青少年心理健康教育

A. 怎樣使青少年心理健康

你好，所謂心理健康教育，是指根據心理活動的規律，採用各種方法和措施，以維護個體的心理健康及培養其良好的心理素質。就其內容來看，心理健康教育包括心理素質培養與心理健康維護任務。心理素質培養，主要是教育和培養個體形成各種良好的心理素質，以助其學業、事業成功。心理健康維護，它主要是使個體形成並維持正常的心理狀態，從而能適應社會，正常地成長、發展。這兩個任務層次不同，心理素質培養主要是使學生能成功、成才；心理健康維護則主要是使學生能正常地生長發展，能適應、成人。
就其性質來看，心理健康教育則包括發展性教育和補救性教育。發展性教育主要是有目的有計劃地對學生的心理素質與心理健康進行培養促進，使學生的心理品質不斷優化。補救性教育則主要是對心理處於不良狀態或心理出現問題的學生進行專門的幫助，使之回復正常狀態。這兩中教育也是不同的層次，發展性教育主面對正常發展的學生，是提高性的；而補救性教育則主要是面對心理方面出現不同程度問題的學生，是矯正性的。

基於上面對心理健康 教育 分析 和理解，要做好心理健康教育工作。首先要為學生創設良好的心理 發展 環境。創造健康教育環境，避免學生經常性地陷入危機狀態，維持其心理的平和、積極、順暢。這對於實現心理健康教育的基本目標是至關重要的。比如，切實開展素質教育；教師和家長應採用恰當的教育方式以及建立和諧的師生關系、親子關系。
其次，要堅持發展優先、防重於治策略。學校心理健康教育工作首先著眼於發展學生的良好的心理素質，注重維護與促進學生心理健康，而不能將工作重點放在心理出現問題 的學生的矯正與 治療 方面。重點開展團體發展性教育和個別發展性教育，積極開展團體補救性教育和個別補救性教育，在分清主次基礎上使兩者有機的結合起來。有計劃、有目的、有步驟地開展心理健康教育，使學生在發展性教育中不斷提高心理素質，提高抵禦不良心理的影響 ；使學生在補救性教育中放下包袱，早日走出心理誤區，發展健康向上的心理。
同時，為了更好地實現心理健康教育的目標，要將心理健康教育全面滲透到學校各項工作中去，形成多渠道實施。心理素質教育、心理咨詢與心理治療就是專門的渠道。但是，僅限於專門的渠道是不夠的，應該將心理健康教育工作滲透到各教學中去，任課老師可以根據本學科教學內容 與 學習 活動的特點滲透相應的心理健康教育內容；同時，心理健康教育也應該滲透到學校各項活動如班主任工作、團活動中去。

B. 如何加強青少年心理健康教育

1、認真開展心理健康教育課程、舉辦心理健康講座，幫助青少年了解心理學知識，掌握一定的自我心理調節技術。2、寓心理健康教育於各學科教學之中，滲透性地進行心理健康教育。3、開展多種形式的心理咨詢與輔導工作。學校應設立心理咨詢室、心理咨詢熱線電話、心理咨詢信箱、建立學生心理健康檔案等，進行個別與團體咨詢、電話咨詢、信件咨詢、專欄咨詢，採用科學、專業的方法對症下葯，使學生的心理問題和行為問題能夠得到及時矯治。4、兼顧對家長及社會其他人員進行心理健康宣傳，營造良好的家庭和社會環境。

