暑期每日時間安排
① 初中生暑假作息時間表
上午
6:00--6:20 起床，洗漱
6:30-7:00 晨讀
7:20--7:40 早餐
7:40--8:00 背單詞
8:00--9:00 讀散文+練字
9:00--10:00 復習文科
10:00--11:00 復習英語
11:00--12:00 自由活動下午
12:00--12:30 午飯專
12:30--13:00 遠望，，做眼睛保屬健操
13:00--15:00 寫作業
15:00--16:00 復習理科
16:00--19:00 自由活動晚上
19:00--19:30 晚飯
19:30--20:15 寫作業
20:15--21:45 看課外書、洗澡
21:45--23:00 上網、洗漱、聽音樂放鬆
23:00--7:00 睡覺以上時間表僅供參考，你可以自己執行，根據時間調整一下。還有，文科都在上午讀，因為早上8~10點記憶力強，適合死記硬背；理科都在下午，因為下午15~17點思維異常靈敏，解決問題能力高，學東西可以很快上手。
② 暑假作息時間表怎麼安排
由於是暑假,減肥和抄增高是最好襲的時期呢,因為天亮的早.基本上都起的蠻早.但是睡眠一定要足.多喝牛奶.多吃蔬菜.多吃水果.夏天要多補水.
早上5:30左右起床,然後做幾個仰握起做也行，梳洗工作花半小時完成.
6點去跑步.如果有條件帶上mp3,聽些英文單詞.和英文短句,來培養自己的語感.(網上應該有下的..)
7點左右回到家中.基本上是出了一身汗了,洗個澡.然後吃飯.花半小時吃飯花10分鍾洗澡大概7:40~7:50完工.
休息一下.大概8點的樣子看些雜志.報紙.9點看英文書籍.背英文單詞.並默寫.10:30結束.休息一會.10:40聯系橫笛.到中午飯時間.(吃飽就行.不要吃撐)
吃完飯.休息一會.(這個時間你可以畫畫.)然後午睡到3點的樣子.然後上上網也是可以的(既然你來網上問問題說明你也上網了,~)玩兩個小時.到5點.然後休息下(可以選擇背些單詞)然後到吃飯時間,吃飯.吃完後去散步到7點的樣子.(繼續聽MP3)然後洗澡.看電視.然後就是自己的時間了.睡前背幾個單詞.或者做仰握起做(做到稍微出汗為止)
要按著做哦- -,有安排不照做也不行
③ 暑假生活作息時間表
以五天為一個安排單元;
第一個五天,好好休息,和朋友一起玩玩;順便找個喜歡的樂器班＼體育班（如游泳）報個名；
第二個五天，靜下心來，完成大部分作業；
第三個五天；到外地旅遊，寫寫游記什麼的；
第四個五天；以奧運為主題，和好友一起開展一個公益活動；社會實踐等；
第五個五天；把所有作業做完；
第六個五天；觀看奧運
第七個五天；繼續觀看奧運
第八個五天：等待開學
每天的時間安排應由自己根據實際活動來做.可早可晚,要有靈活度,不能讓時間支配你.
上課認真聽課,認真做筆記
下課把剛才上課的內容回顧一下
回家做完作業 復習（回顧知識要點 做自己練習題） 再預習
周末 做作業 自己做一個一周的總結性復習（基本上應該還是做練習 背筆記上的要點 然後預習
最後放鬆一下直到禮拜天 早點睡！
積極課外活動,多跟好同學交往;
回家寫作業效率要高,多留點時間做點自己喜歡做的事;
周末要提高自己,找個外教班上上;晚上多看點書,拓展自己的視野,要讓初中階段成為金字塔的底層.又寬又廣.
