益米校園

❶ 紅豆薏米水晚上一天放冰箱，然後早上拿出來帶到學校中午加熱吃會不會壞掉

沒多久不會壞啦，頭圖小神樂好可愛XD

❷ 秋天的校園命題作文

秋季天氣的主要特點是乾燥，缺乏空氣中的水分，身體也缺少水分。但是，光的飲用水，不能完全抵抗的負面影響秋燥。中國古代不得不面對秋燥的飲食良方：。 「朝朝鹽水，晚晚蜜湯。」換句話說，飲水，容易流失水分，若在白開水中加少許食鹽，就不那麼容易丟失。白天，晚上喝鹽水喝蜂蜜水，這既是補充人體水分的好方法，但也屬於健康，抵抗衰老的飲食良方，同時還可以防止便秘引起的，由於秋燥真是一舉三得。

蜂蜜是人類捐獻的營養成分它含有特別豐富，主要是葡萄糖和果糖的大自然的恩賜，無論是70％的內容，此外，還含有蛋白質，氨基酸，維生素A，維生素C，維生素D和等。蜂蜜具有強健體魄，提高智力，增加血紅蛋白，改善心肌等作用，久服可延年益壽。現代醫學證明，蜂蜜對神經衰弱，高血壓，冠狀動脈硬化，肺病等，均有療效。經常服用蜂蜜在秋季，不僅有利於這些疾病的康復，而且還可以防止秋燥對於人體的傷害，起到潤肺，養肺的作用，從而使健康和長壽。

秋天乾燥的季節，還要注意不吃或少吃辛辣燒烤食品，如辣椒，花椒，桂皮，生薑，蔥及酒，特別是生薑。這些食物是熱的，他們失去了大量的水蒸煮，易食後上火。當然，少量的蔥，姜，辣椒作為調味品，問題並不大，但不要吃，吃。比如生薑，它含揮發油，可加速血液循環，並含有姜辣素，刺激胃液分泌，興奮腸道，促進消化功能。生薑還含有姜醇，可減少膽結石的發生率。在古代醫書中也出現了這樣的「警示」：「一年之內，秋不食姜;一日一夜之內不要吃薑。」看來，秋天不食或少食生薑以及其它辛辣的食物，早已引起古人，這是非常合理的注意。

秋天是最容易長胖的季節。這是因為立秋之後，天氣變得涼爽起來慢慢地，人們食慾大開，也更舒適休息的夜晚，和閑暇時間更願意疲憊的身軀靜靜地休息，不想參加有身體勞累的活動。其結果是，大部分的身體超過每日攝取的熱量消耗的熱量，因此，脂肪一點點的收集。如果不調整，通過秋，冬兩季，會有很多胖人的。年復一年，人們很快會「胖」起來。更糟糕的是，肥胖的人不僅有礙形體美，還會帶來高血壓，冠心病心臟疾病，腦動脈硬化等「文明病」，絕不能「容忍」了。
詩雲：「好個爽秋爽」，「不冷的時候，天氣涼爽，」人們不採取冷不熱的氣候，適宜的輔食，健身冬天。因此，哈說有「起來，讓一年，多達霜。」和首屆「重陽補」，「補霜」，即所謂的「秋補」比更重要「後，填寫在冬天。」

古人「羊」代替單詞「安德魯」字說，「羊」和「陽」諧音，有「三羊開泰」之稱。民間食俗「煲羊肉」，「鍋羊頭」經常生薑，紅棗調味調料製成，年輕人和老年人可以吃。他說：「吃腦大腦」可以吃火鍋羊頭二次治療「頭風」等疾病。另外再加上「四大寶」，有肺結核，瘧疾記錄在二次處理「八珍」進補羊肉火鍋，中國人的書。栗子「堅果之王」之譽稱。蒸板栗秋季食用水果蛋糕，麵筋有補腎，健脾和胃的功效。