C. 如何有效開展青少年心理健康教育

如何加強對青少年心理健康教育指導?這是不少中小學教師比較關心的問題，有些不聽話的孩子甚至令他們傷透腦筋。為此，專家指出，教師應該因材施教，了解並掌握學生的心理發展規律，用正確的方法加強對青少年心理健康教育指導。那麼，該如何加強對青少年心理健康教育指導呢?本文將從五個方面接介紹「速成法」。 人生觀是人們對人生目的和意義的根本看法和態度，處在心理結構的最高層，它不僅影響人的認識、情感、意志、個性等，而且還是人的行為的最高調節者。青少年只有樹立正確的人生觀，生活有一定的目的，前進有一定的方向，才不會沉緬於身邊的瑣事中，才能正確客觀地反映周圍事物，正確對待生活中的矛盾，防止心理失常，矯正不良心理，促進心理健康。 大量的實踐證明，心理疾病的產生是由於不能全面認識自己，不能承認接受現實中的自我。要保持心理健康就要全面認識自己，對自己的心理特點有個全面的了解，把自己擺到適當的位置，既不要狂妄自大，也不要妄自菲薄，而要不卑不亢，對自己作出恰如其分的、適宜的估價。 不僅全面認識自己，而且還要做到心平氣和地承認自己的不足和差距，勇敢承認現實中的自我。個人的容貌、體型、生理上的缺陷，父母的職業，所處的社會階層、身世地位等，個人是無法選擇的，甚至是無法改變的，每個人必須接受現實中的自我，揚長避短，然後創造理想的自我。 一個人在生活的道路上，不是一帆風順的，總會遇到困難和挫折。心理學把對於挫折的抵抗能力稱為「挫折耐力」，也就是我們平時所說的堅韌不拔的精神。它是經過學習、訓練獲得的，和每個人的人格完整有密切關系。如果一個人的耐挫力低，那麼，經過幾次挫折後，這個人的人格就可能失去完整性，甚至會分裂，有可能造成行為失常或產生心理疾病。 培養、訓練青少年的耐挫力，就要讓他們經受適量的挫折經驗，適當地去經風雨、見世面。挫折經驗既不能過多、過強，使其失去信心，覺得無法承受，又不能過少、過弱，引不起足夠重視和注意，使其養成吊兒郎當，敷衍了事的性格傾向。 喜、怒、哀、樂，人皆有之，多數人的心理不健康與情緒、情感的困擾有密切關系，教師應當教育青少年學生用理智駕弩情緒而不做情緒的俘虜。 為此，首先，要重視對青少年學生的情緒教育。在家庭和學校為他們創造和保持良好的心理氣氛，消除心理緊張和焦慮，使其保持愉快和穩定的情緒，促進情緒的正常發展並趨於成熟。其次，合理的宣洩。當情緒發作時，人體內隱藏一股力量，須藉情緒加以釋放，否則積蓄起來將有害於身心，教師要引導學生，對正常的情緒不能過多的壓抑，而要加以宣洩。 心中遇到不愉快的事，可向周圍同學傾訴;與同學鬧矛盾，要開誠布公與對方交換意見，解開疙瘩，消除誤會;受到委屈時，也可在至親好友面前大哭一場，得到安慰和同情，或者參加體育鍛煉和文化娛樂活動，消除心裡郁結。情緒應當宣洩但必須合理，否則會引起不良後果。 再次，對不良的情緒要適當控制。要意識到自己某些不良情緒的存在及其原因，要找尋適當的途徑克服或躲避，轉移目標，三思而後行，使不良情緒緩解。 心理是腦的機能，腦是心理的器官，要使青少年心理健康，必須進行適當的腦力勞動訓練，合理的營養和睡眠。 