形體與舞蹈教學大綱
① 拉丁舞蹈的教學大綱
倫巴舞教學大綱（附）2007年03月26日 星期一 13:53
倫巴（Rumba）舞種
倫巴舞音樂為4/4拍，4拍走3步，每分鍾25-32小節，每小節4拍，重拍在第1拍。
倫巴舞的音樂纏綿、浪漫，舞蹈風格柔媚、抒情，是表現愛情的舞蹈，與其它拉丁舞不同的特點是在舞步運行中，胯部富有魅力地扭擺,上身自由舒展,在抑揚的韻律節奏下,具有文靜、含蓄、柔媚的風格,更加展示了女性阿娜多姿的美態。倫巴舞因在拉丁舞中歷史悠久，舞型成熟和她那異國情調的獨特風格，被譽為「拉丁舞之魂」。
教學內容：
1，身體柔韌與舞蹈形體2，重心平放平移3，肢體中段與胯部律動4，舞步/肢體輔助練習5，方位/角度/空間講解6，基本步伐講解（即組成倫巴舞種的五種典型步：走動步，交叉步，半重心移動步，搖滾步，基本步/詳細講解這五種步的a 步型 b 步序 c 音樂 d 轉度 e 腳位 f 腳法）。7 ，基礎組合步練習。8，比賽金/銀/銅牌步舞步組合。
教學目標：掌握倫巴舞蹈風格、音樂特點、基本步伐構成、舞步組合。
基礎步伐組合：共計32小節
1原地換重心律動4小節（2、4拍左轉1/4）+2原地換重心律動2小節（2拍左轉1/2）+3右並換步接右半重心移動步2小節+4左並換步接左半重心移動步2小節+5行進左轉接行進右轉2小節+6變向換步1小節+7行進走步3小節+8（1/4）轉向4小節+9行走螺旋轉左-右2小節+10交叉延遲步4小節+11變向搖擺1小節+12截止步1小節+13點轉變向1小節+14腳跟並轉1小節+15後退步1小節+16原地律動（不起跟）1小節
金/銀/銅牌步舞步組合：共48小節
1，捲曲步Curl：開式位，男對斜牆，2小拍男右轉1/8，結束扇形位。2小節。
2，女臂下轉 Lady Underarm Turn：結束閉式位，1小節。
3，左右分展Opening out to R&L：3小節。
4，左右換位Position out to R&L：變舞程線結束男女面向斜牆（1/8）；1小節。
5，躊躇步Hesitation：2小拍變節奏。2小節。
6，交叉換位Crossed Position：變舞程線，結束開式位；1小節。
7，行進步Progressive：變節奏，1小節。
8，擊劍步Fencing：結束影子位（女前）。2小節。
9，庫克拉恰（右+左+原地）Cucaracha(R+L+Spot) ：結束右轉1/4 。4小節。
10，行進+螺旋轉 Progressive+Spiral：結束開式位；1小節。
11，開式扭臀 Open Hip Twis：1小節。
12，扇形步 Fan：1小節。
13，阿力瑪娜 Alemena：結束閉式位。1小節。
14，右陀螺轉 Natural Top：沒臀部動作，轉3/4周，閉式位結束。2小節。
15，肩並肩 Shoulder to Shoulder：1小節。
16，手對手 Hand to Hand：1小節。
17，紐約步 New York Walks：從P.P.和從C.P.P.做，正反並進。3小節。
18，點轉 Spot Turn：結束側行V形。1小節。
19，搖滾步Rocks：1小節。
20，基本步KiKi Walks：結束扇形位：4小節。
21，曲棍步 Hockey Stick：結束開式位。2小節。
22，滑門步 Slip Door：結束開式位。8小節。
23，三三步 Three Three：結束開式位，4小節。