板栗粥吃，補中氣，單獨蒸，炒，去皮吃，不僅味道鮮美，而且營養價值高。霜是一個節氣去年秋天，是之後的「立冬」。他說：「好，填補了數九」。秋也吃了倆吃兔肉。

水果作為一種時尚食品，眾所周知。然而，水果也可以用來作為補充，如老人除了梨和柿子
做寒秋秋季，問題的核心是飲食的選擇和搭配，在以下幾個方面：
寒冷的氣溫在日常的早餐，食物的溫熱性質，如粥大棗和生薑，核桃仁，甜杏仁，葡萄等，可以多吃牛奶，胡辣湯，羊肉湯，醋熘白菜，大蒜等上。
濕度和潮濕的天氣寒戰或身體如遇暴風雨濕，大便稀溏的情況下，應加大寒戰濕度的飲食，如大米，扁豆，紅小豆，薏米，蓮子，栗子，蔥，姜，花椒的選擇，小茴香，丁香，胡椒等。
陰潤燥天氣乾燥或口乾，大便干結的情況下，應選擇潤燥滋陰的飲食，吃了這類品種能增強免疫系統，全麥麵粉，小麥仁，豆芽，豆漿，花生，芝麻的選擇，甜土豆，山葯，南瓜，蘿卜，白菜，蓮花菜，百合，香菇，梨，蘋果，葡萄，枸杞，大棗，甜杏仁，甘蔗，蜂蜜，鴨蛋，蒸雞蛋羹等。
收斂陽氣，在飲食中增加山楂，五味子，柿子醋的用量，酸味食物可收斂陽氣，如果不是風寒感冒寒冷的天氣或身體不節制地使用它們，或沒有解表發汗的食物，如蔥，生薑，辣椒，芥末等等。
這是八種口味1調和健康的基石應注意以下關系：辛辣和酸味或苦味是相互制約的;甜，咸或酸味是相互制約的;鹹味或甜味和苦味的，如相互制約。以上歸納總結如下：冷溫度在廢氣溫度;潤燥滋陰增加公義;冷靜下來夏季收斂陽氣;五味調和少病。
尤其是在這樣一個過渡的秋天從夏天到冬天的季節，當人們抵抗力相對較弱，那麼，如果你不注意，很容易生病。因此，在秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力的食品。好吧，看看秋天的食物，我們為您介紹的一部分。

海藻 - 海藻含有豐富的蛋白質，纖維，維生素和礦物質。海藻含有豐富的可溶性纖維藻糖酸，可以保護人體免受放射線的傷害。

姜 - 姜可以增強人體的免疫系統，可出現咳嗽，發熱，緩解疼痛，還能有效抑制疾病。姜是一個很好的抗葯物物質，殺菌和抗真菌劑，是一種有效的治療感冒和流感的食物。

水果 - 邱是一個很好的秋季水果，對於止咳，乾燥有很好的效果。

大蒜和洋蔥 - 大蒜和洋蔥可以使樂趣的精神，增強人體免疫力。大蒜具有降低膽固醇的能力。

❸ 在學校想喝紅豆薏米粥怎麼做

你們學校有做這玩意的條件？
1，叫外賣
2，先隔夜把薏米和紅豆給泡爛，然後第二天煮的時候，就不需要這么多的時間
然後如果你有條件煲的話
那麼慢慢煲會很好吃的
不過沒有條件的話
就大火燒開小火慢燉
估計四十分鍾左右就能吃了

❹ 脾胃虛弱 每天早晚都吃補中益氣丸 在學校不方便煮紅豆薏米粥所以喝的紅豆薏米粉早上空腹一杯 晚上睡前

你好，如果是脾胃虛弱，建議服用健脾丸調理，同時飲食規律，少食多餐、吃容易消化的軟食。切忌暴飲暴食。吃飯時要細嚼慢咽，這樣有助於消化吸收，從而減輕胃的負擔。大便粘稠主要考慮是慢性結腸炎的表現導致的，現在注意休息和營養，最好避免吃生冷，油膩和不好消化的食物，同時可以服用腸炎靈，健胃消食片進行治療。必要時做直腸鏡及大便常規檢查進行確診

❺ 我濕氣重，能喝普通的白粥嗎，為什麼有些人說會加重，有些人說可以喝學校食堂里沒有紅豆薏米粥，只有八

其實濕氣過重是不太建議喝粥的，少量喝一些也還好。如果已經有大便黏，飯後嗜睡等症狀的話，就需要服用一些中成葯改善症狀了。比如說同仁堂的參苓白術丸，對於脾虛濕重效果非常好。如果不能喝薏米的話，可以考慮代茶飲，就是把薏米用熱水泡水喝，當茶來飲用，堅持一段時間後，對濕氣重也是很有效果的。希望我的建議對你有幫助，望採納，謝謝。