青少年的神經系統特別是大腦，和其它器官器官一樣，必須經勞動鍛煉，才能得到全面充分的發展。青少年的學習生活是典型的腦力勞動，這種腦力勞動必須遵循腦的生理學和衛生學的規律。首先，教育學生，生活要有規律，使一切活動都有節律進行，能量消耗最少，並能取得高效率。 其次，在學習過程中有一定的作業量和難度，注意力要高度集中，提高學習效率。注意改進學習方法，訓練大腦的靈活性，充分挖掘大腦的潛力。再次，腦力訓練應當適度，如果負擔過重，要求過高，過度緊張，使精神系統高度興奮，就會引起大腦過度疲勞，阻礙青少年神經系統正常健康發育。 要使青少年的神經系統正常發育，必須有足夠的營養如：蛋白質、脂肪類、糖類、礦物質、維生素、水等。多食含維生素B的食物，可防止神經炎疾病，多吃含卵磷脂的食物有利於記憶。禁止飲用含有酒精的飲料，因為酒精對神經活動有不良影響，並成為產生各種神經疾病的根源。青少年吸煙也極有害，煙內含尼古丁，能引起頭痛、嘔吐等症狀，影響青少年健康成長。 青少年每天應保證睡眠8—9小時，睡眠充足能夠保證神經系統、感覺器官和各種肌肉系統充分休息，精力充沛，有利於心理健康。如果睡眠不足，就會引起神經系統疲倦，身體抵抗力下降，不僅學習效率低，而且也影響心理健康。 青少年的人際關系主要表現為與父母、師長、兄弟、姐妹、同學、朋友之間的關系。我國著名的醫學心理學教授丁贊先生曾指出：「人類的心理適應主要是人際關系的適應。」教師要教育青少年尊敬父母、師長，主動與人交往，學會與他人相處，把自己至於集體中;不要因看不起人，寡交，與人疏遠;對人要熱情、誠懇、寬容;要關心、幫助他人，尊重別人的意見;嚴於律己，寬以待人，多作自我批評，避免與他人發生不必要的沖突，建立良好的人際關系。 兒童進入青春期後，由於對身體形態和生理上的變化缺少思想准備，會產生異常心理。他們對自己身體的變化異常敏感，過分關心自己的容貌，往往把一些正常現象誤認為是反常而驚慌失措。關心異性，對異性有特殊的好感和好奇，對描寫愛情的電影、小說等開始感興趣，個別青少年產生早戀，產生性沖動，並以不正常的方式滿足性的要求，養成不良習慣，由此引起罪惡感而煩惱不安。 上述問題，皆由缺乏正確的性知識所致。1963年周總理曾指示，一定要把青春期的性衛生知識教給男女青少年，讓他們用科學的知識來保護自己的健康，促進正常發育。 對青少年的性教育，應由學校和家庭共同承擔。學校通過生理衛生課對學生進行性生理和性心理教育，也可請醫生專家，對男女學生分別進行專題報告，專門解答青少年最關心的性問題，以科學態度認識自己和異性。要通過各種有意義活動分散他們對性的注意力，並注意鍛煉意志。要鼓勵男女同學正常交往，指導他們在異性接觸中自尊、自愛。要給他們將早戀的危害，使之有理智、有道德觀念。只要善於引導，就可以防患於未然。 總之，加強對青少年心理健康教育指導，是一名人民教師平常教學工作的重要組成部分。中小學生的心理向正常方向發展，才能形成活潑、開朗、積極上進等良好性格，才能促進青少年心理健康。