② 形體課程一般內容都有哪些
形體課程的基本內容：
1、基本姿態練習
人的基本姿態是指：坐、立、行、卧。當這些基本姿態呈現在人們眼前時會給人一種感覺，如：身體形態所顯示的端莊、挺拔於高雅，給人的印象是賞心悅目的美感（包括日常活動的全部）。
由於一個人的姿態具有較強的可塑性，也可具有一定的穩定性，通過一定的訓練，可以改變諸多不良體態，如：斜肩、含胸、松垮、行走時屈膝晃體，步伐拖沓等。
2、基本素質訓練
形體基本素質練習時形體訓練的最重要內容之一，在練習中可採用單人練習和雙人配合練習兩種形式。通過大量的練習，可對人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位進行訓練，以提高人體的支撐能力和柔韌性。為塑造良好的人體形態，改善形體的控制力打下良好的基礎。
形體基本功練習的內容較多，在訓練時，應本著從易到難，從簡單到復雜的原則；同時也要注意自己和配合者的承受能力，不能超負荷，以免發生傷害事故。
3、基本形態控制練習
基本形態控制練習是對練習者身體形態進行系統訓練的專門練習，使提高和改善人體形態控制能力的重要內容。是通過徒手、把桿、雙人姿態等大量動作的訓練，進一步改變身體形態的原始狀態。
逐步形成正確的站姿、坐姿、走姿，提高形體動作的靈活性。這部分練習比較簡單，個別動作要求比較嚴格，訓練必須從嚴要求，持之以恆。
(2)形體與舞蹈教學大綱擴展閱讀：
形體訓練的方法原理：
專業舞蹈演員，除了自身條件的優秀以外，專業的形體訓練方法更為重要，舞蹈界稱為「整形」。專業形體訓練的具體方法是：站立，腳跟並攏，雙腳腳尖向外打開180度，成「一」字，術語稱為「一位」。
這樣站立時人的體態就會特別的挺拔，舞蹈演員在造就挺拔體態的同時，也形成了「八字腳」，這一舞蹈演員的職業特徵。專業形體訓練的科學原理：舞蹈教材認為，「一位」的核心，是通過雙腳的外開，強制人體重心後移。
駝背者的重心是在前腳，體態挺拔者的重心是在腳跟，把重心後移到腳跟就可以矯正駝背，這是從根本上矯正。長期的訓練，腰背部就會得到很好的鍛煉，形成有力的肌肉夾板，使脊柱保持挺拔的體態。這就是舞蹈的「整形」，舞蹈演員的體態就是這樣「整」出來的。
③ 形體禮儀課程教學內容是什麼
形體禮儀課主要內容包括形體訓練、初級藝術體操（包括「把桿」「芭蕾手位」「基本步伐」「華爾茲組合」等）、韻律操、健美操、墊上組合練習。
形體課是指一門通過引用舞蹈中基本功訓練的方法為主要手段，結合音樂針對人的基本姿態進行的身體活動練習，主要目的是融健身、健心、健美為一體，塑造優美體形及姿態和加強形體美的審美教育課程。
1、基本姿態練習
人的基本姿態是指：坐、立、行、卧。
當這些基本姿態呈現在人們眼前時會給人一種感覺，如：身體形態所顯示的端莊、挺拔於高雅，給人的印象是賞心悅目的美感（包括日常活動的全部）。
由於一個人的姿態具有較強的可塑性，也可具有一定的穩定性，通過一定的訓練，可以改變諸多不良體態，如：斜肩、含胸、松垮、行走時屈膝晃體，步伐拖沓等。
2、基本素質訓練
形體基本素質練習時形體訓練的最重要內容之一，在練習中可採用單人練習和雙人配合練習兩種形式。
通過大量的練習，可對人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位進行訓練，以提高人體的支撐能力和柔韌性。
④ 什麼是形體舞蹈形體舞蹈的概念!