④ 暑假時間安排表
正常安排
首先早復6：制00起床
6：00-6：35洗漱，早飯
6：40開始背英語——7：30
適當休息
8：00-----9:00寫作業
【適當休息】
9:20-----10:00預習功課
【適當休息】
午飯至12：30
12：30---1：20午睡
1：30----5：15自由安排
5：30----6：00運動
晚飯
回憶今天所學
9：30前午睡
周二周四上午 上課
周二周四下午
1：00---1：20休息
1：30----2：00寫作業
2：00-----3:30預習
3:30-----5:15自由安排
5：30----6：00運動
晚飯
回憶今天所學
9：30前午睡
⑤ 小學生暑假作息時間表和日程安排表
7:30
--8:00
起床,吃早餐
8:10--9:20
玩,讀課外書
9:30--11:00
1到5的上午打乒乓球,6和7的午學作文
11:10--11:45
吃中飯版
12:00--13:50
寫作業或午睡
14:00--16:30
2.4.6的下午學寫權字,1.3.5.7的下午寫作業
16:40--18:30
課外書,寫作業或休息
18:30--19:00
吃晚飯
19:00--19:30
自由活動
19:30--21:30
寫作業
21:45--
睡覺
⑥ 暑期時間安排表
暑假到了，對於擔心孩子光顧著玩，卻又不清楚怎麼制訂合理計劃的情況，來看看這份詳細的「暑假作息時間表」趕緊行動起來。
第一階段：「散養」階段
時間段：暑假開始前兩周
事項：放鬆為主
1. 去爺爺奶奶、外公外婆家玩一兩個星期
一方面，孩子可以多陪陪老人，彌補家長們常年在外無法回去孝敬雙親的缺憾。另一方面，可以讓孩子換個生活環境，增強對不同生活環境的適應性。老人們住在農村的，孩子過去可以更親近自然。
2. 和父母一起去旅遊
父母可以親自帶著孩子出去旅遊，加深親子關系，也拓展視野和見識。
3. 參加學校組織的夏令營活動
有條件的家庭可以組織孩子參加學校組織的夏令營活動，鍛煉孩子獨立生活和交際的能力。
第二階段：「圈養」階段
時間段：暑假中期
事項1：學習為主
1. 制定作息時間表
父母可以和孩子商量著一起制訂一張暑期作息時間表，給孩子一定的自主權。
譬如：每天幾點起床，幾點睡覺，要做多長時間的作業，可以玩多長時間，看多長時間的電視等。合理安排，有所側重，按照暑假作息時間表進行具體的實踐。
2. 完成暑假作業
玩好了，就該好好學習了，要完成老師布置的暑假作業。
3. 報興趣班或文化課輔導班要適當
家長也可以給孩子適當報一些暑假興趣班和文化課輔導班，既能培養孩子的興趣，找到一技之長，又能找到自己功課的薄弱點，進行查缺補漏。
4. 力所能及地幫父母做家務
起床之後，自己疊被子，自己的房間要自己定期打掃和收拾，看到爸爸媽媽做飯要搭把手，幫忙擇菜、洗菜、做飯等，看似事小，卻能適時地鍛煉孩子獨立生活的能力，提高孩子的責任心，這樣當以後孩子自己獨立生活或集體生活時，不至於手忙腳亂。
5. 多讀書
近兩個月的暑假時間，可以給孩子提供良好的閱讀時間。讓孩子在閱讀中找到快樂，他自然就會把讀書當成一種習慣。父母也要給孩子做出一個榜樣，不要在孩子看書的時候，看電視、玩電腦手機。
6. 戶外鍛煉
注意鍛煉身體，有利於孩子的成長和身體健康。
第三階段：「收心階段」
時間段：暑假最後一周
事項：調整為主
1. 調整作息時間和心態
家長要幫助孩子從假期愉悅輕松的氛圍中脫離出來，避免情緒和心理上過分沉浸於暑假中而遲遲不能適應正常的教學軌道。
要開始調整孩子的作息時間，調節情緒，收住孩子「瘋玩」的心。
2. 預習新內容
幫助孩子預習下一學期的課程，不求有多精通，但至少對大致的知識脈絡有個基本的了解。
特別是對於初中和高中階段的孩子來說，預習在學習中是很重要的。
3. 檢查暑假作業
檢查孩子的暑假作業有沒有做完，關繫到孩子這個暑假能否完美收官。
⑦ 怎樣在暑假合理安排時間
1 去學一些自己感興趣的東西音樂畫畫舞蹈等等
2 安排好每天的時間早睡早起這樣才會一整天精神充沛,心情愉快對身體健康也有好處 太晚起的話總會感覺渾渾噩噩，一天的時間很短（這個是我切身體會= =、）
3 如果家的附近有好風景的話可以經常清晨去散散步，會有和上學時早起不一樣的感覺，晚飯後也可以和家人去散散步，飯後百步走活到九十九~~
4 安排好每天的時間（這點很重要），每天都要做一些作業復習下功課，時間可以在1—2小時左右，不然開學時肯定後悔（這也是切身體會。。。。）
5 少玩電腦少看電視多看點課外書，漫畫也可以，這個會讓你覺得很充實，電腦電視看多了容易脫離社會而且有空虛感
6 去報名志願者之類的活動，很有意義
7 不建議去打工，工作不好找而且很累，暑假本來就是用來放鬆的，何必跟自己過不去^_^
8 可以去旅遊~這個好處就不用說了~
9 常幫家裡做些家務活
10 每周和死黨出去玩一兩次，聯絡聯絡感情
11 多點書,一定要看自己喜歡的,與考試有關的就不要管它了,最主要是自己喜歡的,而且是健康,可以增長知識的.
