中學生心理健康標准
一、 有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值心理健康的中學生，不僅能現實的認識自我，承認自我，接受自我，而且還要有自知之明。對自己的能力、特長和性格中的優缺點，能做到客觀、恰當的自我評價，即不自傲，又不自卑。能正視現實，生活、學習目標符合實際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對自己的不足或某些無法補救的缺陷，能正確對待，安然接受。
二、 樂於學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態心理健康的中學生應樂於學習、工作和生活。能把自己的智慧和才能在學習、工作和生活中發揮出來，取得成就，獲得滿足感。能夠從自己實際情況出發，自覺完成學習和工作任務，而不以此為負擔。在遇到困難時，能努力去克服，爭取新的成就。
三、 善於與同學、老師和親友保持良好的人際關系，樂於交往，尊重友誼心理健康的中學生往往表現出樂群性，有人際關系交往的慾望。能與周圍的人建立良好、穩定的人際關系，在交往中互相理解，互相尊重，團結互助，對人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權益和意見，正確對待他人的短處和缺點，善於與各種類型的人相處。
四、情緒穩定、樂觀，能適度的表達和控制情緒，保持良好的心境狀態心理健康的中學生主導心境始終處於輕松、活潑、快樂的狀態。雖然因學習、生活中的挫折、失敗或不幸，也會有悲、憂、愁、怒、煩等消極情緒體驗，但不會長期處於消極、悲觀不可自拔的體驗中，更不會因此而輕生。善於適度的表達和控制自己的情緒，能隨時排解各種煩惱，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒，謙而不卑，自尊自重。決不因一時沖動而違反道德行為規范，能在社會規范允許的范圍內，滿足自己的合理需要，保持穩定、樂觀的情緒。
五、 保持健全的人格人格健全的中學生心理活動和行為方式處於協調統一之中，有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動機、目標和行為統一起來，樂於生活、學習，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦盪，辦事機智果斷，表裡如一，行為上表現出一貫性與統一性。
六、 面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防禦機制心理健康的中學生在遇到挫折和困境時，能夠表現出較高的耐受性和平衡性，不因此而影響或改變自己的目標和正常的學習生活。能駕馭自己的情緒，以良好的意志力，克服前進中的困難。自覺運用自我防禦機制，隨時可排泄影響學習和健康的情緒困擾，消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現象，使其心理保持良好的平衡狀態。
七、 熱愛生活、熱愛集體，有現實的人生目標和社會責任感心理健康的青少年珍惜和熱愛自己的學習生活，積極投入有樂趣的生活中，自信自己的存在對社會和對國家有意義、有價值。能堅持不懈的努力，從事有意義的事業，遵守社會公德，維護國家利益，勇於承擔社會義務，善於發揮自己的聰明才智為社會服務。
八、 心理特點、行為方式符合年齡特徵心理健康的中學生，其認知活動、情緒反應、性格特徵等心理特點以及行為表現應與其年齡階段相符合，與其充當的社會角色相適應，保持一定年齡階段的共性與個性的統一。
