多數的止痛葯都可以對經痛作適當的抑制，若無效可加上抗痙攣葯物或輕型鎮靜劑等。但還是會有某種比例的人無法簡單地跳出此困擾，此時便需要認真地思考：是身體內那個問題無法解決，才會造成這么厲害的症狀？
是否需作個腹腔鏡或長期的葯物治療才能改善疾病？到醫院尋求幫助是最好的方法。

痛經的調理

凡是在行經期或行經前後出現腹痛、腰酸、下墜等不適，就叫作痛經。原發性痛經是指沒有骨盆腔器質疾病的痛經，對健康並無危害，繼發性痛經則是由於生殖器存在某些病變所引起的，其中最常見的是子宮內膜異位症、子宮腺肌症、子宮黏膜下肌瘤以及子宮頸阻塞，經醫生檢查治療，病因若去除，痛經自然消失。

痛經的病人除了尋求醫生的診治之外，平日的自我調理亦很重要，自我調理的原則在於改善體質、增加身體的抵抗力。針對這一點，必須在日常生活上注意要有規律的生活、適度的運動、均衡的營養、充足的睡眠以及愉悅的心情。說起來簡單，您做到了嗎？

痛經的飲食及營養療法：

痛經以腰腳酸痛、腹部抽痛、乳房脹、抽痛為主的人，平日應攝食富含維他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝臟、杏仁、乳製品等等，或以合利他命F供作B1、B2的補充。而平日有骨盆腔充血，經來下腹子宮卵巢部位疼痛的人，則建議多攝取富含維他命C、E的食物，如：黃、綠色蔬菜、橙子、檸檬、核桃、杏仁、小麥胚芽等以改善骨盆腔的血液循環，緩解骨盆腔充血的疼痛。

至於經來時整個腹部都痛的人，則平日尤直注意飲食及營養，少食生冷油膩，可以維他命B群、酸奶、表飛鳴等調理腸胃。因貧血而引 起痛經的人，經來時多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿，則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，痛經可以逐漸改善。

痛經的物理療法：

痛經時，有些人覺得以熱水袋在腹部上熱敷可以減輕疼痛，此種體質之人，可以在平日多洗溫泉或作熱水盆浴，每次約一小時，盆浴時同時作臍旁（約手掌寬）之按摩，對骨盆腔血液循環的改善及瘀血（充血）的消除，有良好的效果。唯月經期間並不適合盆浴，此時可以拇指按壓臍下二橫指之部位（此為中極穴），一般按壓十分鍾至二十分鍾，可以減輕或消除痛經。

簡單的葯茶療法：

痛經伴有四肢發冷、面青唇白時，可以等分量的生薑（或乾薑）、大棗、紅糖煎湯溫熱服用。如果痛經嚴重，明顯拒按的，可以川紅花三錢，沖泡三百㏄熱開水當茶飲，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

好吃的食補：

痛經覺腹冷或喜熱敷的，可以羊肉半斤、當歸、生薑各五錢，桂皮酌量調味燉煮來吃；痛經伴血色稀淡、頭暈目眩、腰膝酸軟的，可以當歸二錢、黃耆一兩、雞四分之一隻或排骨四兩、虱目魚半尾燉服。

至於經痛綿綿，伴有下腹空重下墜的感覺，則可以聖愈湯（高麗參二錢、黃耆四錢、當歸三錢、川芎錢半、熟地三錢、白芍三錢）燉雞四分之一隻，味道十分鮮美。
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《痛經的治療和調理》