❻ 怎麼做布丁啊~學校里可以么~

我今天剛做了，我用的是膠皮糖，裡面有瓊脂。放了3塊大的，我把膠皮糖和牛奶放在一個小鐵碗里，牛奶大概200毫升。然後放在燒開的水中加熱，同時不停的攪拌，直到糖完全融化，然後冷卻放到冰箱里冷凍，我只凍了半個鍾頭，就吃了，很不錯的。其實應該是直接放在鍋里加熱的，我覺得那麼少，我的鍋太大所以就想到隔水加熱了

用QQ糖，棉花糖也可以做果凍的。當然如果你能買到果凍粉（魚膠粉）或者瓊脂就更好了。

http://news.xinhuanet.com/food/2004-07/08/content_1576532.htm 美味果凍的簡單做法(圖解)

http://bbs.narutocn.net/viewthread.php?tid=59008可愛果凍～～做法＋圖圖～～ - 火影忍者論壇

用太白粉做過果凍
材料：太白粉，半個梔子果（在葯店能買到），冷開水，白糖。
工具：不銹鋼的碗（盛湯的那一種），飯勺，過濾網，鍋。做法：先把梔子果切成小塊放入鍋中加水煮，把梔子果用過濾網過濾掉。剩下梔子汁待用。太白粉放大概一勺多三分之一到不銹鋼碗中，加入白糖和梔子汁攪拌，再加上兩杯冷開水攪拌均勻。然後把不銹鋼碗加熱，直到材料變成粘稠狀，等材料冷卻，再放入冰箱中，稍後取出切成塊狀，淋上糖水便可與家人食用。

特別推薦--做果凍

呵呵，超級簡單，超級好吃
准備：純牛奶200ml，QQ糖11粒，葡萄乾少許。
將牛奶和QQ糖一起放在鍋中，然後邊燒邊用勺子攪拌，直到QQ糖化開後，將液體倒入容器
內，撒入少許葡萄乾。 冷卻後放入冷藏室。
因為我是晚上做的，早上從冰箱里取出後，一切就OK了。
真得粉不錯哦！~奶味十足，果凍又嫩嫩的。~好好吃的。
有機會的話，大家都可以試一下。而且最主要的是：一點也不花時間，做起來很方便。

簡易果凍

材料：旺仔QQ糖一包、牛奶一盒
方法：把QQ糖倒入熱牛奶中，煮化就好啦！然後放入冰箱冷藏一晚！
第二天就可以吃啦！
在裡面加入一點水果也不錯啊！

香香的牛奶凍 （用棉花糖這個方法電視上也介紹過）

材料准備： 1、牛奶 2、一包棉花糖 （袋裝，各大超市均有銷售） 3、水果 （種類不限，看個人喜愛）
製作方法：
1、將牛奶倒入鍋內加熱
2、再將棉花糖倒入鍋內攪拌融化
3、待棉花糖完全融化後關火倒入容器中備用
4、將水果切成丁狀後，適量加入盛有牛奶棉花糖的容器中，再放入冰箱內冷凍3個小時（最好放在冷藏室內冷凍而不要放在冷凍室內冷凍） 5、3個小時後，從冰箱取出後冰淇淋乳酪就做好啦！
這道冰淇淋乳酪的特點是： 1、製作方法簡單
2、製作好的冰淇淋乳酪象果凍一樣，晶瑩剔透，吃到嘴裡的感覺也很象果凍， 略微帶點甜味，滑溜溜的，非常可口。
也可以在牛奶中加入巧克力，做成巧克力幕斯哦！

不用果凍粉也能做果凍

用料：蘋果汁 QQ糖
做法：1.將QQ糖溶解在熱水裡，可以一邊加熱一邊溶解，QQ糖可以多放點
2.在QQ糖溶液里倒入蘋果汁，然後用打蛋器攪拌均勻，打出泡沫
3.倒在容器中，放入冰箱冷藏，過個3-4小時取出就好了
嘿嘿，試試吧：）

用QQ糖做果凍，超簡單
材料：三包QQ糖，一隻奶鍋，自己喜歡的水果切成丁。

開始做咯....