什麼是形體舞蹈抄? 形體舞蹈是形體修塑和舞蹈的結合,所謂形體修塑就是伴隨音樂(一般以舒緩優美,但有時也用一些節奏感強、歡快或起伏較大的音樂)做一些針對上肢、頭部、頸部、胸部、肩部、臀部、大腿、小腿、足等的修塑動作 ,使肌肉有彈性,線條更美，動作要求舒展，幅度適當，同時也鍛煉動作的協調性，肢體的動作美感，培養外在和內在的氣質。舞蹈則是不但要做動作還要表達一定的內涵，就是所謂的舞蹈感覺和肢體語言，二者結合在一起就是形體舞蹈，顯而易見就是動作一定不要很復雜，但又有一定的內涵，重在培養氣質，就是當別人看見你，會給人一種高雅，舒服，很有活力的感覺。
⑤ 形體訓練的基本內容是什麼
形體訓練的基本內容：基本站立姿勢、步伐、手位、腳位練習，腳步動作舞蹈組合練習以及把桿墊上等一系列基本功練習。老師應針對不同的練習播放相適應的音樂，為學生提供一個輕松、愉快更易投入的環境，使他們能自由而充滿激情的享受練習過程。學好的組合、舞蹈分組編排表演，同學們一起觀賞、交流評價。氣氛愉快熱烈，同時也鍛煉學生的創造力。另外一定要加強課後練習，由於形體訓練是一個長期的系統的訓練過程，因此，僅僅依賴每周上課訓練的時間是不夠的，教師布置課外練習，引導學生養成自覺鍛煉的習慣。
1、站立
站立是最基本的姿態，它必須安排在教學課的開始階段。站立的基本姿態要求表情自然、明朗，收下額，閉嘴，挺胸，收小腹，腰部、頸部挺直。臀部略突出，兩臂自然下垂，手略呈圓形。食指、掌指關節接近伸直，中指在褲縫處，但不觸及；兩腿並攏，腳跟靠攏，腳之間夾角位為 45 度，但如膝蓋並不攏，可增至 6度。身體重心通過兩腳中間腳弓前端的位置上。從側面觀察，假設靠牆站立，除腳跟、比目魚肌和腓腸肌的肌腹(腿肚子)及臀部觸及牆壁外，其餘部分均不得觸及。正確的站立姿勢可防止駝背、扣胸。
2、 步法
步伐練習包括各種簡單的走步、跑、跑步、跳步等。步伐主要介紹走步、華爾茲步，以便使學生學習正確的步伐及優美的華爾茲步。
3、手形、手臂的基本姿態
手形
手臂的基本姿態
（1）芭蕾手指。從手腕到指尖為一圓滑的弧線，後三指輕輕靠攏，食指與中指相錯靠攏，大拇指與食指平行，並在一個面上。
（2）掌。即手掌，在徒手操中五指並攏伸直手的姿勢。
（3）拳。是拇指與食指、中指相接觸成一環狀，其他手指輕屈的自然姿勢，也稱半握拳。
（4）五指張開。五指用力伸張，並在一個面上，手臂上舉時，手腕內扣些。
（1）手臂由 7 個基本部位，1～7 位(略)。
（2）常用的手臂位置包括側平舉、前平舉、上舉、斜上舉、斜後舉等。
4、波浪
所謂的波浪是身體各關節的依次屈伸，展現出柔韌連綿不斷的波峰，傳遞推移。波浪運動，其運動特點有明確的發力點，並逐漸波及到終止點。通過反復練習，可以發展身體各關節的靈活性，肌肉韌帶的柔韌性及身體的協調性。波浪運動主要包括手指波浪，手臂波浪，胸波浪，髖波浪，軀干波浪，向前、向後全身波浪，側波浪及波浪組合等。
5、 頭部
頭部姿態練習可在屈、伸、繞的基礎上，採用與手臂練習相結合的合練習，以避免由反復進行頭部運動帶來的枯燥感。
6、胸部
胸部姿態練習是重中之重，動作設計要有明確的目的性，可以採用徒手操或器械進行練習。
練習一：徒手或持啞鈴振臂擴胸，強調振臂擴胸時盡力挺胸收腹，還原時胸部放鬆。
練習二：俯卧撐，根據練習者的情況做難度不同的練習，女生可作跪式俯卧撐，男生可做俯卧撐。要求下落時挺胸、收腹，屈肘幅度視臂力大小自定。
7、腰腹部
練習一：坐在地上，雙手斜後撐，做雙腿交替上舉動作，腳面、腳背綳直。
練習二：仰卧舉腿，仰卧在墊上，雙腿上舉 45 度，然後還原，要求慢起慢落。
練習三：兩人一組，一人俯卧，手背於腰，起上體，另一人坐在俯卧同學的後腳跟上。
8、腿部