九、 能與現實的環境保持良好的接觸與適應心理健康的中學生能夠面對激烈的社會競爭和快節奏的生活，保持良好的適應狀態。能夠根據客觀的需要，主動調整自己的言行，在暫時無法改變客觀環境的情況下，能主動改變自己，以適應社會環境的需要，保持平衡的心態，並能精力充沛的投入到學習和生活中。
十、 有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強的逆反狀態心理健康的中學生能保持相對穩定而常態的生活方式，不因生活的變故和學習環境、學習任務的改變而產生過度的焦慮和思危心理及不必要的負擔。能坦然處事，保持安寧的心理狀態。善於合理的提出和表達自己的意願及要求，不盲目沖動，不表現與成人的反抗對立的情緒。能有效的控制和改變消極的逆反心理與行為，使之健康地成長。
2. 中學生的健康標準是什麼
青少年抄健康標准
1、智力襲正常：智力正常是生活、學習、工作的基本條件與周圍環境取得平衡的心理保證，人的智力劃分往往通過智力測驗，90以上是正常智力，關鍵是情商。智商是成才的基礎，情商是成才的關鍵。情商是指：信心、恆心、毅力、樂觀、忍耐、抗挫折、合作等一系列與個人素質有關的反應程度。情商低的人表現意志不堅強、不能控制自己的情緒、易沖動、做事不規范、任性、不負責任。
2、有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和學習的壓力，而不感到過分緊張。
3、心情開朗、情緒樂觀、心胸豁達、情緒穩定、熱愛生活、對工作和學習不視為負擔，而視為樂趣，努力把自己才智在學習中發揮出來。
4、與人為善、樂與人交往、和同學和睦相處、對同學尊重、信任、不產生嫉妒、憎恨。
5、應變能力強，能適應環境的各種變化。
6、控制能力好，沒有不良行為、不良習慣和嗜好。不良行為包括：說謊、逃學、不守紀律、頂撞父母和老師、離家出走、痴迷游戲機、網吧等。不良習慣：咬指甲、上課注意力不集中、多動症。不良嗜好：吸煙、喝酒。
7、學習態度端正：學習時注意力集中、休息時善於放鬆、睡眠好。
青少年期的主要心理問題及調治嫉妒心理嫉妒是對他人.
3. 中學生的心理健康標準是什麼
中學生心理健康標准
1、有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。
心理健康的中學生，不僅能現實的認識自我，承認自我，接受自我，而且還要有自知之明。對自己的能力、特長和性格中的優缺點，能做到客觀、恰當的自我評價，即不自傲，又不自卑。能正視現實，生活、學習目標符合實際，不怨天尤人，也不自尋苦惱。對自己的不足或某些無法補救的缺陷，能正確對待，安然接受。
2、樂於學習、工作和生活，保持樂觀積極的心理狀態。
心理健康的中學生應樂於學習、工作和生活。能把自己的智慧和才能在學習、工作和生活中發揮出來，取得成就，獲得滿足感。能夠從自己實際情況出發，自覺完成學習和工作任務，而不以此為負擔。在遇到困難時，能努力去克服，爭取新的成就。
3、善於與同學、老師和親友保持良好的人際關系，樂於交往，尊重友誼。
心理健康的中學生往往表現出樂群性，有人際關系交往的慾望。能與周圍的人建立良好、穩定的人際關系，在交往中互相理解，互相尊重，團結互助，對人善良、誠懇、寬容、公正、謙虛有愛心。能尊重他人的權益和意見，正確對待他人的短處和缺點，善於與各種類型的人相處。
4、情緒穩定、樂觀，能適度的表達和控制情緒，保持良好的心境狀態。