先放水進奶鍋煮開，水大概200毫升，開了以後把QQ糖放進去煮，關小火攪拌，直到QQ糖完全溶化，用筷子點一點看看，如果感覺稍稍有點粘稠感就可以了，倒進一個容器里（最好有模具）放涼了後再放進自己喜歡的水果丁，然後放進冰箱冷凍，1---2小時就可以拿吃來吃了。對了，吃前先用一隻稍大的碗裝點熱水，裝著果凍的容器在熱水裡晃一下，這樣會很容易扣出碟子上了。

自己動手做果凍

原料：QQ糖（數量多少決定果凍的軟硬程度！
鮮橙多飲料
自己喜歡的水果切成小塊
做法：將橙汁倒入小鍋內，加熱後放入QQ糖，攪到QQ糖溶開，然後把鍋里的汁倒入小容器內，把水果小顆粒放入容器內，再把容器放到冰箱內凍半個小時到一個小時！
半小時到一個小時後拿出，拿出後倒入小盤內就可以吃到美味的自製果凍了啊！
自己做出的果凍沒有防腐劑而且很美味大家快自己親手試試吧！

牛奶凍
【材料】牛奶、一包棉花糖、水果
【方法】 1、將牛奶倒入鍋內加熱 2、再將棉花糖倒入鍋內攪拌融化 3、待棉花糖完全融化後關火倒入容器中備用 4、將水果切成丁狀後，適量加入盛有牛奶棉花糖的容器中，再放入冰箱內冷凍3個小時（最好放在冷藏室內冷凍而不要放在冷凍室內冷凍） 5、3個小時後，從冰箱取出後冰淇淋乳酪就做好啦！
特點：
製作好的冰淇淋乳酪象果凍一樣，晶瑩剔透，吃到嘴裡的感覺也很象果凍， 略微帶點甜味，滑溜溜的，非常可口。 也可以在牛奶中加入巧克力
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簡易果凍
【材料】旺仔QQ糖一包、牛奶一盒
【方法】把QQ糖倒入熱牛奶中，煮化。然後放入冰箱冷藏一晚

超級簡單的果凍做法！不用果凍粉喲。
果凍粉好難喲
我教你一招，超級簡單的方法
你一定吃過旺旺QQ糖吧，今天我們就用一包橙子味的QQ糖吧，和一杯橙味果汁，如果再來點橘子罐頭最好．
先把鍋里加入冷水然後把QQ糖入放入鍋中一直攪拌到熔化，再倒入適量果汁和橘子就OK了．最後盛到杯中，放入冰箱凍上2個小時，果凍就做好了．

秋天的浪漫紫
材料：
薰衣草適量，紫羅蘭適量，椰絲適量，糖適量，羅拔臣純魚膠粉一盒（50克），達能酸乳酪一盒（香草冰淇淋也成），開水兩碗，花型冰格（要奈高溫100度以上），不銹鋼容器（大碗2個）。

做法：
1、 各用開水1碗用泡花茶的方法，取得花液，加糖適量調味。
2、 用薰衣草花液盛入不銹鋼碗置於開水鍋中加熱，攪入羅拔臣純魚膠粉半盒（25克），攪融取出待涼。
3、 紫羅蘭花液照2進行，可以根據愛好加入椰絲適量。
4、 花型冰格用開水燙過，用茶匙裝入果凍水，置於冰箱凝固。
5、 果凍凝固後，排入水晶杯，倒入酸乳酪（或融化的冰淇淋），再排入果凍，請品嘗秋天的浪漫。

夏天的清涼音符（10人份）
材料：
6種不同顏色味道的果凍粉各一盒（草莓，香橙，菠蘿，葡萄，奇異果，藍色的偶不知道），羅拔臣純魚膠粉一盒50克，椰絲適量，達能酸乳酪適量（或冰淇淋），水果適量，開水6碗，音符型冰格（要奈高溫100度以上），不銹鋼容器（大碗6個，碟子6個）。

做法：
1、 用開水一碗置於開水鍋中加熱，加入菠蘿果凍粉攪融，加入純魚膠粉2湯匙攪融，取出待涼。
2、 其它果凍粉照1進行。
3、 菠蘿果凍水待涼後加入椰絲。
4、 音符型冰格用開水燙過，用茶匙裝入各種果凍水，置於冰箱凝固。
5、 剩下的果凍水盛入不銹鋼碟置於冰箱，凝固後用刀子劃成塊。
6、 塊狀果凍排入水晶杯倒入酸乳酪（或冰淇淋），再排入音符果凍，加水果，完成了