12鍛煉身體.暑假那麼熱,可以多點游泳,其實游泳最好,可以全身運動,而且可以鍛煉肺活量（男的還可以看很多漂亮MM..哈）.要不就早點起床跑一跑步.只要用心去做,一個暑假下來,真的是廢柴也可以成為人才.
13找點興趣來搞搞,例如說你平時很想做的,例如溜冰,學跳舞.
14.幫家裡做家務.感恩嘛,多少有點.
15旅遊,不過人多的就千萬別去,別忘記了你是去享受的,不是去活受罪的!
16去農家樂， 既可以體驗農家風情，也可以放鬆心情，是個不錯的選擇 。
17打打網路游戲；我推薦新出的好玩的網游:天龍八部、DNF、征途、西遊Q記、夢幻古龍、穿越火線 、反恐精英狙擊手、極品飛車9、金庸群俠傳3、天使之戀2OL。
18大學生可進行家教，做兼職，賺點小錢，貼補開支。
19在暑假的過程中救助一名孤兒；還可參加一些社會實踐活動，學駕駛，增加知識儲備。
游覽祖國山水風光、風景名勝（河南白雲山，河北西柏坡、陝西延安、四川九寨溝、成都歡樂谷、北京故宮、安徽黃山、貴州黃果樹瀑布、雲南麗江、山東九如山瀑布群、湖南韶山、浙江杭州、江郎山、江蘇蘇州園林、山西大別山、江蘇太湖、廣西紅水河岸上風光、新疆喀納斯、西藏珠峰、黑龍江五大蓮池、哈爾濱、上海外灘、重慶洋人街、湖北三峽、江西廬山，井崗山、婺源、廣東丹霞山。）
暑假旅遊好去處之十大水鄉古鎮:安昌鎮、光福鎮、朱家角鎮、木瀆鎮、南潯鎮、甪直鎮、烏鎮、同里鎮、西塘鎮、周庄鎮。
暑假旅遊之十大探險線路：瀘沽湖女兒國探險、兩江源頭科考探險、茶馬古道探險、秦嶺探險、大海道、長江三峽、高黎貢山、塔克拉瑪干沙漠探險、羅布泊、雅魯藏布大峽谷。
暑假旅遊之十大漂流勝地：雙溪竹海、盤江、資江、楠溪江、神農溪、小三峽、馬嶺河、沙坡頭、長江三峽、雅魯藏布大峽谷。
暑假是完成非學業目標的時間，我們應該好好利用暑假！
放下學業的壓力去追尋心中的興趣！
不要虛度！千萬不要！！
以下謹供參考：
向書報刊投稿（如果愛寫作）
組織別人一起踢（打）球（如果愛踢/打球）
買音樂會門票（如果愛音樂）
品味自己心儀的小說（如果愛小說）
學習其他學校學不到的經驗（如果可以的話）
練習英語口語（如果愛英語）
去游泳（要注意安全）
在家研究廚藝（如果喜歡）
多聯絡朋友同學（聯絡感情）
於網上發表文章（有條件、有興趣）
去北京旅遊（如果愛旅遊、又有條件，絕對是不錯的選擇！）
研究廚藝（很好）
去健身（提高體質）
深入研究電腦（如果有興趣，但不要沉溺！）
培養幽默感（如果還缺少幽默）
⑧ 暑假了,該如何安排自己的作息時間
1 去學一些自己感興趣的東西音樂畫畫舞蹈等等 2 安排好每天的時間早睡早起這樣才會一整天精神充沛,心情愉快對身體健康也有好處 太晚起的話總會感覺渾渾噩噩，一天的時間很短（這個是我切身體會= =、） 3 如果家的附近有好風景的話可以經常清晨去散散步，會有和上學時早起不一樣的感覺，晚飯後也可以和家人去散散步，飯後百步走活到九十九~~ 4 安排好每天的時間（這點很重要），每天都要做一些作業復習下功課，時間可以在1—2小時左右，不然開學時肯定後悔（這也是切身體會。。。。） 