心理健康的中學生主導心境始終處於輕松、活潑、快樂的狀態。雖然因學習、生活中的挫折、失敗或不幸，也會有悲、憂、愁、怒、煩等消極情緒體驗，但不會長期處於消極、悲觀不可自拔的體驗中，更不會因此而輕生。善於適度的表達和控制自己的情緒，能隨時排解各種煩惱，喜不狂，憂不絕，勝不驕，敗不餒
，謙而不卑，自尊自重。決不因一時沖動而違反道德行為規范，能在社會規范允許的范圍內，滿足自己的合理需要，保持穩定、樂觀的情緒。
5、保持健全的人格。
人格健全的中學生心理活動和行為方式處於協調統一之中，有正確的人生觀，能以此為中心，把需要、動機、目標和行為統一起來，樂於生活、學習，興趣廣泛，性格開朗，胸懷坦盪，辦事機智果斷，表裡如一，行為上表現出一貫性與統一性。
6、面對挫折和失敗具有較高的承受力，具有正常的自我防禦機制。
心理健康的中學生在遇到挫折和困境時，能夠表現出較高的耐受性和平衡性，不因此而影響或改變自己的目標和正常的學習生活。能駕馭自己的情緒，以良好的意志力，克服前進中的困難。自覺運用自我防禦機制，隨時可排泄影響學習和健康的情緒困擾，消除各種焦慮、緊張、恐懼、煩惱等情緒現象，使其心理保
持良好的平衡狀態。
7、熱愛生活、熱愛集體。
有現實的人生目標和社會責任感心理健康的青少年珍惜和熱愛自己的學習生活，積極投入有樂趣的生活中，自信自己的存在對社會和對國家有意義、有價值。能堅持不懈的努力，從事有意義的事業，遵守社會公德，維護國家利益，勇於承擔社會義務，善於發揮自己的聰明才智為社會服務。
8、心理特點、行為方式符合年齡特徵。
心理健康的中學生，其認知活動、情緒反應、性格特徵等心理特點以及行為表現應與其年齡階段相符合，與其充當的社會角色相適應，保持一定年齡階段的共性與個性的統一。
9、能與現實的環境保持良好的接觸與適應。
心理健康的中學生能夠面對激烈的社會競爭和快節奏的生活，保持良好的適應狀態。能夠根據客觀的需要，主動調整自己的言行，在暫時無法改變客觀環境的情況下，能主動改變自己，以適應社會環境的需要，保持平衡的心態，並能精力充沛的投入到學習和生活中。
10、有一定的安全感、自信心和自主性，而不是過強的逆反狀態。
心理健康的中學生能保持相對穩定而常態的生活方式，不因生活的變故和學習環境、學習任務的改變而產生過度的焦慮和思危心理及不必要的負擔。能坦然處事，保持安寧的心理狀態。善於合理的提出和表達自己的意願及要求，不盲目沖動，不表現與成人的反抗對立的情緒。能有效的控制和改變消極的逆反心理與
行為，使之健康地成長。
中學生心理健康六大標准
根據世界心理衛生協會所提出的心理健康標准，結合中學生心理健康發展的特點，中學生的心理健康標准可以確定為6個方面，即智力發展水平、情緒穩定性、學習適應性、自我認識的客觀化程度、社會適應性、行為習慣。
（1）智力發展水平雖然智力發展優秀者並不一定擁有健康的心理，但如果智力發展水平低下，那將毫無心理健康可言。因此，一個心理健康的中學生，其智力發展應屬於正常。相反，若智力水平低下，是算不上心理健康的。
（2）情緒的穩定性一個心理健康的中學生，一般是心境良好，愉快、樂觀、開朗、滿意等積極情緒狀態佔主導，但同時又能隨事物對象的變化而產生合理的情緒變化。所謂合理的情緒變化是指當有了喜事會感到非常愉快，遇到不幸的事時會產生悲哀的情緒。此外，還能依場合的不同，適當地控制自己的情緒。
(3）學習的適應性一個心理健康的中學生通常喜歡上學，覺得學習是一件令人愉快的事，感到輕松；對於學習內容往往抱有濃厚的興趣，樂於克服學習上遇到的困難；學習效率高。