啤酒果凍的做法

原料：魚膠粉(農貿市場就能買到),蘋果。

作法：將魚膠粉加入蘋果汁中攪拌，魚膠粉與蘋果汁的比例為1：5，攪拌均勻後，將混有魚膠粉的果汁放入微波爐加熱30秒。30秒過後，將果汁取出，然後將其放在冷水中冷卻至常溫，再放入冰箱冷凍一小時取出即可。好吃又好看的啤酒果凍，您要是感興趣的話，就不妨試試吧。

鳳梨（菠蘿）檸檬果凍
材料：
鳳梨 100公克
檸檬 1/2個
果凍粉 10公克
細砂糖 10公克
水 20cc
作法：
1. 鳳梨切丁，放入果汁機中打成汁後過濾備用(留3～5小塊不打碎備用)。
2. 果凍粉與細砂糖拌勻備用。
3. 檸檬擠汁與水20cc和勻，倒入作法1中，再以小火煮至沸騰，將作法2的材料慢慢倒入並攪拌均勻，加入鳳梨丁後，倒入模型中待涼，放入冰箱冷藏凝固即可。

http://www.rayli.com.cn/2004-02-14/0020323928.html瑞麗女性網_休閑頻道_巴伐利亞甜果凍

草莓果凍
做法：可以買好現成的果凍，把果凍放在玻璃杯中，然後把奶油或是冰淇淋澆在果凍上，最後把草莓洗凈、切片整齊碼在最上面即可。
草莓羹
做法：草莓去蒂洗凈，然後放在榨汁機里攪碎，再往草莓汁里加入少許草莓醬、煉乳、蜂蜜、少許橙汁，最後在上面放上碎冰即可。
草莓蛋糕
做法：1．將烤盤紙鋪在烤盤上，然後放入烤箱內預先加溫至18℃。2．將雞蛋、白糖、香草精、鮮奶攪拌均勻放置一旁待用。3．將鮮乳酪去除水分至180克左右。4．將蛋黃、砂糖倒入干凈的鋼盆，以隔熱水加熱的方式充分打發至稠狀。5．加入鮮奶以及步驟2處理過的材料，充分攪拌均勻再倒入烤盤，以180℃的溫℃烤12分鍾。6．蛋糕待涼後從烤盤里取出。7．將鮮奶油以隔冰水降溫的方式打發至發泡。之後將砂糖分成8～9等份，慢慢加入打發均勻，最後加入香草精攪拌均勻。8．把洗凈的草莓去蒂，只留下2～3顆作裝飾。9．步驟7處理過的鮮奶油均勻的抹在蛋糕上，並鋪上去蒂的草莓。10．放置冰箱里20～30分鍾後，用剩下的鮮奶油裝飾蛋糕表面。鋪上草莓和薄荷葉之後再送進冰箱20～30分鍾，即可完成。

梅子醋果凍/
材料
吉利T18克
細砂糖150克
冷開水700克
梅子醋120克
模型
玻璃紙1大張

做法
1 將吉利T與細砂糖干拌混合，加入冷開水拌勻，用小火加熱至細砂糖與吉利T完全溶解，再加入梅子醋攪拌均勻。
2 將做法1的果凍液，趁熱倒入玻璃紙中，下面可用小茶杯支撐，用緞帶綁成球狀，可用夾子架起夾住，使底部不變形，等冷卻後，即可放入冰箱冷藏。

夏天的清涼音符

做法（10人份）

材料：6種不同顏色味道的果凍粉各一盒（草莓，香橙，菠蘿，葡萄，奇異果，藍色的偶不知道），羅拔臣純魚膠粉一盒50克，椰絲適量，達能酸乳酪適量（或冰淇淋），水果適量，開水6碗，音符型冰格（要奈高溫100度以上），不銹鋼容器（大碗6個，碟子6個）。