遼寧中醫學院附屬醫院專家門診楊元德說：近年來，由於少女的青春期提前，及追求瘦身使原發性痛經在臨床有增加趨勢。

一、要相信痛經是完全可以治好的。生活要有規律，保證充足睡眠。不用涼水洗頭、洗腳。
二、益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮後服用，每日一劑，早晚服。
三、按摩法：病人仰卧於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。
四、外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2～3小時。每日一次。
五、針灸法：痛經前或發作時是針刺的最佳時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。
連治三個月經周期可痊癒。
江蘇省儀征市中醫院殷佳寶還介紹了一種中葯取嚏法：皂英30g，冰片10g共研極細末，取少許置於掌中，並捂鼻呼吸，傾刻噴嚏頻作，繼而微汗痛減，每天2～3次。
武漢市青山區中國一冶醫院中西醫結合科段正莉特別提出，有些姑娘在大腦皮層形成興奮灶，一遇經期，小腹部便出現疼痛的感覺。所以，首先要思想開朗，不要有恐懼心理，劇痛可服止痛葯，也可口服些中成葯如烏雞白鳳丸、逍遙丸；針灸或耳針也有一定療效，少數頑固性痛經
者在醫生指導下可用性激素來抑制排卵、緩解疼痛。
山東省濱州衛生學校袁惠民、孫金然從1998年進行了「女生入學後月經不調（痛經）防治」課題研究，曾對九八、九九級在校女生作過問卷調查，約有40％的女生有不同程度的痛經。通過經期衛生、心理衛生講座和治療，取得良好效果。方法：
1麝香壯骨膏貼穴位取關元穴（臍下三寸），三陰交穴（內踝上三寸），用1／2張分別貼於以上穴位，2～3天更換一次。
2耳穴壓豆法選耳穴子宮、腎、肝、內分泌、神門等穴，取王不留行（種子），每穴一粒，用膠布貼於以上各穴，並用自己拇食指按壓，每天3～5次。3～5天更換一次。
3自製痛經散調成糊狀，填滿臍眼，外貼麝香壯骨膏，2～3天換葯一次。
以上三法均在月經來潮前一周，痛經發作前應用，也可內服艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、當歸丸等調經活血的中成葯。
江西省興國縣防疫站門診部郭福星對痛經巧用「硝苯地平」。痛經治療以止痛、鎮靜為主，運用甾體激素避孕葯，前列腺素拮抗劑有顯效，但對反復發作患者卻非上策。本人用硝苯地平加消炎痛治療嚴重痛經，起效快，副作用小，3個療程治癒，不復發。硝苯地平20毫克，舌下含化，5～10分鍾疼痛消失。每日三次；消炎痛50毫克，每日三次，7天為一療程。因硝苯地平能降低細胞內鈣離子濃度，使子宮平滑肌鬆弛，消炎痛能減少前列腺素的釋放，故解除痛經取得滿意療效。
江蘇泰州市高港區人民醫院副主任醫師田炳照介紹了幾種類型痛經的用葯和處方：
氣滯血瘀型輕者可用中成葯逍遙丸，益母草膏，血塊大而多者需三七片、雲南白葯化瘀止痛。
寒凝胞宮型初感外寒者，可即用生薑、紅糖熬湯服以祛寒，艾葉炒熱布包敷小腹，簡便易行，療效亦佳。
濕熱蘊積型平時服龍膽瀉肝丸、婦樂沖劑。忌辛熱炙類如椒、姜、烤、肥甘類食品。
氣血不足型服益母八珍丸，當歸養血膏，烏雞白鳳丸。烏雞白鳳丸是補氣養血調經止帶之品，不適宜於氣滯血瘀、寒濕凝滯、濕熱內蘊型痛經。
肝腎陰虛型可服六味地黃丸，火旺者用知柏地黃丸，忌食椒姜類辛熱香燥耗陰傷津食物。多吃甲魚、黃鱔、肝、腎等血肉有情之品，山葯、杞子、桑椹類亦食亦葯之類。
山東萊西市李權庄鄉東虎衛生所王安福提供了一種痛經的簡易治療方法：1，經絡治療器一端貼於三陰交：一端置中沖穴，疏密波，十分鍾；2、急性子或王不留行籽，傷濕止痛膏貼敷，穴位同1，並加服金雞片或婦科千金片，6片／次，飯前服，一日即可。經前痛，痛時用；
經期痛，經來第一天用。
江蘇省連雲港市干於縣龍河尚庄衛生室尚修華提供一法，建議一試：取家庭養植月季花花瓣，每次2朵，加適量紅糖開水沖服，每日1次，月經干凈後即可服用，連服7天，下次行經可不痛。

《痛經如何調理》

月經來潮的同時，或者月經將要來潮之前所出現的下腹痛、頭痛、惡心、暈眩、全身疲乏無力等症狀稱為痛經。據英國一家醫學權威機構調查報告指出，全球女性中80%有不同程度的痛經，可見存在人數非常之多，有的人略忍耐一點，可像平時一樣生活，然而有的人卻痛得不能站立。正常的下腹疼痛是由於宮收縮而引起，幾乎沒有治療的必要，但是有時疼痛是由子宮方面的疾病引起的，故必須特別注意。

雖然痛經存在，但是只要在來經前的正常生活中注意飲食。起居方面的調節和進行自我護理，痛經出現的機率會大大降低：

首先把握好自己的情緒，使情緒不要波動太大，坦然地面對生活和工作。因為行經前生理和心理都會出現某些徵兆：如面油增多、易生暗瘡、兩眼發困、心煩氣躁、胸腹脹痛等；

第二要多吃高鈣食物和巧克力糖果，當即將來潮時，體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經，巧克力糖果能令體內血糖升高，從而使緊張的神經系統得以舒緩。

