老師食譜
要食物多樣，谷類為主，營養平衡，例如：
早餐：以蛋白質和蔬菜為主。像大米、麵粉、牛奶、新鮮蔬菜、雞蛋果汁，如：豆漿、包子、雞蛋。可以加個蘋果。
午餐：葷素搭配，保證營養。例如牛肉、豬肉、雞肉、魚類、蔬菜類，如：燒牛肉、油菜香菇、青菜豆腐湯、米飯；
晚餐：蛋白質、蔬菜、魚，如：蒸魚、米飯、炒青菜等。
一般抄是兩周更換一次菜譜（兩襲周內不能出現同樣的菜餚。）。早餐：豆漿油條，包子稀飯、牛奶麵包；午餐：一般是四菜一湯兩葷兩素；晚餐：炒菜要少而精，外加點拉麵、刀削麵冷盤更好；同時你要根據季節變化、消費水平來定期循環的變化菜餚，使他們百吃不厭。
③ 老師一天的營養食譜
建議普通人每天攝入的能量為
7535~11721千焦,由以下食物構成:
無體力勞動 輕體力勞動 重體力勞動
谷類 300克(6兩) 400克(8兩) 500克(10兩)
蔬菜 400克(8兩) 450克(9兩) 500克(10兩)
水果 100克(2兩) 150克(3兩) 200克(4兩)
肉,禽類 50克(1兩) 75克(1.5兩) 100克(2兩)
蛋類 25克(0.5兩) 40克(0.8兩) 50克(1兩)
魚.蝦類 50克(1兩) 50克(1兩) 50克(1兩)
豆類.豆製品 50克(1兩) 50克(1兩) 50克(1兩)
奶類.奶製品 100克(2兩) 100克(2兩) 100克(2兩)
油脂類 25克(0.5兩) 25克(0.5兩) 25克(0.5兩)
④ 幼兒園老師食譜
教師最好與幼兒的食譜相同，一是能讓家長放心，吃的與教師相同，二是可以減輕廚房師傅的工作量，幼兒的食譜都是經過營養配餐的，幼兒吃得，教師更能吃得的！
⑤ 范志紅老師的營養食譜，什麼收入水平才能實施
無基礎的話，可以先買中國營養協會出的《中國居民膳食指南》，2016剛出了新版。先學一點基礎知識。對自己對家人都很有用。
中國農業大學范志紅老師寫了很多書，都是深入淺出地解釋了很多營養學知識。如《健康快到碗里來》《吃對你的家常菜》系列王興國老師的《吃的網路》去年出版，基本上生活中碰到的營養問題和各種謠言都有闡述。高圓圓御用營養師顧中一去年也出了一本《我們到底應該怎麼吃》，寫的通俗易懂，值得一看。另外還有於康老師，楊月欣老師出的一些書，都可以看看。先這些人，其他人的我也沒有涉獵，所以我的建議就是看作者選書。現在市面上很多濫竽充數的，千萬不要被標題騙了，比如《失傳的營養學》這種標題黨，就不要看了。
看完這些，大概對營養學會有一定的認識了。如果想繼續加深，可以看一些偏學術的，比如《營養與食品衛生學》和《疾病營養學》這兩本都是大學教科書，有一些專業術語，但是看完受益匪淺。
⑥ 編制老師的食譜的生理特點
食譜編制的方法 一、營養成分計演算法 二、食品交換份法 三、電腦進行編制 四、用營養成分計演算法編制食譜 (1)確定進餐者熱能及營養素的膳食營養素參考攝入量DRIs (2)按熱比值計算碳水化合物、和蛋白質的每日需要量 (3)確定主食的需要量 (4)確定副食的需要量 (5)確定蔬菜水果的需要量 (6)精純食品的供給量包括精純糖類、食鹽、植物油。 (7)編制食譜
⑦ 幼兒園食譜和老師食譜幾天不能重樣
你好。幼兒園的食譜需要變換的，周一到周五太多了。推薦你們幼兒園找個營養師配餐。
⑧ 急需老師食譜
水煮花生冷盤醋遛白菜孜然羊肉兩熱都是好做的家常菜需要做法請追問
⑨ 幼兒老師介紹食譜應注意哪些問題
1、加強家園溝通，提升家園聯系。 （1）堅持每學期一次的家長開放日工作，讓家長了解孩子在園情況與幼兒園教育教學情況。 （2）嚴格執行教師上門家訪制度，各班上門家訪率需達到20%，要求對新生必須進行上門家訪，讓孩子提前熟悉教師、增強對幼兒園的情感，同時對有特殊表現的幼兒，教師也應及時上門家訪，與家長面對面的溝通，了解孩子行為異常的隱藏原因，有的放矢的進行個別教育。 （3）豐富家園聯系途徑，《家園聯系冊》內容翔實具體。 （4）根據家長要求不定期的舉辦家長學校培訓，傳授正確的育兒知識。 2、加強管理力度，提升保教質量。 （1）班上教師要密切配合，重視幼兒護理工作，確保幼兒在園健康。 （2）重視教師的師德修養，改進自身的教育方法，重視與孩子交流的言語，創設寬松的教育氛圍。 （3）加強師資培訓，繼續實行師徒結對及隨班聽課制度，定期下班指導，聽課重點是活動重難點的突破。 （4）重視對所學知識的再學習，充分利用飯前飯後、離園前等時間復習鞏固當天所學知識，提高孩子掌握程度。每周五上傳下周詳細的學習內容到幼兒園網站，每月末下發一次紙質的學習內容，方便家長在家進行復習與鞏固。 （4）豐富教學內容，增加社會性知識，多組織外出參觀活動，擴寬幼兒眼界。 （5）繼續加強各項行為習慣的養成教育，為入小學打好基礎。 3、加強後勤保障，提升服務質量。 （1）每周五上傳下周的食譜公布在幼兒園網上，方便家長查詢。 （2）嚴格落實消毒制度，堅持每天放學後的滅蚊工作。 （3）向學校申請，改進幼兒園設施設備。加強幼兒生活、學慣用品的檢查，隨時發現問題及時維修。 （4）加強幼兒園網站管理，及時更新信息，豐富網站內容。
⑩ 健身教練食譜
其實健身只要持之以恆根本不需要什麼食譜，你才鍛煉兩個月是不怎麼看得出來效果的，大約在三個月以後就差不多看出效果了，建議你一星期吃兩頓牛肉，要是經濟困難就每天吃四到六個雞蛋。我健身幾年了你聽我的沒有錯的。