（4）自我認知程度心理健康的中學生能順利地從以自我為中心向去自我中心階段轉變；能將自己同客觀現實聯系起來，能從周圍環境中尋找評價自己的參照點，對自己的認識開始表現出客觀性。
（5）社會的適應性心理健康的中學生往往具有獨立生活的能力，自己的日常生活事務能由自己來料理，能適應不同環境下的社會生活，樂於與同學、老師交往，讓自己融入集體生活中，自覺用社會規范來約束自己，使自己的行為符合社會的要求，而不是以自我為中心，把自己孤立起來，與周圍的人群格格不入。
（6）良好的行為習慣心理健康的中學生一般有良好的行為習慣，對外部刺激的行為反應適中，不過度敏感，也不遲鈍；他們不會因雞毛蒜皮的事情而大發脾氣，也很少出現讓人覺得莫名其妙的舉動，其行為表現同他們的年齡特徵相吻合。
中學生心理健康標准
從中學生心理健康發展的特點可以看出，中學生的自我同一性的穩定程度、自我價值體系的建立水平、人際關系是決定其心理健康的主要因素。對學習的適應性也同樣是左右中學生心理健康的一個主要因素。所以，中學生心理健康的標准綜合國內外專家學者的觀點，依據中學生的心理特徵，可將中學生心理健康的標准歸納為：
1、認知能力發展正常，智力水平在正常值以上。
智力是人的觀察力，注意力，記憶力，想像力和思維能力等認知能力的綜合。中學生的年齡正處於人生智力發展的關鍵時期，智力與認知能力發展正常，是中學生就學階段的重要心理條件，是中學生心理健康的重要標准。衡量中學生的智力和認知能力，關鍵在於看其能否正常發揮出效能。主要標准為：有強烈的求知慾，樂於學習；對新問題，新事物有興趣和探索精神，表現出能動性；智力各因素在活動中能夠有機結合，積極協調，正常地發揮作用。
2、情緒穩定，樂觀，心情愉快。
情緒是人們對客觀事物是否符合其需要所產生的態度體驗。中學生情緒健康的內容主要有：積極情緒多於消極情緒，使自身保持樂觀，積極，向上的心態；情緒反應適度，有適當的引發原因，反應強度與引發情境相符合；能有效調節和控制情緒的質，量，度，使其能在適當時間、場合恰如其分地表達，既能剋制約束，又能適度宣洩，不過分壓抑。
3、意志健全，有較強的行 動的自覺性，果斷性，頑強性和自製力。
意志是人們自覺確定目的，並根據目的去克服各種困難，實現預定目的的心理過程。意志健全主要表現為行動的知覺性，果斷性，頑強性和自製力，即：在活動中有自覺目的，而不是缺乏主見或盲目決定，一意孤行；執行決定中能及時決斷，並根據變化的外界環境隨時調整決定；能以堅韌不拔的毅力克服一切困難和挫折，實現既定的目標；同時能有效地控制，調節自身的心理活動，使之符合實現目標的要求。
4、自我觀念正確，具有健全統一的個性。
個性是指穩定的心理傾向和心理特徵的總和，是一個統一的整體結構。其中個性傾向性包括需要、動機、興趣、理想、信念、世界觀等，個性心理特徵包括能力、氣質和性格等。心理健康的中學生，在個性發展上，應表現出良好的態勢，即作為心理動力系統的個性傾向性個成分之間關系和諧，個性心理特徵上的一些成分則表現出良好的社會適應性，如情緒控制能力強、善良、自律等。自我觀念是人對自身環境以及與周圍事物關系的認識，個人總是在與現實環境，與他人的相相關系中，在自己的實踐活動認識自己的。只有樹立正確的自我觀點，才能形成健全統一的個性。其一致的標准為：對自己的認識比較接近現實，不產生自我同一性混亂；能愉快地接受自己，對自己的生活，學習，現狀和未來有一定程度的滿足感和發展感；以積極進取的人生觀作為個性的核心，把自己的需要、願望、目標和行為統一起來。
5、和諧的人際關系。