D. 青少年心理健康教育

送您一句這樣的話吧，改變孩子不良習慣的最好辦法是培養孩子良好的習慣和興趣愛好！
慧 騰 成 長 學校為湖南衛視公共頻道戰略合作夥伴，其《成長V能量》旨在幫助早戀、網癮、厭學、叛逆等少年解決成長中的煩惱！學校會為每個孩子量身制定成長方案，促進青少年人格成長，性格養成！

E. 青少年如何保持心理健康成長

謝謝邀請，關於青少年健康成長包括身體健康和心理健康，從我擅長心理學方面解答，主要解釋下如何保持心理健康吧！青少年主要的心理問題主要有情緒問題、人際關系問題、學習與生活問題等。

F. 青少年心理健康教育意義是什麼

心理健康教育是素質教育的重要組成部份。

全面發展教育的實施在於全面提高學生的綜合素質。在全面發展教育中，心理健康教育不是一個獨立的組成部份，但在人的綜合素質中，心理素質佔有重要的地位，甚至可以說，心理素質如何，直接反映出一個人的綜合素質水平。因此，心理健康教育與全面發展教育的幾個方面都有密切的聯系，並有機地融於各育之中。

心理健康教育與德育關系最為密切。當我們強調思想道德素質是綜合素質的「靈魂」時，學校德育顯然處於極為重要的地位。心理健康教育不可能脫離德育而獨立，但它更多地反映了從內部施行的旨在形成人格特徵的活動。學生思想政治水平的提高、良好行為習慣的養成，需要學校加強德育工作，但是學生的某些認識或行為習慣不僅僅表現為思想道德方面的問題，在多數情況下還反映出心理方面的問題，在教育中如果只是強調外部的社會化的要求而不對學生的內心世界進行心理輔導促進其自我發展形成人格特徵的話，往往收效甚微。比如從宏觀上說，愛國主義和集體主義教育是德育的基本內容，實施這些教育，對學生形成良好的思想道德水平是十分必要的，但如何將這社會化的要求內化為學生的素質，形成完全的人格，就需要從學生心理實際出發進行引導。因為對學生來說，如何正確認識自己、認識他人，如何正確對待親子關系、師生關系、同伴關系等，是形成愛國主義和集體主義思想的基礎，同時也是愛國主義和集體主義思想在平時學習和生活中的具體體現。不愛自己的母親能愛國嗎？唯我獨尊、以我為中心，還談什麼集體主義！所以，對學生的自我意識、人際交往等方面的指導是心理健康教育的重要方面，也是愛國主義和集體主義教育能否取得實效的重要基礎。我們再看一些具體的學生行為偏差問題，如對小學生之間的打架現象，在德育工作中通常是運用批評教育的手段，但往往就事論事，事過境遷也許再犯，這就增加了教育的復雜性和艱巨性，如果我們能對此攻擊性行為的成因進行分析，幫助學生懂得在應激狀態下如何自我調適，效果可能會更好。又如對「說謊」這種不良品行，除了教育學生要誠實外，也要從心理輔導的角度去進行引導。舉例來說，「狼來了」的故事是以後果來說明說謊的危害性，但如果換一個角度，讓學生明白，當自己在「寂寞」的時候、在沒有同伴和自己一起玩的時候，不能因閑不住而無事生非，要進行正確的自我調適（如從事一些積極的活動等），那就可以避免因說謊而產生消極後果；在教育實踐中有時我們還會碰到學生為包庇同伴的不良行為而說謊的現象，對此也不能就事論事，應從如何交友、如何正確對待「義氣」方面著手引導。隨著人們物質生活的改善，青少年生理發育的提前，以及文化環境中消極因素的影響，中學生的早戀時有出現，對此不要過早下品行不端的結論，而應該對他（她）們加強青春期教育，除了傳授一些青春期生理知識外，特別要幫助他們掌握青春期心理發展方面的知識以及如何結交異性朋友方面的道理，引導他們正確對待，當然同時也要進行理想教育。綜上所述，可以清楚地看到，心理健康教育與德育兩者是融為一體的，心理健康教育是將德育的社會化要求內化為個體內在素質的重要手段，在德育中不失時機地滲透心理健康教育，對保證德育工作的科學性與實效性具有重要意義。

心理健康教育與智育關系也同樣密切。智育的主要功能在於提高學生的文化科學素質，學生的學習活動是形成和提高文化科學素質的基本途徑。學習的成功並不完全取決於教師的教，關鍵要看學生的學。就學生個體而言，學習能否獲得成功，取決於其心理素質如何。作為學習目標的目標系統、以智力活動直接參與的操作系統以及保證學習活動順利進行的動力（維持）系統的協同運行，是學習運行的基本機制，三者缺一不可，而這三者正是學習心理的構成。如果說目標系統的確定有鮮明的社會化要求外，操作系統與動力（維持）系統卻正是個體學習能否獲得成功的內因，誰也不能替代。學校對學生進行的學習目的教育，若只停留在一般的社會化要求上，只能使學生達到「要我學」的水平，這種水平對學生主體性與學習潛能的發揮作用甚微，但如果將之提升至「我要學」的水平，這種內因或內驅力將會對學習產生極大的動力作用。學生對學習目的意義的認識實際上具體反映在情感與意志的心理品質上，如「為振興中華而學習」的遠大的理想；愛科學、愛學習、追求真理的強烈的求知慾望；濃厚的學習興趣；不怕困難刻苦學習的頑強毅力以及良好的學習習慣等，這些心理品質正是學習的強大動力和維持學習有效進行的基本條件。另一方面，學生的學習活動離不開智力系統的操作，因而感知、記憶、思維、想像方面的品質及其它方面的能力等則至關重要。開發智力、培養能力是智育的一項重要任務，這實際上就是智育過程中對學生認知心理機能的調節與潛能的開發。