5 少玩電腦少看電視多看點課外書，漫畫也可以，這個會讓你覺得很充實，電腦電視看多了容易脫離社會而且有空虛感 6 去報名志願者之類的活動，很有意義 7 不建議去打工，工作不好找而且很累，暑假本來就是用來放鬆的，何必跟自己過不去^_^ 8 可以去旅遊~這個好處就不用說了~ 9 常幫家裡做些家務活 10 每周和死黨出去玩一兩次，聯絡聯絡感情 11 多點書,一定要看自己喜歡的,與考試有關的就不要管它了,最主要是自己喜歡的,而且是健康,可以增長知識的. 12鍛煉身體.暑假那麼熱,可以多點游泳,其實游泳最好,可以全身運動,而且可以鍛煉肺活量（男的還可以看很多漂亮MM..哈）.要不就早點起床跑一跑步.只要用心去做,一個暑假下來,真的是廢柴也可以成為人才. 13找點興趣來搞搞,例如說你平時很想做的,例如溜冰,學跳舞. 14.幫家裡做家務.感恩嘛,多少有點. 15旅遊,不過人多的就千萬別去,別忘記了你是去享受的,不是去活受罪的! 16去農家樂， 既可以體驗農家風情，也可以放鬆心情，是個不錯的選擇 。 17打打網路游戲；我推薦新出的好玩的網游:天龍八部、DNF、征途、西遊Q記、夢幻古龍、穿越火線 、反恐精英狙擊手、極品飛車9、金庸群俠傳3、天使之戀2OL。 18大學生可進行家教，做兼職，賺點小錢，貼補開支。 19在暑假的過程中救助一名孤兒；還可參加一些社會實踐活動，學駕駛，增加知識儲備。 游覽祖國山水風光、風景名勝（河南白雲山，河北西柏坡、陝西延安、四川九寨溝、成都歡樂谷、北京故宮、安徽黃山、貴州黃果樹瀑布、雲南麗江、山東九如山瀑布群、湖南韶山、浙江杭州、江郎山、江蘇蘇州園林、山西大別山、江蘇太湖、廣西紅水河岸上風光、新疆喀納斯、西藏珠峰、黑龍江五大蓮池、哈爾濱、上海外灘、重慶洋人街、湖北三峽、江西廬山，井崗山、婺源、廣東丹霞山。） 暑假旅遊好去處之十大水鄉古鎮:安昌鎮、光福鎮、朱家角鎮、木瀆鎮、南潯鎮、甪直鎮、烏鎮、同里鎮、西塘鎮、周庄鎮。 暑假旅遊之十大探險線路：瀘沽湖女兒國探險、兩江源頭科考探險、茶馬古道探險、秦嶺探險、大海道、長江三峽、高黎貢山、塔克拉瑪干沙漠探險、羅布泊、雅魯藏布大峽谷。 暑假旅遊之十大漂流勝地：雙溪竹海、盤江、資江、楠溪江、神農溪、小三峽、馬嶺河、沙坡頭、長江三峽、雅魯藏布大峽谷。 暑假是完成非學業目標的時間，我們應該好好利用暑假！ 放下學業的壓力去追尋心中的興趣！ 不要虛度！千萬不要！！ 以下謹供參考： 向書報刊投稿（如果愛寫作） 組織別人一起踢（打）球（如果愛踢/打球） 買音樂會門票（如果愛音樂） 品味自己心儀的小說（如果愛小說） 學習其他學校學不到的經驗（如果可以的話） 練習英語口語（如果愛英語） 去游泳（要注意安全） 在家研究廚藝（如果喜歡） 多聯絡朋友同學（聯絡感情） 於網上發表文章（有條件、有興趣） 去北京旅遊（如果愛旅遊、又有條件，絕對是不錯的選擇！） 去探恩師（很好） 去健身（提高體質） 深入研究電腦（如果有興趣，但不要沉溺！） 培養幽默感（如果還缺少幽默） （註：不要打游戲或看電視過日子，少許還可以，也別忘了學業，畢竟還是學生！但又要放鬆！） 最後，祝身體健康，暑假愉快！！學業有成！！！ 必須勞逸結合，睡眠充足。
