背帶舞教學

A. girls day背帶舞是哪首歌

是韓國四人（原五人）性感女子組合——girl'a day的期待。

Girl's Day期待網路：http://ke..com/subview/780566/10575426.htm?fr=aladdin
Girl's Day網路：http://ke..com/link?url=DvmGOQ9-_5q1__xJau8W-1JgHfvnViMGWXlk3am8aetf_vIt6a
Girl's Day期待MV：http://v.yinyuetai.com/video/682400

B. 少女時代一首什麼歌的mv跳的是背帶舞

同上 少女時代沒跳過背帶舞 只有Gee的MV里穿的是背帶

C. 背帶可以矯正駝背么

你可以穿一雙前高後低的形體矯正鞋，鞋底是前高後低的，與舞蹈形體訓練的道理是一樣的，強制人體重心後移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因為骨盆是脊柱的基座，俗話說：彎腰駝背，腰不向前塌，背也很難駝。一個原則，人在姿勢挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強制重心在腳跟，人體姿勢也一定趨於挺拔。您可以試驗一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢是否挺拔來，駝背是否減輕了。
另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰卧，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起並攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿態，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。

D. 蒙族舞蹈的基本動作和特點（關於蒙族舞蹈的資料）越詳細越好

蒙古族舞蹈對於肢體的力量是非常講究的，蒙古族舞蹈熱情奔放，在肢體的動作上面氣質堅入磐石，穩健有力。他們的舞蹈節奏上非常的歡快，非常的粗礦彪悍，但是在彪悍中有帶一點點的質朴。
在蒙古舞蹈的風格中，體現在動態上的最鮮明、最有表現力的特徵部位是肩、臂和腕。蒙族舞中有柔肩、聳肩、彈肩、甩肩、抖肩六種「肩功」，練就一番爐火燉青的肩功同樣不應尋求什麼捷徑，而應一步一個腳印的從單一的硬肩訓練起。如從硬肩到柔肩，柔肩即具有對硬肩的「誇張化」的特徵，在相同的動態中柔肩應發力緩慢，形成對硬肩的聚集規律，通過訓練在鬆弛自如的狀態中具有力度韌性、彈性和靈活性。同樣，在訓練臂腕的過程中，也應以單一的提壓腕開始練習。在肢體的訓練中，除了講究穩扎穩打，還應注意一點就是舞者在心理上產生美感效應。對柔肩的審美體驗應該是一種概念性的反射，即延續慢發力、幅度大、呈連綿不斷的波浪狀，充滿延伸的質感，而對彈肩、硬肩則應有快發力、幅度小、有稜有角、瞬間靜止的審美意識。在訓練當中要一直要保持一種蒙古族的基本形象和精神氣質，透過這種情感、形態、運氣、發力的典型表現，涵概出一種「圓形、圓線、圓韻」。
蒙族人民的精神特徵是由草原生活的點點滴滴積淀而成的，主要表現為勇敢、熱情、爽直的性格，反映在舞蹈中，應該要折射出「天之驕子」的豪邁氣質。如雙臂延伸動作的象徵意義，寬闊的胸懷、坦盪的性格；肩部的動律呈現出流動性質，而身體習慣於側向，眼睛時而極目遠眺，時而俯臨前方，表情明朗豁達而又堅毅，這一切體現出一個文化傳統悠久的民族舞的素質。
處理好蒙族舞的節奏是為了突出蒙族的精神氣質。並且是舞蹈意義上的再升華，具體來說，在舞蹈中，要注意力度、幅度的強、弱、快慢、高低、大小、輕重的變化和對比、交替與重復，導致含有各種感情動作姿態的體現，注意通過節奏把各種動作按照表達情意的需要有機地組織聯系起來，為表現舞蹈的內容服務，增強舞蹈動作的表現力。
小結：想要跳好蒙古族舞蹈，是需要一定的體能的，蒙古族舞蹈的肢體語言是非常強的。只有練好肢體的氣勢之後，之後就是當地舞蹈的氣質，之後才是舞蹈的動作分解，舞蹈動作上節奏的把握。