人際關系指的是人與人之間心理上的直接關系或心理上的距離。人總是處在一定的社會關系之中，人際關系離不開群體背景，受認識傾向調節，並且有相應的情感體驗。和諧的人際關系主要表現為：樂於與人交往，既有穩定廣泛的一般朋友，又有無話不說的知心朋友；在與人交往中不卑不亢，保持自己的個性；寬以待人，樂於助人，客觀評價自己和別人。取人之長，補已之短；積極的交往態度多於消極態度；有必要的心理准備，在復雜的人際關系中保護和發展自己。一個心理健康的中學生，一般與同學、老師、父母、朋友等的關系處理的比較融洽，較少發生沖突，或者有較好的解決沖突的能力。他們樂於與人交往、具有同情心，待人熱情、寬容、真誠，而不是膽小、怕羞、不合群、表情冷淡或忸怩作態。
6、較強的適應能力
這里的適應能力包括社會適應、學習適應、生活適應等。人生活在世界中，要具有一種積極的適應機制，積極適應自身、環境及社會的各種變化。當環境發生變化，個人就要作出行為上的變化，以調整與社會、環境的協調關系。這種適應能力的標準是：能和集體保持良好的接觸和同步關系，自己的需要和願望與社會的要求、集體的利益發生矛盾時，能迅速自我調節，謀求與社會協調一致，對社會現狀有較清晰的認識，明確自己所處的位置；學會調控解決生活中遇到的各種問題，掌握排解心理困擾、減輕心理壓力的方法；學會學習，掌握學習的方法與策略，能夠優化和調節自己的學習過程，能夠調控自己的學習心理狀態，開發潛能，達到良好的學習適應。一個心理健康的中學生，通常有較好的學習態度和方法；學習目的明確，目標具體並且切合實際。在執行學習計劃的過程中，表現出意志力強、學習信心足的特點。在對待考試問題上，能夠沉重冷靜、應付自如。
4. 青少年心理健康的標準是什麼
青少年心理健康的說簡單也簡單，說不簡單也不簡單，也許只要簡單做到下面幾條就可以：
1，養成相對規律的作息習慣。
2，至少有一個好朋友。
3，有一兩種興趣愛好。
4，盡力做好分內的事，少年人為將來而學習是天經地義的事，不必抱怨，也不必賦予這些平常的事以什麼超越的意義，只是去做就是了。
5. 青少年心理健康的標准
1、智力正常。正常的智力是生活和學習的最基本心理條件，一般而言，智商在80分以上為心理健康的標准。
2、情緒穩定、積極樂觀。心理健康的青少年能經常保持輕松、愉快、協調的情緒，能適度表達和控制情緒。
3、堅強的意志品質。心理健康的人有著良好的自製力和挫折耐受力。青少年出現的網癮、煙癮等行為問題往往與意志品質薄弱有關。
4、心理與行為符合年齡特徵。行為表現正常包括：行為內外一致、行為與年齡相符以及行為與角色一致。例如一個學生在學校里是「德智體美勞」全面發展的三好學生，在家裡卻亂發脾氣，較少參與家務勞動，這樣的學生心理不能算是健康。
5、人際關系和諧。青少年很多心理問題的出現都與人際關系有關。當家庭不和睦、同學相處不融洽時，青少年容易出現抑鬱、焦慮、嫉妒、敵意、敏感等不良心理問題。
6、保持健全的人格。培養青少年健全、獨立、完整的人格是青少年心理健康教育的終極目標，是青少年適應社會的重要保證。
7、良好的社會適應。心理健康的青少年能夠較快地適應環境變化，能與現實的環境保持良好的接觸與適應。
8、正確的自我意識。心理健康的青少年自信、自尊、自愛，而不自責、自怨、自卑。
9、面對現實、接受現實。心理健康的青少年既有崇高的理想，又不沉湎於不切實際的幻想。對生活、學習中的困難和挑戰都能勇敢面對、妥善處理。
10、熱愛生活、熱愛學習。心理健康的人是珍惜和熱愛生活的，並能積極地投身於生活，享受生活中的樂趣。
6. 青少年心理健康標准有哪些
心理健康是指個體內部心理活動協調一致和外部社會適應良好的穩定的心理狀態。