記得採納啊
⑨ 暑期作息時間安排表
暑假作息時間表
8：00 起床
8：00——9：00 洗漱、早餐
9：00——10：30 學習（做語文、數學、英語作業）
10：30——12：30 自由安排
12：30——2：30 午休或看課外書
2：30——3：10 閱讀課外書籍或背誦一篇作品（古詩、詩歌、小故事、小短文等）
3：10——9：30 自由安排
9：30 睡覺
⑩ 大學生暑假期間，每天的時間應該怎麼安排
暑期臨近，大學生們如何安排自己的暑假生活？近期，向陽生涯走進全國各大院校開展了數十場大學求職就業特訓，並調查了近三百名大學生的暑假生活安排。數據顯示，暑期安排外出遊玩的佔到參與調查總人數的24%；在家休閑為主的約佔22%；以探親訪友為主的佔比20%；准備打暑假工參與生活實踐的佔17%；有培訓充電計劃的佔到14%，另有2%表示有當暑期交換生的計劃。
向陽生涯將大學生暑假生活分為六大類型，即戶外活動型、宅家休閑型、聯絡感情型、社會實踐型、充電謀劃型以及海外游學型。向陽生涯首席職業規劃師洪向陽認為，大學生們只要安排得當、合理規劃，就可以使暑假生活變得更加有意義。此外，面對激烈的就業競爭，利用暑假的時間做好職業規劃和就業前准備，十分必要。
戶外活動型
家境富裕，經濟上不愁者居多。盡情享受暑期長假帶來的放鬆體驗。
生活形態：提前對自己的長假做好了出行的計劃，爬山、游泳、度假、觀日出、嘗小吃、看世博、賞夜景，找機會多看看外面的世界，或放鬆心情，或增長見聞。充分享受外出遊玩的快樂，使自己在假後重返學校更有動力。
提醒：戶外活動可以調整身體狀態和心情，但要多多注意出行安全。
宅家休閑型
長假居家，大門不出二門不邁，蟄伏在屬於自己的小房間里。性格內向、喜歡獨處的大學生居多。
生活形態：選擇宅於家中來個大放鬆，或捧起神往已久的金庸武俠小說，或借來同學的偶像劇補碟，或者就是慵懶地賴在家裡，日夜顛倒地「瀟灑」過日子。
提醒：暑假在家熬夜當夜貓子是很自然的事，反正第二天也不用上課。可是，如果暑期生活沒有正常的作息時間，很容易打亂自己的生物鍾，等到開學後返校，很容易得「長假綜合症」。所以，宅家型的大學生還是有必要制定一個作息制度，比如每天有正常的起床、睡覺時間，周一看書，周二幫媽媽打掃衛生，周三看碟，周四陪老爸健身，周五去超市Shopping等等，有了作息時間表，暑假生活才會張馳有度，勞逸結合。
聯絡感情型
重視親情、友情、愛情的情感型人居多。特別是對於遠離家人、朋友異地求學的大學生來說，寒暑假是享受親情、聯絡友情的最佳時期。
生活形態：平時遠在異地求學，飽受了鄉思之苦，如今回到家中了，不禁感慨「終於回家了，還是家裡好啊！」。陪媽媽擇菜，幫老爸修自行車，舅舅、姨媽、姑姑、叔伯家轉上一圈，自己長大了，長輩們也長出白發了。邀上兒時的玩伴，叫上初中的同桌，找個茶樓開心地聊天，誰要被保送讀研了，誰當了學生會主席了，誰的女朋友是學校的校花，誰在准備找實習單位，不亦樂乎。
提醒：充分滿足了父母精神和心理上的需求，自己也感受到更多的親情、友情的溫暖，激發自己的責任感，使學習充滿動力。