E. 我還很年輕駝背挺嚴重，每天空閑時間也挺多，就想學跳舞充實時間糾正駝背，笨手笨腳跟著網上學學不會

想要治療駝背，我們首先得了解駝背。駝背也叫圓背，是脊柱變形的一種表現。臨床上沒有治療駝背的葯物，只有通過體育療法才能矯正過來。矯正的原則是增強背肌的力量，挺伸軀乾的長度，擴張胸廓的范圍，注意坐立的姿勢。駝背可以使用背背佳一類的矯形用品。平時注意保持正確的身姿，經常提醒要抬頭挺胸。另外睡覺可以試著去做正之本拉伸：仰卧，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起並攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向內掌心相對。

按照你的說法你是想要學習跳舞去糾正駝背，可是跳舞對於駝背其實影響不是那麼的大，因為你雖然現在時間充足，但是避免以後忙起來的話會暫時放下跳舞，所以建議你能夠改變自己的糾正方式，例如，可以通過拉力繩去糾正自己的駝背，拉力繩價格也不貴，普通的話一頓飯錢就能換到，通過簡單的對於背部和胸部的鍛煉，完全可以糾正你駝背的現象。

F. 跳拉丁舞的基本要領是什麼

一、縱向牽引技巧。亦謂體態要求。即全身鬆弛狀態下尋找一種頭頂天花板的挺拔感覺，一種沿腰椎、頸椎直達頭頂的縱向牽引效應，收腹展胸，背部平整，腰胯上拉，肩部下沉，膝蓋向內，垂直地面。
二、平面牽引技巧。這是實現重心轉移的關鍵。其要領是，無論向前向後向左向右，都以腰胯發力帶動腿腳：腳隨身動，身到腳到，身隨胯動，胯到身到。即使身腳同時到，但腳隨身動還是身隨腳動?不同的意識會帶來絕然不同的效果。只有腳隨身動，才會產生龍(蛇)擺尾和行雲流水般的效應。一些人跳舞多年，為什麼還是「會踩腳」「怕踩腳」，就是因為身隨腳動。
三、反身技巧。所謂反身，就是以腰軸旋轉意識帶動上半身的(不完全)轉動。它的作用在於幫助人體重心推出，重心剛一到位，反身便消失在自然傾斜中。反身不但是旋轉舞步的前奏，而且是其他舞步間銜接的過渡。沒有反身技巧，身體就會顯得僵硬;有了反身，重心轉移就會錦上添花。
四、傾斜技巧。這里所說的傾斜，是以人體縱軸偏離垂直座標為特徵展開的。其作用是通過腰軸發力促進人體流動，伴隨反身動作展現曲線美的造型。同反身一樣，需要注意肩部扭曲和腰部彎曲。
五、擺動技巧。以腰胯發力而實現的擺動感，其作用是加大運步的步幅，增強身體的流動。為獲取擺動感，需要在腰胯發力的同時運用腳掌推力，以及漆關節的配合，從而實現身體在空中的挪動。
六、升降技巧。以促進重心轉移，實現平面牽引為目的的升降，即腳掌為中心，先使腳跟微微離地，在腳跟上升過程中逐步伸直漆蓋，使身體上升到最高，然後隨著漆關節彎曲使腳跟逐漸落地
Salsa入門常識
1、基本節拍：每一音樂節拍為6～8拍，1次一拍一動，每支曲4～5分鍾。
2、基本舞步：從音樂的第一拍起開始跳。配合節拍從左腳開始邁出第一步，連續3次踏地動作後，再從右腳開始重復動作。
3、身體旋轉：旋轉時重心放在腳掌，身體保持平衡，乾脆利落地完成一個完美的轉身。
4、動作細節：雙手自然隨身體舞動，臀部收緊，胯部運動靈活，熟練後逐漸跟上音樂節奏。
拉丁舞中的步法、腳位、腳法
今天我給大家介紹幾個拉丁舞中常用的名詞術語，明白了這些常用舞蹈術語的意思，也會讓我們這些業余拉丁舞愛好者顯的更專業一點，讓專業舞蹈學生也復習一下，加深理解，同時也方便和拉丁舞高手進行交流，共同提高。
一個舞種的基本單元是「舞步」，「舞步」是由「步」組成的，單足每運動一次稱為一「步」，由若干數目關系相對不變的步(例如左右腳運動的順序、每一步的腳位、身體的姿態和方位等)組成舞步(或稱步法、動作)。
腳位：是每一步相對於場地、身體或另一隻腳所處的位置。
腳法：既在跳舞過程中腳與地面接觸的部位(腳跟、腳掌、全腳運動方式)及用法。
基本舞步的重要
學習拉丁舞，首先要掌握拉丁舞的節奏及舞蹈風格，這就就離不開基本步的刻苦訓練。練習基本步就象唱歌學曲調一樣，曲調學會了，會唱了，不一定就是唱的好，唱同樣的歌，即使曲調都對，都不跑調的前提下，歌唱家唱出來的為什麼就那麼動聽，那麼感人呢。跳舞也是一樣，如果你基本步會走了，不代表你基本功已經練習好了，基本功是判斷一個人舞蹈水平的標准，所以，基本功的訓練是不能忽視的，很多人不願意練習基本功，卻強烈渴望自己能跳好，只想跳套路，不虛心，這樣是很難有所提高的。
拉丁舞之四個優先考慮的原則
1. 音樂：身體律動符合音樂節奏，才能使舞蹈動作更具吸引力。
2. 默契：舞伴之間如何能一同隨音樂起舞。重要的是兩人之間訊息傳遞的默契;也就是我們經常提到帶領(Lead)與跟隨(Follow)的協調性。
3. 美感：不論是身體姿勢線條，在任何移動的兩個位置之間都能很優美。
4. 速度：強調的不是爆發力與快慢的問題，而是如何使身體的位置更精準;如果能掌握動作開始與結束的位置—— 穩定而准確，自然看起來就很有速度感。