內部的心理活動包括有意識的心理活動和無意識的心理活動。有意識的心理活動是指能夠察覺到並進行自我調節和有效控制的心理活動。這種心理活動能用語言表述出來並進行自我調節和有效控制，包括認知活動（如感知覺、記憶、想像、思維等）、情感活動（如歡樂、悲哀、愛、恨、緊張、輕松等）和意向活動（如動機、興趣、願望、意志等）。心理健康意味著這些活動彼此之間是協調一致的。無意識的心理活動是指察覺不到也不能進行自我調節和有效控制的心理活動，即意識不到的潛意識活動。無意識的心理活動能通過無意識動作、口誤、筆誤、夢境等顯現出來。有意識的心理活動是人的心理活動的主導部分。
心理健康具有以下基本特徵：
1.認知功能正常：感知敏銳、注意力穩定、記憶良好、想像豐富和思維靈活。
2.情緒積極穩定：樂觀開朗、豁達知足、不因微小刺激而情緒變化大起大落。
3.自我評價恰當：自我認知和評價實事求是，既不自卑，也不自負。
4.人際關系融洽：樂於交往、待人以誠，能悅納他人，也能被他人所接納，關系和諧。
5.社會適應良好：既能及時調整心理活動以適應社會生活環境變化，也能控制和排出影響社會生活環境適應的不良因素，以使心理活動和周圍社會生活環境保持協調一致。
最後附上中國心理健康標准：
1.認識自我，接納自我。
2.自我學習，獨立生活。
3.情緒穩定，有安全感。
4.人際關系和諧。
5.角色功能協調統一。
6.適應環境，應對挫折。
7. 學生心理健康的標準是什麼
學習方面的心理健康
學習是中小學生的主要活動。具體地說，學習方面的心理健康，表現在六個方面。
(1)體現為學習的主體。心理健康的學生，時時處處表現出自己是學習活動的主人和積極的探索者。
(2)從學習中獲得滿足感。心理健康的學生從學習中獲得滿足感，並從中增強對自己的信心，充分相信自己具有學習的能力。
(3)從學習中增進體腦發展。心理健康的學生能合理使用體腦，順應大腦興奮和抑制的活動規律，注重一定的運動調節，能藉助體腦獲得智力與能力的更好發展。
(4)從學習中保持與現實環境的接觸。每個人都有幻想，心理健康的學生與有心理障礙的學生的根本區別在於前者的幻想有一定的現實基礎且在時間上比較短暫，不會妨礙其學習和人際交往。
(5)從學習中排除不必要的恐懼。心理健康的學生能擺脫消極情緒的困擾，進行合理的調節。
(6)從學習中形成良好的學習習慣。心理健康的學生會制定學習計劃，獨立思考，按時完成作業，經常復習、預習功課，長期堅持努力學習，逐漸形成良好的學習習慣。
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人際關系方面的心理健康
中小學生的人際關系主要涉及親子關系、師生關系和同伴關系等方面。學生處理錯綜復雜的人際關系的能力直接體現了其心理健康水平。在人際關系方面，心理健康表現在五個方面。
(1)能了解彼此的權利和義務。心理健康的學生了解彼此的權利和義務，既重視對方的要求，又能適當滿足自己的需要，從而保證人際關系的健康發展。
(2)能客觀地了解他人。心理健康的學生不會以表面印象來評價他人，不將自己的好惡強加於人，而是客觀公正地了解和評價他人。
(3)關心他人的需要。心理健康的學生知道只有尊重和關心別人，才能得到回報。良好的人際關系只有在相互信任、尊重和關心中才能獲得發展。這就是「君子貴人而賤己，先人而後己」的道理。
(4)誠心地贊美和善意地批評。心理健康的學生不是虛偽地恭維別人，而是誠心誠意地稱贊別人的優點。對於對方的缺點也不遷就，而是以合理的方式加以批評，並幫助其改正。
(5)積極地溝通。心理健康的學生對溝通採取積極主動的態度，在溝通中明確地表達自己的想法，並認真聽取別人的意見。他們溝通的方式是直接的，而不是含糊其詞，在積極的溝通中增進人與人之間的感情和友誼。真誠的友誼意味著健康。