社會實踐型
生活獨立自主，責任感強，能主動分擔家庭的經濟壓力，想通過暑期打工來獲得一定報酬，提前適應職場生活。多為行動力強、勇於嘗試的大學生。
生活形態：利用暑假的機會留在就學當地體驗生活，打短工做促銷，或到中小企業尋找暑期實習的機會。大學生可以從中體驗到工作的挑戰，也能獲得一定的收入。雖然當實習生啥都要干，像個打雜的，但卻可以提前進入職業熟悉就業環境，如果表現好還能爭取留在企業的就業機會。
提醒：利用暑假時間去尋找實習或工作的機會，一方面能夠提前熟悉職場，適應就業環境，學習職場的生存技巧，同時也能夠及時發現自身的不足，以便回校後盡快彌補短板，提高競爭能力。如果能夠圍繞自己的職業定位和求職目標來尋找暑期工作的機會，必然對未來的求職加分。
充電謀劃型
在就業高壓下，想進一步吸收新知或為了將來更好的求職就業做准備。以學習目標清晰、發展慾望強烈的大學生居多。
生活形態：盡管在學校參加過學校組織開展的一些求職就業方面的培訓和講座，但總感覺缺乏一定的系統性，可操作性不強。於是，平時學習任務頗重的大學生們選擇在暑期「充電」。如每年的暑假期間都會有來自全國各地的大學生匯集上海參加JCP超級規劃家特訓，在求職壓力持續增長的當下，掌握求職的核心技能，提升個人求職能力，擴展自己的職業發展空間，為接下來的求職就業做好准備。
提醒：平日學習緊張，大學生們更願意在暑假期間多做一些就業准備。以向陽生涯JCP特訓為例，5天3夜的體驗式教學課程對學員來說是一個不小的挑戰，職業規劃的知識點融會在各個游戲環節，技能以外的感悟通過各種分享得到升華，在課堂上除了掌握職業規劃的基本技能外，更多的是深入地認識自己、發現自己的優勢、找到最適合自己的職業，修煉職業心態、擺正求職觀和價值觀等等。
要提升求職就業能力，首先要有求職的動力，弄明白「我為何而工作」，明確了價值觀找出了答案，求職的動力自然就足了；其次，要了解職場和職業，提前做好從學生到社會人的角色轉變，明確自己的最佳定位，實現自主擇業；最後，要掌握求職技巧，了解求職中的游戲規則，製作有戰鬥力的簡歷，模擬面試情節進行現場演練，積累實戰經驗，從而真正提升其求職能力。
海外游學型
想進入外資企業工作的人。通常在校學習成績優異，語言能力突出。
生活形態：學習成績拔尖，或擁有不同尋常的特長，深得家長和老師的厚愛，從眾多同學中脫穎而出，成為暑期國外交換生。在國外的名校吸收不一樣的文化，學習不同的思維方式，感受國外學校學習的氛圍，這樣的經歷對於今後的求職必定會增色不少，而且進入外企工作的機率高於他人。
提醒：擁有國際化學習的背景，加上突出的語言天賦，國外的求學經歷通常能提高一個人的適應性，個人的綜合能力也能進一步得到提升，如果想將來進入外企工作，不妨好好利用暑期交換生這一特殊經歷，為自己積蓄更多的有價值的經驗值。
向陽生涯首席職業規劃師洪向陽指出，60天的假期，切不可讓其平淡地匆匆而去。不妨認真分析一下自己的需求，科學規劃暑期生活，過一個愉快而充實的暑假，同時也為來年的求職就業作好准備。這樣，才能休息、進步兩不誤，過一個完美暑假！