1、
用開水一碗置於開水鍋中加熱，加入菠蘿果凍粉攪融，加入純魚膠粉2湯匙攪融，取出待涼。

2、 其它果凍粉照1進行。

3、 菠蘿果凍水待涼後加入椰絲。

4、
音符型冰格用開水燙過，用茶匙裝入各種果凍水，置於冰箱凝固。

5、
剩下的果凍水盛入不銹鋼碟置於冰箱，凝固後用刀子劃成塊。

6、
塊狀果凍排入水晶杯倒入酸乳酪（或冰淇淋），再排入音符果凍，加水果，完成了。

杏仁蘋果凍

做法：5克果凍粉用冷水化開，加蘋果汁250毫升攪拌均勻，加熱至沸騰離火，倒入果凍模中。杏脯切碎加入模中。等凝住後扣出，放容器中入冰箱冷藏。

紅豆牛奶布丁

做法：5克果凍粉用冷水化開，加入適量糖和250毫升牛奶攪拌均勻加熱，沸騰後離火。果凍模中放入蜜豆，然後倒入熱好的奶液。凝住後扣出。蜜豆的甜和牛奶的香完美的結合。

水晶火龍果凍

做法： 5克果凍粉用冷水化開，根據個人口味加適量糖和適量檸檬汁，與250毫升水混合攪拌均勻，加熱至沸騰離火，倒入果凍模中。火龍果取出果肉切成小丁加入模中。凝住後扣出。冷藏後食用，酸甜適口

甜橙果凍

原 料：
吉利丁片15片、柳橙汁600克、細砂糖30克、植物性鮮奶油100克、香橙酒30克、水果蜜餞30克、塔皮模型
製法: （1）吉利丁片先泡冰水軟化備用。
（2）柳橙汁加細砂糖，煮至80度，待細砂糖完全溶解即可熄火。
（3）加入做法（1）泡軟瀝乾的吉利丁片拌勻，趁熱倒入模型中，待冷卻後即移入冰箱冷藏定型。
（4）鮮奶油打發，再加入香橙酒輕輕拌勻後備用。
（5）將做法（3）的甜橙果凍從冰箱取出，在上面擠上少許做法（4）的鮮奶油，再放些水果蜜餞點綴，即成為秀色可餐的甜品了。

冰涼薏米凍
材料：

蒟蒻粉10克
幼糖200克
薏米水1000毫升

做法：

薏米水做法：

把100克薏米仁及少許香蘭葉，放進1200毫升清水中煮熟，濾出1000毫升的薏米水待用。

果凍做法：

①將>蒟蒻粉及幼糖拌勻；

②將薏米水加熱煮至90攝氏度；

③將薏米水倒進拌勻了的蒟蒻粉中混合，調低火候攪拌5分鍾，熄火即成薏米果凍液；

④將少許煮熟了的薏米仁放進個別的果凍模型中，再將薏米果凍液填滿每個模型，待涼後，放進冰箱冷凍，完全凝固後便可食用

❼ 早上在學校最簡單檸檬水做法

方法一：
將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放進冰箱冷凍2小時，取出後切片(每個檸檬切15~20片)，放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼開水淹沒檸檬片，蓋好容器，置於冰箱中冷藏。

隔天取出2片用溫開水沖泡即可，這樣可以把檸檬中豐富的VC激發出來。1個檸檬能喝1個星期左右。
方法二：
檸檬薏米水

1、薏米洗凈後，加入清水，大火煮開，轉小火煮至薏仁軟爛。

2、加入白糖溶化，待溫度降低後，加入檸檬汁攪勻即可食用。

這款飲料可以美白肌膚、利水消腫、健脾去濕
方法三：
1、玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，檸檬切片。

2、把洗凈的玫瑰花放茶壺內，倒入1000毫升開水，燜三分鍾，再放檸檬片燜兩分鍾。

3、飲用時調入蜂蜜攪勻即可。

這款飲料口感很好，玫瑰和檸檬也都有美容養顏的功能。
方法四：
檸檬蘭香子凍飲

1、蘭香子放入容器，倒入清水，蘭香子膨脹後待用

2、檸檬切片和蜂蜜放入飲杯，加入適量蘭香子，用純凈水調勻，冰鎮一下即可食用

有很好的美白效果，同時還能減少皮膚的色斑沉著。
希望能對你有所幫助謝謝

❽ 去哪個餐飲培訓學校學五穀雜糧粥技術好 做養生粥生意

用料

主料