此外，心理素質如何對於人們從事體育活動、藝術活動、生產勞動的關系也很密切。在中小學，學生的心理健康和身體健康存在著交互作用，心理健康也是提高中小學生審美素質的基礎和條件，並且還有助於勞動觀點和勞動習慣的形成。缺乏良好的心理素質，其它幾方面素質的水平也會受到很大影響，心理健康教育對美育、體育、勞動（技術）教育的實施並達成教育目標起著積極的促進作用。

G. 心理健康教育意義是什麼

心理健康教育的意義：

① 有利於學生的身體健康成長。

中學生正處在心理機能迅速發育成熟的時期，因此，開展心理健康教育，讓學生了解和掌握心理健康教育的內容，就是及時地針對性地施以教育，對症下葯。使學生知道什麼是健康和不健康的心理學保持心理健康就能促進學生身體健康成長。

② 有利於學習、工作效率的提高。

健康的心理對於學習、工作的效率起重要的作用，對競賽技能的發揮更為重要。一個心理健康的人是朝氣蓬勃，開朗樂觀，學習和工作就有勁，效率就高。而一個心理不健康的人常常心神不定，思慮過多，不能集中精力於學習和工作上，既影響生活效率，也大大妨礙創造才能的發揮。

③ 有利於智力與個性的和諧發展。

心理健康對於促進人的智力與個性和諧發展，發揮人類最大的聰明才智，對培養人才具有重要意義。對於處在智力發展成熟和個性形成時期的中學生尤為重要。一個人重視心理健康，可使大腦處於最佳狀態，更好地發揮大腦功能，有利於開發智力，充分發揮各種能力，有利於個性的和諧發展。

④ 有利於心理疾病的防治。

心理疾病的發生，有一個從量變到質變的過程。我們重視學生的心理健康，就會注意防止和消除產生心理疾病的各種因素，以防止病變的發生和發展。人的心理疾病，大多數是在成長過程中受到各種社會因素的影響而積累逐漸形成的。

如果發現學生有了心理病變的苗頭，就及時採取適當措施，使它在量變過程中得到以終止和消失；如果確實患了心理疾病，應及早給予積極的治療，使之盡快恢復健康。

拓展資料：

心理健康教育是根據學生生理心理發展的規律和特點，運用心理學的教育方法和手段，培養學生良好的心理素質，促進學生整體素質全面提高的教育。

心理健康教育是素質教育的重要組成部分:是實施「面向21世紀教育振興行動計劃」「落實「跨世紀素質教育工程」、培養跨世紀高質量人才的重要環節。同時，切實有效地對學生進行心理健康教育也是現代教育的必然要求和廣大學校教育工作者所面臨的一項共同的緊迫任務。

(1)學生心理健康維護

這是以面向全體學生為主，通過常規的教育訓練來培養學生心理品質提高學生基本素質的教育內容。具體而言，包括智能訓練，學習心理輔導、情感教育、人際關系指導、健全人格的培養、自我心理修養的指導、性心理育等。

(2)學生心理行為問題矯正

這是面向少數具有心理、行為問題的學生開展心理咨詢，行為矯正訓練的教內容，多屬矯治范疇。具體而言，包括學習適應問題，如考試焦慮、學習困難、注意力不集中、學校恐懼症、厭學等問題的咨詢和調適。

情緒問題，如抑鬱、恐懼、焦慮、緊張、憂慮等情緒的調節與輔導：常見行為問題，如多動、說謊、打架、膽怯等行為的咨詢與矯正，身心疾患，如神經衰弱、失眠、神經性強迫症等身心疾患的治療和矯正。