(6)保持自身人格的完整性。心理健康的學生能與人和諧相處，親密合作，但不放棄自己的原則和人格，即在保持個性和差異的前提下親密合作。
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自我方面的心理健康
心理健康的人了解自己，並悅納自己。心理健康的人常常能正確地認識自我、體驗自我和控制自我，主要表現在六個方面。
(1)善於正確地評價自我。心理健康的學生必須學會正確地評價自我，不為他人的議論所左右，能夠一分為二地看問題，從而逐漸成為自信、自尊、自愛、自重的心理健康的人。
(2)通過別人來認識自己。心理健康的學生能經常反躬自問：「我在某方面的情況與別人相比怎麼樣？」他們除同周圍的人相比較之外，還常與理想的自我相比。心理健康的學生把別人當成自己的一面鏡子，能虛心地接受別人的評價，從中認識自我。
(3)及時正確地歸因。及時而正確地歸因能夠達到自我認識的目的，因為學業成績或工作成果通常反映了一個人能力的大小或努力的程度。但如何歸因呢？是歸因於運氣、教師教得怎樣、有否提供條件等客觀原因，還是歸因於主觀的能力與努力的程度？心理健康的學生，主要歸因於主觀。
(4)擴展自己的生活經驗。心理健康的學生不斷擴展自己的生活范圍，從中不斷地充實自我，超越自我，悅納新的自我。
(5)根據自身實際情況確立抱負水平。心理健康的學生，善於根據自己的能力水平和目標的難易程度，把抱負水平定在既有一定的實現把握，又有可能冒失敗風險的層次，以此激發自己努力進取。
(6)具有自製力。心理健康的學生善於為既定的目標而克服困難，迫使自己去完成應當完成的任務；善於抑制自己的其他不良行為和沖動，遇到挫折不憂郁、不悲憤，鎮定對待，分析根源，保持樂觀態度。
8. 學生心理健康的標准到底是什麼
學生心理健康的標准:
1. 適應能力是衡量心理健康的一條重要標准。能力強的人通常具有成熟的個性。對變動的環境（還包括工作、人際關系）的適應，是心理健康的重要標准。因為當人沒有預料、沒有經歷過、無法控制時，就無法適應，出現焦躁不安、血壓變化、心悸失眠，各種精神症狀和軀體症狀。易失眠、怕見生人、不能出差等。
2. 耐受力--對精神刺激或壓力的承受力或抵抗力。人的先天素質、神經系統強弱類型及活動特點、氣質類型對個體的耐力的影響是不容忽視的，但社會化過程中形成的人格特徵，特別是先進的世界觀和人生觀、認識和評價水平、生活經歷中鍛煉出來的堅強意志力和生活信念則更重要，它具有決定性意義。
3. 控制力—自我控制和調節的能力。人對自己的情緒、情感思維等心理活動是可以自覺地能動地加以控制和調節的。人的情感表達、情緒反應的強度、動機的趨向與取捨、思維的方向和過程等，可以受人的意識控制和調節，即在大腦皮層的控制和調節下實現的。心理控制和調節的水平，與自我控制能力有關，控制力水平是衡量一個人心理健康的一項重要標准。人的一切心理活動都受大腦皮層制約，意識是最高層次的心理活動，人的意識制約著整個心理活動過程。如果大腦皮層功能下降（如腦動脈硬化等疾病），對情緒的健康能力就會下降，變得反應遲鈍或容易激動。當一個人心身十分健康時，心理就穩定正常，思維敏捷流暢，邏輯嚴謹，情感表達恰如其分，儀態雍容大度，舉止得體，詞令通暢，應對如流，隨遇而安，需要易獲得滿足。