G. sistar的背帶舞是什麼歌

不是sistar，是Girl's Day的背帶舞，這首歌叫期待。
期待 (기대)
歌手： Girl's Day
發行公司：Loen Entertainment
所屬專輯：期待
專輯語言：朝鮮語，韓語
發行時間：2013-03-14
音樂風格：K-POP，流行
唱片銷量：約50萬張
發行地區：韓國，亞洲

歌詞：
Ooh Ooh Ooh, Ooh Ooh Ooh,
Ooh Ooh, Ooh Ooh, 귀엽게
Ooh Ooh Ooh, Ooh Ooh Ooh,
Ooh Ooh, Ooh Ooh, 예쁘게

Oh 하루에도 열번씩 네 전화번호 지워보고
너를 또 지워보고
생각에서 지워봐도
너의 번호 뒷자리에 내가슴은 내려앉아
그렇게 통화하고
다시 또 미소짓고

나는 네가 불안해
그게 불만인데도
자존심 탓 때문에
말도 못해 이렇게
내가 아님 안되는
남자는 나도 많은데
네가 숨기고 쓰는
문자가 더 신경쓰여
(문자가 신경쓰여) 문자가 신경쓰여

Ooh Ooh Ooh, Ooh Ooh Ooh,
Ooh Ooh, Ooh Ooh, 귀엽게
Ooh Ooh Ooh, Ooh Ooh Ooh,
Ooh Ooh, Ooh Ooh, 예쁘게