腿部姿態是線條美的重要組成部分，下肢並攏時，大腿、雙膝、小腿內側應貼緊。實際上許多同學達不到這個要求，因此應採用一些針對性的練習。
練習一：矯正 X 型腿或 0 形腿的練習，用一條寬 10crn 的白帶，沿線行走，要領同前面 2，2．1 走步的要求。
練習二：把桿壓腿(前、側、後)、耗腿、搬腿。
練習三：墊上半劈腿，縱、橫劈腿。
練習四：行進間踢腿。
以上練習都可以在音樂伴奏下完成，通過音樂提高學生的學習興趣。
⑥ 大學生形體課是干什麼的啊
我們是當做體育課來上啊……會跳一些健美操之類的，還有要學劈叉等基本的舞蹈動作，我們這次考試考的是梁祝的舞蹈……那個柔呀~~~~~
⑦ 什麼是形體舞
形體舞蹈來是一種綜合性的形體訓練舞源蹈，具有收腰、健胸、美腿的作用，能讓人在明快、優美的音韻中美化身心、陶冶情操。
(7)形體與舞蹈教學大綱擴展閱讀
使人們在優美的音樂中達到收腰、健胸、美腿作用，並可修身養性，增強氣質、風度、儀表，使您在工作的繁忙中擺脫緊張情緒，進入美的環境中。
舞蹈則是不但要做動作還要表達一定的內涵，就是所謂的舞蹈感覺和肢體語言，二者結合在一起就是形體舞蹈，顯而易見就是動作一定不要很復雜，但又有一定的內涵，重在培養氣質，就是當別人看見你，會給人一種高雅，舒服，很有活力的感覺。
⑧ 形體訓練課程教學大綱及內容
1.形體訓練的基本內容
（1）基本姿態練習
人的基本姿態是指：坐、立、行、卧。當這些基本姿態呈現在人們眼前時會給人一種感覺，如：身體形態所顯示的端莊、挺拔於高雅，給人的印象是賞心悅目的美感（包括日常活動的全部）。由於一個人的姿態具有較強的可塑性，也可具有一定的穩定性，通過一定的訓練，可以改變諸多不良體態，如：斜肩、含胸、松垮、行走時屈膝晃體，步伐拖沓等。
（2）基本素質訓練
形體基本素質練習時形體訓練的最重要內容之一，在練習中可採用單人練習和雙人配合練習兩種形式。通過大量的練習，可對人體的肩、胸、腰、腹、腿等部位進行訓練，以提高人體的支撐能力和柔韌性。為塑造良好的人體形態，改善形體的控制力打下良好的基礎。形體基本功練習的內容較多，在訓練時，應本著從易到難，從簡單到復雜的原則；同時也要注意自己和配合者的承受能力，不能超負荷，以免發生傷害事故。
（3）基本形態控制練習
基本形態控制練習是對練習者身體形態進行系統訓練的專門練習，使提高和改善人體形態控制能力的重要內容。是通過徒手、把桿、雙人姿態等大量動作的訓練，進一步改變身體形態的原始狀態，逐步形成正確的站姿、坐姿、走姿，提高形體動作的靈活性。這部分練習比較簡單，個別動作要求比較嚴格，訓練必須從嚴要求，持之以恆。
2.形體訓練的基本要求
⑴訓練前必須做好准備活動。
⑵訓練時要穿有彈性的緊身服裝或寬松的休閑服、體操鞋、舞蹈鞋或健身鞋。
⑶訓練時不能佩戴飾物，以免發生傷害事故。
⑷訓練要有計劃有步驟，循序漸進，切忌忽冷忽熱、斷斷續續。要持之以恆，力求系統的掌握形體訓練的有關知識和方法。
⑸要保持訓練場的整潔和安靜。
⑹在做器械練習時，要有專人指導和幫助，特別是聯合器械的運用，要注意訓練的安全。
⑺在訓練中和訓練後要注意補充適當的水，同時要注意飲食營養的合理搭配。
⑨ 李勁的個人事跡
在教學中，他帶領對舞蹈教研室全體教師進行形體課教學內容的探索和規范，結合表演專業和音樂教育專業學生的各自特點，分別制定了《形體舞蹈教學大綱》和《形體舞蹈考試評分標准》。除了形體課教學，他還開設公選課「舞蹈編導課」。為了給舞蹈教師提供更多的專業教學機會，在學院領導的支持下，他積極思考，主動與音樂教育系溝通，於2006年成功聯辦了「音樂舞蹈」專業， 2007年已開始招生。在學院和系領導的關懷下，他積極籌辦並成立了由舞蹈教師和學生組成的基礎部「金陽光舞蹈藝術團」，已多次代表學院對外演出。