第三用中葯調理，可服中草葯或用舒雅痛經臍貼，吃中葯一般認為較麻煩，便捷省事的辦法就是來經前將痛經臍貼貼於肚臍處，也可緩解和消除痛感。此外，平時還應注意鍛煉身體，下身不要受涼，經前忌食生冷和刺激性食品。

3. 我怎麼了歌詞

《我怎麼了》
詞:王哲 曲：王哲 演唱： 浩瀚
我怎麼了 我怎麼了
淚水為何止不住的落下
我哭了嗎 我哭了嗎
我只是想起你說的每一句話
你怎麼了 你怎麼了
為何走遠把我獨自留下
我錯了嗎 我錯了嗎
是否不該再把你繼續牽掛
你聽到嗎 你聽到嗎
風塵中有人正呼喚著你哪
你看到嗎 你看到了嗎
漆黑的夜裡 ，有人正等你回家.
回家…………
我怎麼了 我怎麼了
淚水為何止不住的落下
我錯了嗎 我錯了嗎
是否不該再把你繼續牽掛
你聽到嗎 你聽到嗎
風塵中有人正呼喚著你
你看到嗎 你看到了嗎
漆黑的夜 里有人正等你回家.回家……
你看到嗎 你看到了嗎
漆黑的夜 里有人正等你回家.回家……
嘿~ 嘿嘿 ~嘿~嗯~……
回家 …………

4. 我怎麼了

那就慢慢改變自己，現在的狀況。

5. 我怎麼了

根據你的陳述，考慮為睡眠質量不高的原因。
除了調整作息時間外，以下我來給你介紹幾則幫助提高「睡眠質量」的食療小點心：
1. 牛奶
牛奶中含有使人體產生疲倦的物質-色氨酸，研究證明，大腦神經細胞中分泌血清素，它可以抑制大腦的思維活動，從而使大腦進入酣睡狀態。人失眠的時候，就是由於腦細胞分泌血清素減少，而色氨酸卻是人體製造血清素的原料，故晚間食用牛奶會產生催眠作用。
2. 麵包與糖開水
進食麵包與糖開水以後，體內分泌胰島素，可產生色氨酸素，有鎮靜催眠作用。

6. 蓮子 蓮子具有幫助睡眠的作用。用蓮子30枚加食鹽少許水煎服，每晚睡前1次。
7. 桂圓
桂圓專治心脾血虛引起的失眠。取桂圓10--15枚，晚睡前熟服，其催眠效果良好。
8. 百合
百合有清心、潤肺、寧神之功效，用百合25克，加水適量煎服，睡前1次。

6. 我怎麼了

我怎麼了？你是一個13歲的小孩兒男孩兒，你是不是學習上遇到的壓力？有事心情不好，這個你要改變心情。在學習上不要有壓力。要是有什麼學習上的問題，找老師問解答一下。

7. 我是怎麼了

估計是有一點幻覺病，不能胡思亂想，要和親人朋友多交流，有不開心的事說出來，很可能就沒有這樣的事情了。

8. 我怎麼了

我想你可能有的事情多想了
因為個性內向，不大和別人交流
不大喜歡運動 ,工作,生活壓力大,
生活在一個不完整的家庭
失戀等原因都會引起抑鬱症
就是看醫生也是三分靠吃葯七分靠自己調節心態的
你可以試一下改變自己,也許對你有幫助
一：盡量學外向，盡可能多和朋友交流
二：睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點
三：要做好事，不要別人回報,因為幫助別人也是在幫助自己
四：多參加體育鍛煉，提高身體素質
五：有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會錯
六：不要在背後議論別人,也不要計較別人對你的看法
有時候吃虧就是便宜,千萬不要想得太多
七：要保證良好的睡眠，生活要有規律 ，實在睡眠不好
可以配點中草葯吃，會有幫助
八：有條件要增加營養，但不能吃過多另食，會發胖 ，對胃也不利
九：要把所有的不開心統統掉進拉圾箱
十：如果為了戀愛問題,你一定要想得開,以後機會多得很
等到你心態調整好了,每天想到的都是開心的事了,
你的症狀就會自然消失
其實你的憂鬱症狀不是很明顯,不要給自己增加壓力
給自己一點自信,要管好睡眠,不會有問題
有事一定要想得開一點,就不會得病