4. 意識水平。一般以注意力水平為客觀指標。注意力不集中往往是某種嚴重精神病的先兆，如不能專注於某項工作，不能專注地思考問題，注意力渙散等。程度嚴重，心理健康水平就越低，由於注意力不能集中，進而明顯地影響了觀察力和記憶力，因為觀察水平、記憶水平與注意力成正比。但注意力過分集中，如整天注意力都集中於一件無關的事情，則往往是強迫症的表現。
5. 社交能力—是人類社會的基礎，人類心理活動得以產生和維持，有賴於社會交往的發展。社會交往被剝奪，往往出現心理障礙，甚至精神崩潰。社交能力標志著一個人的心理健康水平。當一個人毫無理由地與親友斷絕往來，把自己隔離起來並變得冷漠無情時，往往是他的人格特徵偏離正常或心境欠佳，考慮他是否出現心理障礙；或過分和無選擇的泛交，十分熱情和興奮，要考慮他是否屬於狂躁狀態。
6. 康復力---在蒙受精神打擊和刺激後心理創傷的復原能力。如一個性格活潑的人受到打擊後變得呆板麻木；一個不拘小節的人變得謹小慎微；一個有獨立性的人變得唯唯諾諾。這就是如軀體疾病，有人患病能很快治好不留後遺症；有人雖能治好但容易復發；因而康復力是心理健康水平的一項重要標准。
7. 道德愉快勝於道德痛苦。道德是人類情感超越生物本能需要的滿足的最高層的情感。道德愉快是一個人在利他活動中自我體驗到的愉快。也許利他行為會造成行為者肉體痛苦或其他心理痛苦。道德愉快是一個人與社會矛盾的統一的實現，是生物屬性與社會屬性統一的實現，道德愉快有減輕和消除任何心理痛苦的作用，它是信心、勇敢、樂觀進取、堅忍不拔等許多優良心理品質的堅固基礎。道德痛苦反映了個人與社會的對抗性。道德痛苦比任何其他心理痛苦都深刻而劇烈，當一個人陷於自責、自罪的痛苦之中時，他就體驗不到真正的快感，它可以破壞一個人的價值觀和人格，可以是人陷於不能自拔的困境，直到輕生自殺。一個人的道德愉快超過了他的道德痛苦，他就是心理健康的人。
怎樣做到心理健康
現代社會的生活工作節奏日益加快，很多人都感到心理不堪重負。有一個健康的心理才能迎接生活和工作中的各種挑戰，那麼怎麼才能算是心理健康呢？心理健康要求內外兼顧，對外，要人際關系良好，行為符合規范。對內，基本需要獲得滿足，心理機能正常。行為符合外界的規范，又能滿足自己的心理需要，才是心理健康人的特徵。
心理健康說到底是一種人生態度。心理健康的人，以積極的眼光看待世界，看待周圍事物。這種人富有利他精神，能在付出、伸展自己的過程中增強自我價值感。這種人追求高尚的生活目標，但他又沒有作「完人」、「超人」等超載其自身能力的念頭。所以，一個心理健康的人，有目標，但目標不要太完美，既要積極進取，又要正視客觀現實，有一定程序彈性的道德准則。而缺乏道德觀念與堅持「超道德」觀念正是人格異常者與神經症患者常見的特徵。
另外，心理健康並不是心理平衡。心理健康並非平衡與適應狀態，而是處於兩極的中間位置。通常人們把適應理解成對周圍環境的順從，把平衡理解為內心無沖突，但這並不是心理健康，那麼一個滿足現狀，沒有追求，不思進取的人，內心就很平衡，因為他不會有挫折感，也沒有沖突，他健康不健康？如果說「適應」就是健康，那麼現在社會上有的人見人說人話，逢鬼說鬼話，左右逢源，上下計好，這種人算不算健康？其實，上述兩種人也未必快樂，其心理也未必正常。
一般把清除過度的緊張不安而達到內部平衡狀態稱作「消極的」或「低層次」的心理健康，而應該提倡的是「積極的」或「高層次」的心理健康。這種狀態意味著總有高尚的目標追求，能發展建設性的人際關系，從事具有社會價值的創造，追求高層次需要的滿足，尋求生活的充實。它的實質就是老有追求，始終是一個平衡——不平衡——平衡的過程。
心理健康是一個動態過程。因為心理健康不是說沒有遭受挫折，沒有沖突，沒有痛苦，而是能夠有效地進行調整，並在這種狀態下，保持良好的效率。