널 내게 널 내게 다가오게 만들래
Ooh Ooh Ooh, Ooh Ooh Ooh,
Ooh Ooh, Ooh Ooh, 기대해

너땜에 너땜에 미쳐가 Wuh Oh Oh
너땜에 너땜에 미쳐가 Wuh Oh Oh

내 앞에서 그 여자랑 다정하게 얘기하고
토라진 나를 보고
별일 없이 미소 짓고
이런 기분 너무 싫어 나 또 다시 널 잊으려
잊으려 애를 쓰고
그렇게 아파하고

너란 남자 왜 그래
너 때문에 난 미쳐
나 하나면 안되니
내 가슴은 찢어져
나만 보는 남자도
많고 많고 많은데
네 전화만 기다리는
바보 같은 나는 뭐니
(바보 같은 나는 뭐니) 바보 같은 나는 뭐니

Ooh Ooh Ooh, Ooh Ooh Ooh,
Ooh Ooh, Ooh Ooh, 귀엽게
Ooh Ooh Ooh, Ooh Ooh Ooh,
Ooh Ooh, Ooh Ooh, 예쁘게

널 내게 널 내게 다가오게 만들래
Ooh Ooh Ooh, Ooh Ooh Ooh,
Ooh Ooh, Ooh Ooh, 기대해

너땜에 너땜에 미쳐가 Wuh Oh Oh
너땜에 너땜에 미쳐가 Wuh Oh Oh

I just want you to come to me
다가와봐 내가 손짓 하잖니
I just need you to give your love
어서 내게 네 마음을 보여줘

나 왜이래 내 마음은 고장났어 난
나 왜이래 내 마음은 너만 찾아 난
네가 미워 미워 미치겠어도 난
너의 웃는 네 입꼬리에 네 입꼬리에 네 입꼬리에 ..
네 목소리에 네 목소리에 네 목소리에 난 가슴이 떨려

널 내게 널 내게 다가오게 Ooh Ooh Ooh
널 내게 널 내게 미쳐보게 Yeah eh eh
나 없음 나 없음 안되게 널 만들래
Ooh Ooh Ooh, Ooh Ooh Ooh,
Ooh Ooh, Ooh Ooh, 기대해

넌 내게 넌 내게 미쳐가 Wuh Oh Oh
넌 내게 넌 내게 미쳐가 Wuh Oh Oh
(I'm gonna get to you)

Ooh Ooh Ooh, Ooh Ooh Ooh,
Ooh Ooh, Ooh Ooh, 기대해

H. 劉在石子RunningMan跳背帶舞的是哪一期

是runningman20130908那一期，這一期里，不光是劉在石，其他成員也跳了舞蹈，很值得一看。尤其是gary，金鍾國和劉在石都是跳的女團的舞蹈。另外光洙也很搞笑。這一期太經典，強力推薦

I. 求girl's day的《期待》的中文韓文對照歌詞、就是那個背帶舞、如圖所示、中韓對照、懶得抄、所

Expectation
-Girl's Day

Ooh Ooh, Ooh Ooh, 귀엽게
Ooh Ooh, Ooh Ooh, 可愛的
Ooh Ooh, Ooh Ooh, 예쁘게
Ooh Ooh, Ooh Ooh, 漂亮的

Oh 하루에도 열번씩 네 전화번호 지워보고Oh
每天都想要把你的電話號碼從手機中刪除
너를 또 지워보고 생각에서 지워보고
也抹去你的身影 抹去對你的思念
너의 번호 뒷자리에 내가슴은 내려앉아
可你的號碼卻早就刻在心裡
그렇게 통화하고 다시 또 미소짓고
所以沒忍住又撥通了電話 不知不覺又微笑起來

나는 네가 불안해 그게 불만인데도
我明明對你感到不安 明明對你有很多不滿
자존심 탓 때문에 말도 못해 이렇게
卻又因為自尊心 不願將話說出口
내가 아님 안되는 남자 많고 많고 많은데
那些追在我身後的男人還很多很多很多
네가 숨기고 쓰는 문자가 더 신경쓰여
我還一直向你隱瞞著 對你更加體貼
(문자가 신경쓰여) 문자가 더 신경쓰여
（對你更加體貼）對你更加體貼