9. 我怎麼了。該怎麼辦

①如果環境重要，你能改變環境嗎？
②如果天賦重要，你能變得更有天賦嗎？
③因此做對的事情最重要，只有這個你是可以選擇的，而選擇努力和交友，就是對的事情

10. 我怎麼了

中度脂肪肝：當肝內脂肪含量超過肝臟濕重的10%，或肝細胞半數以上有脂肪變性時即稱為脂肪肝，按照脂肪含量的增加程度脂肪肝分為輕度、中度和重度。輕度脂肪肝使脂類的代謝、運轉、能量轉化發生障礙，機體免疫功能下降。中度脂肪肝者則表現為食慾減退、消化不良、腹瀉等消化道症狀，或出現鼻血、牙齦出血，女性月經不調或閉經，男性性功能減退等。如果脂肪長期在肝內過度蓄積，肝臟血液和氧氣供應及自身的代謝受到持續影響，就會造成肝細胞大量腫脹、炎症浸潤及變形壞死，一旦肝臟有纖維增生及假小葉形成，就成為肝硬化。脂肪肝初期可通過改變不良的生活方式，並配合降血脂進行治療，防止病情惡化。但中度或重度脂肪肝就必須進行規范治療和合理用葯，因為這兩個階段的脂肪肝患者肝功能已經受到損害，並出現合並症，並不能靠單純的改變生活方式就能解決。目前多採用中西醫結合方法，一方面做降血脂、降膽固醇的調理，維持相對正常的血脂及血糖水平；一方面針對肝功能進行抗纖維化、促進肝細胞再生，提高免疫力的治療。脂肪肝患者一日食譜參考
早餐：饅頭(30克)，稀飯(大米50克)，紅腐乳半塊；
午餐：大米飯100克，韭菜炒雞蛋(韭菜100克、雞蛋50克)，菠菜牛肉絲(菠菜100克、牛肉50克)，西紅柿蛋湯(西紅柿50克、雞蛋20克)；
晚餐：蕎麥面餅(蕎麥面50克)，小米粥(小米50克)，菜花燉肉(菜花100克、豬肉50克)，腐竹炒芹菜(腐竹50克、芹菜100克)；
全日烹調用油15克；全日熱量1660千卡左右。

舒張壓偏高？普利類的降壓葯吧？不過，最好咨詢醫師。
B超T波改變？有問題的說法，心電圖的T波改變有很多種，不知怎樣的一種？
谷丙轉氨酶（160）、穀草轉氨酶（72）偏高，谷氨醯轉肽酶偏高（126）。由於整個肝臟內轉氨酶含量約為血中含量的100倍，如果釋放的酶全部保持活性，只要1%的肝細胞壞死，便足以使血清中的酶活性增加1倍。又由於肝細胞內轉氨酶濃度比血清高1000 ～5000倍，肝細胞內轉氨酶也可由於此種濃度差而泄漏入血中。因此，血清轉氨酶活性是肝細胞損傷的敏感指標。正常值：賴氏法(Reitman)為男<40μ/L，女<35μ/L。 穀草轉氨酶在心肌細胞中含量最高，但肝臟損害時其血清濃度也可升高，臨床一般常作為心肌梗塞和心肌炎的輔助檢查。穀草轉氨酶的正常值為0～40μ/L，當谷丙轉氨酶(ALT)明顯升高，谷丙/穀草比值>1時，就提示有肝實質的損害。 γ-谷氨(醯轉肽酶(γ-GT)廣泛分布於人體組織中，腎內最多，其次為胰和肝，胚胎期則以肝內最多，在肝內主要分布於肝細胞漿和肝內膽管上皮中，正常人血清中γ-GT主要來自肝臟。正常值為3～50μ/L(γ-谷氨醯對硝基本胺法)。此酶在急性肝炎、慢性活動性肝炎及肝硬變失代償時僅輕中度升高。但當阻塞性黃疸時，此酶因排泄障礙而逆流入血，原發性肝癌時，此酶在肝內合成亢進，均可引起血中轉肽酶顯著升高，甚至達正常的10倍。ν-GT明顯升高，有助於診斷酒精性肝病。在急性肝炎時，ν-GT下降至正常較轉氨酶為遲，如ν-GT持續升高，提示轉為慢性肝病。慢性肝病尤其是肝硬化時，ν-GT持續低值提示預後不良。
甘油三脂（2.59）偏高，還行，正常值是:0.22-1.71。不必治療，需要運動、低脂飲食。他汀類葯物，建議就不用了，因為會有肝功能異常的副作用，且，你的肝功能數值本身就異常，就不要再雪上加霜了。
最後，建議你咨詢醫院醫師，系統治療。有些葯物本身對肝臟就有損害。
祝君早日康復。