開放辦學，促進校園心理健康教育多渠道多形式的開展，使心理健康教育形成特色。

1、利用學校家長委員會的平台，與家長共同探討學生心理健康教育問題，每年學校最少舉辦兩次家長委員會會議，家長通過心理信箱、家長委員提案等方式參與學校的教育。

2、每年學校還舉辦校園開放周，邀請家長和社區有關人士參與學校的各方面工作，使學校辦學水平更上一層樓。

3、藉助社會力量，共享心理健康教育的資源。幾年來，我們與中華女子學院教師合作為畢業年級開展如何緩解學習壓力、高考前心理放鬆、健康人際交往技巧等方面的專題輔導。與北京市中學生心理問題研究的部門合作，為班主任進行心理個案的分析、診斷與矯治。

H. 青少年青春期心理健康教育計劃

青春期健康教育主題活動計劃
一、指導思想和工作目標
結合學校德育工作計劃，堅持以學生為本，從學生實際出發，針對性開展心理健康教育，努力營造良好的校園心理氛圍，使學生在和諧向上的校園文化中，耳濡目染，潛移默化中陶冶心理品質。立足教育，重在指導。向全體學生普及心理健康知識和心理調節方法，樹立心理健康意識。充分開發學生潛力，培養學生樂觀、向上的心理品質，促進學生人格健全發展。
二、活動主題
活動主題：「青春健康行」 三、活動安排
1．青春期健康教育在生理衛生課、思想品德課中滲透，在主題班會活動中進行專題討論。採用互動式教育，即師生互動、同伴互動，對共同關心的問題進行平等、友好、和諧的對話、交流。
2．通過召開廣播會、黑板報、牆報專欄宣傳咨詢等加強青春期健康教育。
3、專題講座：邀請心理、醫學等相關專家、醫生進行面授。 4．放發宣傳資料並組織青少年進行青春期健康教育知識測試。 5.學校通過家長會等途徑向家長宣傳青春期健康教育的目的、意義、教育內容與原則，普及青春期健康教育知識，幫助家長了解和掌握青春期健康教育的方法，使家長主動關心子女的健康與人格發展，共同促進學生身心健康。
四、活動要求
1．統一思想，加強領導。青春期健康教育是保護和促進青少年健康快樂成長，充分認識這項工作的重要意義，統一思想，加強領導，指派專人負責此項工作，保證宣傳教育活動的順利開展。
2. 通力合作，形成合力。

I. 青少年心理健康怎麼辦

青少年心理健康問題越來越受到關注。如何加強對青少年心理健康教育指導也是不少中小學教師比較關心的問題。為此，北京艾方教育青少年心理專家指出：青少年容易出現的心理問題有：孤僻、無語、羨慕、攀比、自卑、焦慮…還有好多，應該及時溝通，緩解情緒，旅遊是個非常好的方法！另外，預防和克服青少年心理問題需要家庭、學校、社會和青少年自身的共同努力！

艾方建議教師：應該因材施教，了解並掌握學生的心理發展規律，用正確的方法加強對青少年心理健康教育指導。

艾方還建議家長：要保持您與孩子之間的良好溝通 多交流；
當孩子有了任何奇奇怪怪的想法時 不應果斷給與評價 應站在他的角度去思考
分析 並客觀的把自己的到的結果告訴他 或分析給他聽 滿足他的求知慾；
再者 多對它進行積極健康情感灌輸 並要他從中受益 如家人在一起開開心心吃飯 享受家庭溫暖等 形成正確的價值觀；
像外在的不健康內容 不要刻意迴避 而應自然面對 慢慢告訴孩子 這就是真正的生活 像每個個體的人一樣 有優點也有缺點 關鍵在乎我們怎樣去看待
多了解他的想法 尊重他 保持親子之間和諧友好的關系 這很重要！

J. 如何在學校開展心理健康教育

在全面貫徹教育方針、實施素質教育、落實立德樹人的今天，學校開展心理健康教育正在引起人們的重視。開展心理健康教育，既是學生自身健康成長的需要，也是社會發展對人的素質要求的需要。要加強學生的心理健康教育，培養學生堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，才能增強青少年適應社會生活的能力。我校在進行心理健康教育的研究與實踐中，初步取得了一些成績。