☆Ooh Ooh, Ooh Ooh, 귀엽게
Ooh Ooh, Ooh Ooh, 可愛的
Ooh Ooh, Ooh Ooh, 예쁘게
Ooh Ooh, Ooh Ooh, 漂亮的
널 내게 널 내게 다가오게 만들래
你和我 你和我 能夠再更靠近一點
Ooh Ooh, Ooh Ooh, 기대해
Ooh Ooh, Ooh Ooh, 期待著
너땜에 너땜에 미쳐가 Wuh Oh Oh
因為你 因為你 要瘋了 Wuh Oh Oh
너땜에 너땜에 미쳐가 Wuh Oh Oh
因為你 因為你 要瘋了 Wuh Oh Oh

내 앞에서 그 여자랑 다정하게 얘기하고
在我面前和那個女人那樣親密的聊天
토라진 나를 보고 별일 없이 미소 짓고
完全無視我的存在 我竟然還能裝作無事的微笑
이런 기분 너무 싫어 나 또 다시 널 잊으려
這種心情真的令人討厭 我想我需要忘記你了
잊으려 애를 쓰고 그렇게 아파하고
打算忘記了 可心卻又痛了起來

너란 남자 왜 그래 너 때문에 난 미쳐
你們男人怎麼這樣 我為了你真是要瘋了
나 하나면 안되니 내 가슴은 찢어져
只有我一個不行嗎 我的心撕裂般的痛
나만 보는 남자들 많고 많고 많은데
只知道看著我的男人還很多很多很多
네 전화만 기다리는 바보 같은 나는 뭐니
我卻還是只傻傻等你的電話 這樣像個傻瓜一樣的我算什麼
(바보 같은 나는 뭐니) 바보 같은 나는 뭐니
（這樣像個傻瓜一樣的我算什麼）這樣像個傻瓜一樣的我算什麼

☆Repeat☆

I just want you to come to me
다가와봐 내가 손짓 하잖니
走向我吧 請看到在招手的我
I just need you to give your love
어서 내게 네 마음을 보여줘
趕快讓我看到你的心吧

나 왜이래 내 마음은 고장났어 난
我為什麼會這樣 我的心臟好像哪裡出了故障
나 왜이래 내 마음은 너만 찾아 난
我為什麼會這樣 我的心臟一直在尋找你的身影
네가 미워 미워 미치겠어도 난
討厭你 討厭你 即使我像是瘋了
너의 웃는 네 입꼬리에 네 입꼬리에 네 입꼬리에 ..
你的笑容 你上翹的嘴角 你的嘴角 你的嘴角
네 목소리에 네 목소리에 네 목소리에 난 가슴이 떨려
你的聲音 你的聲音 你的聲音 總是觸動我的心

널 내게 널 내게 다가오게 Ooh Ooh Ooh
你向著我 你向著我 更靠近了 Ooh Ooh Ooh
널 내게 널 내게 미쳐보게 Yeah eh eh
你為我 你為我 快要瘋了吧 Yeah eh eh
나 없음 나 없음 안되게 널 만들래
沒有我 沒有我 你現在變得不能沒有我了
Ooh Ooh, Ooh Ooh, 기대해
Ooh Ooh, Ooh Ooh, 期待著
넌 내게 넌 내게 미쳐가 Wuh Oh Oh
你為我 你為我 快要瘋了 Wuh Oh Oh
넌 내게 넌 내게 미쳐가 Wuh Oh Oh
你為我 你為我 快要瘋了 Wuh Oh Oh

(I'm gonna get to you)

Ooh Ooh, Ooh Ooh, 기대해
Ooh Ooh, Ooh Ooh, 期待著